寿命长短取决于什么 身体质量指数(BMI)

寿命长短取决于什么 身体质量指数(BMI)

BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。

世界卫生组织推荐，BMI在20~22之间为成人的理想体重。

《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示，中、日、韩等东亚人的BMI在22.6至27.4时，死亡风险最低。

18.5~23.9

计算方法：

BMI=体重(千克)除以身高(米)的平方

BMI超过24为超重，超过28为肥胖。

经常熬夜好吗

依照中医理论，熬夜和自杀一样。

人体有自身的循环，是一个相对独立的系统。但是这个系统又是和其所在的环境相协调的，人的循环是和周围自然界的循环相统一的。

中医讲，肾乃人之先天之本，乃人真气之所藏。人的寿命长短取决于其所藏的真精(元气)的多少。真气足就命长，否则短命。人生下来，一直到16岁，真气充盈到最满，之后便开始消耗，逐渐衰竭。到真气耗尽的时候，人就彻底歇了。所以我们要想长寿，要想精力充沛，就要好好保护肾的精气不被过度消耗。

懒惰行为最伤你的身体

懒得动弹减寿10年

一下班就坐在沙发上，边看电视边吃零食，国外把这样的人叫“沙发土豆”。有研究指出，这是导致肥胖的一个最重要的原因。25—50岁之间的人尤其要注意，因为这个年龄段正是人的体重增加期。世界权威医学杂志《柳叶刀》上的研究报告指出，中度肥胖的“沙发土豆”会减少3年的寿命，过度肥胖者寿命可缩短10年。而最佳身体质量指数[BMI=体重(千克)/身高平方(米2)]是24，这样的人寿命较长。

懒得动脑易患老年痴呆

用脑过少是老年痴呆的患病原因之一。美国近期出版的《神经学》杂志指出，聊天、下棋、写作、听音乐等健脑活动能延缓记忆力衰退。每周参加11次这些活动的老人，记忆衰退的时间要比其他人晚1.29年。

身材瘦小易患乳腺癌

美国当红女星杰西卡·辛普森以拥有36D的胸围，被英国《太阳报》选为十大美胸榜之首。许多女性都希望自己能像她一样，既身材苗条，又胸部挺拔。不过，哈佛大学最新一项研究指出，身材瘦小但是拥有D罩杯以上胸部的女性，患乳癌的几率远远大于胸部偏小的女性。

哈佛大学研究者经过16年的调查发现，如果瘦小女性的体重(千克)除以身高(米)的平方(即身体质量指数BMI)，其结果小于25，却拥有D罩杯以上的胸部，那么更年期后罹患乳癌的几率会明显大于A罩杯女性。

这项研究在8.9268万名年龄在25—42岁的女性中进行，研究人员每两年调查一次她们内衣罩杯的尺寸、身高、体重和身体质量指数，以及健康状况与生活方式。这些人中，有803人在进入更年期前患上了乳腺癌。

研究还指出，胸部在D罩杯以上的纤瘦女性，左乳尺寸常常略大于右乳，乳腺癌也通常发生在左侧。而对于身体质量指数大于25的女性来说，胸围大小与得乳癌几率无关。

虽然目前科学家还无法解释这种现象的原因，但他们认为，女性胸部“小而美”的概念值得推崇。

肥胖标准是什么

1、肥胖标准是什么

对于肥胖的判定标准,目前国际间皆以“身体质量指数”(Body Mass Index,简称BMI)作为标准。所谓的“身体质量指数”是以体重(公斤)除以身高(公尺)的平方。最有利于健康与寿命的理想值为22,正负百分之十以内都是符合理想的范围,但如果BMI指数大于25,就应该要注意是否必须开始减肥了。

不过BMI值是世界卫生组织抽样外国人所订定的参考标准,并不见得适用东方人的体型。严格来讲,肥胖的定义是指体内脂肪过量,如果以体重为基准,正常体脂肪含量男性应为12%～20%,女性为20%～30%,过高表示肥胖,但过低也不利健康,女性有可能会有停经的情形。

