夜班族的祛斑窍门介绍

夜班族的祛斑窍门介绍

一：对抗肤色暗沉、斑点横生

熬夜会刺激肾上腺分泌，影响机体和皮肤的新陈代谢活动，肌肤无法顺利代谢，各种毒素、色素就会堆积在皮肤的表面，角质层变厚变旧，导致皮肤暗沉无光，色斑不断形成，特别是两颊颧骨突出部位和眼下聚集最多的色斑。长期熬夜难免会要整晚使用电脑和面对灯光的照射，强烈的灯光和电脑的辐射以及显示器的静电都会让皮肤受损，大量的尘埃污垢附着在皮肤上，不但会让皮肤更干燥，还会使黑斑更加肆无忌惮的爬上脸部。

熬夜长斑怎么办?专家建议，对于已经长出的斑点应该及早去除。但市面上很多祛斑产品都会对肌肤造成伤害，建议使用不会直接刺激肌肤的百消祛斑贴，只需要将药贴贴在肚脐上，就能够天然淡斑祛斑，祛斑高效便捷。此外，必要的祛斑护理同样重要。

二：抵抗特殊色斑——黑眼圈

黑眼圈的形成也是由于色素沉着而引起的，所以熬夜导致的黑眼圈也是一种色斑。通常应为熬夜而引起的熊猫眼都是成青灰色，如果不注意护理，眼周肌肤会加速老化，黑眼圈就无法顺利消除了。

对策1：做简单的眼部按摩操

早上起床洗脸后，为眼睛做一个简单的眼保健操。用中指和无名指在眼睛上由内向外打圈按摩，可以促进眼下的血液循环，帮助消除浮肿、黑眼圈等问题。

对策2：正确使用眼膜

睡前敷上一张营养眼膜，眼膜和眼霜的使用顺序有别。如果眼膜是质地轻盈的凝胶或者精华类，通常要在涂了眼霜后再使用，反之，质地丰厚浓稠的眼膜就要用在眼霜前了。

对策1：按摩去角质

睡前一定要再次清洁皮肤，洗完脸后马上进行去角质，把厚厚的角质层剥下来，让皮肤变得净嫩。最后涂上脸部按摩霜，轻揉皮肤舒缓皮肤压力，让暗沉的肤色重新变得明亮。

对策2：隔离防晒

如果要长期面对电脑和强光，就算是在晚上也要涂上隔离防晒霜，阻绝辐射和强光直接照射皮肤，为皮肤和脏污环境筑起一道防护屏障。

春季养生小窍门介绍

1、不要吃掉在地上的食物

在地上的食物也许会有很多细菌，但是其实并没有那么危险。但是如果掉在地上的食物时间长了就不要吃了，因为也许会有小虫子爬进去。掉地上一夜的也不要吃。

2、离感冒的人远点

除非你有肺部疾病或哮喘，和感冒的人在一起没什么大碍的。但记住和感冒的人接触后用肥皂和温水洗手，因为感冒细菌会通过接触传染。

3、每晚保持八小时的睡眠

很多人都保持每晚八小时的睡眠，但是每个人都是不同的，有数据显示七小时的睡眠也更加长寿。只要保持第二天精力充沛就可以了。

4、每天吃吃五份果蔬

没有研究表明这个分量是最完美的，研究只是显示多吃果蔬有利于健康，但并不要拘泥于份数。

5、不锻炼到精疲力竭，就没有收获

也许你根本不需要锻炼到精疲力竭，例如，每小时4英里的散步可以燃烧400卡路里的热量，10分钟每英里的跑步坚持30分钟也会燃烧同样的热量。有规律的适度锻炼就可以了。

介绍夏日祛痘窍门

夏日随着气温升高，油脂分泌增多，痘痘也和你的脸抢占“领土”。那么保养用什么护肤品才好呢?各位可千万别听别人忽悠，一旦你用错了护肤品，脸上的痘痘可要成灾了喔!要想彻底消除痘痘，4类护肤品千万不能碰!

