婴儿睡眠护理小知识
婴儿睡眠护理小知识
家长们往往不会把孩子的呼噜声放在心上，但是小儿科的医生要对家长们说：最好带打呼噜的小孩子去看看医生，因为那可能意味着是睡觉时的短暂窒息，会不利于身体的健康。
其实，睡觉时窒息这种症状是可以被治疗的，只要对扁桃体动一个小手术就可以了，这样，就不会再出现停止呼吸的现象了。据称，在学龄前儿童中，大约有12%的孩子会在睡觉时出现窒息，而大概其中10%的孩子会觉得痛苦。事实上，无论小孩还是大人都会受到这种症状的困扰，他们会在睡眠时停止几秒钟的呼吸，这样一来，人肯定会因为呼吸不畅而惊醒，睡眠质量就不能得到保证，这种情况显然是不利于孩子健康成长的。
所以，当孩子们睡觉时听到他们打呼噜可千万不能轻视。
婴儿不宜睡在父母中间
不少年轻父母晚上睡觉时，总喜欢把孩子放在父母中间，其实这样睡对孩子的健康是十分有害的。
人体中脑组织的耗氧量最大。成人脑组织的耗氧量约占全身耗氧量的20%，而孩子越小，脑耗氧量占全身耗氧量的比例就越大，婴幼儿可高达50%。婴儿若睡在父母中间，成人排出的“废气”双管齐下，会使孩子处于一个缺氧和高浓度二氧化碳的环境中，使孩子出现睡眠不安、半夜哭闹等现象，影响孩子的正常生长发育。
同时，婴儿睡在父母中间，也增加了成人无意中挤压孩子的不安全因素，因此孩子还是不要睡在父母之间为好。
如何照顾新生儿睡眠
一、主观因素
父母对新生儿爱不释手，新生儿同样对父母有着强烈的肌肤渴望，躺在妈妈的怀中是最温暖、最有安全感的，这是宝宝非常正常的心理需求。但如果父母总是无条件地满足，只要宝宝喜欢就一直抱着不放，久而久之，宝宝的依赖心理产生，再想改正就没那么容易了。
二、不要抱睡
爱不释手的父母们，请注意，从今天开始，我们要对抱睡说no，这种哄睡方式不但对宝宝没有好处，对新妈妈的身体健康也没有助益。
对宝宝来说抱睡不仅会让宝宝睡得不深，身体倦曲在妈妈的怀中，无法自由舒展，全身肌肉得不到休息，从而影响到睡眠质量;同时也不利于宝宝呼吸换气，影响正常的新陈代谢;长时间的抱睡会让宝宝养成不抱不睡的坏习惯，影响正常的身体发育。
对妈妈来说刚刚生产后的妈妈，由于分娩后体力大量消耗，身体抵抗力也随之降低，如果经常抱着新生儿睡觉，会严重影响到正常的休息，拖累妈妈的精神，不利于身体的恢复。
三、从小自己睡
从出生开始就应该培养良好的睡眠习惯，让他独自入睡，这是新生儿睡眠护理的关键，这样不仅睡得香甜，而且也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的提高。
(1)睡前抚触，每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚抚触一下，帮助放松。
(2)环境营造，安静舒适的环境，是宝宝睡眠的先决条件。
(3)模拟抱睡，对于养成抱睡习惯的婴儿来说，可以采取循序渐进的方式，先把宝宝放在床上，妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中，比较容易入睡。
新手爸妈对宝宝宠爱有加，但却缺乏一些必备的育儿知识，对新生儿睡眠状况不甚了解，不知道如何安抚宝宝，如何知晓宝宝的睡眠深浅度，只知道一有状况就抱，这样反而会导致宝宝养成抱睡的不良习惯。
宝宝秋季睡眠护理知识
一、秋季宝宝睡眠不好的原因
1.温度差异大。夏天温度高，气候炎热，孩子们一般都会在空调房中休息，才会觉得舒适一些。可是到了秋天，温度渐渐降下来了，晚上的时候甚至会感到一丝的寒冷，这个时候宝宝也还会感受到了温度的差异，孩子刚开始很不习惯，最终就会出现睡不着的情况。
