几种泡浴的建议配方

几种泡浴的建议配方

镇静浴——建议配方：A.洋甘菊2滴、薰衣草4滴、橙花2滴 B.依兰2滴、檀香4滴、玫瑰2滴

兴奋浴——建议配方：A.薄荷3滴、柠檬3滴、迷迭香2滴 B.杜松3滴、迷迭香3滴、百里香2滴

提神醒脑浴——建议配方：A.佛手柑3滴、迷迭香2滴、薄荷3滴 B.天竺葵3滴、柠檬2滴、薰衣草3滴

舒爽清新浴——建议配方：A.丝柏3滴、薄荷2滴、柠檬3滴 B.迷迭香3滴、佛手柑2滴、葡萄柚3滴

松弛舒缓浴——建议配方：A.洋甘菊2滴、依兰2滴、橙花4滴 B.檀香4滴、玫瑰2滴、天竺葵2滴

治咳嗽/感冒——建议配方：A.柠檬2滴、乳香2滴、薰衣草4滴 B.尤加利3滴、迷迭香2滴、百里香3滴

神经衰弱和疲倦——建议配方：A.罗勒2滴、天竺葵3滴、薰衣草3滴 B.玫瑰2滴、檀香4滴、鼠尾草2滴

晨浴——建议配方：A.迷迭香3滴、杜松3滴、薄荷2滴 B.百里香2滴、迷迭香3滴、薰衣草2滴

睡前沐浴——建议配方：A.洋甘菊3滴、依兰2滴、薰衣草3滴 B.玫瑰2滴、橙花3滴、薰衣草3滴

催情浴——建议配方：A.檀香4滴、玫瑰2滴、橙花2滴 B.茉莉2滴、依兰2滴、檀香4滴

肌肉酸痛——建议配方：A.尤加利2滴、洋甘菊3滴、薰衣草3滴 B.杜松2滴、迷迭香3滴、薰衣草3滴。

宝宝不喜欢喝水怎么办 先喝水后喝奶

可以尝试在两顿母乳或者配方奶粉之间，给宝宝喂上一些水，特别是在宝宝比较饥饿的时候先给他喂上一部分水，这样宝宝对水的排斥感就会减少，久而久之，会比较容易接受喝水。

建议：配方奶粉喂养的宝宝易上火，在两次喂养期间给宝宝喂一次水还可以减少宝宝上火的几率；母乳喂养的宝宝，若妈妈奶水充足，则不必给孩子喂水，若妈妈不爱饮水，则可适当给孩子喂一些水，刚开始时不宜太多。

给中年女性的穿衣搭配建议

我们的建议是：

走入中年的女性因为脸色及光泽度比年轻时要暗一些，所以不要穿得太老气，尤其靠近脸部的位置，可以选择一些色彩明度高一些的单品，可选虾蓝、豆绿、金黄、枣红、蔚蓝，而您的肤色白皙，所以可大胆地穿玫瑰红、淡黄、海蓝、印度红、浅粉、浅绿等。

如果是正式一些的场合，可以穿套装，也可以搭配黑色筒裙、黑色长裤。春天、夏天也可配白色长裤。衣服的质地一定要好，手袋和皮鞋的颜色也要与衣服或裙子(裤子)一致。总之，全身衣饰配套的颜色多只要三种。而休闲的场合，可以利用一些时尚配件。如太阳镜、围巾等时髦小物件来提升时尚感，但休闲服要选择质地好一些的品牌，否则会显得拖沓，不够挺拔。

服装款式有几项禁忌：

衣领：衣服的领子很重要，千万不要选圆形或花朵形翻领，这些领型会使人显得幼稚而无品位。要选无领式或西服小翻尖领，或者小方领。

上衣：绝对不要选那些将肚子和屁股全部遮住的长衣服，这种衣服如果下摆大，让人显得是五十多岁的奶奶级人物，下摆小的长衣更糟糕，紧绷在凸起的肚子和屁股上，穿起来不舒服，别人看着也难受，所以上衣不要太长。

下装：若是配长裤，上衣可在大腿根位置，配筒裙则再短1.5厘米左右就合适了。如个子不是很高，包裙就不要太长，齐膝或稍过膝盖即可，太长显得拖沓、沉重。面料不要太厚，太厚看上去很呆板，太薄又成不了型，不矜持。“年轻”不仅仅是一种状态，更是一个女人不可或缺的心态，不在乎您有多大年龄，只要保持思想活跃，对新事物敏感，对生活充满热情，有自信心，那么无论您是中年还是老年，都一样拥有青春和年轻的活力!