1、清洁力太强的洗面奶

偏油的痘痘，是肌角质层不安定、且有发炎状况的问题肌，如果脸上的痘痘正处于发炎状态，你又固执地使用强效清洁力的洗面乳，只会洗掉表面的油脂保护膜，使肌肤越来越干。

除此之外，这种洁面乳内的界面活性剂、香料等添加物含量也较高，会刺激肌肤，只会让痘痘更加严重。

因此，有人认为油脂分泌过于旺盛才会导致长痘，所以才要深层清洁，其实这种观点是错误的。

2、磨砂、果酸去角质产品

磨砂去角质产品容易把痘痘刮伤损破，如果是化脓的痘痘则更容易损伤。果酸有很强的酸刺激，不适合敏感性酒糟型的肌肤，低浓度果酸可以起到帮助老废角质剥落的功效。

酵素是最不刺激的选择，但也并不等于适用于所有油痘肌，仍有5%-10%的人对酵素会起过敏反应。

3、长效控油乳液

痘痘并不是油脂分泌过才产生的，一味地控油反而会适得其反。会打破肌肤水油平衡状态，进一步令痘痘肌陷入恶性循环中，因此也不建议一直使用长效控油产品。

4、含酒精的化妆水

痘痘肌一般都伴随有毛孔粗大的情况，含酒精的化妆水的确可以收敛肌肤，消炎杀菌，但是这也只能短时间有效，如果长时间使用，不仅痘痘不能消除，而且皮肤会显得更加粗糙，甚至会造成肌肤提早老化。

生活中淡化色斑的小窍门有哪些

活中淡化色斑的小窍门有哪些?色斑给患者带来了很大的困扰，尤其是对于爱美人士来说更是如此。很多患者苦于没有时间精力到医院进行正规的治疗，色斑的病情一直没有得到改善，本文就针对这一问题为患者们介绍生活中淡化色斑的小窍门有哪些，希望对患者的病情有一定的帮助。

1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。

6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

7.木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果。

以上就是我们小编为大家介绍的可以有效淡化色斑的方法，希望可以帮助大家快速有效的解决色斑的困扰。

介绍一些天然祛痘的小窍门

祛痘小窍门一：香蕉水果祛痘面膜

香蕉中含有丰富的微量元素和维生素，对于青春痘有着一定的疗效，可以起到杀菌消炎的作用。而这款香蕉水果祛痘面膜的做法也是很简单，只需要把香蕉肉捣成糊状，均匀地覆盖于洗干净的脸部就可以了。等待二十分钟后用温水洁面，有助于对抗青春痘肌肤。

祛痘小窍门二：苹果祛痘法

苹果被誉为是美容圣品，除此之外还有着很高的养生价值，所谓“每天一苹果，医生远离我”。苹果能够祛痘的一个重要原因是苹果中含有很丰富的果酸成分，它能够帮助保持毛孔的通畅，而诱发青春痘的一个重要原因是毛孔的堵塞，因此把这个问题解决了就能够大大降低青春痘的产生了。

祛痘小窍门三：苹果柠檬面膜

把苹果去核炸成汁，加入柠檬汁搅拌调匀，浸湿化妆棉，敷在额头、鼻翼、两颊和下巴处，10分钟后用清水洗净即可。苹果中的果酸能够吸取多余的油脂，柠檬能有效地软化皮肤，深层清洁毛孔，使皮肤保持洁净清爽。

祛痘小窍门四：葡萄祛痘法

葡萄可以说不但好吃而且营养非常丰富,其独有的葡萄多酚，而帮助我们延缓衰老，同时还有保湿收敛肌肤的作用。常吃葡萄对我们的青春痘粉刺也有很好的预防作用，因此常吃葡萄对痘痘也是很不错的。

祛痘小窍门五：柠檬祛痘法

柠檬中含有丰富的维生素c，是美白祛斑的佳品。另外它在祛痘方面的效果也是不错的。用柠檬片搭配蜂蜜泡水喝，帮助调节内分泌，减少青春痘的产生。

现代社会上班族如何预防和治疗痔疮

众所周知，上班族是痔疮这种疾病的高发人群，这主要和他们的生活方式有关，因为他们长期坐着，不太注意活动身体，久而久之，就比较容易患上痔疮。下面就为各位上班族来介绍一下生活中有效预防痔疮的措施以及患了痔疮后的治疗方法，共同来了解一下吧!

