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运动过度后两眼放花脸色好差突然晕倒在地是什么原因

运动过度后两眼放花脸色好差突然晕倒在地是什么原因

根据您的症状描述,一般常见的两种原因为:1、癫痫。癫痫发作时可出现口吐白沫、突然晕倒,面色发青等症状,所以应注意本病的可能。2、先天性心脏病。本命运动后可以症状加重,可以因缺氧出现面色发青、晕倒等症状。所以最好去医院看看医生,并做个心脏彩超及脑电图,以明确诊断。

头晕和眩晕有什么区别

你一定要搞清楚这两者的区别,不要误把头晕当眩晕,也不要把眩晕当成头晕,因为治疗方法都是不同的。

眩晕病人发病时感到天旋地转,也可感到周围景物左右摆动,或上下浮动,称为眩晕,是空间定位错觉引起的自身或周围物体的运动幻觉。如感觉到自己在空间内转动(称为主观性眩晕),或者周围的东西围绕自己在转动(称为客观性眩晕),往往伴有平衡能力的丧失。最常见的是晕动病,即晕车、晕船、晕机等,这是由于内耳迷路不适应强烈的机械震荡所致。发病时两眼紧闭,双手握床,惟恐从床上摔下来,伴恶心呕吐,严重时口吐苦水,腹痛腹泻,面色苍白出冷汗等。症状虽严重,但病人意识清醒,是内耳疾病所特有的症状。

头晕病人发病时感觉到头昏脑胀的感觉,头晕一般不属于眩晕范围,其引发的原因常有贫血、睡眠差、紧张、脑供血不足、颈椎病、身体虚弱、心血管病、高脂血症、高度近视等,可涉及多个学科,并常伴有其它症状。比如高血压病人发病时的感觉、睡眠不足及饮酒过量的头昏沉沉的感觉等应称之为头晕;而那些久蹲、久坐突然站起感到双眼发黑,眼冒金花,站立不稳或某种原因导致短暂意识丧失,突然摔倒等,也不是眩晕而是晕厥。

无论是头晕或是晕厥都是由各种与中枢神经系统相关的疾病引起,与内耳性眩晕有本质的区别。

突然晕倒的原因有哪些

突然晕倒的原因有哪些?

晕倒原因一:脑性晕厥

是由于脑部血管或主要供应脑部血液的血管发生循环障碍,导致一时的广泛性脑供血不足所致。多见于老年人,常见原因有短暂脑缺血、脑干性晕厥、大动脉炎等。

预防措施为,防止脑血管动脉硬化,减少脑血管痉挛,规律用药,定期复查。

晕倒原因二:血管迷走性晕厥

这种最为常见,多发于年轻人,往往发作时有固定的诱因,如排尿、咳嗽、疼痛、情绪紧张、恐惧、天气闷热、剧烈运动、空腹等。

晕厥有时发作前无任何症状,会很快恢复,无后遗症,有时会出现血压和/或心率减慢,这种晕厥通常在医生的指导下,大部分人通过特殊锻炼可以治愈,少数需要用药物或心脏起搏器治疗。

晕倒原因三:心源性晕厥

是指由于心脏疾患所引起的心排血量突然减少或暂停而致的晕厥,多由于心律失常和器质性心脏病引起。

常见的心律失常有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等心动过缓或停搏引起,心动过速性心律失常,如室颤室速等导致心输出量减少引起晕厥。

