坐月子后遗症自己来医治
坐月子后遗症自己来医治
1.产后坐月子期间腰腿、手腕等身体各个关节酸疼并一直持续的症状，在一些妈妈们中很常见，尤其一到冬天犯病的几率更高。
温馨提示：
身体的健康是个长期维护的过程，生命中的某个环节发生一点点小差错，完全可以通过后天的调养改善的。大家可能都听说，某个人因为找对了养生的方法，治愈了自己多年的顽疾或者是被医学判了“死刑”的疾病。
99%的疾病都可以通过补气血的方法治愈，这可以通过日常养生实现。最简单的就是把食物变成良药，留意观察自己吃了什么之后身体会比较舒服，特别是吃了什么身体出现了异常状况。为自己列出适宜的食物表，参照执行
此外，尽量将食物做得细碎，为了保持味道的鲜美、脆嫩，很多妈妈们不喜欢把食物煮得细碎，这样就为消化吸收带来了障碍。西医的营养学里有一种“要素饮食”的方法，就是将各种营养食物打成粉状，人体就是在没有消化液的情况下也可以直接吸收，从而减少胃的负担。
(1)材料
①刮痧板。一般采用玉质材料等。
②刮痧介质。为减少刮痧时的摩擦力，防止皮肤擦伤，提高治疗效果，一般采用适当的润滑剂(如香油或红花油等)。
③其他物品。包括酒杯、茶壶、汤匙等。
(2)操作方法
①患者俯卧位，放松，暴露腰背部皮肤，治疗者用湿毛巾将局部擦洗干净(或可用75%酒精擦拭消毒)。
②治疗者右手持刮痧板，与患者腰背部皮肤成45。，由上而下，由内而外，根据腰痛的不同病因进行;必要时，可根据循经取穴的原则，对下肢的相关穴位进行刮痧;一般急性腰扭伤可依次以腰夹脊→肾俞→大肠俞→秩边、委中的顺序进行;腰肌劳损可依次以腰夹脊→肾俞→大肠俞→秩边、委中→委阳→承山→昆仑的顺序进行;腰椎间盘突出症可依次以肾俞→大肠俞→次髂→环跳→殷门、委中→承山、阳陵泉→悬钟→昆仑的顺序进行。
③一般每一部位刮治20次左右，总治疗时间20分钟;具体可根据疾病的性质和患者的体质情况等因素灵活掌握。
④5～7日刮治1次，连续5次为1个疗程。2个疗程之间可间隔8～10日。
在进行刮痧疗法时需要注意如下几点：注意对刮痧用具、局部皮肤的消毒。患者体位尽量处于放松姿势。刮治的力度要均匀，以避免损伤皮肤。
2、做瑜伽之后肩膀疼好了
网友妈妈：我以前就是坐完月子后肩膀老是酸疼，就去做了一段时间瑜伽，基本上现在已经不会复发了。不过要跟教练详细说清楚状况，有针对性地做一些动作，一些太难的不要勉强。
产后月子病如何调理
月子病其实是民间说法，在医学上讲其实是月子后遗症，是一种亚健康状态，往往没有实质性的病变。常见症状是肩酸肩痛、胳膊酸胳膊痛、手酸手痛、腰酸腰痛、腿酸腿痛、膝酸膝痛、脚后跟酸痛、手发麻、脚发麻、后背麻、手脚冰凉、浑身发冷、后背冒凉气、怕冷、怕见风、怕下冷水、寒气重、头晕、浑身难受、精神差、浑身无力、身体发软、面色发黄、失眠、好生气、易感冒、体弱多病等。主要以调理为主。中医常见调理方法是补元气、排风寒、增强免疫力。你可以试试看古元蚁酒，它是针对月子后遗症研制的，效果不错。
女性在坐月子时常会落下脚后跟、脚底板疼的毛病，现用下列小药方可治。
1、瘦猪肉1片，置烧酒中煮热，贴痛处。
2、高粱根数个，鸭蛋2个煮汤，滤去渣，加白糖调服。
3、川红花30克，用水酒1碗煎汤，1日服2次。
4、鲜生姜500克，红糖250克。生姜烂成姜泥，红糖用水溶化，与生姜泥调匀，用小火熬成羹，每天早、中、晚各服一汤匙，连服数天。
注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠，不要喜欢侧左侧右，避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素。
