补水保湿是关键
补水保湿是关键
干性皮肤：选择使用偏油质的护肤品
清洁要点：干性皮肤较为脆弱，不应选择使用粗糙毛巾进行清洁。选择洁面用品时一定要选用无刺激的植物系列。还应注意洁面后3分钟内应选用化妆水为肌肤进行补水工作。
补水重点：使用偏油质的保湿面霜，还应每隔2～3天使用保湿性较高的面膜进行敷面。
油性皮肤：控油保湿同样重要
清洁要点：洁面时不应频繁使用洗面奶，还应注意定期去角质及深层清洁面部，并选用清爽型的乳液为肌肤补水。
补水重点：油性肌肤在秋季同样缺失水分，油性肌肤应选用清爽水质型的保湿产品。如保湿凝露、喷雾等。
敏感皮肤：夜间补水更为重要
清洁要点：采用PH为5.5敏感肌肤洁面乳，另外洗脸时建议选用含芦荟成分的保湿洁面品。
补水重点：选择晚间保养，可使用适合敏感皮肤的蔬菜面膜进行补水。
混合性皮肤：适当控油补水
清洁要点：进行洁面时，T区、眼周和两颊应分开进行肌肤保养。油性部位使用皂性洁面品清洁。洁面后切记在两颊部位使用保湿乳液，另外用纸巾擦去油性部位多余的乳液。
补水重点：T区以清洁为主，两颊以补水滋润为主。面膜对混合性皮肤有很大的好处，如滋润肌肤、清除皮肤的污垢等。
保湿和补水的区别
补水和保湿其实是需要明显区分的两个概念，通常所说的补水，只是补充皮肤表面的水分，并没有达到深层滋润的锁水功效，但是由于人们习惯了将保湿补水一起称呼，所以常常有将两者混同起来的误解。
保湿是保持肌肤白皙无痕的关键，肌肤一旦缺水就会产生难看的小细纹，但正因为对两个概念的理解模糊，使很多MM往往在保湿的时候不得要领。保湿通常指的是让水分进入皮肤深层细胞，并且在肌肤底部牢牢锁住水分，从而不让水分流失，让皮肤看上去晶莹剔透。但很多人做得往往只是补水，没有保湿。
1.不在干蒸房里停留超过10分钟，出来后再尽快擦上保湿乳液。
2.脸和四肢每周去角质1-2次，避免用力搓蹭，耐心轻揉几分钟，细嫩就回来。
3.下午皮肤“叫渴”的时候，可临时用免洗洁面露清洁后，擦上保湿产品，并涂上日霜锁住水分。
4.清洁后，擦保湿品可采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1-2层，尤其是保湿日霜和保湿乳。
5.玻尿酸补水保湿，护肤品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水保湿。
6.沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。
7.洗完脸后拍爽肤水。每次洗脸后要马上拍上爽肤水。如果在洗脸后30秒到2分钟内拍上爽肤水，能将皮肤内的含水量瞬间提高。因此专家提示说：想让肌肤保有水分，最好把化妆水、保湿乳液放在洗漱间，洗脸后顺势涂在脸上，千万不要等脸上的水分干了再涂，那样护肤的功效会大打折扣。
8.多吃水果，水果可以为皮肤深层补水保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
教你如何选择孕期护肤品
成分天然很必要
之所以选择全因爱，是因为其成分天然，不含Paraben类防腐剂、酒精、矿物油等化学成分，蕴含瑞士欧锦葵花的精华，不仅能安全护理孕期肌肤，还能够高效补水保湿。顺便告诉大家一个秘密，Dior的“水动力”系列的主打成分就是这个“ 瑞士欧锦葵花”的精华哦!全因爱妈妈系列护肤品，是专为孕妈设计的，所以配方会更加专业安全哟。另外，孕期护肤品的品质更需要多重保障，这样才能够确保孕妈与腹中胎儿的健康。全因爱这款护肤品获得国家多个权威机构的认证，同时通过瑞士、法国2个有机认证。安全质量值得我信赖呢!
