女性贫血吃什么 归参炖母鸡

女性贫血吃什么 归参炖母鸡

原料：母鸡一只，当归15克，党参15克，葱、生姜、料酒、食盐各适量。

做法：母鸡去毛和内脏，洗净；将当归、党参放入鸡腹内；将鸡放进沙锅，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量；再将沙锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成。食用时，可分餐吃肉喝汤。

功效：补血壮体。适用于肝脾血虚，面色无华，唇口淡白，脉细弱无力等。

女性失眠的饮食调节方法

1.要想通过饮食的调节方法来改善失眠症状，失眠患者就应多吃一些有助于睡眠的食物，这样可以让失眠的患者更快的进入梦乡，平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用失眠饮食，如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、西洋参、归参炖母鸡、地黄鸡等。

2.女性失眠了不要盲目治疗，应科学调理。平时要保持良好的饮食习惯，合理饮食有助于失眠的治疗。所以当女性朋友迎来第一次的生理期后，青春期，铁的流失比较大，加上月经流失，容易发生缺铁性贫血。除了自身的生理特点以外，如果女性在存在一些减肥误区，也是导致缺铁性贫血的重要原因，严重者就会导致失眠。许多人不知道多吃蔬菜的好处，还有很多女孩子为了防止长胖而不吃肉，实际上，动物性食物不仅含铁丰富，不吃肉容易引起缺铁性贫血。

3.注意饮食禁忌，不要吃辛辣刺激性油腻食物。因为这些食物对于失眠的患者是非常不利的，尤其是含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。晚餐吃辛辣、油腻的食物也是影响睡眠的重要原因。而睡前饮酒只能让睡眠停留在浅睡期，很难进入深睡期。

女性失眠的饮食调节方法，以上已经为大家详细介绍了，女性朋友们应提高警惕，掌握以上几种饮食调节方法，可以帮助女性朋友更好的克服失眠，早日摆脱疾病的困扰。

吃鸡肉的好处

吃鸡肉有什么好处

中补脾，滋补血液，补肾益精。主治脾胃阳气虚弱，饮食减少，脘部隐痛，呕吐泄泻，疲乏无力等;肝脾血虚，头晕目暗，面色萎黄，产后缺乳等;肾精不足，腰酸膝软，耳鸣耳聋，小便频数，精少精冷等。

吃鸡肉的作用

1、脏腑气血亏损，面色萎黄无华，唇舌指甲色淡，气短自汗，疲倦乏力，脉象虚细鸡汁粥：老母鸡1只，粳米100克，精盐适量。将母鸡宰杀，剖洗干净，放入沙锅内，加入清水，高出鸡身，先用武火煮沸15分钟，再用文火炯煮3小时。将粳米淘洗干净，加入鸡汁700毫升，加精盐，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。供早晚餐或点心温热食用。

2、肝脾血虚，头晕目暗，肢体麻木，饮食减少，大便稀薄，疲乏无力归参炖母鸡：母鸡二只，当归15克，党参15克，葱、生姜、精盐、料酒各适量。将母鸡宰杀，清洗干净。将当归、党参洗净，装人纱布袋内，扎紧袋口，塞人鸡腹内。将母鸡连同药袋放在沙锅内，加入清水，高出鸡身，酌加适量葱、姜、精盐和料酒。先用武火煮沸15分钟，再用文火偎炖3 小时，注意经常添水。待鸡肉熟烂后停火，捞去药袋。

孕妇失眠可以从饮食上注意

孕妇失眠症饮食方法一:平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用的食物，如:核桃、百合、桂圆、莲子、红 枣、小麦、鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、灵芝、西洋参、紫河车(胎盘) 归参炖母鸡、地黄鸡等。

孕妇失眠症饮食方法二:日常膳食应以清淡宜消化者为主，如:豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、 苹果、桔子等。

孕妇失眠症饮食方法三:晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或 夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。

孕妇失眠症饮食方法四:少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如:浓茶、咖啡，忌食胡 椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

多囊卵巢综合征的食疗

多见的食疗的方法就是归参炖母鸡和白鸽鳖甲汤。第一种方法有人介绍说准备嫩母鸡1只，切成小块，与当党参、生姜一起炖煮，加适量的沸水以及少许烧酒，之后就需要将汤锅闷起来文火炖3—4小时。

再差不多时加入少许食盐调味，食鸡饮汤。第二种方法就是需要白鸽1只去毛和内脏，鳖甲打碎之后放入白鸽的腹中，一起入锅并加水1升，武火煮沸后改文火煲1—2小时。建议您在鸽肉煮烂便可以关火，饮用之前根据个人口味调味。

