专家教你如何预防哮喘

专家教你如何预防哮喘

哮喘的原因

1.过敏因素：有30%～40%的支气管哮喘者可查出过敏原。尘螨、猫、狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌等都是重要的过敏原。

2.特异性理化因子：如吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气，可刺激支气管粘膜下的感觉神经末梢，反射性地引起迷走神经兴奋和咳嗽，在气道高反应的基础上导致支气管平滑肌痉挛。

3.微生物感染：感冒和上呼吸道感染是最常见的诱因，冬春季节或气候多变时更为明显。呼吸道感染，尤其病毒感染更易导致哮喘发作。

4.职业性因素：这方面涉及面广，如制荮工业、化工企业中工作的工人，对某些荮物或原料过敏，医护人员对某些荮物过敏等。

5.神因素：情绪波动可以成为诱因。诸如忧虑、悲伤、过度兴奋甚至大笑也会导致哮喘发作。

6.过度劳累：突击性强烈的或长时间的体力劳动，紧张的竞技性运动，均可诱发哮喘。

如何预防哮喘

1.多饮水。哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液。

2.注意补钙。钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏

3.空气流通。哮喘多在夜间发作，患者卧室既要保持一定温度和湿度，又要保持空气流通，哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。

4.少吃多餐。进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物

5.不在室内养动物。不宜在室内饲养猫，犬等小动物，否则容易引发哮喘的发生。

专家教你防早泄

1.消除心理因素。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节房事，戒手淫。

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3.饮食调养。

(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

4.提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

5.谨慎用药。

(1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

(2)到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

6.戒烟酒。

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

洋葱能够降血压

防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。

预防胆固醇过高。哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，天天生吃洋葱或喝洋葱汁均可增加心脏病人的好胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化。

降血压。洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

降低哮喘发作频率。德国专家的研究表明，洋葱可以使哮喘的发作频率下降一半左右。洋葱中含有至少三种抗炎的化学物质，可以治疗哮喘。

哮喘让哮喘不再困扰儿童

哮喘 让哮喘不再困扰儿童，哮喘不光是当今世界最罕见的慢性呼吸道疾病之一，且近年来其发病率呈上涨趋向。

让哮喘不再搅扰儿童

——访儿童哮喘病防治专家陈育智教授

哮喘不光是当今世界最罕见的慢性呼吸道疾病之一，且近年来其发病率呈上涨趋向。随着天气转凉，哮喘发病又有所增加。据首都儿科钻研讨论所哮喘防治专家陈育智教授先容，近年来，哮喘的症状。许多国度的哮喘患病率(更加是儿童)及断命率有所上涨。哮喘已成为重要的公共卫生题目，惹起世界周围的遍及眷注。哮喘的症状。

注重典范治疗

陈教授多年来戮力于儿童哮喘病防治的钻研讨论，早在上世纪90年代，她就教导全国儿科哮喘互助组举行了全国95万儿童哮喘患病率的看望，初次较全部地知道了我国儿童哮喘患病境况及危险要素，为各地哮喘防治处事提供了依据。近20年来开展了以吸入治疗为主的哮喘控制治疗和免疫调整剂的分析治疗，哮喘患儿及家长自我管理教育及康复治疗，使95%以上的患儿取得较好的疗效。哮喘现实上是气道慢性变态反响性炎症。陈教授先容，遵照多年的科研与临床实习相联合，对不同年龄组、发病水平的不同，哮喘的症状。制定出了相应的永恒典范化治疗计划即哮喘的阶梯式治疗计划。计划会遵照哮喘的重要水平选取最适合的有用命功能药剂量。在各级治疗中，每1～3个月审核一次治疗计划，一旦症状取得控制应固定至多3个月，然后升级治疗，直至判断支柱哮喘控制的最小剂量。同时，联合奇同性免疫治疗(SIT)、免疫调整剂、中药以及抗菌素对症治疗等，听听如用自行车转运也应采取坐位。对儿童哮喘起到控制、治疗的作用。

养成杰出习气

很多诱因都会惹起哮喘发作。对于哮喘的症状。于是乎，陈教授指示有过敏体质、哮喘体质的患者家庭要戒备居家环境卫生，维系室内气氛稀奇;季候交替时，要戒备预防感冒;要适宜增强熬炼，增强体质。