帆布鞋的搭配建议

帆布鞋怎么搭都行，穿帆布鞋出自己的风格最重要，搭牛仔裤最安全，再怎么不协调，也能创造出冲突的矛盾美感。黑色帆布鞋搭配起来最方便了，随便配都很好看，休闲的衣服都可以搭配，牛仔的都是可以，黑色帆布鞋超好配的，夏天你可以上面t恤，下面牛仔裤(短裤中裤都可以)，秋冬也可以搭配牛仔长裤穿。黑色高帮帆布鞋搭配是百搭色，不管什么款的衣服都能搭配。基本不挑色。只要不搭配正装就可以。矛盾的浪漫：女孩春夏必备的雪纺纱洋装，配上帆布鞋把造型导回中性、活泼路线，配上多彩鲜艳的裤袜或半统袜也有画龙点睛的效果。城市雅痞：笔挺西装搭配皮质帆布鞋，尤以暗色、仿旧款为佳。休闲牛仔：帆布鞋和牛仔裤最合适，尤其是窄管小直筒裤。俏丽运动女孩，袖珍裙配高筒或特高的靴型帆布鞋，但挑人穿，苗条长腿最适合。怎么搭都行的帆布鞋，唯一的禁忌就是垮裤，因为帆布鞋鞋身窄、扁，撑不起视觉上几乎要掉下来的垮裤，反而像裹小脚一样头重脚轻。

孕妇可以洗热水澡吗 孕妇洗澡建议淋浴

孕妇洗澡最好用淋浴，不用池浴。因为淋浴的时候水是流动的，水温会散发，孕妇身体升温不会太快。如果用池浴，容易使孕妇阴部受到感染，而且池浴洗澡的时候难以控制时间，不自觉就会时间过长，而且池浴的水不是流动的，封闭的环境下更容易导致孕妇体热。

中药腿浴疗法可提高睡眠质量

中药腿浴可以提高睡眠质量

腿浴，其实也就是泡脚的升级版，泡脚只需要将泡脚水淹没双脚即可，而腿浴则是将水添加至小腿处，中医认为，在泡脚水里添加一些能助眠的中药有利于入睡，也能改善失眠、多梦等睡眠问题。

那么提高睡眠质量的腿浴需要哪些药材呢?中医推荐一个药方，可到药方购买党参、白术、当归、很欢批、苏木、远志、肉苁蓉、炒枣仁以及山药适量，将药材拣去杂质之后直接放进桶里，添加热水即可。

中医认为，此方里的药材都有养血活血、补心健脾的功效;炒枣仁跟远志则有安神、宁心的作用，合欢皮则能缓解睡不好、睡不着的焦躁情绪，这些药材互相配伍能舒筋活络，改善现代人的紧张情绪，让你睡得更好更香。

此外，在腿浴过程中，我们也可以配合一些按摩来促进人体对药材的吸收。建议人们可以在腿浴过程中按摩三阴交穴、涌泉穴、太溪穴、足三里穴等养生穴位，也可以在腿浴之后在按压这些穴位，改善睡眠的效果会更好。

需要注意的是，腿浴的时间不宜太长，否则会出现腿部、脚部泡白、泡皱的情况;腿浴的水温也要把握好，不宜过烫或者太凉，不然就会影响到药效。那么除了腿浴以外，中医还有哪些方法可以改善睡眠，提高睡眠质量呢?