器质性心脏病,比如急性心梗、心脏黏液瘤、肥厚梗阻性心肌病、先天性紫绀型心脏病等均可引起晕厥。

心源性晕厥常见于老年人,持续时间较长,病情凶险,有心脏疾患的老年人应和心血管专科医师沟通治疗,必要时应用心脏起搏器及植入式心脏转复除颤仪等。

晕倒原因四:直立位低血压性晕厥

多见于老年人或长期卧床者。表现为体位的突然改变后,出现眼前发黑晕厥等。预防措施为,站立时要缓慢或扶物而起,不宜久蹲。

中医专家提醒,晕厥原因很多,血管迷走性最常见,心源性晕厥最凶险。发作时应将晕厥者放置于仰卧位或下肢抬高位,可增加脑血流量。松解领口,头转向一侧。

及时将患者送往医院,根据不同情况选择做心电图、心脏超声、头颅CT、血糖、倾斜试验等检查,确定病因后在医生的指导下进行预防再发。

以上这些都会是导致你突然晕倒的原因,找出晕倒原因,早治疾病。

为何会造成运动损伤

肌肉韧带拉伤

内因

平时在练习时玩忽职守,身体条件差。

外因

准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够

关节扭伤

内因

技术掌握不好、协调性差,关节周围肌肉力量小、生理结构不佳、疲劳产生体力差

外因

准备活动不充分,地又滑,没有按照正确的器材使用方法去使用。

心力憔悴

表现

人发冷,多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。

运动疲劳

表现

心悸、心动过速,运动后血压、脉搏恢复慢,内脏不适、血尿等。:人发冷,多汗、脸色白或红、头痛、晕、虚、筋疲力尽。

原因

训练方法不对、不循序渐进、系统训练,运动量大、训练时间多长、休息不充分等。

重力休克

表现

头晕、眼发黑、心难受、脸苍白,手发凉,严重时晕倒。

原因

动时血液都供应下肢、突然静止运动时静脉回流不够,脑缺血缺氧,产生脑贫血。

心绞痛

表现

心绞痛经常表现在腿和腹部的疼痛和抽筋现象。

原因

寒冷的情况下进行锻炼,然后长期喝冷饮料,或者长时间的不伸展或按摩自己(其实伸懒腰就是很好的伸展运动),长时间摄取盐不足,这种情况更严重。

头晕和眩晕有什么区别

不要误把头晕当眩晕,也不要把眩晕当成头晕,因为治疗方法都是不同的。眩晕病人发病时感到天旋地转,也可感到周围景物左右摆动,或上下浮动,称为眩晕,是空间定位错觉引起的自身或周围物体的运动幻觉。如感觉到自己在空间内转动 (称为主观性眩晕 ),或者周围的东西围绕自己在转动 (称为客观性眩晕 ),往往伴有平衡能力的丧失。最常见的是晕动病,即晕车、晕船、晕机等,这是由于内耳迷路不适应强烈的机械震荡所致。发病时两眼紧闭,双手握床,惟恐从床上摔下来,伴恶心呕吐,严重时口吐苦水,腹痛腹泻,面色苍白出冷汗等。症状虽严重,但病人意识清醒,是内耳疾病所特有的症状。头晕病人发病时感觉到头昏脑胀的感觉,头晕一般不属于眩晕范围,其引发的原因常有贫血、睡眠差、紧张、脑供血不足、颈椎病、身体虚弱、心血管病、高脂血症、高度近视等,可涉及多个学科,并常伴有其它症状。比如高血压病人发病时的感觉、睡眠不足及饮酒过量的头昏沉沉的感觉等应称之为头晕;而那些久蹲、久坐突然站起感到双眼发黑,眼冒金花,站立不稳或某种原因导致短暂意识丧失,突然摔倒等,也不是眩晕而是晕厥。无论是头晕或是晕厥都是由各种与中枢神经系统相关的疾病引起,与内耳性眩晕有本质的区别。

头晕和眩晕的区别

眩晕

病人发病时感到天旋地转,也可感到周围景物左右摆动,或上下浮动,称为眩晕,是空间定位错觉引起的自身或周围物体的运动幻觉。如感觉到自己在空间内转动 (称为主观性眩晕 ),或者周围的东西围绕自己在转动 (称为客观性眩晕 ),往往伴有平衡能力的丧失。

最常见的是晕动病,即晕车、晕船、晕机等,这是由于内耳迷路不适应强烈的机械震荡所致。发病时两眼紧闭,双手握床,惟恐从床上摔下来,伴恶心呕吐,严重时口吐苦水,腹痛腹泻,面色苍白出冷汗等。症状虽严重,但病人意识清醒,是内耳疾病所特有的症状。

头晕

病人发病时感觉到头昏脑胀的感觉,头晕一般不属于眩晕范围,其引发的原因常有贫血、睡眠差、紧张、脑供血不足、颈椎病、身体虚弱、心血管病、高脂血症、高度近视等,可涉及多个学科,并常伴有其它症状。