2.受到惊吓。对于孩子夜晚浅眠或者是啼哭的情况，引发的原因还是比较多的。除了一般的气候影响，还可能和白天的活动有关系。要是孩子受到了惊吓，孩子晚上睡觉就很不安稳。一般需要妈妈们的好生安慰才能够睡着。不过这个问题也不必过于担心，一两天后就好了。
3.宝宝没有安全感。孩子也是很敏感的，孩子需要更多的安全感，这是与生俱来的一种需求。孩子所睡眠的环境没有给宝宝带来安全感，孩子可能会出现半夜啼哭或者是睡不着的情况。遇到这个问题，还是需要在宝宝的周围放一些物品或者是加上幔帐，这样能够增加宝宝的安全感。
二、宝宝秋季睡眠护理
秋天的时候，气候变化也比较大，特别是早晚的温差也是比较大的。在护理宝宝睡眠的时候，爸爸妈妈们需要调节室内的温度，还要学会科学为宝宝穿衣，为宝宝提供一个舒适的休息环境。现在就一起来看看吧。
1. 保暖
秋意微凉，宝宝的保暖问题保暖问题千万不要忽视。秋天的温度和冬季有存在差异，秋天属于凉爽的季节，不过宝宝还是需要注意保暖的。宝宝的睡衣可以选择长袖棉衣裤，这样会更暖和一些。我们一定要注意宝宝肚脐的保暖，保护好肚脐才能够更好的缓解受凉腹泻的问题。
2. 使用纯棉衣物和毛巾
想要让宝宝更加安心的休息，衣服的选择最好选择纯棉衣物比较好。纯棉的衣服更适合宝宝柔嫩的肌肤。特别是对于刚刚出生的宝宝，细皮嫩肉的，宝宝肌肤所接触的衣物要足够柔软，这样才能够让宝宝睡得更香。
要是宝宝刚刚吃完奶，想要直接休息，那么建议妈妈们用软毛巾擦擦宝宝的后背，主要是由于孩子吮吸完乳汁之后，可能出现流汗的问题，后背会湿湿的，还是用软毛巾沾取温水，拧干后轻轻擦拭宝宝的身体，宝宝才会觉得更舒适，更安心的休息。
3. 睡眠姿势护理
秋季宝宝睡眠护理中，我们也要注意调整宝宝的睡眠姿势。秋季不会太冷，一般宝宝盖的被子也不会太厚，我们建议不要将宝宝的脚也包着，宝宝的脚丫子可以穿着袜子，将宝宝的腿露在被子外面，更方便宝宝调整睡眠姿势，也能够让宝宝更好的成长。
当宝宝已经学会翻身之后，可能会选择趴着睡觉，可是趴着睡觉对于宝宝的心脏健康不利。我们还是要适当的调整宝宝的睡姿，宝宝可以两边换着侧睡。为了防止孩子的溢奶问题，建议需要选择一个小枕头，垫高宝宝的头部，预防溢奶问题的出现。侧睡也能够调整宝宝的头型。
经期护理小知识
一、生理期注意保暖。
少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。
二、忌喝冷饮。
喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
三、拒绝疲劳。
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
四、不要太情绪化。
生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
五、忌盆浴。
因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。
六、生理期宜食。
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。
相信很多女性朋友在看了这篇文章之后，对月经期到底能不能洗头有了一定的了解。所以坊间的传言还是不可尽信。该洗头的时候还是要洗头喔。
小儿发热居家护理
小儿发烧家庭护理小知识
小儿感冒是冬季最常见的疾病，大多由病毒引起，会有一个过程，爸爸妈妈们不要盲目地用药治疗，可采取中医清热解毒的方法，这样更安全可靠。另外，宝宝发烧时，该给宝宝怎样的家庭护理呢?