【防痔小窍门】

1.收缩肛门。每天有意识地做3-5次肛门收缩,可增强括约肌功能,促进局部血液循环。

2.按摩肛门。肛门按摩可改善局部血液循环,预防痔的发生。

3.坐浴。便后用热水坐浴,既可以洗净肛门皮肤皱折内的污物,也可以促进局部血液循环,对保持肛门部的清洁和生理功能有重要作用。

【痔疮的治疗】

1、枯痔散疗法:将枯痔散涂于痔核表面,使痔核坏死、干枯脱落、伤口自愈,该法适用于Ⅲ期内痔及嵌顿痔。

2、口服中药:运用益气固脱、收敛止血、涩肠化痔的内服中药,以减少出血或使出血停止、痔核缩小、减少脱出、减或消除症状,该法适用于任何患者。

3、外用药物:一是采用清热解毒,固脱涩肠的中药,煎汤外洗,如苦参汤。可用于各种病人,均有较好疗效。二是运用皮肤易吸收之中药或中西药合剂,作成药膏、药布、贴于脐部或骶尾部之长强穴进行治疗,也有很好的疗效。

以上为大家介绍的就是痔疮的防治窍门和治疗方法。对于大多数的上班族来说，工作中，闲暇之余可以来回走动一会儿，长此以往，这样将可以大大地降低痔疮的发病率，同时，保持轻松的心情，合理饮食，也可以很好地避免痔疮的出现。

果汁祛斑的几个小妙招

祛斑的方法——生活窍门巧祛斑

海军激光整形科的专家介绍说在平时生活中有好多小窍门，你可以在洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。 每天晚上溶解一片维生素C和维生素E涂抹在脸上，也可达到祛斑的作用。或用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

祛斑的方法——合理使用果蔬汁，变身美丽天使

胡萝卜汁、柠檬汁、西红柿汁都是不错的果蔬汁!也可以搅拌一起食用。还可以将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升于每日早晚洗完脸后涂抹，待肌肤吸收后再把脸洗净。因为柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素分解而达到祛斑的作用。

经济实惠的美白祛斑妙招大放送

香蕉胡萝卜成祛斑利器

美白祛斑窍门一：蜂蜜柠檬面膜准备好一个蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉，将所有材料全部都混合在一起，将其搅拌成均匀的膏状体，然后敷于面部20分钟后用温水洗净，每个星期敷2-3次，能够有效消除面部的色斑，同时还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。

美白祛斑窍门二：鲜奶敷脸先将鲜奶倒出一小杯，然后用蒸汽机蒸脸15分钟，然后把准备好的化妆棉放入到鲜奶中，待吸满后敷在脸上20分钟将其取下，并用清水洗净，只要天天坚持这个方法，那么就能够让肌肤脸上的斑点消退，而且肌肤的肤色白净均匀。

美白祛斑窍门三：香蕉面膜把新鲜的香蕉去皮捣烂成糊状后敷在脸上，等待20分钟后，将其洗去，坚持一周敷2-3次，就能够起到软化角质净白皮肤的效果，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容。

美白祛斑窍门四：胡萝卜汁将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升-30毫升，在每天洁面后，把胡萝卜汁轻轻的拍打在脸上，直到被完全吸收后，再用涂有植物油的手轻拍面部，一周使用一次，不仅能够改善肌肤的粗燥状态，还能够有效消除雀斑。

美白祛斑的四个经济妙法

柠檬祛斑法

材料：柠檬30g、硼砂末15g、白砂糖15g

做法：将柠檬研碎后，加上备好的硼砂末和白砂糖，三种材料混合均匀装入密封瓶中封存，3天后使用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段时间后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

杏仁祛斑法

材料：杏仁5钱、鸡蛋清

方法：将准备好的杏仁研成细粉状(一定要非常细)放入面膜碗中，并在粉末中加上适量的鸡蛋清调匀，在每晚临睡前均匀的涂抹在面部，次日清晨用温水洗去， 一日一次。

砂糖祛斑法

材料：砂糖、橄榄油

方法：取些许的砂糖和橄榄油混合，搅拌均匀待砂糖完全融化，再用面膜纸或者化妆棉，浸泡其中，浸透后敷在脸部斑点处，每周进行2-3次，一个月下来，脸部的斑点就会得到明显的改善。

