如何克服选择困难症 减少选项
如何克服选择困难症 减少选项
对成年人而言也是同样的道理。选项越少，事情越简单。乔布斯只穿黑色老头衫和牛仔裤，很多上班族只穿深灰和藏青的西装。缩减自己的选项，就可以把精力投入到其他事情上。
选择困难症的原因
1.商品种类太丰富
超市的货架上，同类的产品摆满了一层又一层，大量的厂家生产类似的物品，差别却越来越小，品牌却越来越多，这也从客观上折磨着人的选择。
2.80.90后的心智不健全
从小在蜜罐中长大的新一代人从来没为自己做过主，遇到重大的人生抉择时自然也无法做出自己的选择，也不敢跟人说，于是就在网络的虚拟世界中遨游，渴望从中获取秘笈。这其实也是不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
3.害怕承担后果任
一些重大的选择可能会影响人生轨迹或深远的社会意义，这就使选择者陷入无限的焦虑之中，因为害怕承担抉择后导致的出乎意料的社会责任和后果。
4.完美主义心理
凡是有选择恐惧症的人，都是极度事事追求完美的人，而且是极度苛刻的人——他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化的选择。可以说，这些病人也属于强迫症人群。他们往往追求完美，并赋予选项太多的意义。
选择恐惧症怎么克服 坚持自己的选择
选择往往没有对错，而关键在于你是否坚持你自己的选择。当我们踯躅不定的时候，不妨我们干脆不考虑太多的得失，我们做出了我们的选择，我们也不去比较，不管人家怎么样，我们要做的就是走好自己的路。相信适合我们自己的选择就是最好的选择。
选择困难症怎么办 让别人替你决定
你是不是经常躺在床上，纠结于该起床去健身，还是继续睡上半个小时？哪一方赢面比较大呢？其实有些时候，与其把选择权留给自己，不如让别人来替你做决定。去订一个每周三次的健身课程，或者雇一个私人教练，监督你完成这一切。一旦担负起责任，你就只能去做，没别的路可走了。
什么牌子的瑜伽垫好
目前，市面上瑜伽垫的牌子很多，不同品牌特点也不同。在选购时，有选择困难症的人很容易被推销人员分散注意力，无从下手，所以，选购前就应先了解瑜伽垫的牌子。那什么牌子的瑜伽垫好呢?
1、奥义
奥义瑜伽垫是用进口PVC材质制成的，具有回弹性强的特点。据闻，这种瑜伽采用高科技纳米技术切割而成，边界都非常整齐，而且表面还有防撕裂网，不易损坏。
2、青鸟
青鸟瑜伽垫也是非常出名的，原材料取自巴西，不含杂质，做工也非常精细，纯TPE一次合成，整个过程没有使用胶水，也没有添加任何有害物质，环保实用。
3、哈他
哈他瑜伽垫是用进口PVC制成，不含有害物质，所以气味较淡。另外，这个牌子的瑜伽垫做工精细，一次成型，表面均匀，饱满不掉色。
霉菌性阴道炎的治疗护理
霉菌性阴道炎的治疗方法
1、凝胶治疗
现在治疗妇科疾病的药物可以说是琳琅满目，使得很多的患者再选择的时候可能都会有选择困难症的出现今天，在这里简单给大家介绍两种凝胶，都是纯天然的中药成分，长期使用对我们的身体也是没有伤害的。那就是棒女郎和茗润堂都是纯中药成分的凝胶。对于很多妇科疾病都是一把一的高手。
2、注意卫生
凝胶对于霉菌性阴道炎的治疗是非常有效果的。当然在治疗的同时，平时我们也是要多注意的。特别是卫生和饮食方面。霉菌性阴道炎的发病原因大多都是由于不注意卫生所导致的。所以我们必须要做到内衣裤勤换洗，另外就是夫妻生活前后都要清洗，只有这样，对于我们的病情才是最有帮助的。
选择恐惧症患者心声与解读
患者心声：
我好像真的有那种选择性恐惧症，不论是怎样的东西，只要有的选择，我就会好为难，犹豫、犹豫、犹豫…!我好似沒有什么目的性，就连吃飯，只要有的选择，哪怕只有兩种，我也要为难一阵，真的不知道应该到哪家吃为好?工作，生活中好多事情也是如此，我不知道怎样选择。选衣服，选袜子，选卫生纸，选水杯，或者給电脑选張桌面，或者选老公，我都不知道要怎样決定!
