顺产侧切吃什么排便快 黑木耳炒腐竹
顺产侧切吃什么排便快 黑木耳炒腐竹
顺产侧切后的妈妈一般都会气血亏虚,而黑木耳性滑利,具有润肠通便之功,而且还能协助补气生血,对顺产侧切后气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。
1.腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,盐,生抽酱油,糖,胡椒粉,鸡精适量。
2.黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段,蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟,捞出控水。
3.炒锅加油烧热,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一会,加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可。
顺产侧切吃什么排便快 红薯
红薯中含有大量的食用纤维,质地细腻,能加快消化道蠕动,有助于帮助顺产侧切后的妈妈排便,清理消化道,缩短物质在肠道内的滞留时间。
材料:红薯3个,鸡蛋2个,白糖2勺面粉,面粉2勺。
1.将红薯洗凈,对半切或是切成三大块(比较容易熟),然后高压锅熟蒸熟,一般需要10-15分钟。
2.然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里,用木铲搅烂,边搅边加入白糖,面粉,最后加入鸡蛋。
3.搅均匀后,揉成丸子,在切板轻轻压平。
4.最后油锅架上,将饼放入,两面各煎一次即熟。
顺产侧切伤口多久恢复 顺产侧切伤口如何恢复得快
1.良好的护理:良好的护理有助于顺产侧切伤口的恢复,以及身体的恢复。
2.勿用力排便:用力排便很容易导致顺产侧切伤口的裂开而影响恢复,如果有需要可以选择开塞露之类的帮助排便。
3.平卧或者侧卧无伤口的一侧:睡觉或者卧位时尽量选择往无伤口的一侧侧卧,避免恶露流到顺产侧切伤口处引起感染,影响顺产侧切伤口的恢复。
4.坐时中心靠无伤口一侧,坐立时重心靠无伤口的一侧能减轻顺产侧切伤口的受压,防止裂开。
5.避免过大的运动和过重的劳动:幅度过大或者是运动量过大的运动,比如大腿过度外展、跑步等,还有过重的劳动,比如提重物、拖地等,都可能导致盆地组织的损伤以及顺产侧切伤口的裂开,而影响恢复。
6.清淡营养饮食:饮食以清淡营养为主,多吃蔬菜水果以及有助于伤口恢复的营养汤之类的;少吃辛辣刺激食物,以免影响顺产侧切伤口的恢复。
顺产侧切吃什么排便快 香蕉
香蕉作为寒性水果,含有很多水溶性植物纤维,是帮助排便最有效的水果,无论是直接吃还是加在酸奶中,或者是做成甜品等,都非常适合顺产侧切的妈妈用来帮助帮助排便。
材料:香蕉3根,白糖100克,水30克,植物油30克,生粉30克。
1.剥去香蕉皮,切成菱形块,两厘米宽即可。然后打上干生粉,待用。
2.油温烧到六成,香蕉下油锅,炸到金黄拎起,待油温烧到七成,下锅复炸几秒钟,拎起待用拔丝香蕉的做法。
3.锅洗干净,微小火,下油稍热,在下糖和水,用勺子底部贴锅底不停的搅动糖油水,这时锅里的糖水依次融化,起泡,泡渐少,直到没有泡沫,这时要注意了,这是糖水在慢慢变黄,看到金黄色时立即把锅移出灶口,快速放入炸好的香蕉,用锅铲把香蕉和糖水轻轻搅匀,注意了一定要轻。而后即可出锅装盘。
4.用筷子慢慢夹起盘里的香蕉再慢慢放下,即可成丝。
顺产侧切吃什么排便快 蜂蜜柚子茶