比如高血压病人发病时的感觉、睡眠不足及饮酒过量的头昏沉沉的感觉等应称之为头晕;而那些久蹲、久坐突然站起感到双眼发黑,眼冒金花,站立不稳或某种原因导致短暂意识丧失,突然摔倒等,也不是眩晕而是晕厥。无论是头晕或是晕厥都是由各种与中枢神经系统相关的疾病引起,与内耳性眩晕有本质的区别。

头晕和眩晕的区别

眩晕

病人发病时感到天旋地转,也可感到周围景物左右摆动,或上下浮动,称为眩晕,是空间定位错觉引起的自身或周围物体的运动幻觉。如感觉到自己在空间内转动 (称为主观性眩晕 ),或者周围的东西围绕自己在转动 (称为客观性眩晕 ),往往伴有平衡能力的丧失。最常见的是晕动病,即晕车、晕船、晕机等,这是由于内耳迷路不适应强烈的机械震荡所致。发病时两眼紧闭,双手握床,惟恐从床上摔下来,伴恶心呕吐,严重时口吐苦水,腹痛腹泻,面色苍白出冷汗等。症状虽严重,但病人意识清醒,是内耳疾病所特有的症状。

头晕

病人发病时感觉到头昏脑胀的感觉,头晕一般不属于眩晕范围,其引发的原因常有贫血、睡眠差、紧张、脑供血不足、颈椎病、身体虚弱、心血管病、高脂血症、高度近视等,可涉及多个学科,并常伴有其它症状。比如高血压病人发病时的感觉、睡眠不足及饮酒过量的头昏沉沉的感觉等应称之为头晕;而那些久蹲、久坐突然站起感到双眼发黑,眼冒金花,站立不稳或某种原因导致短暂意识丧失,突然摔倒等,也不是眩晕而是晕厥。无论是头晕或是晕厥都是由各种与中枢神经系统相关的疾病引起,与内耳性眩晕有本质的区别。

突然晕倒会是什么病

突然晕倒会是什么病

突然晕倒是生活中许多人常遇到的问题一,与个人的不良生活有着很大的关系,突然性的晕倒,跟大脑的神经有分不开关系,癫痫,脑供血不足,心脑血管疾病都是引起头晕倒的原因,大脑血液上不来,脑血液突然停止,就会产生放电波头晕的症状,患者会在一时间出现晕倒,很容易引起脑震荡,大脑被撞击所带来的影响,平时出现头晕的症状就要及时的检查,避免晕倒发生。

突然性的晕倒危害着大家的生活日常,生活中常常有人因为突然性的晕倒,造成了脑震荡大脑部位撞击,工作压力大,生活压力大都是引起的原因,多数是因为脑供血不足,脑缺血脑缺氧,脑血管疾病所造成的,患者在晕倒的第一时间需要马上送医院急救,如果之前出现过类似症状,马上到相关的医院做检查,避免不注意检查发现不了病情无法进行及时的诊断。

疲劳过度晕倒的原因

疲劳过度晕倒的原因

缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛,同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐,肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好,使体内出现氧不足,也会发生头晕。

有时病后过早参加激烈运动,疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛,都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是,原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人,而现在出现这些症状,并伴有食欲减退、睡眼不佳,气短、多汗、血压(血压食品)增高和运动成绩下降等现象时,就应该引起警惕。

疲劳过度晕倒应该去医院做相关检查

疲劳过度晕倒应该去医院做相关检查,这种症状,有可能是患有贫血、血压异常,或是动脉硬化等疾病。应该考虑去医院做相关的检查,如血常规、血压检查、肝肾功能、血糖。检查清楚,然后才能确诊,对症治疗。

疲劳过度晕倒要注意平时休养

疲劳过度晕倒注意平时休养,很多因素会导致头晕,比如感冒、颈椎病、心律失常等,休息的时间太少,质量也不够好,也会导致如此的病况。所以在平日的生活中要多注意细节,小心呵护自己,不要过分劳碌,注意休养。

