醉酒睡觉最好侧卧
醉酒睡觉最好侧卧
醉酒后，该用怎样的睡姿睡觉？
对于醉酒者，需要安排专人进行看护、照顾，以免发生危险。还有，醉酒者的睡姿也很重要。平卧、俯卧和坐着都对醉酒者的身体十分有害，最好是侧卧。
平躺
喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓，这时醉酒者如果是仰卧平躺，那么呕吐物很可能会返流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
俯卧
醉酒者口鼻朝下，常常会埋入被褥或软枕中，导致口、鼻呼吸通道不畅，进一步加重酒醉后的昏迷。
坐着
不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流。
喝酒后睡觉要注意什么
喝酒后睡觉哪种睡姿好?
1、平躺
呕吐物很可能会反流进入气管，轻者造成吸入性肺炎，重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
2、俯卧
导致口、鼻呼吸通道不畅，胸腹部受压使呼吸进一步受限，肯呢过导致机体缺氧，加重昏迷。
3、坐位
深度醉酒者容易发生低血压，坐着不利于脑部血液供应，也不利于下半身血液回流，使心、脑、肾等重要器官的血液供应进一步减少，甚至导致休克。
综上所述，喝酒后，若是要睡觉，正确的做法是给醉酒者解开领带、裤带、抬起下颌。头部后仰，保持呼吸通畅，采取侧卧位，防止呕吐物反流。
酒后睡觉要注意什么?
1、如果醉酒后还枕和以前一样高度的枕头，甚至比平时的枕头还要高，则可能堵塞气道造成打鼾，打鼾不是大问题，但意味着气道不通，有窒息危险，值得警惕。
2、家人要给醉酒者选一个矮枕头，让他平躺者，这可以让呼吸道呼吸更加通畅一些，减小窒息的危险。
3、如果对方已经醉得不省人事，一定要有人在身旁照顾，免得醉酒者突然呕吐，造成呕吐物入肺而发生窒息风险。
4、很多人回家后喜欢在沙发上窝着睡觉，这样是很危险的一种方式，身体深陷沙发内，则最容易引起窒息的情况发生。
5、饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。
6、酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。
7、若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。
8、酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧。
9、不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。
10、不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
新生儿支气管管肺炎睡觉侧卧行吗
专家指出，孩子易患肺炎，与婴幼儿的呼吸道解剖生理特点有关，比如气管、支气管腔狭窄，清除呼吸道异物的功能欠佳，易被黏稠分泌物阻塞。如果再不注意睡姿问题，更加会导致病情的加剧。
1、新生宝宝防肺炎：4个月以内的宝宝最安全的睡姿是仰卧位，这样宝宝不容易窒息，也不会重复吸入自己呼出的二氧化碳。如果宝宝经常吐奶，要让他侧卧，以免吐出的奶堵住口鼻引起窒息，或经鼻腔进入呼吸道引起吸入性肺炎。
2、肺炎宝宝料理：在护理肺炎患儿时，睡姿是不可忽视的问题。孩子睡着休息时，以侧卧位为宜，家长应该避免频繁地翻动孩子。这样做肺底部血液循环不会受影响，有利于肺炎的恢复。
酒精中毒的救护原则
轻度醉酒者卧床休息,最好是侧卧,以防呕吐引起吸入性肺炎。注意保暖,多饮浓茶或咖啡促使醒酒。治疗可用柑桔皮适量,焙干,研成细末,加入食盐少许,温开水送服。中药葛根30克,加水适量,煎汤服,能解酒止吐。少量口服鲜姜汁可缓解。或绿豆50-100克,熬汤饮服。如发现狂饮酒并已出现急性酒精中毒者,应立即制止其喝酒。
若醉酒者出现呕吐,立刻将其置于稳定性侧卧位,让呕吐物流出。若醉酒者自己吐不出,旁人应用筷子或勺把压舌根部,帮助其迅速催吐,使胃内酒尽早排出,并密切监视醉酒者。
保持醉酒者温暖,尤其是在潮湿和寒冷的情况下。对于酒精中毒已陷入昏睡乃至昏迷者,应确保其呼吸道通畅,及时送医院救治。
如果患者出现呼吸减慢或不规则(正常人的呼吸频率是每分钟16～20次),或者出现抽搐、大小便失禁等情况,为危险症状,应立即拔打120急救电话,送醉酒者到医院诊治。
喝酒注意事项
1.仰卧
通常情况下一些男性如果仰卧极容易出现打呼噜现象，而醉酒人群更容易发生这类现象，同时，由于醉酒人群会出现神志不清，吞咽动作迟缓，如果仰卧睡觉并发生呕吐现象，则可能导致气管内进入物体，出现窒息、吸入性肺炎，甚至是窒息死亡都可能发生。
