宝宝脾胃不好七大表现 吃什么补脾胃最快最好
宝宝脾胃不好七大表现 吃什么补脾胃最快最好
补脾效果好的食物：薏米、白扁豆、红豆、莲子、芡实、山药、豇豆、栗子、胡萝卜、红薯、香菇、鲫鱼和桂鱼等。
养胃效果好的食物：小米、玉米、薏米仁、大麦、蘑菇、银耳、猴头菇、南瓜、胡萝卜、甘蓝、莲藕、土豆、菠菜和西红柿等。
1、红豆薏米莲子粥
材料：红豆300公克，薏仁200公克，干莲子50公克，热开水6杯，冰糖200公克。
做法
1.红豆洗净，以温水浸泡约40分钟后捞起，沥干水份；珍珠薏仁、干莲子洗净备用。
2.将作法1的材料与热开水一起放入快锅中，盖上锅盖，以大火煮至汽笛声响。
3.转小火续煮约18分钟即熄火，待安全阀降下并排完气后，再掀开锅盖，加入冰糖，再续以小火煮1分钟至冰糖融化即可。
功效：薏米性味甘、淡，微寒，归脾、胃、肺经，有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效；莲子性味甘、涩，平，归脾、肾、心经，有补脾止泻，益肾固精，养心安神，两者搭配煮粥可滋补脾胃，用于脾虚久泻等症。
2、淮山陈皮小米粥
材料：排骨150克，鲜淮山100克，胡萝卜1根，陈皮1瓣，小米、食盐适量。
做法
1.排骨斩段焯水；鲜淮山、胡萝卜削皮，切块洗净；小米干炒备用。
2.锅内放入所有食材，加适量清水煮沸，转小火煮40分钟，调味即可。
功效：淮山药性味甘、平，入脾、肺、肾经，具有补脾胃、益肺肾的功效，临床常用于脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻、小儿营养不良等症；陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃、肺经，有理气和中、燥湿化痰、利水通便的功效，搭配煮粥可调理脾胃，开胃健食，止泻止呕。
吃什么补脾胃最快最好
补脾效果好的食物：薏米、白扁豆、红豆、莲子、芡实、山药、豇豆、栗子、胡萝卜、红薯、香菇、鲫鱼和桂鱼等。
养胃效果好的食物：小米、玉米、薏米仁、大麦、蘑菇、银耳、猴头菇、南瓜、胡萝卜、甘蓝、莲藕、土豆、菠菜和西红柿等。
食谱推荐
1、红豆薏米莲子粥
材料：红豆300公克，薏仁200公克，干莲子50公克，热开水6杯，冰糖200公克。
做法
1.红豆洗净，以温水浸泡约40分钟后捞起，沥干水份；珍珠薏仁、干莲子洗净备用。
2.将作法1的材料与热开水一起放入快锅中，盖上锅盖，以大火煮至汽笛声响。
3.转小火续煮约18分钟即熄火，待安全阀降下并排完气后，再掀开锅盖，加入冰糖，再续以小火煮1分钟至冰糖融化即可。
功效：薏米性味甘、淡，微寒，归脾、胃、肺经，有利水渗湿，健脾止泻，祛湿除痹，清热排脓的功效；莲子性味甘、涩，平，归脾、肾、心经，有补脾止泻，益肾固精，养心安神，两者搭配煮粥可滋补脾胃，用于脾虚久泻等症。
2、淮山陈皮小米粥
材料：排骨150克，鲜淮山100克，胡萝卜1根，陈皮1瓣，小米、食盐适量。
做法
1.排骨斩段焯水；鲜淮山、胡萝卜削皮，切块洗净；小米干炒备用。
2.锅内放入所有食材，加适量清水煮沸，转小火煮40分钟，调味即可。
功效：淮山药性味甘、平，入脾、肺、肾经，具有补脾胃、益肺肾的功效，临床常用于脾胃虚弱、食少倦怠、便溏久泻、小儿营养不良等症；陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃、肺经，有理气和中、燥湿化痰、利水通便的功效，搭配煮粥可调理脾胃，开胃健食，止泻止呕。
宝宝脾胃不好七大表现
宝宝脾胃不好，吃进去的东西不易消化、吸收，长久下去容易营养不良，导致身材矮小，瘦弱。
脾胃虚弱的，胃肠消化排泄功能就不好，会经常伴有腹泻、便秘的现象，有的严重的可能吃什么拉什么，要尽快调理，以免危及其他脏腑器官。
宝宝有偏食厌食的现象，除了喂养习惯不好、缺乏钙锌元素等原因外，还和其脾胃不好有关，通常这样的孩子经常食欲不好，吃两三口就饱了，还伴随着口臭等问题。
脾胃不好对于孩子的营养供给影响非常大，而头发的生长也需要足够的营养，一旦脾胃不好导致自身营养缺乏的话，宝宝头发会稀少、发黄。
脾胃虚弱容易影响宝宝自身的抵抗力变弱，很可能一到季节交替的时候，就要经历好长时间的感冒咳嗽症状，而且还久咳不愈。
脾胃虚弱的人还可伴有舌苔发白、面色萎黄的现象，这是因为脾气虚则运化无力，气血亏虚导致的。
宝宝动不动就发脾气，也可能和脾胃虚弱有关，因为脾胃虚弱的话，吃不好、睡不好、肢体无力，做什么都不大爽，也容易影响情绪，出现脾气暴躁的现象。
吃什么补脾胃最快最好 芋头
芋头，别名芋艿，能宽肠胃，充肌肤，滑中，冷啖，疗烦热止渴，令人肥白，开胃，通肠闭;产妇食之破血，饮汁止血渴，破宿血，去死肌。男女老少皆宜，尤其适合孕妇、脾胃气虚之人。
吃什么补脾胃最快最好 葱白
胃寒痛患者可巧用葱白缓解。先取葱白30克，生姜5片，加水一碗，煮沸后加红糖20克，趁热分两次口服，每天一剂。
再用葱白100克，洗净后捣烂，敷于胃疼痛处，外用热水袋温熨，每次一小时。能温胃，散寒，止痛。
吃什么补脾胃最快最好 胡萝卜
胡萝卜性味甘平，能够润肠胃，安五脏，有健食之效。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。
脾胃不好吃什么
1、玉米
虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种——从粉色到蓝色再到黑色——每一种都有它自身特别的抗氧化营养物。每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖。
2、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。
3、腰豆
腰豆因为样子像人类的肾脏而得名，在北印度和新奥尔良，红豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它们的近亲一样，几乎我们吃的所有豆类都都含有丰富的纤维，蛋白质和铁。
4、黑豆
每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类，土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后，一定要记得多喝水。
补脾什么中药最好最快 丁香温补脾暖胃
丁香又名丁子香，公丁香，雄丁香，丁紫香，其味辛，性温，归脾，胃，肺，肾经。有温中降逆，散寒止痛，温肾助阳的功效，亦可暖脾胃，行气滞，尤善降逆，常用于脾胃虚寒，呃逆，呕吐，脘腹冷痛，食少 吐泻等症。
丁香治疗脾胃虚寒，吐泻食少时，常与白术，砂仁，豆蔻，肉桂等同用。