1、减少衣被。发烧时切记不要给孩子穿过多的衣服、盖太厚的被子。对于许多小婴儿来说，只要减少衣被就能使体温降低。
2、温水擦身或泡澡。在注意保暖、不要受凉的情况下，将孩子衣物解开，用温水(37℃左右)毛巾搓揉全身或泡澡，可使皮肤血管扩张，增加散热;另外，水分由体表蒸发时，也会散失一部分热量。
3、多喝水。给宝宝多喝水以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。配合服用维生素C，或者多吃富含维C的水果，能有效促进宝宝感冒痊愈。
4、物理降温法。用冷毛巾敷在前额，毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。对年长儿可用冷水袋或冰袋敷效果更好。妈妈也可以选择给宝宝使用小儿退热贴。
婴儿护理保健知识
一、皮肤护理
清洁
清晨起床，要用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸，注意五官部位的清洁，刚吃完奶或食物之后，特别要对嘴边关键区域进行彻底清洁。
不要用粗糙的毛巾给宝宝擦脸，更不要用碱性大的香皂给宝宝清洁。每晚临睡前都要给宝宝洗个温水澡，并用婴儿专用的柔湿巾给宝宝擦拭小屁股，不仅可以起到清洁的作用，同时还有润肤的功效，有效防止红屁股的出现。
保湿
爸爸妈妈们除了让婴儿多喝水之外，还需要没有用湿热毛巾轻轻的敷在宝宝的嘴唇上，这样可以让婴儿的嘴唇吸收更多的水分，之后再在嘴唇上涂抹一些香油。
脸部清洁完毕后，要及时涂抹婴儿润肤露、润肤霜进行保湿;洗澡后要及时把宝宝全身擦干，然后用手把润肤霜焐暖，轻轻地涂在宝宝身上，以此来锁住皮肤所需的水分。
防晒
新生儿的皮肤很娇嫩脆弱，所以爸爸妈妈外出时要避免宝宝过度暴露在阳光下，尤其是强烈的阳光下。外出必要时，暴露的皮肤使用无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿的防晒品。
二、臀部护理
宝宝的小屁股天生就是那么娇嫩，角质层薄，防御功能又比成人低。因此在使用护肤品时，宝宝需要用纯正温和的，不含碱性及酒精成分的护肤品，浓度要比成人低，成分也不同与成人。
给宝宝洗"屁屁"的方法
1、用一块消毒过的大毛巾将宝宝的上半身包起来，这样做主要是为了防止宝宝着凉。
2、将宝宝扶起来，将他的下半身浸入水盆中。
3、妈妈先在自己手上，将婴儿香皂打出泡沫。
4、妈妈一手托住宝宝，一手用打好的肥皂泡沫清洗宝宝的肛门、腹股沟和皮肤皱褶处。
足部护理小知识
1.清洁
不要小看每天的热水泡脚，它属于中医足疗法之一。脚是离心脏最远的部位，天冷时脚部血管收缩，容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，起到养生保健的作用。
泡脚时不用过长，感到后背微微潮湿或额头出汗就可以了。中医认为汗为心之液，出汗太多则会伤心。在热水中倒入2~3滴水溶性精油，可以借由热气促进吸收。比如茱莉蔻的薰衣草精油，夜间使用还有促进睡眠的功效。
定期使用磨砂按摩，重点在脚后跟和脚掌前侧，通过按摩祛除死皮和老废角质。只要选择一款颗粒粗大的身体磨砂，就可以兼顾身体和脚部的清洁。
一套专业的脚部清洁工具，让你的保养工作更省力，比如德国的双立人、韩国的777都是不错的选择。懒人可以在国内的丝芙兰购买，从磨脚石到死皮锉，一应俱全。
2.保湿
无论泡脚还是洗澡后，第一时间擦干脚部水分，否则水分残余会加快脚部细菌滋生，脚部保持通风约10分钟。赶时间的话，用吹风机在脚趾间吹1~2分钟即可。
脚部皮肤粗糙，用在脸部的保湿产品就不适用了。选择一款脚部专用的保湿产品，或者一款质地厚重的身体保湿霜，都可以起到锁住水分的效果。在脚后跟、脚掌前等容易干裂的部位可以二次涂抹，加强保湿效果。
