肾虚腰痛如何按摩 肾虚腰疼病因病机

肾虚腰痛如何按摩 肾虚腰疼病因病机

久病后元气衰微或房劳过度，致使肾气虚损，精气不足，少阴肾衰;而腰为肾之府，主一身之大关节，肾气不足则命门火衰，使腰脊不举。肝主筋，肾主骨，肾虚则水不涵木，必致肝虚，肝虚无以养筋，筋脉拘急，不能动摇，故致腰疼。

起床后腰疼怎么办呢

一、概述和病因病机：

1、腰痛的主症特点：以腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状。

2、常见病因：外邪侵袭，体虚年衰，跌仆闪挫。

3、病机要点及转化：外感腰痛的主要发病机理是外邪痹阻经脉，气血运行不畅;内伤腰痛多由肾精气亏虚，腰府失其濡养、温煦。实证延久可致正虚，虚证又易感邪致病。腰痛日久，虚实夹杂。

二、辨证论治

1、辨证要点：外感者，多起病较急，腰痛明显，常伴有外感症状;内伤者，多起病隐袭，腰部酸痛，病程缠绵，常伴有脏腑症状，多见于肾虚;跌仆闪挫者，起病急，疼痛部位固定，瘀血症状明显，常有外伤史可鉴。

2、基本治疗原则：腰痛治疗当分标本虚实。感受外邪属实，治宜祛邪通络;外伤腰痛属实，治宜活血化瘀、通络止痛为主;内伤致病多属虚，治宜补肾固本为主，兼顾肝脾;虚实兼见者，宜辨主次轻重，标本兼顾。

三、常见证型、治法：

1、寒湿腰痛：散寒行湿、温经通络。

2、湿热腰痛：清热利湿、舒筋止痛。

3、瘀血腰痛：活血化瘀、通络止痛。

4、肾虚腰痛：肾阴虚者——滋补肾阴、濡养筋脉。肾阳虚者——补肾壮阳、温通经脉。

最好能够去正规中医院骨伤科或人民医院骨科拍片检查排除是否有腰椎间盘突出，还可做B超检查是否有肾结石;如果没有腰突，可到中医内科、中医康复科(即理疗科)就诊，通过中医药、针灸、推拿等方法进行治疗。晚上睡觉前泡个热水脚;平时多喝水有利于预防泌尿系结石。

归根到底，如果每天都是不去运动的话，还是会引起早上起来腰痛的现象的，如果有时间去运动的话，就一定要坚持去运动，不然等到肾结石就很麻烦了。

腰痛拔罐有效果吗 腰痛拔罐注意事项

1.拔罐时罐内负压不要太大， 以病人耐受为度。

2.拔罐治疗腰痛因病因不同，疗效常有差异，风湿性腰痛，腰肌劳损和肾虚腰痛灸疗和拔罐效果较好，而腰椎病变和椎间盘突出引起的腰痛，则用针灸治疗方法更好。

3.平时常用两手搓热后以掌心或掌根揉按腰部，早晚各1次，可减轻和防止腰痛。

男人吃什么食物对肾好

猪肾古有以脏补脏之说，即肾虚者可以吃肾脏以补肾。猪肾俗称猪腰子，对肾虚腰酸痛者最为适宜，无论做菜、煮食或煨汤，均有裨益。《本草权度》中介绍一方：治肾虚腰痛：猪腰子一枚，切片，以椒盐腌去腥水，入杜仲末三钱在内，荷叶包煨食之，酒下。

胡桃性温，味甘，能补肾固精、强壮腰膝，肾虚腰酸疼痛之人，食之颇宜。古代《局方》中的青娥丸，治肾气虚弱，腰痛如折，就是以胡桃肉为主，配以补骨脂、杜仲为丸。《本草纲目》亦云：胡桃治腰脚重痛。下通于肾而腰脚虚痛者宜之。近代名医张锡纯还说过：胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。

羊骨无论羊脊骨或羊胫骨，皆为理想的补肾气、强筋骨、壮腰膝的滋补食品，对腰酸腿软者尤为适宜。《本草纲目》中曾说：脊骨，补肾虚，通督脉，治腰痛下痢。胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精，健腰脚。《饮膳正要》中介绍治虚劳腰膝无力，即用羊骨如常作粥食用。《食医心镜》载：治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，嫩者捶碎，烂煮，和蒜、宜空腹食之，兼饮酒少许妙。已故中国药科大学叶橘泉教授还介绍：腰椎痛，筋骨痛：羊胫骨炙至焦黄色，研极细末，每次食后以温黄酒送服3~6克，1日2次。