所以好多事情至今我还沒想明白到底要怎样~一边担心机会溜走，一边担心选择了將來后悔。所以一直在比較比較比較!偏偏我又不迷信，不要抓阄、扔硬币(就算扔硬币得出結果，我也不會采纳，还是要再多扔几次，最終是扔的毫无意义而告終)!
所以我其实希望有些事情还是沒有选择余地的好，只有一种結果可能更适合我。
心理专家解读：
选择恐惧症，也称作选择困难症。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
产生的原因大体有三种：
1、不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
2、害怕承担自己抉择的后果。
3、对自我不满，将对自己不满“投射”出来变相反映，逃避自己。
怎样克服选择障碍症
逃避责任
选择其实是人类与生俱来的能力，无法抉择的人常常只是因为害怕承担自己抉择的后果。敢于对自己的选择负责，是人格成熟的标志之一，而只有成熟的人，才更容易把握时机、当机立断。
矫正：
1.将承担责任视为一种勇敢的行为，责任的后果往往没有你想像的那么严重，相反，勇于承担责任的表现反而会使别人更加欣赏亲近你。
2.坦诚和及时弥补是解决问题最好的办法，亡羊补牢犹未晚矣。
完美主义
凡是有一定选择困难的人，大半都是极度追求完美的人，并且可能是极度苛刻的人。他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化选择。
矫正：
1.世上大部分的事情都没有一个完美的条件和开头，不必等到所有条件都具备了再去实行，这样往往会错过最好的时机。
2.对自己的要求放低一点，制定一个短期目标，完成它，过段时间再回头看看自己的进步会更有信心。
3.动手去做比产生想法重要
可供选择的东西太丰富
这有客观上的原因，但是仍然在一定程度上反映出对自我的不满，而后将这种不满投射到选择的问题上，变相地折磨自己并逃避现实。
矫正：
1.选择几个心仪的选项，列出各自优缺点
2.用排除法去做，五选三，三选二，二选一，你就能找到最喜欢的那个，这个方法最关键的是，不要刚刚选好又重新推翻
3.日常的生活，比如吃什么，穿什么可以让你父母和男女朋友帮你决定。大事还是得自己做主。
存在选择障碍的人，往往与幼时的经历有关
心理学家发现，这样的人往往有一个从小就生活在身边的批评者，曾经在生命成长的过程中给过他们许多负面的评价。导致每次面临选择的时候，总是会在意周围人的看法，很难确定自己的选择是否正确，担心自己的决定被别人指责。
矫正：
1.参与别人的讨论当中，对一件事表达自己的看法和观点，但是切记不要论人是非。
2.学会一些小事自己拿主意，比如穿什么衣服，选择什么样的发式。
不确定内心的需求
人生是一个不断选择的过程，有选择就可能有冲突，尤其是当命运提供给我们的选项利弊相当的时候。我们每个人都可能像阿拉伯神话中的少年阿拉丁那样，猛地被带到众多宝藏前，而我们却被规定只能选择其中一样。
其实宝藏都不错，只是因为我们并不确定自己到底最想要什么，所以我们希望能够像阿拉丁那样，幸运地选择一盏可以不断满足我们更多欲望的“神灯”。但现实不是神话，不能确定自己内心最重要需求的人，永远无法获得心理平衡。
矫正：
1.多接触一些人或事，增长见识，比如说结伴旅游。
2.看一些平时不太喜欢很少接触的文学作品和网站
3.越是迷茫的时候越不能宅在家里或者是待在一个地方很长时间
4.写日记和总结是认识自己最好的方法，没有之一