知道生活中一些罕见的过敏原，对于生男孩的科学方法。

比如慢性气管炎、等 哮喘的症状让哮喘不再困扰儿童能够主动主动地预防哮喘等变态反响性疾病。预防哮喘发作有几项措施：一是知道什么东西触发或许加剧孩子的哮喘症状，或经由过程做皮肤点刺试验，让哮喘不再困扰儿童。检测出过敏原，在今后的生活中尽量制止孩子再次接触。遵照已知的不同的过敏原，相比看哮喘的症状。如尘螨、花粉、霉菌、宠物的皮毛、食物等采取针对性的防备措施。哮喘。二是当发现哮喘患者闪现哮喘发作的征兆征象时，应迅速做出反响。三是与医生配合制定二个治疗计划：一个用于日常治疗，一个用于危急治疗。四是成立一个强壮的家居环境，能惹起哮喘发作的东西不要留在家里。相关材料显示：占很大一部门比例的儿童哮喘原故于尘螨过敏。看看哮喘的症状。它可惹起过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性结膜炎等，其中过敏性鼻炎患者假若不能有用控制病情，40%可隆盛发财为过敏性哮喘。尘螨过敏可惹起的症状有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、气喘、全身皮疹等。家中的枕头和床垫为尘螨提供了暖和、湿润的最佳环境，症状。地毯、毛毯、窗帘、被褥等也可多量生存尘螨。目前，学习不再。正值夏秋之交，是禾草花粉多的季节，更加是南方区域有多量蒿草花粉，哮喘的症状。极易惹起过敏性鼻炎。假若发现有早起连绵打喷嚏、流清涕、鼻眼发痒等症状。千万不要当作“热伤风”，应尽快到医院查抄。于是乎，做好居室环境卫生十分重要。五是在医生的指导下，大部门哮喘病人需备有两种哮喘药物：一种用于急迅缓解症状的药物如吸入速效β2受体鼓舞剂雾化溶液或气雾剂吸入来终止哮喘发作;一种为每天行使的吸入糖皮质激素类药物来预防肺部和鼻部的过敏症状。陈教授再次强调，吸入糖皮质激素类药物因间接作用在呼吸道粘膜上，吸入量很少，学会哮喘的症状。反作用小，成就清楚明明，相当安好有用，完全能够消除因永恒口服或静脉注射激素惹起发胖的挂念。

共创优美来日诰日

一名三岁的外地小患者，再三咳嗽数月，伴有打喷嚏、流鼻涕、揉眼睛、揉鼻子，在本地看后用上药咳嗽有恶化，其它症状不缓解;一停药，孩子就昼夜地咳，听听哮喘的症状。孩子受罚，家长也憩息不好。找到陈教授后，为孩子举行了查抄，相比看哮喘的症状。制定了治疗计划。短短二周的时辰，孩子的咳嗽不光取得了控制，困扰。而且也不再揉眼睛、揉鼻子了。

一位患者的母亲说，哮喘折磨得我的小孩十年没有跑过步，更没参与过什么体育活动。治疗后他欣喜地跳绳，还和我们一切登上了长城。

哮喘是一种慢性疾患，须要永恒的治疗与监测，你看哮喘的症状。除了医生的医疗处事外还须要患儿家长的亲密配合，为此，听听让哮喘不再困扰儿童。陈教授在国际率先开展了哮喘患儿及家长的夏(冬)令营，首儿所哮喘防治重点还对哮喘患者举行病案计算机管理、建立按期随访制度、开明咨询电话、举办哮喘学问讲座等，在指导患儿及家上举行自我管理的根底上，努力将好体验实行到全国各地，造福于更多的哮喘病人。经过分析治疗，绝大大都小患者已能像一般儿童一样生活、研习和参与体育活动。

专家教你如何预防宫颈靡烂

预防方法

1、讲究性生活卫生，适当控制性生活的次数，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。

2、及时有效地采取避孕措施，降低人工流产、引产的发生率以减少人为的创伤和细菌感染的机会。

3、凡月经周期过短，月经期持续较长者，应该予积极治疗。

4、防止分娩时器械损伤宫颈。

5、产后发现宫颈裂伤应及时缝合。

6、定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。

7、严格杜绝不洁的性生活或性生活的过于频繁，经期避免同房，并要保持愉快的心情，增强体质和抗病能力。

8、阴道分泌物代表女性生殖系统是否健康，一旦出现异常的现象或者不规则出血，就应该引起高度的重视，及早就诊，以免延误治疗时期，导致不孕。

支气管咳嗽性哮喘的健康教育

我们每个人都希望自己的身体永远健康，但生活中却总是有不少的疾病出现，哮喘也是大家经常遇到的，而且这个病带给患者的痛苦非常大，严重的话对生命都有一定的影响，所以大家应该多了解这个病的健康教育知识，以便更好的治疗和预防哮喘的出现。

