足跟痛可以艾灸哪里 足跟痛艾灸原理

足跟痛可以艾灸哪里 足跟痛艾灸原理

中医学认为，足跟痛的形成多因肝肾亏损，筋脉失养，复感风，寒，湿邪或外伤，劳损致气血瘀滞而成。治疗以疏通经络，通络止痛，散瘀活血，温煦肾阳为主，通过艾灸相关穴位，可以有效活血止痛，疏通经络，柔筋解痉，滑利关节，益肾壮骨，以缓解足跟痛的症状。

足跟痛可以艾灸哪里 足跟痛养护注意

注意足后跟局部的保暖，避免接触湿冷的环境，足后跟的锻炼和适当按摩有利于足跟局部经络气血的运行，以促进疾病的康复和防治。

足跟痛可以艾灸哪里

足跟痛常用艾灸处方

大钟：位于足内侧，内踝后下方，在跟腱附着部的内侧前方凹陷处。

然谷：位于足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。

仆参：位于足外侧部，外踝后下方，昆仑穴直下，跟骨外侧，赤白肉际处。

关元：位于下腹部，前正中线上，在脐中下3寸处。

艾灸操作手法

1.温和灸大钟，然谷，仆参，让患者取合适的体位，用点燃的艾条在距皮肤3-5厘米处施灸，灸治皮肤产生红晕为止，每穴灸3-7分钟，每日灸1次，有疏通经络，升清降浊，散热化气的功效。

2.回旋灸关元穴，患者保持仰卧位，用艾条的一端在距离皮肤3-5厘米处，左右方向平行往复或反复旋转施灸，以被灸者感到温热，舒适为宜，有培元固本，补益下焦的功效，每日灸1次，每次灸5-15分钟。

艾灸原理

中医学认为，足跟痛的形成多因肝肾亏损，筋脉失养，复感风，寒，湿邪或外伤，劳损致气血瘀滞而成。治疗以疏通经络，通络止痛，散瘀活血，温煦肾阳为主，通过艾灸相关穴位，可以有效活血止痛，疏通经络，柔筋解痉，滑利关节，益肾壮骨，以缓解足跟痛的症状。

头痛艾灸灸哪里最好

风寒头痛艾灸

主要症状：发病较急，头痛如破，连及项背，恶风寒，口不渴，苔薄白。

艾灸取穴：患者取俯卧位或坐位，取百会穴，凤池穴，太阳穴，合谷穴，列缺穴施灸。

艾灸功效：疏风散寒，通络止痛。

痰浊头痛艾灸

主要症状：头痛昏蒙，胸脘满闷，呕吐痰涎，苔白腻。

艾灸取穴：患者俯卧位或坐位，取百会穴，风池穴，脾俞穴，胃俞穴，然后取仰卧位，取印堂，中脘穴，内关穴，丰隆穴施灸。

艾灸功效：化痰祛湿，通络止痛。

血虚头痛艾灸

主要症状：头痛而晕，心悸不宁，神疲乏力，面色不华，遇劳则重，舌淡苔薄白。

艾灸取穴：患者取俯卧位或坐位，取百会穴，心俞穴，脾俞穴，风池穴施灸。

艾灸功效：补益心脾，养血止痛。

肾虚头痛艾灸

主要症状：头痛而空，每兼眩晕，腰酸腿软，神疲乏力，遗精，妇女带下，舌红少苔。

艾灸取穴：患者俯卧位或坐位，取百会，风池，肝俞，肾俞穴，然后仰卧位，取关元，三阴交，太溪穴施灸。

功效：滋阴养肾，通络止痛。

艾灸补肾的位置图 太溪穴

太溪穴位于足内侧，由足内踝尖向后推至凹陷处，大约内踝尖与跟腱间之中点。艾灸该穴位可以清热生气，补肾壮阳，主治月经不调，遗精，阳萎，失眠，健忘，头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，咳嗽，气喘，咯血，胸疼等症。

艾灸方法：取太溪，涌泉穴，艾灸10-20分钟，隔日或3日一次，1-3个月为一个疗程。

艾灸美容 常灸5个穴还你好气色

一、常灸五个穴位还你好气色

1、合谷：合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。

2、背部腧穴：膈俞，在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。肝俞，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞，在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞，在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。艾灸这些穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。

3、太溪：位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。艾灸此穴，可滋阴益肾。

4、水分：水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。

5、三阴交：三阴交在内脚踝上3寸，胫骨内侧缘后方。艾灸此穴可调整机体的阴阳平衡，调节内分泌。做美容灸时，用无烟艾灸条温和灸以上穴位，每次艾灸10-15分钟，艾灸距离穴位3-5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微发红即可，10次为一疗程。

二、点穴能急救，牢记六大救命穴

1、点压劳宫穴治疗血压骤升症：握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。高血压患者可因生气、暴怒或激动使血压急剧上升,此时，可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到每个指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。按压后突然升高的血压可得到缓解。

2、点压足后跟止鼻衄：当发生鼻出血时,可以迅速掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间的凹陷处)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。

3、点压阳陵泉穴治胆绞痛：患者胆囊炎、胆结石症发作时可出现右上腹部剧烈绞痛,则可用点穴法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛点，即阳陵泉穴。用两手大拇指分别按压两小腿的阳陵泉穴。持续按摩两分钟，即可获得良好的治疗效果。

上述是给大家介绍的关于艾灸美容的方法，如果对艾灸美容感兴趣的朋友可以按照上面的针灸穴位方法进行艾灸美容，相信经常针灸肯定可以有好气色的哦。

足跟痛肾阴虚如何调养

有很多的人出现了足跟疼，出现了足跟疼以后就会对身体构成伤害，也会影响正常的生活，所以很多出现这种疾病的患者，想全面了解一足跟疼肾阳虚如何调养?下面内容就做了具体的介绍，所以出现这种疾病的一些朋友，可以全面了解一下如何调养。

肾精不足，无力生髓充骨，足跟失养，则疼痛乃发。是故，足跟痛一证，每有肾精不足者，除足跟痛外，常伴见其他见症，如腰酸耳鸣、两目干涩等，此时从肾论治，多有良效。

足跟痛跟“肾虚”有关吗?