蜂蜜有润肠通便的功效,柚子有行气宽中、开胃消食的作用,做一蜂蜜柚子茶也有帮助顺产侧切后的妈妈排便的作用。
1.柚子1个,蜂蜜200克,冰糖100克
2.将柚子去皮,把柚子肉去掉白色部分,肉扮成小粒,越小越好。
3.将皮去掉白色部分(白色部分越少越好),然后把白色的皮切成丝备用。
4.将锅烧上热水开锅后,放入冰糖。
5.等冰糖融化后,放入柚子皮。
6.柚子皮透明后,放入果肉,大火开锅改小火煮2个小时。
7.晾凉后放入蜂蜜,密封,冷藏两天即可食用。喝的时候用水冲(凉水热水都可以)。
顺产侧切吃什么排便快 炖大白菜
大白菜水分含量高,所含养分物质丰厚,而且性质偏凉,有滑泄清利之力,适合顺产侧切后的妈妈帮助排便。
1.大白菜1000克,猪肚350克,干香菇15克,火腿30克,蚕豆淀粉5克,盐5克,猪油75克,味精3克。
2.大白菜去根和枝叶,用沸水汆片刻,取出,用冷水过冷,撕去皮膜;
3.猪肚放在热锅中炒片刻;
4.香菇用水浸发后炖熟;
5.火腿切片蒸熟;
6.将熟猪油下锅,用中火烧至六成热,下白菜炸熟,取出,用钵盛放,盖猪肚,加精盐和水;
7.再入蒸笼用旺火炖1小时;
8.取出猎肚、白菜放在盘里,将香菇、火腿伴在两边;
9.将原汤下锅烧热,加味精、芝麻油、湿淀粉调匀成薄芡,淋在面上便成。
顺产侧切吃什么排便快 拔丝红薯
红薯中含有大量的食用纤维,质地细腻,能加快消化道蠕动,有助于帮助顺产侧切后的妈妈排便,清理消化道,缩短物质在肠道内的滞留时间。
1.红薯2块、白糖70克、醋1勺、油500ml。
2.红薯洗去泥沙后刮皮,然后切成滚刀块。边切边转动红薯就是滚刀块了。
3.锅里油烧热,下锅炸红薯,中火慢慢炸,务必将红薯炸得外脆里嫩才行。等到红薯成熟,外边一层脆壳即可捞出沥油,取一盘子,刷一层熟油。
4.不粘锅里放1勺油,油热后放入白糖,小火慢慢熬糖,等糖全部融化并冒小泡泡时,加入半小勺醋,慢慢熬糖,直到糖的颜色变黄,再由黄转红,这时立刻关火,将炸好的红薯放入,颠几下让红薯均匀沾上糖浆。
5.吃的时候趁热上桌,并随带一小碗凉的饮用水。
顺产侧切不用拆线吗 顺产有侧切伤口期间注意事项
用力排便很容易导致顺产侧切伤口的裂开,如果有需要可以选择开塞露之类的帮助排便。
睡觉或者卧位时尽量选择往无伤口的一侧侧卧,避免恶露流到顺产侧切伤口处引起感染,影响顺产侧切伤口的恢复。
坐立时重心靠无伤口的一侧能减轻顺产侧切伤口的受压,防止裂开。
幅度过大或者是运动量过大的运动,比如大腿过度外展、跑步等,还有过重的劳动,比如提重物、拖地等,都可能导致盆地组织的损伤以及顺产侧切伤口的裂开,而影响恢复。
饮食以清淡营养为主,多吃蔬菜水果以及有助于伤口恢复的营养汤之类的;少吃辛辣刺激食物,以免影响顺产侧切伤口的恢复。
顺产侧切吃什么排便快 黑木耳
黑木耳性滑利,具有润肠通便之功,而且还能协助补气生血,对顺产侧切后气血缺乏排便困难的妈妈很有用。
材料:黑木耳120克(泡发后),大蒜3瓣,小葱数根,干红辣椒1个,生抽15ml,陈醋15ml,白糖15克,麻油1大勺,鸡粉少许。
1.黑木耳用清水加盐浸泡至涨发,剪去根部冲洗干净,入沸水焯烫半分钟捞出,用纯净水冲凉沥干备用。
2.蒜瓣拍扁切碎、干红辣椒去籽剪成小段、葱切末;碗里放入陈醋、生抽、白糖、鸡粉,再将葱蒜辣椒覆盖在调料上,淋上热麻油调匀;上桌前半小时与黑木耳混合拌匀即可。
顺产侧切吃什么排便快 酸奶
酸奶中含有大量益生菌,益生菌能改善肠道环境,对维持肠道菌群平衡有很好的作用,不良的肠道环境是造成生完孩子后便秘的原因之一,所以肠道环境的改善、肠道菌群的平衡能帮助顺产侧切后的妈妈排便更顺利。