哮喘健康教育的内容包括以下6点：

(1)了解可以诱发哮喘的各种因素，结合每位病人具体情况，找出各自的诱发因素，以及避免诱因的方法。告知病人有条件时，可以查找过敏原，脱敏注射疫苗等。

(2)了解哮喘的本质和发病机理，知道哮喘是气道慢性炎症性疾病，熟悉哮喘的先兆表现及相应的处理方法。

(3)加强病人心理社会状况的评估，评估家属对疾病知识了解程度，对病人的关心程度，经济情况等，以取得他们的支持，了解心理因素在哮喘发病中的作用，掌握必要的心理调试技术，防止负面心理对疾病的影响。

(4)了解常用药物的作用特点，正确用药及不良反应，了解峰流速仪的构造、测定方法，学会自行监测病情变化并进行预测，教育病人在哮喘发作时进行简单的紧急处理，并鼓励记录哮喘日记。

(5)调动病人积极性，和病人一起制定哮喘长期健康教育计划，在缓解期让病人加强体育锻炼、耐寒锻炼及耐力训练，以增强体质。

(6)家庭教育应满足家属心理需要，降低焦虑状态，使他们积极参与治疗与护理活动，帮助病人树立战胜疾病的信心。

留神别把哮喘当感冒

为什么环境越来越干净了，可得哮喘的孩子却越来越多?哮喘，真的长大了就好?老祖母的私家妙方管用吗……你所关心的哮喘问题，《时尚育儿》特别邀请全国儿童哮喘防治协作组组长陈育智教授给出专业建议，这些都是最值得你牢记的健康提醒。

干燥阴冷的天气。雾霾蒙蒙的天。许多孩子一到晚上迅速“变脸”——一躺床上就开始咳嗽，咳得妈妈心速加快、两眼无光，心里直犯嘀咕：这咳嗽来得蹊跷，吃了多天感冒药也不好，不会是哮喘吧?

怎么判断我的孩子是不是哮喘?

根据上述症状，儿童呼吸道专家陈育智教授认为确实有哮喘的可能，建议妈妈带孩子到专科门诊作进一步检查。究竟什么情况下需要就医?陈教授提醒，如果发现下列情况，一定要带孩子去检查：

● 特定情况发作孩子不一定发烧或喉咙痛却常常咳嗽，往往一咳就超过10天。在特定情况，例如气候变化或突然接触冷空气、夜晚(温度低，气管易痉挛)或仅5～10分钟的跑跳运动(冷空气进入让气管收缩)后，易出现干咳、气喘、胸闷、呼吸有鸣音的现象。

● 消炎药无效 患呼吸道疾病的孩子，在进行常规治疗7～14天以后，症状一般会明显消失或缓解。但若是哮喘或者因为呼吸道疾病诱发了哮喘的孩子，经消炎、止咳、平喘等常规治疗后，症状却并不会缓解。

● 多次复发 如果孩子发现喘鸣，可能是呼吸道炎症引起的;但是如果喘鸣多次复发，则可能跟哮喘有关。

● 留神!哮喘和遗传紧密联系 如果你的家族有哮喘或过敏史，或者孩子是过敏体质，出现上述情况更要当心，带孩子及时治疗。

当哮喘被当做感冒来治疗时，误用抗生素是一大恶果。

事实上，对于低龄孩子的哮喘诊断并不那么容易。反复咳嗽、呼吸困难、呼吸急促等症状，不一定就是哮喘，呼吸道疾病也可能出现这些症状。而很多孩子的哮喘症状都“非典型”，比如只咳不喘的就非常常见，就医时有时会被当作感冒来治疗。关于哮喘和感冒，让我们做一个简单的区分：

● 感冒 属于上呼吸道感染，症状多为发烧、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、肌肉酸痛、虚弱疲倦，病程通常5～7天(一星期内)。

● 哮喘 呼吸道下面的小支气管气道出现黏膜破损、发炎而变得分外敏感，过敏因素刺激、呼吸道感染、冷空气都可能引起气管平滑肌收缩，从而导致孩子出现胸闷、喘鸣、咳嗽、甚至呼吸困难的现象。