芡实俗称鸡头果。有固肾、涩精、健脾的作用。《神农本草经》载：主湿痹腰脊膝痛。《本草新编》还说：芡实，其功全在补肾去湿。芡实补中去湿，性又不燥，故能去邪水而补真水。芡实不特益精，且能涩精补肾。所以，对于肾虚腰酸疼痛又兼有风湿者，更为适宜。

莲子肉有养心、益肾、补脾的功效。《日华子本草》说它治腰痛。《本草纲目》亦云：莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿。所以，莲子最适宜肾虚腰痛或兼有寒湿者服食。

淡菜性温，味咸，肾虚腰酸痛者，食之颇宜。《本草拾遗》中早有记载：淡菜主虚羸劳损，……腰痛。《日华子本草》亦云：煮熟食之，能补五脏，益阳事，理腰脚……。《食物中药与便方》中也介绍：治头晕腰痛，淡菜用黄酒洗过，和韭菜煮食，有补肾助阳之功。

肾虚腰痛吃什么食补 肾虚腰痛按哪里舒服

出现肾虚腰疼问题可以用按揉穴位的方式来解决，可以达到比较好的效果，可以按揉小腿肚，大腿后方等位置，每一次按揉的时间可以控制在一分钟左右，等到有酸麻的感觉就可以换一个位置，每天都需要认真的按揉，这样可以达到好的效果。

男人肾虚腰痛怎么办

1.保健按摩

按摩肾俞穴,肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处。双手搓热后用手掌从上至下摩擦50次,左右两侧穴位交替进行2次。此法能防治肾虚腰痛。同时平时可以经常活动腰部,使得腰部的气血顺畅,以补肾气。还可用手指按摩腰部,有补肾纳气之效。脚掌心处的涌泉穴是浊 气下降的地方,晚上泡脚时,别忘了按揉它。

2.补肾食疗

肾虚腰痛杜仲猪腰汤:杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮 熟去药渣调料,吃腰子喝汤。川断猪尾汤:川断20克、杜仲25克、猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤。长期食用可以有效的缓解肾虚引起的腰膝酸软精神乏力。

无论是按摩保健还是食疗补肾，只要长期坚持下去，都会对疾病有所帮助。而彻底改善自己的不良作息，生活习惯以及及时诊治同时也占据着举足轻重的作用。因此，男性朋友们不仅要对自己的疾病有所认识，同时也应该积极配合治疗。

缓解男人腰疼的食物

1、栗子

栗子是一种性温味甘的食物，经常弄点栗子吃吃除了有补肾壮腰的功效之外，还有补脾健胃的效果，特别是对肾虚腰疼的男性吃了效果最好。

2、核桃仁

核桃仁具有补虚强体、给身体补充足够营养的功效，经常吃核桃仁能够治疗肾虚咳嗽、腰痛，主要原因是核桃仁能够温补壮阳，所以肾虚腰疼的男性吃了很有效果。

3、羊肉

羊肉也是一种针对肾虚腰痛、遗精、阳痿等有很好疗效的食物，可以说是一种大补食物，体弱多病、经常腰疼的男性可以吃点羊肉，特别是冬天吃羊肉效果特别好。

4、枸杞

枸杞性平，味甘，吃了之后具有补肾壮阳、益精明目、去除腰疼、延年益寿的功效，看来它对人体身体健康是很有帮助的，应该多吃。

5、猪肾

在我们国家中医书籍上就有这样的记载那就是猪肾吃了之后能够改善人肾虚的情况，这样腰疼就会好很多了。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

6、淡菜

肾虚腰疼的男性也可以多吃一些淡菜，坚持吃一段时间之后腰疼就会消失了。

肾虚腰痛吃什么食补

出现肾虚腰疼以后可以吃一些枸杞，枸杞可以达到补肾以及强壮筋骨作用，能够让腰痛的问题被有效祛除，对于中老年肾虚人群来说，就应该适当的多吃一些。

虚腰疼还可以吃一些淡菜，也能达到很好的补肾作用，它是一种清凉食材，能够解决肾虚，腰疼，盗汗，眩晕等问题。

肾虚腰疼可以吃一些羊肉，能够达到滋补身体作用，对于身体虚弱怕冷以及风寒咳嗽问题有着很好的改善作用。

当出现肾虚腰疼以后还可以吃一些大蒜，它的杀菌能力非常强，能够把身体里面的病菌有效去除，而且还可以让维生素b1的吸收变得更好，能够让新陈代谢速度提高，达到消除疲劳作用，能够让免疫系统功能变得更强。