中医按摩可以改善睡眠

上文我们也有提到，在腿浴时配合按摩有助于睡眠，如果你不喜欢腿浴，那么在睡前按一按脚底以及头部也有改善睡眠质量的效果。情绪不稳引起的睡眠问题，可以按摩太阳穴以及头顶的百会穴，按摩头部穴位可以起到缓解情绪的作用;按摩脚底的穴位有放松身体的功效，适合长时间工作的上班族。

孕期营养分配小建议

0-8周补叶酸

从计划怀孕到怀孕头三个月，补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。

每天补充400微克的叶酸。

9-12周补镁和维生素A

镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼正常发育。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己并不储存维生素A，因此一定要供应充足。

13-16周补碘

14周左右，胎儿的甲状腺开始起作用，制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。

17-20周补维生素D和钙

这段时间孕妇需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。

21-24周补铁

如果孕妇不需要补铁，或者决定不补铁，那么要保证多吃含铁食物。为保证铁的吸收吃饭以后，喝茶或喝咖啡以前，至少要留出30分钟的间隔。

25-28周补食物纤维

因为不断长大的胎儿会压迫孕妇的胃，引起胃部灼热，可能会引起便秘。纤维对保证消化系统的健康很重要，也能够减轻便秘。它还有助于维持稳定的血糖水平。

29-32周补不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育，整个孕期都需要这些元素，尤其是怀孕的最后三个月，孩子大脑迅速发育的时候。

33-36周补蔬果

由于孕妇所需能量的增加，不要忘了多吃新鲜水果和蔬菜，这对孕妇和孩子都至关重要。

37-40周补维生素B12和维生素K

孩子的神经开始发育出起保护作用的髓鞘，发育过程将持续到他出生以后。髓鞘发育依赖于维生素B12，这种维生素几乎只存在于动物制品中。维生素K对血液凝结很重要，人的一生都需要它，对准备生孩子的女人来说尤其重要。

宝宝感冒用什么泡澡好

配方一

材料：麻黄10克，薄荷15克，荆芥15克，防风15克，生姜15克。

用法：将上述药物择洗干净，水煎两次，滤汁合并一处约500毫升，放温后浸浴全身，每次10-15分钟，注意浴室保持一定温度，勿再受风寒。

功效：辛温发汗解表，主治风寒感冒。

配方二

材料：金银花，连翘，芦根，桑叶，菊花，防风各20克。

用法：采用全身温水浴，将六味药材洗净捣碎，放入砂锅中，文火煎煮到微沸，滤取药液两升，将药液倒入已经清洗消毒的浴盆内，加温水调节水温至37°C左右，即可入浴，每次浸泡20-30分钟，每日1次，浴后适当饮水，以助出汗解表。

功效：清热解毒，疏散风热，主治风热感冒。

配方三

材料：大青叶50克，板蓝根50克，贯众50克，金银花30克，连翘20克。

用法：将所有药物择净，水煎趁热熏蒸，以促汗出，或将药汁放入浴盆温热水中，浸浴全身10-15分钟，每日一次，病愈即止。

功效：清热解毒，主治流感。

配方四

材料：藿香20克，紫苏20克，川厚朴20克，苍术25克，白芷20克。

用法：将所有药物择洗干净，水煎取药汁1.5升，分装3瓶，放入浴盆温水中，浸浴10-15分钟，每日1到2次，病愈即止。

功效：解表除湿宽中，主治暑湿感冒。

备注：使用以上药材配方给宝宝泡澡，需在专业的中药医师指导建议下操作。

洗澡瘦腿方法 中药浴瘦腿

长期久坐的人腿部很容易血液循环不畅、堆积毒素，导致腿型不佳，建议根据自己的体质和身体状况，配一些能够促进新陈代谢的中药沐浴，药浴能有效促进排便、排毒，还能促进双腿的血液循环，柔化腿部肌肉，对腿部曲线也有明显的改善作用。

使用时先将配好的中药熬成汁，再将药汁倒入浴缸，入浴浸泡20分钟即可。

给宝宝衣服搭配的几点建议

童装的颜色：

人们在选择服装时，首先要注意的是衣服的颜色，尤其是孩子，他们对颜色有着原始的敏感和独特的喜好。

所以，给宝宝原则衣服时，首先要从的形体及肤色上做判断。

如果是一个肤色较暗的小女孩，应首选高明度、高纯、色彩鲜艳的服装，这样的穿着会显得精神、醒目;如果这个小女孩肤色亮一些的话，那么她对色彩的适应范围就宽一些，如穿粉色，黄色，红色，人会显得活泼、亮丽，即使是穿灰色，黑色，人也会显得清秀、雅致，给人一种舒服自然的感觉。