温和清洁也重要
在选择孕期护肤品时，是要考虑到其清洁能力的。藏污纳垢的皮肤会降低自身对水分的吸收和渗透，而且附着在皮肤上的脏东西也会对自身的皮肤有一定的不良影响。当然，过分强效的清洁能力对孕妇的肌肤也是有害而无益的，孕妇需要的是成分天然温和洁净的护肤品。
全因爱妈妈净透洁面啫喱之所以受我的青睐，就是因为它的温和洁净。它的肥皂果植物性清洁成分，使打出的泡沫非常细腻，能够深入毛孔，清洁彻底，而且安全不伤肌肤。而且，这款洁面啫喱中还含有睡莲萃取物，为肌肤细胞源源不断提供水分，并净化肌肤。
补水保湿是关键
在确保了孕期护肤产品的成分天然和清洁能力后，最最关键的就是使用护肤品后的效果要明显。孕期的皮肤问题主要是干燥和脱皮，因此，孕期护肤品的功效当然是要以补水保湿为主，让皮肤喝饱水，一直浸透在水分之中，是每一位孕妈所追求的护肤终极奥义!
我之所以推荐全因爱妈妈补水保湿系列，最重要的原因就是其补水保湿效果尤为突出，这个系列所有产品皆含有从天然燕麦中提取出的锁水磁石PENTAVITIN成分，这个神奇的锁水磁石可以让肌肤72小时循环长效保湿，并且能够迅速渗透到肌肤中，就算用水清洗液不会洗掉这个成分哦!真正让肌肤一直泡在水分里!
结语：
成分天然、温和清洁、补水保湿效果显著!怎么样，我所挑选的全因爱妈妈补水保湿系列护肤品完全符合以上三个标准吧!用了全因爱妈妈系列的护肤品之后，我的皮肤的干燥问题有了明显的改善，不会再出现脱皮等现象，而且用手摸上去感觉十分水嫩光滑呢!因此，我给全因爱打满分!
有的准妈妈肯定很急切想知道到哪里可以得到全因爱的护肤品。别急，这就告诉你~~附上全因爱官方淘宝店地址。嘻嘻，一般人我不告诉他!我就是一直在他们家买的哦~~最后祝愿每一位准妈妈都可以拥有水嫩光滑的肌肤!
秋季护肤补水保湿是关键
1.保湿面霜
选择具保湿功能的面霜不秋季护肤的关键，能让肌肤长时间水润不脱粉。
2.保湿面膜
如果皮肤干燥，使得粉底难以推匀的话，上底妆前最好先敷保湿面膜，令皮肤在短时间内吸收大量水分，恢复润泽度，然后再上粉底会更自然更服帖。
3.保湿喷雾
保湿喷雾在秋季当中可谓是位高权重了!它可以舒缓皮肤，助吸收，同时加强皮肤天然修复能力。然而在使用时，注意要用掌心轻轻拍打，让皮肤充分吸收。当然，多余的水分一定要用棉质面巾吸干，否则留在脸上的水分会带走肌肤本身的水分。
4.滋养面膜
如果干燥情况特别严重，那么每周最好做两次滋养面膜。对于油性肌肤来说，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清洁成分的保湿面膜，可以做到滋润、柔滑的效果。混合肌肤最好的保湿方法就是分区处理，T字部位的去油和U字部位的补水。
怎么去除红血丝
1、洁面
红血丝肌肤的MM一定要尽量减少洁面的次数，如果脸不是特别脏，一天就洗两次脸就可以了。另外洁面乳的选择也很重要，切忌那种去角质、磨砂的洁面乳，这样只会让你的角质层越来越薄，红血丝也就越来越严重，推荐大家使用一些弱酸性的洁面乳，最好是氨基酸的，但是相对成本也会高一些。洗完脸以后擦脸的方式也很重要，记住一个动作，要点按，不要擦拭。
2、补水、保湿