引起头晕乏力的原因很多,比如甲亢、糖尿病、抑郁症等心理问题。如果身体消瘦,脾胃虚弱,自律神经失调,也会造成四肢无力。最好到医院做一个检查才好。

运动性晕厥的处理方法有哪些

若出现晕厥,排除病变,仅是因脑部一时缺血造成,可以按以下步骤进行处理:立即平卧,头部略低;抬高下肢,以增加回心血量。

松开衣服和衣领喝热茶或糖水。

若意识未恢复,应将头后仰,托起下颌,防止舌后坠阻塞气管。可针刺或手掐患者旳人中、合谷、内关等穴位加速苏醒。

当意识恢复后可馒慢坐起,再慢慢站起,但至少需要休息30分钟才可站起。

当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时,尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时,其原因可能与体内热量不足,血糖(血糖食品)含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

预防方法:日常生活中,不要久站,站立时经常交替活动下肢,促进血流回心;下蹲很久后不要突然站起,要缓慢站起。快跑之后不要骤然停下,要先慢跑一段,再走一段,然后再停止。

晕倒急救常识有哪些

低血糖昏厥的急救大多是困饥饿、营养不良所造成,昏厥后也应使病人乎卧。如神智尚清醒,可给产糖水、食物,不多时病情即可迅速好转。低血糖较严重,处于昏迷状态的,只要注射适量高渗葡萄糖,也可很快地清醒。

心源性昏厥的急救系由于心脏功能异常,心排血量突然减少引起。心源性昏厥发病突然,持续时间较长,病情较凶险,应争分夺秒全力抢教,否则,有心脏骤停导致死亡的危险。急救宜采用拳击胸前区或胸外心脏挤压术。并迅速护送病人去医院抢救。

血管性神经昏厥的急救血管性神经昏厥的急救多由于疼痛、精神紧张、恐惧、焦急、疲劳、悲伤、愤怒和气候闷热等原因,使患者全身小血管扩张,造成血压下降,大脑缺血所致。病人在昏厥前有预兆,如感乏力、气闷、心慌、头晕、眼花,然后突然晕倒。对这类昏厥病人,应让其迅速平卧,保持头低足高体位,以改善其脑部血液供应。并解开患者的衣领和腰带等,使其保持呼吸畅通。

身边人晕倒了怎么急救一、低血糖昏厥的急救

大多是困饥饿、营养不良所造成,昏厥后也应使病人乎卧。如神智尚清醒,可给产糖水、食物,不多时病情即可迅速好转。低血糖较严重,处于昏迷状态的,只要注射适量高渗葡萄糖,也可很快地清醒。

二、心源性昏厥的急救

系由于心脏功能异常,心排血量突然减少引起。心源性昏厥发病突然,持续时间较长,病情较凶险,应争分夺秒全力抢教,否则,有心脏骤停导致死亡的危险。急救宜采用拳击胸前区或胸外心脏挤压术。并迅速护送病人去医院抢救。

三、血管性神经昏厥的急救

血管性神经昏厥的急救多由于疼痛、精神紧张、恐惧、焦急、疲劳、悲伤、愤怒和气候闷热等原因,使患者全身小血管扩张,造成血压下降,大脑缺血所致。病人在昏厥前有预兆,如感乏力、气闷、心慌、头晕、眼花,然后突然晕倒。对这类昏厥病人,应让其迅速平卧,保持头低足高体位,以改善其脑部血液供应。并解开患者的衣领和腰带等,使其保持呼吸畅通。

哪些因素引发晕厥

1、一过性脑缺血。这是一种症状,背后可能会隐藏着某种疾病,不管是什么原因引起暂时性的大脑供血不足,导致突然晕倒。

2、癫痫。当癫痫发作的时候,会发生突然晕倒抽搐的现象。

3、低血糖。当血糖太低的时候,会发生突然的晕倒。这种情况常见于不吃早餐身体虚弱的人,因为不吃早餐,导致身体的血糖降低或者是没吃早餐就出去运动,也会导致低血糖,还有一种情况就是节食减肥,导致血糖降低,这些情况都可能突然晕倒。