生完孩子皮肤变差怎么恢复
坐月子的这段时间，可能是新手妈妈在照顾小Baby和重新进入职场间，唯一有可以好好呵护皮肤的期间，所以不要轻易偷懒错过，从此自暴自弃，进入黄脸婆行列。坐月子期间照顾皮肤的重点包括：
一、充足睡眠，营养均衡
二、基础保养
三、抗老化产品
四、美白保养品
五、医学美容疗程
要让皮肤亮丽如昔
怀孕时可以先针对自己皮肤的变化，寻求专业皮肤科医师的建议，使用功能性佳又不会伤害baby的保养品，尤其有敏感体质等特殊肤质的准妈妈更要小心选用产品，以避免诱发接触性过敏性皮肤炎。
产前更可以咨询医师，使用一些高效能的医疗级保养品，以期在坐月子的短暂期间内尽速恢复漂亮的肌肤。如果需藉助医学美容治疗的部分，可以先约好坐月子后、上班前的时间，躲在家中度过医疗后的过渡期。
坐月子时并不需急着接受任何美容治疗的妈咪，应好好休息及选用保养品，都会使皮肤状况获得改善，即使连长出来的垂疣，在生产完都有机会变少。所幸现在的产假有八周，坐完月子再来医院接受治疗，在时间上也合适。记得回到职场前，除了努力恢复魔鬼身材外，皮肤也要亮丽耀眼如昔。
月子服和普通睡衣有什么不同
大部分有经验的妈妈都建议刚生产后的新妈妈在坐月子期间最好是不要把普通睡衣当成月子服来穿。虽然从材质来说，不少普通睡衣和专业月子服一样都采用了纯棉、毛、丝等纯天然面料制作而成，在保暖性上相差不大。但需要注意的是，产后妈妈身材普遍都比没生产前臃肿肥胖，如果把原来的睡衣当成月子服穿必然没有那么舒适。
另外，月子服长袖长裤，衣摆都比一般睡衣略长略大，这是防止月子期间新妈妈的腰部、腹部受凉受冷。而在设计上，为了方便妈妈们喂奶同时又保暖，月子服在前胸部位设计上一般都能侧开、上掀或下揭，避免了喂奶时要把整件衣服掀起来。而这设计，普通睡衣是不存在的。
新妈妈坐月子期间，最常见现象就是出汗多，被称为“褥汗”，妈妈们每天至少要准备2套衣服更换。月子服一般都具有透气性好、吸汗功能佳优点，普通睡衣很难达到这点要求。尤其是在夏季坐月子，普通长袖睡衣很容易会被汗湿，增加妈妈们的换衣频率，也增加了妈妈受凉的可能。
温馨提示：生完孩子后，新妈妈的身体普遍比较虚弱，这个时候的身体很容易受到寒气的侵袭，如果不慎着凉，就很容易落下月子病，在以后会出现关节疼痛、怕冷、腰痛、头痛等后遗症。
坐月子后遗症自己来医治
身体的健康是个长期维护的过程，生命中的某个环节发生一点点小差错，完全可以通过后天的调养改善的。大家可能都听说，某个人因为找对了养生的方法，治愈了自己多年的顽疾或者是被医学判了“死刑”的疾病。
99%的疾病都可以通过补气血的方法治愈，这可以通过日常养生实现。最简单的就是把食物变成良药，留意观察自己吃了什么之后身体会比较舒服，特别是吃了什么身体出现了异常状况。为自己列出适宜的食物表，参照执行
此外，尽量将食物做得细碎，为了保持味道的鲜美、脆嫩，很多妈妈们不喜欢把食物煮得细碎，这样就为消化吸收带来了障碍。西医的营养学里有一种“要素饮食”的方法，就是将各种营养食物打成粉状，人体就是在没有消化液的情况下也可以直接吸收，从而减少胃的负担。
(1)材料
①刮痧板。一般采用玉质材料等。
②刮痧介质。为减少刮痧时的摩擦力，防止皮肤擦伤，提高治疗效果，一般采用适当的润滑剂(如香油或红花油等)。
③其他物品。包括酒杯、茶壶、汤匙等。
(2)操作方法
①患者俯卧位，放松，暴露腰背部皮肤，治疗者用湿毛巾将局部擦洗干净(或可用75%酒精擦拭消毒)。