上面已经提到过了，补水保湿是非常重要的，但是要分清楚，补水和保湿是两码事，两个概念，但是都需要我们两手都要抓，两手都要硬。MM们平时多用一些爽肤水和保湿霜，这些基本的护理只是相信不用我多做介绍了吧，但是有一点需要提醒大家，尤其是北方的MM，冬天北方屋子里大部分都有暖气，所以室内空气非常干燥，睡觉的时候如果不注意补水保湿，很容易就会发生空气倒吸皮肤水分的情况，所以晚上也要做好补水保湿工作噢。
3、修复
去掉红血丝就需要修复基底层细胞，补水保湿是一个基础，单纯靠补水保湿，很难快速修复基底层细胞。所以建议大家可以配合使用一些修复基底层细胞的护肤品，这样就可以事半功倍了。给大家推荐一种成分，就是EGF，这里就不对它做详细解释了，MM们可以去度娘一下。可以选择含有这种成分的护肤品使用，比如红色密码，它是由台湾露丝贝儿生产，杭州露丝贝儿封装的，大家可以百度搜索一下红色密码。
4、饮食与作息
相信这个大家应该了解很多了，就是辛辣刺激的食物尽量少吃，烟酒能不沾就不沾。还有就是一定要多吃水果，要相信大自然给的都是最好的保养品。另外作息习惯是非常重要的，MM们一定知道美容觉这一回事吧?不是说让大家都去睡懒觉，是想告诉大家，充足的睡眠对肌肤健康也是非常重要的。
好了就说这么多了。大家都烦了吧O(∩_∩)O?希望我的分享能帮助到有需要的MM们。
秋冬保湿是关键
水是保持皮肤良好形态的首要条件，当含水量充裕时皮肤就显得丰满、细腻、富有弹性，缺水时皮肤便变得干燥，粗糙，角化，出现脱屑，皱纹，缺少柔软性和伸展性。因此，及时补充皮肤水分，防止过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施之一。
许多女性对于护肤存在误区，以为用了好的护肤品就能保持皮肤的健康。实际上，任何保湿护肤品，也都只能满足部分皮肤的表面需求。专家指出，如果只是表皮层的暂时性缺水，一旦水分得到迅速补充，皮肤的缺水状况马上就可恢复，然而在真皮层粘多糖基质发生了降解，透明质的酸含量减少所引起的皮肤缺水，则多数为不可逆性的，恢复非常困难，而护肤品仅仅是对于表皮层的缺水进行补充而已。
另外，绝大多数女性都会将护肤品用于那张脸蛋上，而忽略身体其他肌肤。皮肤处于体表，暴露在外，加上冬季气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免。而失水造成的后果也不仅仅是美容的问题。皮肤是人体中最大的储水器官，同时也是人体最容易失去水分的器官。当皮肤作为身体器官而缺水时，影响的将是人体的健康。
健康水是大自然赋予人类再好不过的营养素和美容品，例如U泉矿泉水。在秋冬干燥的季节，可多喝U泉矿泉水，来维持身体的水油平衡。专家指出，U泉矿泉水的小分子团结构，具有内聚力大，分子间隙趋于紧密，表面张力强，与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足，能有效提高生命活力，增强皮肤弹性。最重要的是，U泉富含天然偏硅酸，其含量达到是35-75 mg/L，甚至高至160 mg/L。而偏硅酸有助于刺激体内胶原蛋白的生产和抗衰老，进而改善肌肉纹理和弹性，有很好的美白养颜功效，是最天然的护肤圣品。
对于U泉这样一种天然无污染的健康水，饮用后有百利而无一害。MM们，还等什么呢?为了水润美肌，U泉，喝起!
秋天干燥伤肤补水保湿是关键
秋季毛孔粗大怎么办?