所以，酒后的睡觉姿势不正确也可能危及生命安全。正确的酒后入睡方法是侧卧，酒后侧卧当发生呕吐时不容易堵塞口鼻，有利于呼吸的通畅。同时为了避免发生意外，醉酒后最好有人照顾。
2.俯卧
俯卧也就我们常说的趴着睡觉，但是这样的睡觉方式反而对醉酒的人群造成威胁。首先，俯卧时人体的口、鼻朝下，容易埋入枕头、被褥中，这样会导致人体的呼吸不畅。加之趴着时候会压迫胸部，导致呼吸的进一步受阻，极容易对健康造成威胁。
其次，醉酒人群会因为酒精的麻醉作用，导致身体肌肉的乏力和瘫软，如果发生呕吐，那么身体无力翻身，可能会发生窒息而威胁生命安全。
另外，呕吐物如果出现返流现象，也极容易导致吸入性肺炎。
除了酒后的睡姿不正确会对生命安全造成威胁之外，还有很多的酒后护理误区，如果不加以注意，同样危害健康。
饮酒和醉酒的区别
1.仰卧。醉酒者容易呕吐，但酒后人神智不清，咽反射及吞咽动作较为迟钝，此时如果仰卧，呕吐物可能会难以吐出来，还可能返流回到气管中，导致误吸。误吸轻者会发生吸入性肺炎，重者可能因较大量呕吐物堵塞气管，导致窒息发生，危及生命。
2.俯卧。深度醉酒者的呼吸中枢受到抑制，呼吸比较微弱，俯卧时，人口鼻朝下，常易埋入被褥或软枕中，导致口鼻呼吸不畅。再加之胸腹部受压，呼吸会进一步受到抑制。而醉酒者的全身肌肉松弛瘫软，难有足够的支撑力来变换睡姿。以上诸多因素，可引起吸入空气不足，加重醉酒后的昏迷。
3.坐位。我们常看到，在公共场所有些人喝醉了，就到沙发上坐着睡，这样也会有危险。
人深度醉酒时，心血管反射调节能力相应减弱，加上呕吐、出汗会使机体丢失大量水分，此时血管内的血容量会相对不足，易出现低血压、休克。血压低时，坐位不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，会使心、脑、肾等重要生命器官缺血。
侧卧是醉酒者的安全睡姿，醉酒者应当有侧卧的意识。当家里有人喝醉时，家人也不能随便让他一躺，就撒手不管。应从以下几个方面预防。
1.宽衣解带，侧头后仰。解开醉酒者的领带、衣扣等;抬起其下颌，使头偏向一侧并稍后仰，以保持呼吸道通畅。
2.侧身而卧，枕头抵背。采取侧卧位，并在背后加个枕头或者阻挡物，避免睡眠过程中翻身成仰卧位。
3.留心观察，直至清醒。家人应每隔一会儿去看看醉酒者有无异常表现，直到他完全清醒过来。
4.昏迷窒息，送院救治。一旦发现醉酒者出现昏迷，应及时送其到最近的医院救治。
眼睛哭的特别肿能不能睡觉 晚上大哭过怎么防止眼睛肿
哭泣后不仅眼睛疼痛，还会导致眼皮红肿，此时可以频繁眨眼，这样做可以促进眼部的血液流畅，让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，眼睛也就没有那么肿了。
哭完担心第二天起来眼睛肿起来的话，那么你在当天晚上睡觉的时候一定要注意不能侧卧，一定要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害，如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头有利于水向下代谢，预防水分堆积在眼睛上，避免眼睛浮肿。
哭泣后造成的眼睑肿胀主要是眼睛周围组织水肿导致的，最开始的时候建议先用冷敷，可以促进血管收缩，减少皮下组织及细胞渗液，起到初期防止水肿加重的作用。48小时之后，可以采取热敷的方式，这时候用热敷可以促使眼睑周围的毛细血管扩张，加快血液循环，达到消肿的作用。
夏季喝酒要注意什么
1、由于白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞。
2、啤酒热量较高，在人体中的代谢较快，因此过量饮用容易使人发胖，产生啤酒肚，所以要少喝。
3、痛风患者一定不能喝啤酒，其中的嘌呤容易诱发剧烈疼痛。
4、醉酒者若是要睡觉，护理者要给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道通畅。然后采取侧卧位，这样便于呕吐物引流，防止误吸入气管引发窒息。最后，一旦醉酒者出现危险状况，家人或朋友应及时送醉酒者到就近医院救治。
5、平卧位是醉酒者通常采取的姿势，但这种姿势不好。因为喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓，这时醉酒者如果是仰卧平躺，那么呕吐物很可能会返流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
6、醉酒者不要坐位睡觉。深度醉酒者由于体内循环受到抑制，心血管反射调节能力减弱，加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分，血管内血容量相对不足，容易导致低血压、休克发生。
血压低时，坐位会不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。