②治疗者右手持刮痧板，与患者腰背部皮肤成45。，由上而下，由内而外，根据腰痛的不同病因进行;必要时，可根据循经取穴的原则，对下肢的相关穴位进行刮痧;一般急性腰扭伤可依次以腰夹脊→肾俞→大肠俞→秩边、委中的顺序进行;腰肌劳损可依次以腰夹脊→肾俞→大肠俞→秩边、委中→委阳→承山→昆仑的顺序进行;腰椎间盘突出症可依次以肾俞→大肠俞→次髂→环跳→殷门、委中→承山、阳陵泉→悬钟→昆仑的顺序进行。
③一般每一部位刮治20次左右，总治疗时间20分钟;具体可根据疾病的性质和患者的体质情况等因素灵活掌握。
④5～7日刮治1次，连续5次为1个疗程。2个疗程之间可间隔8～10日。
在进行刮痧疗法时需要注意如下几点：注意对刮痧用具、局部皮肤的消毒。患者体位尽量处于放松姿势。刮治的力度要均匀，以避免损伤皮肤。
2、做瑜伽之后肩膀疼好了
网友妈妈：我以前就是坐完月子后肩膀老是酸疼，就去做了一段时间瑜伽，基本上现在已经不会复发了。不过要跟教练详细说清楚状况，有针对性地做一些动作，一些太难的不要勉强。
两个缓解肩膀痛的瑜伽体式
(1)弓式——此姿势之所以被称为弓式是因为整个身体看起来象射手手中的弓，躯干和腿可以当作弓体，胳膊则是弓弦。
步骤一：身体俯卧在垫子上，将双手放于身体两旁，双掌向上。(你也可以卧在折叠起来的毯子上将上半身及腿部垫高)呼气，弯曲膝盖，抬起双腿并尽可能地使脚跟靠近臀部。双手向后抓住整个脚踝(不是前脚掌)。注意你的膝盖不能宽于臀部,在整个体式练习过程中始终保持膝盖与臀部同宽。
步骤二：吸气，用力将脚踝抬离臀部，同时将大腿抬离地面。这个动作会拉动你身体的上半部和头抬离垫面。将尾椎骨尽量靠向地板方向以使背部肌肉保持柔软。随着不断地向上拉高脚踝和大腿，肩胛骨会被紧紧地推向背部并使胸腔得以扩张。拉伸肩膀使之远离双耳，眼光凝视前方。
步骤三：随着腹部挤压地面，呼吸会变得困难。尽量吸气到身体的背部，记住一定要保持呼吸。
步骤四：保持此姿势20至30秒钟，呼气时放松身体，静静地躺在垫子上，用呼吸来调整，然后可以重复此姿势一至两次。
(2)小狗伸展式——此姿势是一个结合了婴儿式和下犬式的体式。这个体式能够伸展脊柱并使头脑清醒。
步骤一：将四肢呈四脚板凳状平放在垫子上，双肩在手腕上方，臀部在膝盖上方。将双手慢慢向前移动，脚背放平。
步骤二：呼气时，将臀部慢慢地放回到脚跟上，不要全部坐回，只坐回一半即可。继续保持手臂的延展，不要将手肘放在地面上。
步骤三：将前额放在地面上或毯子上，放松颈部。下背部保持轻微的弯曲。去感觉你的脊椎正在经历一个长长的，舒适的伸展。手往下按，拉抻胳膊的同时往脚跟方向拉伸臀部。
步骤四：呼气到身体的背部，感受脊椎同时在两个方向上的拉伸延展，保持30秒至1分钟，然后慢慢地将臀部放回至脚跟。
3、下脚后跟、脚底板疼的毛病，现用下列小药方可治。
(1)瘦猪肉1片，置烧酒中煮热，贴痛处。
(2)高粱根数个，鸭蛋2个煮汤，滤去渣，加白糖调服。(摘自：求医问药网
(3)川红花30克，用水酒1碗煎汤，1日服2次。
(4)鲜生姜500克，红糖250克。生姜烂成姜泥，红糖用水溶化，与生姜泥调匀，用小火熬成羹，每天早、中、晚各服一汤匙，连服数天。
坐月子期间的禁忌
在老一辈人眼里，坐月子期间产妇要遵循很多的禁忌，如避免吹风和禁冷水，禁止洗澡洗头等等，这样做无非是希望产妇在坐月子期间能够好好休息，尽快让身体复原，以免留下后遗症，年纪大了以后出现腰酸背痛、头痛等后遗症。但是现代的年轻人对以前的旧习俗了解的很少，甚至会认为那些做法是不科学的。其实关于坐月子期间的流传已久的那些说法是有一定道理的，年轻人不妨按照长辈说的去做，毕竟那些坐月子期间的做法是有益无害的。那么坐月子期间产妇到底有哪些禁忌呢?