在注重色彩与儿童的肤色相适应的同时，还要注意儿童的体形与童装色彩搭配。

如果一个比较胖的孩子，就要选冷色或深色的服饰，比如：灰、黑、蓝等冷色或暗色的衣服，因为这样穿起来有收缩作用，可以弥补这个孩子身体缺陷;如果孩子是比较瘦弱的，那么我们可以给她选择一些暖色的衣服，绿色、米色、咖啡色等，这些颜色是向外扩展的，能给人们一种热烈的感觉。

当然，童装的配色是没有固定格式的，过分的程式化会显得呆板，没有生气，但变化太多了，又容易显得很杂乱，唯一的宗旨是配色美，好看，让大家看着舒服，与穿着的孩子漂亮。

童装的款式：

应首先考虑到儿童的天性，在玩的过程中，衣服的舒适程度是很重要的一个因素，应以宽松自然的休闲服装为主要特征。

小孩子身体正在发育，穿着外观精致、洒脱、宽松的休闲类衣服，平时做游戏、运动等，都很方便;既有利于身体的发育，还能给人一种温柔可爱、舒适、随意的感觉。

我们还可以利用童装的款式来补充一些孩子体形不足。比如，长得比较胖的孩子，给他们选择上衣时就要选择无领或圆领的衣服，例如：圆领T恤衫，小 吊带裙等;下身穿着裤子，裤子不能太过于宽松，在夏秋季，穿收腿的七分裤或九分裤为好，这样穿着，给人的感觉时这个孩子不会太胖。例如：一条裤筒较窄的裤 子，让体形瘦长的孩子穿上之后，就显得身材纤细、匀称;而腿粗的孩子穿上之后，就会显得臃肿，这样的孩子，不妨给他选一件薄而略长的上衣遮住臀部，下身再 配一条较修长的直简裤，那么这样穿着，就会给人一种身材修长的感觉。童装没有落不落伍一说，关键在于我们如何搭配。

由于儿童活泼、好动，没有保护衣服的意识，所以童装的布料应以结实、耐穿、不易损坏为主;同时布料穿着的舒适度，也应考虑。

一般我们都以纯棉面料为主，因为衣服紧贴皮肤，俩者之间产生磨擦，对儿童的皮肤会有敏感，这样就要特别要求布料的吸湿性好，透气好，而棉质布料 恰恰满足这样的要求，特别是小朋友们穿的运动装，更要考虑这些方面的要求。有些文静的孩子在购买衣服时，可以推荐一些面料柔软而又富有弹性的服装，例如： 棉、丝、毛等成份做成的衣服，这样不仅穿在身上舒服、自然，而且能极大的表现出孩子的纯洁和灵性，并能给人一种飘逸、聪颖的感觉。对于比较淘气的孩子，我 们不妨推荐他们穿牛仔类衣服，这种衣服由于质地比较结实，极其耐磨，淘气的孩子穿上它，不容易脏，又不容易损坏，而且好运动的孩子穿上这类衣服，非常有 型，更显得身体结实，可爱又精神。

艾叶泡脚治痛风的方法

中医治疗痛风，急性发作期以祛邪为主，治法有除湿泄浊，祛风散寒，清热解毒，活血通络等，常用如四妙散、白虎加桂枝汤、当归拈痛汤等药方辩证加减用药。崔闽鲁说，缓解期扶正祛邪，用健脾益气、补益肾脏方法，可用足浴盆泡脚达到活血化瘀，提高肢体末梢温度，减少尿酸结晶形成，有利于防治痛风。

泡脚有助于血液循环，具有降低尿酸的作用。脚是人体经脉会聚处之一，通过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而达到治疗痛风的作用。用热水泡脚可以促进血液循环、舒缓疲劳、降低尿酸，用于治疗痛风具有很好的效果。

可根据自己的病情结合医师的建议配好中药方，然后“对症下药”地泡脚。中药足浴可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢。加入中药的泡脚，不光具有促进血液循环的功能，还可以促进特定药物治疗的吸收，具有很强的针对性。崔闽鲁建议，药浴泡脚方子可包括地龙、威灵仙、黄柏、川芎、天麻、防风、杜仲等。

以上的文章当中我们了解到了艾叶泡脚治痛风的方法，首先在这里建议大家，平时的时候可以多运动多调节身体，适当的每天用艾叶水来泡一泡脚，舒缓血液疏通筋骨。