红豆薏米粥的功效

红豆薏米粥的功效

功效1、提精气神 舒缓精神压力

现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加薏米红豆粥，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。

功效2、利尿祛湿 水肿拜拜

很多女性朋友都会被水肿困扰，一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用红豆薏米粥了，它能帮助您祛湿利尿，排出体内多余的水分，还您苗条的身材。

功效3、减肥祛斑 再现魔鬼身材

很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。这就说明您不是胖而是水肿了。食用红豆薏米粥可以消除人体内的体液，对水肿性肥胖十分有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。

功效4、健脾消肿 解决食欲不振

薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。

红豆薏米粥怎么煮去湿气啊

1、选用赤小豆

赤小豆是红豆的一种，赤小豆的祛湿功效比普通的红豆要好一些，日常在熬煮红豆薏米粥的时候最好是选择赤小豆，这样的话，祛湿功效会更好一些。

2、提前浸泡

为了最大程度的发挥红豆薏米的功效，在熬煮红豆薏米粥之前要将红豆和薏米进行充分的浸泡，使红豆和薏米被泡发，这样才能最大程度的摄取红豆薏米中的功效，增强其去湿气的功效，有助于身体健康。

3、充分的熬煮

在煮红豆薏米粥的时候，需要煮3-4个小时左右，薏米的质地较为坚硬，日常在熬煮红豆薏米粥的时候需要花费较长的时间进行熬煮，这样薏米才能煮得透、煮得烂，熬煮出来的红豆薏米粥味道也会比较的可口。

红豆薏米粥怎么吃减肥

红豆薏米粥是低热量易消化的食物，切还有利尿祛湿的功效，当晚餐吃不容易长胖，而且还能避免第二天早上起来脸水肿。想减肥的人，可以将红豆薏米粥当晚餐吃。

红豆薏米粥100克热量大约是60大卡，米饭100克的热量是116大卡，相当于主食就减少了50%的热量。因此，将红豆薏米粥代替米饭作为主食，对减肥也很有帮助。

宝宝湿疹可以使用薏米嘛

红豆薏米粥，大家并不陌生，有些人群会经常食用，不仅因为它的口感，更因为它的祛湿效果。然而，大家所不知道的是红豆薏米粥还可以治疗湿疹呢?

湿疹是一种过敏性皮肤病，遇热、遇湿都可使湿疹表现显著。得了湿疹是十分麻烦的事情，如果不彻底根治反反复复将给患者带来无限痛苦。薏米是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，常用于利水渗湿药。

薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。 红豆为豆科一年生草本植物，具备利水消种，解毒排脓等功效。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。所以薏米红豆粥是可以治疗湿疹的。

除此之外要忌辛辣酒饮食，避免过热水洗泡，忌用肥皂，加强卫生。想要彻底治疗，关键就是要注意饮食健康，要长期坚持。

红豆薏米粥具有着良好的祛湿效果，这就为其治疗湿疹创造了很好的条件。所以说，湿疹患者，可以坚持食用红豆薏米粥，这样可以祛除体内的湿气，改善病症的症状。还有一些生活在比较潮湿地区的人，也可以坚持食用。

芡实可以和红豆薏米一起煮吗 芡实红豆薏米粥的功效与作用

芡实性平、味甘涩，有健脾止泻的功效，适用于脾虚泄泻、久痢者，芡实红豆薏米粥能健脾益胃、补气养血，脾胃虚弱、腹泻、食欲不振者可适量食用。

芡实不仅能健脾止泻，还能补肾固精，因此芡实红豆薏米粥有较好的补肾益精作用，对于遗精、滑精、尿频、肾虚白浊等症状有较好疗效。

芡实红豆薏米粥能祛湿利水、健脾益肺。薏米的主要功效是健脾祛湿、补肺、化痰，红豆能利水消肿、润肠通便、降压降脂，芡实红豆薏米粥不仅营养丰富，还有较高的药用价值。

红豆薏米粥怎么煮粘稠 薏米红豆粥的禁忌

红豆薏米粥的主要功效是利水渗湿，尿频或尿多者食用过多红豆薏米粥会加剧其利水之效，从而可能导致尿多尿频的情况加重。

红豆薏米粥性质偏凉，体质虚寒者若是长期大量食用容易加剧体内的寒气，从而可能导致原本手足冰凉、大便溏薄、月经不调、痛经等寒性症状加重。

因肠胃内津液不足而导致的便秘者不宜食用红豆薏米粥，因为红豆薏米粥具有较好的利水作用，食用后会加剧体内津液的流失，加剧本身的津枯状况，从而导致便秘症状加重。

红豆薏米粥痛风能吃吗 哪些人不能吃红豆薏米粥

红豆薏米粥具有较好的清热利水的功效，尿频尿多者食用红豆薏米粥可能更会导致尿量增多，不利于病情康复。

因肠胃津液不足而导致的便秘患者也不宜食用红豆薏米粥，因为红豆薏米粥具有较好的利水去湿的作用，津枯便秘者食用后可能会导致便秘症状加重。

红豆薏米粉和红豆薏米粥那个好

营养方面

红豆薏米粉和红豆薏米粥在营养方面是一样的。

因为红豆薏米粉和红豆薏米粥的主要成分都是赤小豆和薏米，只是两种不同的形态，所以，营养方面两者是一样的。

功效方面

红豆薏米粉和红豆薏米粥在功效方面是一样的。

制作得当的红豆薏米粉和红豆薏米粥具有相同的去湿作用，为了去湿食用的话，既可以食用红豆薏米粉又可以食用红豆薏米粥，但是红豆薏米粥方便搭配其他的成分一起煮制，因此可以有更多的功效与作用。

食用方便程度

红豆薏米粉的食用方便程度高于红豆薏米粥。

红豆薏米粉只需要用开水冲泡，搅拌一下就可以食用了，但是红豆薏米粥需要浸泡和煮制，耗时更长，方便程度低。

食用量

红豆薏米粉的食用量低于红豆薏米粥。

红豆薏米粉因为打磨成粉，只需要用30克和水混合就可以了，而红豆薏米粥中水分含量很高，需要按碗来食用，因此食用量大。

红豆薏米粥吃多了会怎么样 红豆薏米粥可以喝多少

红豆薏米粥一次喝1到3碗就足够了。

红豆薏米粥不能多喝，饮用过多，可能会出现上述不适，因此红豆薏米粥一次食用1到3碗都是可以的。具有足够的功效与作用，又不会影响身体健康。