坐月子的禁忌一：忌洗澡洗头
产妇在生产过后全身的毛细孔都会张开，如果在坐月子期间洗澡或洗头，有可能会造成头皮表皮短暂缺氧，留下偏头痛的后遗症，体质虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气容易发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。有专家建议，如果实在难受产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至 40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。有些人还是会在坐月子期间洗澡、洗头，但是仍要记得洗完澡要赶快将头发吹干，不要着凉。
坐月子的禁忌二：忌吹风和外出
产后产妇身体尚较虚弱，此时如果外出吹风可引起感冒，另外产后产妇全身筋骨松驰，如果让冷风吹袭到骨头，以后可能遗留筋骨酸痛的可能。因此，专家建议，新妈妈们在坐月子期间最好穿上长衣、长裤，如果冬天地板冰冷，最好要穿上袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。在闷热的夏季，可以让电风扇对着墙吹，促进室内空气流通。过去认为产后要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。
坐月子的禁忌三：忌白开水
很多产妇在妊娠晚期都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水发尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服和一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。
坐月子的禁忌四：忌酸咸食物
如果在坐月子期间吃过多酸咸的食物，容易使水分积聚在体内，影响身体的水分排除，可能导致产妇小腹凸出。此外，咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。因此，在产妇坐月子期间最好避免酸咸的食物。
坐月子的禁忌五：忌生冷食物
产后产妇的饮食应以温补为宜，而生冷食物不仅寒凉也不卫生。尤其是那些比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。
坐月子的禁忌六：忌看书看电视、忌流泪
老人们常说产妇坐月子期间不可以看电视、不要掉眼泪，其实这样做是希望产妇让眼睛多休息，以免眼睛过度疲累影响以后的视力或使眼睛变得干涩。眼睛如果干涩不舒服也可能牵连引起头痛。平时如果眼睛不舒服或疲累时，可以用指腹按压眼睛四周或是两掌相互磨擦生热，再轻敷眼睛，将可以改善眼睛不舒服的情形。
坐月子的禁忌七：忌劳累
产后产妇身体虚弱，身体需要恢复，因此，要尽可能的多休息，不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做些复原型运动，帮助产后复原。
坐月子的禁忌八：忌提重物、忌用冷水洗东西
因为提重物需要用力，用力时会拉扯到腹部的肌肉，对于身体尚未恢复的产妇，很容易造成腰酸背痛的情形，剖腹产的产妇用力不当还可能会发生内出血。腹部肌肉的收缩也可能会影响恶露的排除。有些新妈妈喜欢抱可爱的宝宝，专家建议妈妈尽量不要长时间维持同一姿势，如果需要哺乳，可采取卧床姿势或是背后加上靠垫，不要使用腰力来支持，以免以后发生腰酸背痛的毛病。
坐月子的禁忌九：忌产后性行为
通常产后6-8周产妇就可恢复性行为，而坐月子期间产妇身体尚处于复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。
通过以上介绍，相信很多产妇对坐月子期间的禁忌有所了解了吧。为了自己的身体健康，建议各位新妈妈还是遵循老习惯的好。
触电对人体的伤害有哪几种 触电后会有什么后遗症
第一，心血管后遗症，冠状动脉血栓的恶化或梗死后遗症，心前区疼痛、心功能不全、肾功能受损及血栓的后遗症。
第二，中枢神经系统的后遗症，如周围神经病变、脊髓病变、侧索硬化瘫痪、继发性癫痫、视力问题、电击性白内障、耳聋。
第三，功能后遗症来自于腕区，异常的瘢痕、肌肉的损伤。
第四，心理后遗症，比如消极，失眠，性格不稳定等。
三伏天怎么治疗月子病 坐月子穿短袖以后会有月子病吗
不会。
月子病就是在生产之后没有休息好留下来的后遗症，坐月子穿短袖只是为了应当炎热的天气，事实上，如果温度比较适宜的话，在月子期间有休息够，基本上是不会留下什么月子病的，坐月子最重要的是要好好休息，女性要注意在坐月子期间的休养生息，避免劳累，引起一些疾病，这也就是俗称的月子病，后续需要更大的气力才能调理回来。
坐月子可以吹空调扇吗
坐月子不建议开空调扇。
因为空调扇的制冷效果是依靠风力将底部水箱的水通过滤布吹出，通过水雾的蒸发达到降温的目的，同时还会增加室内的湿度。但是在坐月子期间，一定是要避免将风对着直吹的，也要避免待在潮湿的环境中，以免留下关节疼痛的后遗症。因此在坐月子期间不建议吹空调扇。