喝酒喝醉了恶心怎么办
淀粉和高蛋白的食物，如点心、面包、鸡蛋、牛奶等，它们都可以减少胃肠对酒精的吸收，降低醉酒发生几率。
其次，如果眩晕、恶心，可以用半个白菜心切丝后，拌少量白糖和醋食用，这种方法能快速解酒;也可以喝芹菜汁，将芹菜切碎榨汁后，每隔5分钟喝一次，喝3次后头昏脑涨感就会马上缓解;西瓜利尿，吃一块可缓解身体发热;葡萄可治反胃、恶心，香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，以缓解酒后心悸、胸闷;酸奶能保护胃黏膜，其钙含量丰富，喝一杯对缓解醉酒后烦躁尤其有效。
如果醉酒严重，身边的家人朋友要及时帮忙。首先让醉酒者静卧休息，把衣领、领带解开;呕吐时，使醉酒者屈身侧卧，切勿俯卧或仰卧，以免缺氧或将呕吐物吸入气管，导致窒息;一旦发生误吸，要立刻抽去枕头，将头偏向一侧，拍背使吸入物排出;恶心感严重又无法自行呕吐的，可以喝点醋水或白开水，用筷子等刺激其咽部催吐;如醉酒者出现昏睡不醒、皮肤湿冷、抽搐、昏迷等症状，应马上送医院急救。
醉酒后该用怎样的睡姿睡觉
对于醉酒者，需要安排专人进行看护、照顾，以免发生危险。还有，醉酒者的睡姿也很重要。平卧、俯卧和坐着都对醉酒者的身体十分有害，最好是侧卧。
平躺
喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓，这时醉酒者如果是仰卧平躺，那么呕吐物很可能会返流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
俯卧
醉酒者口鼻朝下，常常会埋入被褥或软枕中，导致口、鼻呼吸通道不畅，进一步加重酒醉后的昏迷。
坐着
不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流。
侧卧
对于醉酒者首先要为其解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道通畅。然后采取侧卧位，这样便于呕吐物引流，防止误吸入气管引发窒息。
睡觉侧卧哪个方向最好
正常人右侧卧睡最好。
人的睡姿可以有俯卧、仰卧、左侧卧位、右侧卧位四种，65%的人习惯侧睡，选择睡姿并没有绝对的好坏，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间人往往不可能保持一个固定睡姿睡到天明，基本都会不断变换睡觉姿势，有助于缓解身体的疲劳，但建议采取右侧卧位睡姿比较好，因为仰卧容易导致舌根下垂而阻碍呼吸，左侧卧位和俯卧位会压迫心脏，影响心肺功能，而右侧卧位、微曲双腿，这样心脏处于高位，不受压迫，能让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，供血较好，有利于新陈代谢。
喝白酒呕吐怎么办 侧卧休息
如果是喝白酒后已经吐了，要让醉酒者采用侧卧位的方式躺下来，不要平躺，以免呕吐物堵住呼吸道，导致窒息。而且醉酒后站不稳，跌倒的话容易受伤，采用侧卧位患者会感觉更舒适。
醉酒过后应当侧躺着睡觉
醉酒后的人多为饱食，胃内有大量的食物，且过量饮酒的人常会有恶心、呕吐等不适，由于呼吸道和消化道共同连接口咽部，若平躺，呕吐物不容易呕出，容易进入呼吸道。如果不能及时将呕吐物排出气道，将造成非常严重的后果，如吸入性肺炎，甚至造成窒息、呼吸衰竭，从而给醉酒者带来生命危险。此外，过量饮酒还可能造成酒精中毒，主要表现为面色苍白、皮肤湿冷、口唇青紫、呼吸减慢，由躁动进入昏睡或昏迷，甚至引起意识模糊或丧失，呼吸道保护性反射，如咳嗽等会明显减弱。临床上常遇到这样的酒精中毒患者，而醉酒呕吐导致窒息的案例也时有发生。
最后，如果喝醉了，家人别让醉酒的人仰头睡，尽量侧卧，这样即使有呕吐物也很容易排出，同时吸入气道的呕吐物也容易流出，可以有效降低误吸的危险。
晚上大哭过怎么防止眼睛肿
1、频繁眨眼
哭泣后不仅眼睛疼痛，还会导致眼皮红肿，此时可以频繁眨眼，这样做可以促进眼部的血液流畅，让肿起来的眼皮舒服些，眨多了眼皮纹路也渐渐清晰起来，眼睛也就没有那么肿了。
2、睡觉要仰卧
哭完担心第二天起来眼睛肿起来的话，那么你在当天晚上睡觉的时候一定要注意不能侧卧，一定要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害，如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好，垫高枕头有利于水向下代谢，预防水分堆积在眼睛上，避免眼睛浮肿。
3、交替冷热敷
哭泣后造成的眼睑肿胀主要是眼睛周围组织水肿导致的，最开始的时候建议先用冷敷，可以促进血管收缩，减少皮下组织及细胞渗液，起到初期防止水肿加重的作用。48小时之后，可以采取热敷的方式，这时候用热敷可以促使眼睑周围的毛细血管扩张，加快血液循环，达到消肿的作用。