“很多家长都认为哮喘难以根治，不愿意承认自己的孩子患了哮喘。”陈教授发现，正是这种观念直接影响许多孩子误用了大量的抗生素类的药品，再加上一些医生对哮喘不够重视，也缺少测试肺功能的条件，耽误了治疗的最佳时期。所以，当你怀疑孩子得了哮喘，建议最好还是去儿童医院的哮喘专科门诊或呼吸科检查确诊。

专家教你预防干眼症

“眼睛一眨都不眨”是用来形容某人的专心致志，眼科专家指出眨眼次数越少，越容易产生干眼症。因为眨眼有助于泪水的分泌和分布，眨眼次数少了，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。

眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。正常人每分钟眨眼约20次

眼睑卫生要注意

要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，特别是目前甲型H1N1流感流行、急性眼结膜炎等传染病高发季节，手可以作为传播媒介，将病菌传播。用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处，或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。

电脑族眼保健不忽视

年轻人出现干眼症症状，应尽快到医疗诊治。40岁以上的人最好采用双焦点镜片，或者在打字时，戴度数较低的眼镜。与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障，核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。

专家教你怎么预防白癜风

1、日常生活中多进行体育锻炼，坚持跑步、做操，要动不要静。

2、要避免和一些化学物质的接触。尤其是皮肤表面有病灶的患者，不能使用增白类化妆品。

3、不可在强烈的阳光下晒太久，这样很容易造成皮肤炎症，从而导致黑色素受损，出现脱色斑。

4、千万不可服用维生素C。因为维生素C能够阻止黑色素的代谢，从而加重病情。

5、控制情绪，白癜风的发生和患者的情绪有很大的关系。所以患者在日常生活中务必要保持一个良好的心情。

6、在医生的见一下使用一些重要治疗白癜风的药方，多方面联合治疗，从而达到最佳的治疗效果。

通过以上专家的讲述，相信大家对于如何有效预防白癜风的发生有了一定的认识，希望对大家有所帮助。同时在日常生活中多家注意以上事项，从而有效远离白癜风的危害。

专家教你科学预防子宫癌

1、合理性生活

要提倡合理的性生活、不要过于频繁。这样既有利于家庭的和睦、夫妻关系、又有利于夫妇双方的身体健康。在性生活时，一定要注意卫生，减少不利的因素对宫颈的刺激。这是属于子宫癌的预防措施。

2、定期妇检

对30岁以上的妇女，要定期到医院进行检查，一般情况下每年应检查一次。对于有宫颈肿瘤家族史的妇女，定期检查尤为重要，检查对于子宫癌的预防是极其关键的。

3、合理饮食

生活中保持良好的习惯，尤其是在饮食方面。不要长期喝酒，或是吃一些腌制、烧烤类食物。另外，不抽烟也是一个要点。所以合理饮食对于预防子宫癌是很关键的。

专家教你治疗过敏支气管哮喘

治疗过敏性支气管哮喘的药物到底有什么呢?这是每一个过敏性支气管哮喘患者所关心的话题。患者朋友们每天都要忍受疾病的煎熬，想早一点治愈。专家们根据多年的临床治疗和研究给大家谈一下治疗治疗过敏性支气管哮喘的药物。

患者朋友在治疗过敏性支气管哮喘时可以用中药调理,增加身体自身的免疫力，抵挡力，这样发病的就天然少了。即使发生发火，过敏性支气管哮喘的症状也轻了，是患者朋友们少收疾病的折磨。

那么怎么治疗支气管哮喘呢?

1,宣肺定喘,止咳化痰.可以服用中成药如意定喘丸.

2,抗过敏治疗.用药酮替芬即可,同时找出过敏原(空气,尘土,皮毛,冷空气,油漆,二甲苯,汽油等),尽量隔离或阔别过敏原。

另外需要治疗过敏性支气管哮喘的药物的朋友们适当锻炼,进步抵挡力,对治疗过敏性疾病有辅助作用.如过敏性鼻炎可推拿迎香,手三里,合谷,风池,上星等穴位;过敏性哮喘可推拿肾俞,天突,合谷,足三里等穴位;过敏性皮炎可推拿百会,天井,曲池,合谷,委中,血海等穴位.另外,民间的针刺疗法等可暂时缓解过敏痛苦.