当老旧角质层堆积过多就会让皮肤变得粗糙，影响皮肤对水分和保养品的吸收，让毛孔变大更加严重。
1：选择温和不刺激的去角质产品，例如果酸、A酸成分的去角质产品。
2：做好每天的清洁、保湿和防晒工作。给肌肤补充胶原蛋白、弹力纤维等。
秋季如何补水保湿?
1：如果皮肤干燥，使得粉底难以推匀的话，上底妆前最好先敷保湿面膜，令皮肤在短时间内吸收大量水分，恢复润泽度，然后再上粉底会更自然更服帖。
2：保湿喷雾在秋季当中可谓是位高权重了!它可以舒缓皮肤，助吸收，同时加强皮肤天然修复能力。然而在使用时，注意要用掌心轻轻拍打，让皮肤充分吸收。当然，多余的水分一定要用棉质面巾吸干，否则留在脸上的水分会带走肌肤本身的水分。
3：如果干燥情况特别严重，那么每周最好做两次滋养面膜。对于油性肌肤来说，面膜就是最佳的“水油平衡”急救品，而含少量清洁成分的保湿面膜，可以做到滋润、柔滑的效果。混合肌肤最好的保湿方法就是分区处理，T字部位的去油和U字部位的补水。
秋季如何祛皱纹?
1、眼霜+按摩对抗眼纹
眼周是最容易老化的部位，长时间面对电脑和手机屏幕，加班熬夜通宵狂欢都给眼睛增加了严重的负担。眼睛过度疲劳会使眼周提早出现皱纹。因此高效祛皱眼霜不能少，同时还要强化眼部按摩，在为眼部提供营养的同时，解除眼部疲劳。
2、额头、唇角也要预防皱纹
除了眼周，额头和唇角也是容易起皱纹的部位，而且一旦产生就很难消除。因此，及早预防这些部位的皱纹很重要，可以在日常生活中选择抗皱产品，并使用具有抗皱功能的卸妆液，照顾到肌肤的边边角角。
清洁面膜后要敷补水面膜吗
清洁面膜之后敷补水面膜并不是必须的。但是要注意做完清洁面膜之后因为皮肤毛孔中被打开并吸附走了油脂污垢，脸部容易有紧绷干燥感，进行及时的补水保湿是必要的。
给肌肤补水的四种保湿面膜
秋冬季空气干燥，我们的肌肤在这个时候也非常的缺水，所以补水保湿是秋冬季护肤的关键。以下是小编为大家分享的几种自制补水保湿面膜的方法，一起来学习下吧。
肌肤如何补水一：化妆水泡纸膜
如果每天都用化妆水敷面膜，那效果肯定会比偶尔用昂贵的面膜效果好很多。选用化妆水要选用补水保湿效果好的哟，不要选用含有酒精的化妆水，这样会刺激肌肤的。
肌肤如何补水二：橄榄油面膜
把适量的橄榄油加热至36摄氏度左右，然后放入适量的蜂蜜，搅拌之后就可以把纱布浸泡在已经调好的橄榄油中，等到全部浸透之后就可以敷在脸上了，大约15分钟之后就可以用清水清洗干净了。这款橄榄油面膜具有很好的补水保湿功效，而且非常适合干燥肌肤类型。
肌肤如何补水三：海藻面膜
将适量的海藻粉和适量的甘油混合在一起，然后加入一定量的矿泉水，将他们均匀搅拌，然后用化妆棉蘸取敷在脸上，大约15分钟之后就可以用温水清洗干净了，然后在敷上保湿霜就OK咯。
肌肤如何补水四：香蕉补水面膜
首先，将半根香蕉捣碎，然后加入适量的蜂蜜均匀搅拌，搅拌好之后就可以敷在脸上了，大约20分钟之后就可以用清水清洗干净咯。这款面膜同时具有清洁和补水的功效，特别是加了蜂蜜，滋润效果会更好，非常适合干燥肌肤的MM使用，敷完后你会觉得整张脸都是水润的!