2、肥胖的计算式

BMI 法 体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2正常体重 : 体重指数 = 18 - 25

超重 : 体重指数 = 25 - 30

轻度肥胖 : 体重指数 > 30

中度肥胖 : 体重指数 > 35

重度肥胖 : 体重指数 > 40

肥胖指的是:由于机体能量摄入长期超——肥胖症病友康复指南过消耗量,从而导致体内脂肪积聚过多而造成的一种疾病症状。目前认为,当一个人的体重超过标准体重的20%以上,或身体质量指数(body mass index,简称体重指数,BMl)>25kg/m2 (国外以男性>27kg/m2、女性>25kg/m2为指标)时,就称为肥胖。

什么是 BMI(体质指数、体重指数)?

BMI 英文全称为 Body Mass Index，又译为体质指数（也常被叫做体重指数），具体算法是以体重除以身高的平方（kg/㎡）。BMI 是与体内脂肪总量密切相关的指标，该指标同时考虑了体重和身高两个因素，因其简单、实用，因此是目前国际上常用的超重和肥胖的衡量标准，但此指标仍较为粗略，对于肌肉发达的运动员、水肿的病人、孕妇等不适用。

什么样的人需要减肥

爱美是人类的天性，健美的体态，不仅是一个人美丽的象征，更是一个人健康的表现。但随着人们生活水平的提高，肥胖者越来越多，于是减肥成为一种时尚。肥胖不仅仅代表了臃肿的体态，更重要的是会增加罹患各种疾病的风险，如高血压、糖尿病、冠心病等。因此，减肥不仅是为了美丽，在医生看来，更是为了健康。

什么样的人需要减肥

如何判断是否肥胖?医学上评价是否肥胖最常用的指标是身体质量指数(BMI)，计算方法是体重(千克)除以身高的平方(身高以米为单位)，按照“中国肥胖问题工作组”制定的标准：BMI≥24为超重，BMI≥28为肥胖。

因此，医学上的减肥不是以是否“苗条”为标准的。如果你的身体质量指数处于超重水平，就需要注意自己的饮食习惯;如果处于肥胖水平，而且又有糖尿病、高血压、痛风等疾病，那么减肥就是疾病治疗的重要部分了。

避孕药是事前吃还是事后吃 哪些人不适合吃口服避孕药

口服避孕药并非每位女性都适合吃，若身体质量指数(BMI)超过35、一天抽烟超过半包、有静脉栓塞、血栓病史及家族史、肝功能不佳等女性，都不适合采取口服避孕药来避孕。

另外口服避孕药是医师处方用药，如果有需求或对药物有疑虑，都应该先咨询妇产科医师。

种植牙寿命长短取决于术后保养

牙齿脱落是年龄增长后的一个正常现象，很多人不太在乎。但对于年轻人意外的牙齿脱落造成的饮食困难也好，不够美观也好，都会影响正常的生活。所以，种植牙就无意中成了很多人的备选。而种植牙寿命问题是他们选择的参考因素。今天就让我们一起来了解一下种植牙的使用寿命是多久?

种植牙的使用年限一直是人们关注的话题，在发达国家，接受种植牙手术的人，5年使用率在90%以上，10年使用率在85%左右，由此可见，只要维护得当，种植牙的使用寿命是很长久的。

但这并不是决定种植牙寿命的唯一因素，牙根材料的选择，对牙根的固定作用有着较大的影响。其次是手术人员技术的熟练程度，以及手术医生对相关学科知识的全面理解。种植牙使用寿命除了与材料的选择治疗的好坏有关外，还与患者日后的身体状况、使用及自我维护相关。

接受了植牙的患者应严格按照医生的指导去做，包括自身清洁维护和定期的专业去除牙石及菌斑的复诊维护等，这样才能使种植牙更有效更长久地为患者服务。据了解，一颗最早的现代种植牙，为缺牙者完美地服务已超过60年了!只要做好口腔卫生并定期检查，种植牙能维持的时间就可以和真牙一样久。