鸡汤对于女性可以起到补气养血，调理月经的效果，对于血虚气弱型的多囊卵巢综合症患者非常有效，能够将排卵期规律化、周期化。鳖甲汤主治肝肾阴虚引发的此类疾病。

其囊卵巢综合症在临床上已经不是什么难题了，只要早期及时的发现，及时的接受专家的治疗，从而就可以达到最佳的治疗效果。在配合上述的多囊卵巢综合症食疗方法，听取医生的建议合理的进食，这样恢复的效果是最佳的，可及早的康复。

小产后吃什么好

食疗法

当归羊肉汤

配方：当归25克，黄芪25克，党参25克，羊肉500克、生姜、料酒、盐适量。

做法：将当归、黄芪、党参装入纱布袋内，与羊肉一并放入锅中，加清水和调料，煮沸后，小火炖2小时，即可。

功效：补气养血。适用于小产后气血两虚、贫血者食用。

归参炖母鸡

配方：当归15克，党参15克，母鸡1只（约1500克）、姜、料酒、盐适量。

做法：母鸡去内脏后，将当归、党参放入鸡腹内，放入砂锅中，加入姜、料酒及适量水后，大火煮沸，改用小火炖2小时，调味即可食用。

功效：补益气血，补虚壮体。适用于小产后血虚体弱者调养。

红枣红糖鸡蛋汤

配方：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋，水再沸后，下红枣及红糖，小火煮20分钟即可。

功效：补中益气，养血。适用于小产后气血不足、体虚的调养。

产后吃什么补气血 归参炖母鸡

食材：当归身20g，党参10g，母鸡1500g，生姜、葱、料酒、食盐各适量。

做法：（1）将母鸡处理洗净

（2）将洗净切片的当归、党参放入鸡腹内，置入砂锅中，加入葱、姜、料酒等，掺入适量的清水

（3）武火煮至沸后，改用文火炖至鸡肉熟透即成。可分餐食肉及汤。

功效：此方可以补血益气，健脾温中，适用于妇女产后因血虚气弱所致的面色萎黄、头晕、肢体倦乏等。

人体造血需要的条件很多，不光是补充造血的营养就可以的，而是需要包括调理气血这样一个整体系统的过程。

多囊卵巢综合症食谱

归参炖母鸡

嫩母鸡1只活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3-4小时，调味，食鸡饮汤。

功能

补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合症。症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。

白鸽鳖甲汤

白鸽1只去毛、内脏，鳖甲50克打碎后纳入白鸽腹，同入锅加水1升，武火煮沸后改文火煲1-2小时，待鸽肉煮烂调味。食肉饮汤，1次/日。

功能

主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合症，症见月经稀发，迟迟不来，腰膝酸软，午后潮热，手足心热，盗汗，烦躁易怒，失眠多梦。

乌骨鸡鸡血藤汤

乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。

功能

补血活血，调理月经。主治血虚兼瘀滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

简单易学的调经养血方法

荔枝粥

可健脾益气，养肝补血，理气止痛，养心安神。

荔枝肉10克，大米100克，白糖少许。将荔枝去壳取肉，与大米同放锅中，加清水适量，慢火熬煮，待熟时调入白糖即可。

药养。滋补养血的中药很多，如当归、川芎、红花、桃仁、党参、黄芪、熟地、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等。用它们作材料，可以制作出美味补血的药膳。

归参炖母鸡

此汤大补气血，效果极好。

母鸡1只，当归30克，党参30克，葱、姜、黄酒、盐各适量。将母鸡宰杀后，去毛及内脏。将当归、党参、葱、姜、黄酒、盐放入鸡腹腔内。把鸡放到沙锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火炖至熟透即成。

当归烧羊肉

此菜味道鲜美，且是中医补血的传统良方。

当归15克，生地黄15克，羊肉250克，干姜10克，酱油、盐、糖、黄酒各适量。羊肉洗净，切成3厘米长、2厘米厚的块。将羊肉放入沙锅内，加当归、生地黄、干姜、酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量，武火烧沸后，转用文火炖熬至羊肉熟透。