孕期补水保湿，三分靠补，七分靠锁住
补水与保湿，原来不一样!
很多时候，补水和保湿就像是连体婴儿一般，总是会一同出现在我们的视野之中。因此，人们常常会混淆了补水与保湿的概念。其实，补水和保湿是两个完全不同的概念!
我们通常所说的补水，是指给肌肤表面补充充足的水分，将水分输送到肌肤细胞之中。就像我们渴了需要喝水解渴一样。
而保湿，则是防止肌肤中的水分流失，将水分牢牢锁在肌肤中，是对补水这一工作的巩固和加强效果。
因此，充分做好补水保湿工作，才可以让肌肤干燥彻底远离我们。
保湿其实比补水更重要!
其实，了解了补水和保湿的不同功效后，大家可以知道，保湿其实比补水更加重要!如果只补水而不保湿，就算给肌肤补充了再多水分，无法将这些水分深深锁在肌肤内，一切都是白搭!所以需要补水保湿双管齐下，不仅补水，更要把水分牢牢锁在肌里。
三分靠补，七分靠锁住，选对产品最重要!
补水保湿工作需要共同紧抓，保湿工作的落实尤为重要!选对孕期护肤品，可以说是最最重要的事情!
在选择孕期护肤品时，孕妈们需要擦亮双眼仔细研究护肤品中的成分，是否具有高效保湿的作用。
一般来说，我们肌肤的保湿是靠肌肤内存在的传输水分的天然水网来维系的，它能够帮助实现水分在细胞之间的自由交换，肌肤的水分才能真正“活”起来。天然水网的学名是水通道蛋白Aquaporins，它是对构筑细胞间起到“水渠”般连接作用的蛋白质系列的总称，是细胞间最基本最重要的水分传递者。
身体缺少，警惕补水误区
补水误区，越补越缺水。补水保湿是护肤方面的第一步，也是关键的一步，很多MM们都认为要补水就需要多喝水，或者多泡澡，真的是这样的吗?小编给大家推荐补水误区，走进误区，可是会让你越补越缺水。
补水保湿误区1：每天泡泡浴，可以让全身肌肤喝饱水
难倒真的多泡浴就可以让全身肌肤喝饱水吗?其实不然，过热的水温或者频繁的泡澡，都会损伤肌肤表层天然皮脂腺的保护作用，越泡会越干燥，还有沐浴清洁剂则造成肌肤细胞间质的崩解，严重的还会引起皮炎，造成水分散失的速度加快。所以说针对此的补水保湿正确做法则是间天泡澡，而且每次洁肤后，还要留一点点没干透的水分再涂抹身体乳。 补水保湿误区2：干燥肌肤就要大量用保湿产品，皮肤才滋润
针对干燥肌肤就要大量用保湿产品，皮肤才滋润是真的吗?也不是，保湿品只适合皮肤的打底用，而不是真正的补水作用，所以说不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用抗老产品，因为这种产品都含有充足的水分和抗氧化成分，真正达到真正的滋润和锁水作用。 补水保湿误区3：干性皮肤比油性皮肤需要更多水分
有的人说干性皮肤比油性皮肤需要更多水分，实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。正确的补水方法则是轻柔去角质，保持肌肤的通透和吸收效率;选择油水适当的保湿品，避免刺激肌肤分泌更多的油分而堵塞毛孔。 补水保湿误区4：锁水就是利用油分防止水分蒸发
有的人说锁水就是利用油分防止水分蒸发有道理吗?油分确实可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是更加油腻的保养品还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感可不一定比清爽些的保养品更加保湿。所以说正确的做法则是不要盲目选择那些非常油的产品。
补水保湿误区5：喝水越多，补水越多
有的人说喝水越多补水就越多，其实完全是概念曲解了，因为大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素，还会加速身体的代谢，即使多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。所以补水保湿的正确作法则是每天保证饮用2000毫升的水就足够了。
两大方法让孕妇告别春季过敏
洗脸的水温要注意