4、洗澡的时候或者长时间泡温泉。洗澡的环境太热或者是跑温泉时间太长,容易导致身体缺氧容易发生晕倒。

5、贫血的人。贫血的人因为血液供应不足,发生晕倒。

6、患有低血压的人。因为血压过低,导致大脑供血不足引起晕倒,这种情况经常发生在早晨,刚起床的时候用力过猛,导致直立性低血压而晕倒。

7、严重的颈椎病。颈椎病导致压迫了神经或者阻碍了流向大脑的学,导致大脑缺血而晕倒。

8、某些心脏病。一些严重的心脏病可能会出现突然晕倒的情况,主要是心脏冠状动脉出现堵塞,导致心脏供血受阻,进而引起大脑供血受阻而发生晕倒的现象。

9、其他一些疾病。严重的胃肠疾病或者是引起剧烈疼痛的疾病,都可能会导致晕倒。急性阑尾炎也会发生晕倒的情况。

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脑中风前期的预警信号

(1)头晕,要区别与其他的头晕症状,脑中风前期的头晕眩晕感较强。 (2)肢体麻木,突然会感到脸部的一侧或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。 (3)突然性的出现说话不利索,吐字不清楚,为暂时性行为。 (4)四肢无力,活动受限。 (5)出现与平时不太一样的头痛。 (6)突然性的跌倒或晕倒,而后却找不到原因。 (7)短暂性的意识丧失或个性和智力的突然变化。 (8)感到全身明显的乏力,肢体软弱无力,而自己并没有过度劳累。 (9)出席那呕吐、恶心的症状,测量血压也会出现波动。 (10)精神萎靡,没有状态。整天昏昏欲睡,

突然晕倒原因有哪些

晕倒原因一:脑性晕厥 由于脑部血管或主要供应脑部血液的血管发生循环障碍,导致一时的广泛性脑供血不足所致。多见于老年人,常见原因有短暂脑缺血、脑干性晕厥、大动脉炎等。 预防措施为,防止脑血管动脉硬化,减少脑血管痉挛,规律用药,定期复查。 晕倒原因二:血管迷走性晕厥 这种最为常见,多发于年轻人,往往发作时有固定的诱因,如排尿、咳嗽、疼痛、情绪紧张、恐惧、天气闷热、剧烈运动、空腹等。 晕厥有时发作前无任何症状,会很快恢复,无后遗症,有时会出现血压和/或心率减慢,这种晕厥通常在医生的指导下,大部分人通过特殊锻炼

头晕和眩晕不要混淆

很多人把头晕和眩晕混淆,医生说,头晕可能休息不好或者紧张引起的,而眩晕内耳疾病所致,从根本上区分头晕和眩晕,才能更好的治疗和康复。 眩晕:病人发病时感到天旋转,也可感到周围景物左右摆动,或上下浮动,称为眩晕,空间定位错觉引起的自身或周围物体的运动幻觉。如感觉到自己在空间内转动 (称为主观性眩晕 ),或者周围的东西围绕自己在转动 (称为客观性眩晕 ),往往伴有平衡能力的丧失。最常见的晕动病,即晕车、晕船、晕机等,这由于内耳迷路不适应强烈的机械震荡所致。发病时两眼紧闭,双手握床,惟恐从床上摔下来,

慎防运动5大病

运动性晕厥 由于剧烈运动,使精神及身体器官过度紧张,血管收缩而引起暂时性脑贫血,以及大运动量消耗体内血糖过多等。主要症状表现为两眼发黑、呼吸困难、心悸气促、脸色苍白、恶心欲吐、出冷汗,进一步发生意识障碍、知觉丧失而昏倒在,严重时甚至会发生猝死。为了防止运动性晕厥的发生,身体素质较差的人不能进行剧烈的运动。如在运动中出现不适,应立即停止运动。如果已发生晕厥,应立即将患者平,抬高下肢,头部低,解开衣领和腰带,并做向心性重按摩,促进血液尽快回流到心脏。同时注意保暖,予以糖水饮用。之后还应立即送医院抢救。