丝瓜祛斑法

材料：丝瓜、蜂蜜

方法：将准备好的丝瓜晒干磨成粉末，在其中添上适量的蜂蜜和些许清水，在每晚睡前涂抹在脸上，二十分钟后清洗。除了能美白祛斑之外，还可去面部皱纹。

祛斑小窍门

1鲜奶敷脸：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2番茄美白：配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

3香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，一周一次，可软化角质净白皮肤。

4苹果或者土豆面膜：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，15-20保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

5牛奶加蔬果：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

6金盏花叶汁：将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

7蒲公英花水：取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

美食祛斑

柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及去雀斑。

两种常见祛斑小窍门

常见的两种祛斑小窍门

祛斑小窍门的方法一：用植物熬水洗脸，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

祛斑小窍门的方法二：美容祛斑柠檬汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。但你一定要注意：柠檬一定要去皮，因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。

鲜奶敷脸祛斑小窍门

祛斑方法越来越简单化了，只要做好敷在脸上就OK了。那么，祛斑窍门有哪些呢?

祛斑窍门一：鲜奶敷脸

做法：准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

祛斑窍门二：牛奶+蔬果

做法：晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。

祛斑窍门三：番茄+蜂蜜

做法：蕃茄半个、蜂蜜适量。可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。

祛斑窍门四：苹果或者土豆面膜

做法：将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，保湿、补水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深层清洁面膜。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。

隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

衰老是人体包括皮肤的必然规律，因此追求美丽健康、延缓衰老是人们护肤最大的愿

望。为了实现这一愿望许多人愿意付出数目不菲的金钱和时间。让皮肤健康年青。

维持皮肤的美丽，是消费者使用化妆品的终极目标，持续一生且毫无间断。

人生根据年龄的不同，可以分为不同的阶段。不同阶段有各自阶段护肤的目标，各个阶段性的护肤目标组合起来成为使用化妆品的终极目标。

在婴儿时期使用安全的护肤洗浴及润肤产品，不提倡使用复杂的化妆品;

儿童期需要重视防晒，减少紫外线对皮肤的损伤，有助于减少个体一生中的紫外线总辐射量，当然这一阶段还要兼顾对特应性皮炎等干燥皮肤的滋润;

15-20岁以及20-25岁，以控油，祛痘为主;

25-30岁，必须重视日光损伤的预防，同时注意对于职业暴露因素对护肤的影响;

30-35岁，注意黄褐斑等色素沉着疾病，防晒、抗氧化预防衰老为护肤的核心，注重延缓皱纹出现;

35-45岁，偏重于皮肤抗衰老以及其他老化原因的预防;

45-55岁，皱纹出现及加深不可避免，这时候化妆品不能满足去皱纹效果，可以考虑医学治疗;

>55岁，逐渐加强保湿滋润力度等，以减少皮肤水分含量降低带来的皮肤干燥，瘙痒等。

需要强调，阶段性的护肤目标是动态连续的，按年龄阶段划分不完全准确，但是有相当的参考价值。

有些人皮肤本身出现的一些需要接受美容治疗等疾病，则不涵盖在化妆品使用的阶段

目标中，应该以直接治疗为主。

皮肤有问题的消费者要设立短期护肤目标，如敏感皮肤，面部色素沉着或光老化等，在保证健康的前提下迅速纠正错误的护肤品和护肤习惯，随后维持长时间美容护肤以延缓衰老，保持健康皮肤。

两个祛斑小窍门

脸上长斑点一定会影响整体的现象，斑点的产生有很多原因，紫外线照射，生理性原因甚至于体内毒素等等。要想真正祛斑，就是要先弄清原因，再结合对应的祛斑的小窍门一同实施，就可以将斑成功去除了，只要选对了窍门，贵在坚持就行。接下来就介绍两个祛斑小窍门。

1鲜奶敷脸

准备一小杯鲜奶，用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2番茄美白

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。