做中医理疗时，宜取足少阴、足太阳经为主，治宜补肾益气，强筋健骨。取大钟、太溪、照海、命门、腰阳关、肾俞及局部阿是穴等，以艾灸、拉筋为主。

机理则为因足跟痛由肾虚所致，故取足少阴肾经以补肾健骨;足太阳膀胱经与足少阴肾经相表里，故可选足太阳膀胱经穴位。因肾藏真阴真阳，肾阳虚不能温煦足跟部经络而致痛艾灸命门、肾俞、腰阳关诸穴，使气血运行通畅。

还有一种简便易行的“鞋垫开洞法”，即在鞋里垫上软垫，在足跟痛的相应部位开一个洞，这样可使患者在站立和行走时，足跟部相应落空，从而减轻压力、缓解症状。

另外，采用醋水浸泡方法对一般性足跟痛十分有效，即加入适量的醋(醋与水之比为1∶10)，或直接用米醋1000毫升，加热至脚可伸入浸泡的温度，每天泡足30分钟至一个小时。浸泡过程中醋温下降，应再次加热。可连续浸泡15～20天为一疗程，如果症状没完全消除，可去手道堂进行辨证调理。

足跟底疼痛有以下三种情况：

肾阳不足

双侧足跟底疼痛，站立或行走时疼痛加剧，局部不热、不红、不肿。中医认为这是“肾阳不足”。应补充肉苁蓉。

足跟脂肪纤维垫炎

由于足跟长期受压和受风寒，引起跟垫发炎，表现为足跟底肿胀，有浅在压痛;炎症波及跟骨骨膜或滑囊时，还有深在压痛。用香蒜消炎是最佳。

跟骨骨刺

骨刺是从骨头长出的尖长赘生物，可发生在单侧或双侧，经尖端指向足底肌肉。骨刺其实是缺钙的表现，骨刺型的调理还应加上矿物质钙和镁的补充，只有当人体内钙充足的时候，骨刺才不会继续增长。

足跟痛肾阴虚如何调养，在充分了解以后，为了能尽快的让自己的足跟痛能尽快的康复，在充分了解以上介绍后，要通过肾阳虚的调理，才能让自己的足跟疼，通过肾阳虚的调理以后，能尽快的康复，因为很多出现足跟疼的一些患者，都是因为肾阳虚造成的，所以必须要尽快的调养肾阳虚。

足跟痛怎么艾灸 足跟痛艾灸操作手法

1.温和灸大钟，然谷，仆参，让患者取合适的体位，用点燃的艾条在距皮肤3-5厘米处施灸，灸治皮肤产生红晕为止，每穴灸3-7分钟，每日灸1次，有疏通经络，升清降浊，散热化气的功效。

2.回旋灸关元穴，患者保持仰卧位，用艾条的一端在距离皮肤3-5厘米处，左右方向平行往复或反复旋转施灸，以被灸者感到温热，舒适为宜，有培元固本，补益下焦的功效，每日灸1次，每次灸5-15分钟。

治脚跟痛的方法是什么

足跟痛是一种很多人都曾经有过的经历。比如说突然走了很多路就有可能足跟痛。还有的人可能是因为足跟破皮之后出现了感染而导致疼痛。足跟痛的时候还有可能红肿发热，让人行走非常不方便。如果事项想要治疗，一定要找出导致足跟痛的具体原因，这样治疗起来才更有针对性。

中医治疗足跟痛方面早有研究，现有西医中医之分，西医以内服药物和手术为主，西药是以化学成分而制药物，虽能治病但同时也含有有害物质进入人体，对脾胃肝都有一定的损害。手术治疗足跟痛上存在必然的风险性，复发率较高，而且有几率会存在有后遗症。所以建议采用中医治疗足跟痛，中医自古强调标本兼治，通过养护肝肾治本，祛除病痛去标的原理，使中医治疗足跟痛成为人们的首选。

现在的膏药琳琅满目而在众多膏药贴剂里面，真正的具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的(“足跟痛侒康膏”)无可置疑，其独有的珍贵药草配方加独特秘制组方，直接敷贴于患处，通过药力渗透入皮肤，内传经络、脏腑，快速起到温经通脉，活血化瘀，消肿止痛，强筋健骨等作用，有效缓解足跟疼痛，坚持治疗使足跟痛不再复发。

需要注意，如果是足跟痛的问题没有康复，那么平时要避免穿太硬的鞋子，可以在足跟的地方垫上一个护垫，这样会减少足跟受到的压力。晚上睡觉的时候可以泡一下脚，要用温水，这样可以缓解疼痛。如果是持续性疼痛，可以考虑用非甾体类的药物治疗，但用药之前必须征求医生的意见。