突然晕倒原因有哪些

晕倒原因一:脑性晕厥 由于脑部血管或主要供应脑部血液的血管发生循环障碍,导致一时的广泛性脑供血不足所致。多见于老年人,常见原因有短暂脑缺血、脑干性晕厥、大动脉炎等。 预防措施为,防止脑血管动脉硬化,减少脑血管痉挛,规律用药,定期复查。 晕倒原因二:血管迷走性晕厥 这种为常见,多发于年轻人,往往发作时有固定的诱因,如排尿、咳嗽、疼痛、情绪紧张、恐惧、天气闷热、剧烈运动、空腹等。 晕厥有时发作前无任何症状,会很快恢复,无后遗症,有时会出现血压和/或心率减慢,这种晕厥通常在医生的指导下,大部分人通过特殊锻炼可

警惕中风先兆症状

1、头痛:头痛的性质、部位、分布等发生改变、突然发生的剧烈头痛、因咳嗽用力而加重的头痛或头痛剧烈,夜间常常痛醒等,在排除炎症、肿瘤的情况下,常常脑卒中的先兆症状。 2、舌痛:中老年出现舌疼痛、麻木或活动障碍也脑卒中的先兆之;有时突然出现的舌疼痛也需及时就医,除外急性的心梗可能。 3、眩晕:突然发生的短暂性头晕眼、视物旋转、伴行走不稳,数秒后自行恢复,脑卒中的先兆症状。 4、视力障碍:单眼或双眼一过性黑朦、视物不清或视野缺损脑卒中的先兆。 5、频繁哈欠:这脑严重缺血缺氧的重要表现,老年在缺血性中

突然晕倒原因有哪些

1、心源性晕厥 指由于心脏疾患所引起的心排血量突然减少或暂停而致的晕厥,多由于心律失常和器质性心脏病引起。常见的心律失常有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等心动过缓或停搏引起,心动过速性心律失常,如室颤室速等导致心输出量减少引起晕厥。器质性心脏病,比如急性心梗、心脏黏液瘤、肥厚梗阻性心肌病、先天性紫绀型心脏病等均可引起晕厥。心源性晕厥常见于老年人,持续时间较长,病情凶险,有心脏疾患的老年人应和心血管专科医师沟通治疗,必要时应用心脏起搏器及植入式心脏转复除颤仪等。 2、血管迷走性晕厥 这种最为常见,多发于年

贫血突然晕倒怎么办

引起贫血的原因很多,农村中最常见的钩虫病、营养不良、各种出血所致贫血。人的造血器官(主要骨髓)出了毛病,也会引起贫血。如果患贫血的人突然昏倒怎么办呢? 1、贫血突然晕倒怎么办 病人应立即卧床休息,去掉枕头使头部略低,以保证头部血液供应。解开病人衣领扣,将病人头部偏向一侧,清除口腔分泌物,可给病人喂些浓茶或糖水。若病人神志不清、抽搐,可用拇指捏压人中穴、合谷穴,有时能使病人清醒,停止抽搐。病情平稳后送医院内科或血液科检查。 2、贫血病人的饮食 贫血病人的饮食中应适当增加含蛋白质、维生素和铁质较丰富的食物

突然晕倒什么原因引起的

心源性晕厥 指由于心脏疾患所引起的心排血量突然减少或暂停而致的晕厥,多由于心律失常和器质性心脏病引起。常见的心律失常有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等心动过缓或停搏引起,心动过速性心律失常,如室颤室速等导致心输出量减少引起晕厥。器质性心脏病,比如急性心梗、心脏黏液瘤、肥厚梗阻性心肌病、先天性紫绀型心脏病等均可引起晕厥。心源性晕厥常见于老年人,持续时间较长,病情凶险,有心脏疾患的老年人应和心血管专科医师沟通治疗,必要时应用心脏起搏器及植入式心脏转复除颤仪等。 脑性晕厥 由于脑部血管或主要供应脑部血液的血

运动损伤诊断标准

运动损伤中急性多于慢性,急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。 运动损伤的鉴别诊断: 1、肌肉韧带拉伤: 内因:训练水平不够、柔韧、力量、协调性差,生理结构不佳 外因:准备活动不充分、场、气温、湿度、上课内容不好,教练专业水平不够 预防:选教练、场及适当的课程,在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。 处理:24小时前为急性期:方法:停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。 24小时后为恢复期:配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼 2、关节扭伤: 内因:技术掌握不好、协调性差,关