肾虚腰痛如何按摩 肾虚腰疼日常护理注意

1.保持正常生活规律，忌食寒性和酸辣刺激性食物。

2.节制房事。

3.注意腰部保暖，睡觉最好睡硬板床。

来月经肚子疼腰疼是什么原因

来月经腰疼的原因 妇科炎症

妇科疾病是引起经期肚子疼、腰疼的主要原因至一，对于妇患有科炎症的患者除了以上症状外，还可能有发烧、小腹坠痛、月经颜色异常、白带异常、外阴瘙痒等症状，常见的妇科炎症包括：盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等。

寒湿性腰疼

来月经时肚子疼可能是寒湿性腰疼，这种疼痛主要发病于受风寒侵袭，尤其在阴雨天加重，主要表现为局部疼痛明显，以冷痛为主。

肾虚腰痛

肾虚腰痛是女性月经期间常见的原因之一，主要发生在有过生育的女性或者反复人工流产的女性，其主要表现为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。

肾虚中最常见的是肾阳虚腰痛，主要表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。

血瘀型腰疼

来月经时腰疼，也可能是因为长期的劳损或者扭伤引起的局部淤血，导致气血不畅引起的血瘀型腰疼，主要表现为局部刺痛、针扎痒痛。

男人肾虚腰痛的食谱

1、枸杞子猪腰粥。

枸杞子10g，猪腰子一个(去内膜，切碎)，大米100克，葱姜食盐适量，同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用，适合肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。

2、杜仲腰花。

杜仲12g，煎煮后滤过备用，猪腰子一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用，适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

3、炒核桃仁。

核桃仁10g，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

4、茴香炖猪腰。

取茴香15克，猪腰一对，葱、姜，盐、酒各适量。制法：先将猪腰洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内，用白线缝合剖口后，放人锅内，加葱、姜、酒、清水适量，用文武火炖熟后食用。此方法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

5、枣桃粥。

糯米200克，枣(干)15克，核桃60克。核桃仁捣碎，大枣去核，与糯米同煮成粥。此粥具有温阳补肾，健脾益气，润肠通便的作用，尤适宜于肾虚腰痛、畏寒怕冷、便秘者食用。

肾虚腰痛，还可以试试补肾的中药。一是冬虫夏草、山萸肉、人参、黄芪、山药，有补益肾中精气的作用。二是鹿茸、杜仲、川断、桑寄生等，可以温助肾阳，还有较好的强筋骨，去腰疼的功效。三是熟地、桑葚、枸杞子，能滋阴补肾、清泻虚热。这几类药物也可分别用水煎服用，或者泡水饮用。

拔罐对腰疼有效吗 腰疼拔罐拔哪个位置

治疗措施：寒湿腰疼温经散寒;瘀血腰疼活血化瘀;肾虚腰疼益肾壮腰;以足太阳膀胱经腧穴为主。

治疗主穴：委中，大肠俞，腰阳关。

配穴：寒湿腰疼者加阿是穴;瘀血腰疼者加膈俞;肾虚腰疼者加肾俞，阿是穴。

治疗功效：委中是腰背足太阳经两分支在腘窝的汇合点，可疏调腰背部经脉之气血;腰为肾之府，肾俞可壮腰益肾;大肠俞，腰阳关，阿是穴可疏通局部经脉，络脉及经筋之气血，通经止痛;寒湿腰痛者可加阿是穴温阳散寒止痛;瘀血腰痛者加膈俞活血化瘀;肾虚腰痛者加肾俞益肾壮腰。

腰痛拔罐的位置图 腰痛拔罐有效果吗

腰痛按照病因辩证分型可分为寒湿腰痛，瘀血腰痛，肾虚腰痛等型。治疗时以补肾强腰，舒筋通络，止痛为主。

拔罐主要是以各种罐状器材为工具，利用燃烧，抽气或挤压等方法排出罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定部位或穴位上，产生温差或压力等良性刺激，造成局部组织瘀血，通过活血化瘀，疏通经络的效果来治疗疾病的方法。因此对腰痛可以起到一定的治疗效果。