小月子食谱大全及做法 归参炖母鸡

材料：当归15克、党参15克、母鸡1只（约1500克）、葱、姜、料酒、盐各适量。

做法：

1、将母鸡去毛和内脏，洗净。

2、然后把当归、党参放入鸡腹内，置砂锅中，加佐料及淸水后放于武火上烧沸。

3、改用文火煨炖至鸡肉熟烂即成，食肉饮汤。

功效：益气、补血、壮体。

女人吃什么补肾

女人吃什么补肾：黑豆

用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

女人吃什么补肾：黑芝麻

补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。

黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

女人吃什么补肾：当归

用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

女人吃什么补肾：阿胶

用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

女人肾虚有什么症状 6大经典表现

女人吃什么补肾：何首乌

补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

女人吃什么补肾：海参

滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

女人肾虚有什么症状 6大经典表现

女人吃什么补肾：龟甲

阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。

枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

女人吃什么补肾：鳖甲

软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。

鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

适宜孕后期食用的5类滋补药膳

1、枣仁粥

此粥有补心、养阴、安神的功效，适宜因心脾两虚而心烦失眠者食用。

酸枣仁300克，大米200克，酸枣仁炒熟后放入铝锅煎熬，熬好后取汁、去渣，备用。大米淘净置锅内，倒入酸枣仁汁煮烂即可。此粥每天3次，每次1小碗。

2、莲子粥

此粥可宁神益志，健脾益气，主治因心脾气虚、心神不宁而产生的心

悸、怔忡、失眠、乏力、久泻等症。

取粳米100克、去心莲子30克煮粥，空腹食用。

3、糯米麦粥

此粥对女性心神不宁，睡眠不佳有较好的疗效。

糯米味甘性平，能补中益气，缓中而暖脾胃;小麦，味甘，性微寒，《本草纲目》说它有“养心，益肾，和血，健脾”的功效。

糯米约50克，小麦米60克，煮粥后适量加糖调味便可食用。

4、猪脊髓煲莲藕

此汤可治贫血，是价廉味美的食疗佳品。

猪脊髓性平，味甘，有补阴益阳的功效。莲藕是多年生莲的根茎，性平，味甘涩。梦见自己生孩子常食此汤能开胃健脾，益血生肌。

猪脊骨600克，莲藕300克，煮熟服用。

5、归参炖母鸡

此菜善补血能壮体，适宜各种贫血和肝脾血虚的慢性肝炎者食用。

取当归15克，党参15克，母鸡1只。当归、党参置鸡腹内，加葱、生姜、食盐、料酒、水适量，用沙锅炖烂，吃肉喝汤。

当归的吃法

一、归参猪心汤

材料：猪心1个、当归15克、党参20克(或人参10克)。

做法：将党参、当归洗净入水中煮30分钟后，去药渣再加入适量清水放入猪心和生姜、葱、胡椒、食盐，煮至猪心烂熟即可食用。

用法：吃猪心喝汤。

功效：本方有益气、养血、补血之功效。适用于心悸怔忡、气短乏力、贫血及神经衰弱等症。

二、归参炖母鸡

材料：当归15克，党参15克，母鸡1只(约1500克)，葱、生姜、料酒、食盐各适量。

做法：将母鸡宰杀后，去毛和内脏，洗净，将当归、党参放入鸡腹内，再将鸡放进砂锅，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量，再将砂锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直到鸡肉烂即成。

用法：食用时，可分餐吃肉，喝汤。

功效：补血壮体。适用于肝脾血虚之慢性肝炎和各种贫血。

三、归芪鸽肉汤

材料：鸽子一只，当归20克、黄芪50克、淮山药20克、红枣20克。

做法：将鸽去毛及内脏，洗净切块放砂锅中加水及药物、调料共煮至鸽肉烂熟。

用法：吃肉饮汤。

功效：本方有益气血、补虚损之功效，适用于病后或产后身体虚弱、心悸气短、倦怠乏力、失眠健忘、记忆力下降、食欲不佳以及贫血、神经官能症和更年期综合症等症状。

四、归芍延寿酒

材料：当归30克、川芍30克、白芍30克、熟地黄30克、白术30克、茯苓30克、天冬30克、杜促30克、枸札30克、肉桂20克、大枣30克、何首乌30克、陈皮30克、干姜30克。

做法：将上述药物切成粗末入瓦坛中，加白酒2000毫升，浸泡15天即可饮用，每日1~2次，每次15~30毫升。

用法：喝酒。

功效：此方具有益精血、补肝肾、理脾胃、祛风湿的作用。

儿童缺铁吃什么好 吃归参炖母鸡补铁

原料：当归15克，党参15克，母鸡1只。

做法：当归和党参放入鸡腹中，放入砂锅内，加清水及各种佐料，先用旺火煮沸，再用小火炖至鸡肉熟烂即可食用。

功效：补铁、健脾益气、养血生血。适用于缺铁性贫血、气血两虚所致的头晕、面色萎黄、神疲乏力的儿童食用。

多囊肾饮食

1、白萝卜汁：

白萝卜3个切碎，用干纱布包好，绞取汁液。1剂/日，分3次服完，宜常服。

功能：行气化痰。主治痰湿型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，或闭经，或不孕，体形肥胖，晨起痰多，恶心欲呕，食欲不振，脘腹胀闷，口腻不爽。

2、乌骨鸡鸡血藤汤：

乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火煮沸后改文火煲2小时，调味食。

功能：补血活血，调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征;症见月经稀发，经行量少、色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

3、归参炖母鸡：

嫩母鸡1只(约500克)活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3～4小时，调味。食鸡饮汤。

功能：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合征;症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。