防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。有的人觉得天气冷，就用热水洗脸，或者图省事，在洗澡的时候一起把脸也给洗了，其实这都是不对的，热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏也不能用冷水洗脸，因为肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，都肌肤都会产生不良的刺激，所以，最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳。有的人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降，所以春天最好不要热敷。
保湿是关键
水，是肌肤健康的源动力，是美丽容颜的保证。要解决皮肤干燥起皮的问题，当然就是喂肌肤喝饱水。但“喝水”也是有讲究的，首先，要套用某广告的广告语提醒大家“解口渴，更要解体渴”，春季身体易缺水，每天一定要保证足够的饮水量，不可以等口渴了才去喝水，早上起床后有条件的话可以适量地多喝一些，即可补充水分，也可起到润肠排毒的作用。
其次，面部保湿补水工作要做足。尽管立春前后的气温仍偏低，但“面子工程”上绝不可偷懒。早晚都要用洗面奶彻底清洗面部，然后依次擦上眼霜、爽肤水、保湿乳液，每周做两次面膜。有条件的话，你还可以选购以补水保湿为主要功效的面部精华，在擦保湿乳液前使用。另外，当皮肤觉得干燥或是有起皮迹象的时候，就去洗手间洗净双手，再稍微擦点润肤霜在干燥部位。
电脑脸怎样护肤
“荧幕脸”男士的护肤窍门
建议平时做好充分的补水工作，要清爽无油脂的补水。选择弱酸性洁面产品，不要是碱性的，因为碱性虽然洗得很干净，但是会加剧出油情况，尤其是T区和脸颊。还要注重补水和保湿，如果水分多了，油的分泌量自然会减少。
干性肤质：保湿补水才是上上策
干性肤质的男士长时间面对电脑，容易皮肤干燥，出现细纹，没有光泽，以致出现黑斑。最好选择还有长效保湿因子成分的护肤品，包括粘多糖、胶原蛋白、透明质酸等，都是保湿中的“明星”成分，效果非常不错!此外，皮肤要先补水，帮助细胞喝饱水份，再进行保湿，才能长效留住水份。
油性肤质：控油收敛是关键
油性肌肤是指皮肤油脂分泌过多，重点补水部位在额头、T区、面颊及下巴。尤其是电脑“荧幕脸”，天天满脸油光可鉴，痘痘横生乃是家常便饭。所以含酒精成分的控油收敛化妆品才是正道。控油收敛的化妆品有再次清洁、收缩毛孔、抑制油分的作用。大部分适合油性肌肤用的化妆水中同时含有软化角质的成分，还可有效帮助油腻皮肤加速清楚老化细胞，使肌肤更清爽。
混合性肤质：长效保湿是重点
混合性的肤质同时具备干性和油性两种肤质的特征，使用电脑时间长，T区油和两颊干的特征就更为明显了。如果是偏油的皮肤，可以考虑油性的做法，要注意清爽补水，如果是偏干的皮肤，就参照干性肤质的方法，长效保湿是重点。
敏感性肤质：舒缓温润重调理
敏感性的肤质最难以忍受干燥和空调的环境，不仅皮肤发干，而且容易遇冷和热而面部潮红、起斑和痘痘。因此，补水和保湿是重中之重，敏感性肤质的皮肤角质偏薄，不宜使用去角质的东西，应注意补水和保湿，帮助细胞进强抵抗能力，建议经常喷舒缓和保湿类型的喷雾。
肌肤抗老三大黄金定律
黄金定律一、隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上)，可将肌肤的光老化程度降低。
黄金定律二：保养肌肤‘从“保养基因”开始
随着年龄的增长，一些爱用的护肤品好像不像刚刚开始使用的时候那么有效了?究竟是产品成分失效了?还是肌肤对产品产生了惰性?其实之所以会有这样的感觉，是因为肌肤的底子变差了。因此要想不老，保养肌肤要先从保养基因开始。
黄金定律三、补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。