你也可以diy足膜，不少明星都介绍过这种简易护理法，在脚上涂好2-3倍的润足霜，套上棉袜，睡一觉。第二天起来，你会发现干燥的双脚变得非常柔软。
3.清爽
爽足粉能抑制脚汗。先在地上铺好报纸，站在上面，往脚背上撒上爽足粉，注意量不要太多，少量多次，充分地抹在脚背、脚趾间，充分抹匀后穿上袜子，这会保持你的脚部一天都清爽。对了，家用的爽身粉也能代替。
脚部喷雾也是个简单方便的好东西。先把脚擦干净，均匀地喷在趾缝间，其中的酒精成分起到杀菌、清凉的作用。特别适合在夏天反复使用。
4.防晒
如果不想晒出难看的黑印子，又没有耐性涂抹防晒霜，就尽量少穿凉鞋吧。每次用过的织布面膜还会残留很多精华液，用在双脚完全没有问题，在脚上擦拭2~3分钟，保湿、美白的效果非常理想。
涂过防晒霜的脚记得要清洁，在洗澡时多用一遍沐浴液擦拭就可以了。
新生儿一天睡几个小时正常 新生儿一天的睡眠时间
在新生儿期，新生宝宝除哺乳时间外，几乎全处于睡眠状态，一般说来，1个月以内的婴儿，一昼夜所需的睡眠时间约为18～20小时，每天大约只有3～4小时处于清醒状态。睡眠的数量和质量某种程度上决定这一时期他的发育良好与否。因此，做好宝宝睡眠护理工作也很重要。
婴儿臀部护理知识
1.用一只手抬起婴儿的臀部，然后向臀部下方塞进尿布裤。
2.用湿纸巾将婴儿的下半身擦拭干净，然后擦干
3.等皮肤干爽后涂上爽身粉或婴儿护肤霜。
4.适度的分开双脚，然后在双腿之间夹尿布，并自然地调整尿布形状。
5.让尿布贴紧后背，以免从后背流出尿液
6.左右对称地固定尿布套。如果尿布被挤出尿布套外面，就应该把尿布塞进尿布裤里去。
初生婴儿护理知识大全
有的新手爸妈由于没有做好准备功课，等宝宝一出生，面对软绵绵的小人儿顿时手足无措，不知道如何照顾好宝宝。下面给大家分享下出生婴儿护理的知识，希望对准爸妈或者新手爸妈有所帮助。
一、初生婴儿护理知识之—哺乳和喂养
如果条件允许，母乳是好的喂养方式。出生后母乳喂养越早越好。如果妈妈暂时没有分泌乳汁，也要尽量让新生儿吮吸乳头，以促进乳汁分泌，并增进母婴的感情利于母体因分娩造成的产后伤口的愈合。越早开奶，多让婴儿嘴巴刺激乳头，有利于乳汁的分泌。如果因为个别原因，实在无法母乳喂养，那要选择适合婴儿的奶粉，注意喂奶量和奶具的卫生。
二、初生婴儿护理知识之—居室环境
新生儿对外界温差的变化有些不适应，适宜的室内温度应保持在25℃～28℃，盛夏要适当降温，而冬天则需要保暖，但均应注意通风时好有取暖器在身旁。
而室内的光线不能太暗或太亮，有些家长认为新生儿感光较弱，害怕刺激眼睛，常常喜欢挂上厚重的窗帘，其实这是不宜的，应让宝宝在自然的室内光线里学会适应，而避免阳光直射眼部。
三、初生婴儿护理知识之—睡眠和睡姿
睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。建议有个舒适、厚度为1～2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。
好的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息
四、初生婴儿护理知识之—衣服和尿布
新生儿的内衣(包括尿布)应以柔软且易于吸水的棉织品为主，好不要用化纤或印染织品;衣服的颜色宜浅淡，便于发现污物，并防止染料对新生儿皮肤的刺激;衣服尽量宽松，不妨碍肢体活动且易穿易脱;由于新生儿头部散热较大，气候寒冷或室温较低时应该戴小帽子，同样要柔软舒适。
五、初生婴儿护理知识之—脐带护理
在新脐带未脱落时，每天用0.5%聚乙烯醇醚络碘溶液擦洗脐部一次，然后用消毒纱布盖上，不要放盆内洗澡。脐带脱落后，可以不用纱布，但必须保持脐部干燥清洁。发现脐部有红或有脓性分泌物，则应进行消炎处理。
六、初生婴儿护理知识之—吐奶怎么办
