甜杆的功效与作用 补充体能

甜杆的功效与作用 补充体能

甜杆因含有丰富的糖分而得名，据研究报道，甜杆茎秆汁液含量高达50％～70％，含糖量可达12％～22％，如果在室外劳作感觉乏力疲劳的话，将甜杆茎摘下来嚼一嚼，其茎秆中的水分和糖分就能补充人体所需的能量，缓解人体体力不支的情况。

甜角的功效与作用 补充营养

甜角果肉中含有大量的钙、磷、铁等元素，能促进身体新陈代谢，提高身体素质。

吃绿皮香瓜的好处

一、绿皮香瓜的消暑降暑功效作用

绿皮香瓜中碳水化合物和柠檬酸都是有效的消暑降暑成分养分。同时绿皮香瓜中的水分充足，在炎热的天气条件下，吃些绿皮香瓜就能够及时补充能量饮料。绿皮香瓜还能清热，上火的人多吃绿皮香瓜能够改善虚火状态。

二、绿皮香瓜的促进消化功效作用

绿皮香瓜中存在酶成分，酶具有天然的溶解消食能力，肠道能力不佳的人在酶的功效辅助下可以更好的消化食物，有助于人体吸收养分。同时绿皮香瓜中还有维生素B，B族具有促进人体代谢的能力，多吃绿皮香瓜就能加速人体正常代谢，帮助我们更好消食。

三、绿皮香瓜的保护心脏功效作用

绿皮香瓜中维生素C 含量极高，多吃绿皮香瓜可以促进维生素C的补充吸收。人体心脏补充了充分的维生素C后，能有更强的机体能力，让心脏更加强健。

夏枯草蜂蜜的功效与作用 补充体能

蜂蜜中80%以上的成分都是糖，且其中主要是葡萄糖、果糖、蔗糖以及糊精、有机酸、蛋白质、维生素、烟酸、泛酸、胡萝卜素、钙、硫、磷、镁、钾、钠、碘等矿物质，适当的吃些蜂蜜，对自身消耗的体能具有一定的补充效果。

莲子鸡汤的功效作用 补充营养

100克莲子所含的蛋白质含量约为17.2克，碳水化合物约为67.2克，这些物质是人体每日必需获取的营养成分，加上鸡肉所含的营养物质对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，搭配食用在补充营养的同时还有益于身体的调理。

玉木耳的功效与作用 补充体能

玉木耳含有丰富的甘露醇和木糖醇和丰富的微量元素，人体食用将营养吸收转化，可促进身体内免疫细胞再生，也能增强人体自身免疫抵抗，除此外玉木耳中含有大量的活性物质多糖，能够增强人体免疫力，帮助人体更好的吸收营养，补充自身所缺的营养。

马奶提子的功效与作用 补充体力

马奶提子中的糖类物质主要为葡萄糖，相对于其他糖类，更容易被人体吸收利用，而糖类是机体的能量和热量主要来源之一，所以马奶提子食用后可以快速为机体补充体力，尤其是出现低血糖症状时，可以得到快速缓解。

女人经常吃板栗好还是不好 女人吃生板栗好吗

可以，有一定的好处。

板栗中含有较多的碳水化合物、淀粉等营养成分，因此，栗子可以提供的热量很高，女人生吃板栗具有一定的饱腹作用，在饥饿状态下，如果想找一些食物食用补充体能，可以尝试吃一些板栗补充体能。

艾灸关元穴的功效作用 补充气血

关元穴主要位于人体脐下三寸处，可以帮助补充人体的元气，适当的艾灸此穴位，可以帮助其解决气血不足的现象，容易引起月经不调等妇科疾病；其次艾灸关元穴，可以为人体补充元气增强人体体质。