每次给宝宝喂完奶要帮其拍嗝。而且妈妈抱着宝宝喂母乳时，要让宝宝的头部高一些，身子低一些，这样能减轻宝宝吐奶的症状。给宝宝喝奶粉时尽量不要让宝宝躺着喝，坐着或站着比较好。
婴儿护理知识
胎脂的作用
1.胎儿身上一层薄薄的胎脂是保护胎儿皮肤不受羊水浸润的影响，如果没有这一层胎脂，胎儿的皮肤早已溃烂不堪了。出生后仍能起到保护皮肤的作用。
2.出生后环境的温度较低，身体的热量要向四周散发，使体温降低。这一层胎脂有减少身体热量的散发，维持体温的恒定的作用。
3.胎脂在宝宝穿上衣服后，可以减少衣服对宝宝皮肤的摩擦刺激，起到润滑作用。如果胎脂过多过厚，在胎脂没有消失的颈部、腋下、腹股沟等地方，妈妈可以帮他清除，用消过毒的纱布或药用棉签蘸取少量植物油，轻轻浸润之后抹去即可。
宝宝头皮上的胎脂别随意去除
很多妈妈发现宝宝头上的胎脂都粘在头皮上或者头发上，看起来脏脏的，但是因为囟门未闭合的原因，很多妈妈不知道要不要去除这些胎脂污垢。
建议妈咪不要刻意地去清洗宝宝头上的胎脂，因为囟门没有闭合，妈妈很容易就伤到宝宝的头部。想要去除宝宝头上污垢，至少要等到宝宝的囟门闭合之后才可以。
平时只要在洗澡的时候用植物油浸软头垢，然后用婴儿梳子轻轻梳去就可以了。
如果妈妈担心梳子太硬，那就用手慢慢揉揉，让污垢变软，之后用水冲洗干净即可。如果头垢很厚，一次浸油可能去不掉，也可以每天涂1-2次植物油，直到头垢浸透后再去掉。
新生儿的护理 新生儿要怎么样护理才正确
新生儿护理的基本知识
1.喂养知识
新生婴儿喂养，以母乳佳，而且越早喂养越好。在婴儿出生半小时内，如果妈妈的乳房中还未分泌出乳汁，也需让婴儿吮吸乳头，以促进乳汁分泌。同时，母乳喂养也可增进孩子和母亲之间的感情。
新妈妈在喂养宝宝的时候，给宝宝的喂养姿势也是比较重要的，专家表示，符合人体的一个喂养姿势就是竖抱位，也就是让宝宝在喝奶的时候头微微的上抬的姿势。
喂养婴儿前，妈妈要保持乳头的清洁，喂完后，好将乳房中剩余的奶水挤掉，防止乳汁淤积，促进乳房正常分泌乳汁。
2.衣服和尿布
新生儿皮肤娇嫩，衣服和尿布都应该采用吸水性能好的纯棉衣物。其次，衣服颜色应选淡色系，既防止婴儿因漂染色素感染，也方便父母及时发现衣物上的脏污，为婴儿保持清洁。婴儿头发稀疏，头部散热快，头部也就容易着凉，气候寒冷或在室外有风吹的情况下，好给婴儿戴上小帽。
尿布需要经常更换，妈妈要勤快并且细心地洗尿布，每天白天至少要换4次，晚上也应该换2次以上，每次更换尿布，都要把婴儿的小屁屁洗净擦干，好擦上少许护肤油。倘若使用尿不湿也需选择透气柔软，不宜包裹太紧，要保证婴儿屁屁干爽透气。
3.睡眠和睡姿
对于新生儿来说，睡眠是关键的，他们一天之中的睡眠时间可以长达18到20个小时。
新生儿睡觉的姿势会影响呼吸，头颅的发育，良好的睡姿配上一个舒适柔软的枕头，对新生儿的生长发育有有利。
新生儿以平躺睡姿为好，这样不会压迫肺部，导致呼吸不畅。在喂完奶后，好采取侧睡，防止平躺时压迫胃部，奶水外溢。
4.疾病护理
新生儿免疫力低，护理时十分需要注意卫生。父母或者他人触碰婴儿前要洗手，细菌接触婴儿皮肤，有可能会导致皮肤感染。给婴儿洗澡后要用干毛巾将水擦干，难以清理的皮肤褶皱部位要敷爽身粉，或者用吹风机小风慢慢吹干，潮湿的皮肤也易使皮肤感染。
若新生儿有便秘、发烧、感冒等症状，要及时就医，不要自行处理。
经期护理小知识
1、生理期注意保暖，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。
2、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，可能会引起痛经。可以让生理期更舒适茶饮：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
3、拒绝疲劳。充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
4、不要太情绪化。生理期情绪起伏不定，波动较大，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
5、忌盆浴。因为生理期子宫口比较张开，容易受感染，所以洗澡最好淋浴。
6、生理期宜食。生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰。
春季皮肤护理小知识
皮肤问题：皮肤松弛、出现皱纹等老化现象
皮肤解密：结构组织机能失调
最佳对策：紧急补养
当皮肤变得松弛的时候要给肌肤进行紧肤护理，重点为皮肤补充氨基酸、多种维他命、蛋白质精华、特效去皱精华等有效抗皱紧肤成分，这些成分可以让你在最短的时间内就可以增强皮肤的新陈代谢能力，让肌肤恢复原本的自然生机。
预期效果：皮肤重现健康活力。
皮肤问题：皮肤油不足或多油，出现白头、黑头、暗疮
皮肤解密：油脂分泌机能失调分泌
最佳对策：平衡油脂
建议给皮肤进行平衡油脂的护理，要特别的选择一些具有吸油、消炎、杀菌功效的护理产品。针对油脂分泌旺盛的皮肤更要加强清洁，注意消除肌肤的炎症。
预期效果：平衡面部油脂、消除炎症。
春季肌肤经常出现问题，这就需要我们用专门的美容护肤小知识来好好的护理一下哦，赶快行动吧!
皮肤问题：皮肤干燥、缺水、轻微脱皮、出现干纹
皮肤解密：水分存送机能失调
最佳对策：紧急补水
如果肌肤开始变得干燥，那么最好及时的进行补水护理，在选择补水产品的时候要特别注意选择含有天然矿物质、高效补水因子、天然复合维他命、骨胶原等特效补水保湿成分的护理产品，这样才可以真正的达到补水的效果哦。
预期效果：及时的恢复及保持皮肤细胞的正常含水量。
皮肤问题：皮肤脆弱、发痒、出现红斑
皮肤解密：敏感反应机能失调
最佳对策：紧急脱敏
如果肌肤变得敏感，那么你可以直接到美容院给肌肤进行消除敏感的护理，如在敏感期可以选择疗程性的护理，每10天给肌肤进行护理1次，这样就可以快速的消除敏感反应，让皮肤的抵抗能力更强。护理时最好是选择那些品质柔和不刺激的产品，专门为敏感肌设计的产品效果会更好哦。
油性皮肤日常护理小知识
对于油性皮肤来讲，我们清洁的主要目的就是为了把皮肤表面多余的油脂给它清除掉，在这里面我跟大家推荐一个所谓的温和去脂的方法。那么也就是说我们不推荐您用一些类似于肥皂这种含有强皂性的这种物质。
因为用这种物质来洗脸的话，我们不但会把皮肤表面油脂给它清洗掉，同时还会破坏掉我们皮肤正常的角质层。同时，就会出现我们皮肤又出油又缺水这样一个状态。因此我们强调，还是应该选择这种比较温和的洗面奶来清洁皮肤。
什么叫所谓的洗脸比较适度，或者说应该洗到什么程度比较合适，那么这里面我推荐一个个人的经验，就是在我们洗完脸之后，用完洗面奶之后，我们皮肤会感觉到既不油腻、也不紧绷，也不干燥，而是应该有比较清爽的状态，这个时候其实我觉得品牌的高低贵贱其实都是次要的，最重要的是你洗完脸之后您自身的这种皮肤的感受。
为什么有些朋友会说，我自己皮肤出油很多，但是我脸又很干呢?那我觉得那您属于一种叫混合型肤质。那么我们都知道面部它的皮脂腺分泌的部位以额部、眉间、鼻部、下巴这种T字区分泌油脂比较旺盛。
但是在我们脸颊部位，我们可能会分泌油脂会比较少。这个时候如果你只顾及到了T字区出油的部分，你用一些比较强力的控油去脂的成分，那么这个时候，我们再用脸颊部位就会出现这种明显的干燥症状。
这个时候，我推荐咱们可以选择这种选择性的或者说区域性的洁肤。那么也就是说，在我们T字区这种重点部位，我们可以着重的给它清洗一下，但是在脸颊部位，我们最好就不用洁面产品，只用温水洗脸就可以了。
同时，我们还要强调，即使在我们洗完脸之后，也要加强皮肤的保湿护理。