女性春季护肤四食谱 让你皮肤白里透红
女性春季护肤四食谱 让你皮肤白里透红
一、猕猴桃色拉
材料：
3个猕猴桃、5个虾仁、1个鸡蛋、30g奶酪粉、30g沙拉酱、适量油
做法：
1、 猕猴桃对半切，用勺子挖出果肉，果肉切丁。
2、 鸡蛋打入碗中拌匀。
3、 虾仁处理干净，裹上蛋汁，再沾点奶酪粉，放入油锅中炸至金黄色捞出。
4、 将虾仁、果肉放在精致的盘中，倒上沙拉酱即可。
功效：猕猴桃富含维生素C，可以阻止黑色素沉淀，有效帮助肌肤排毒，改善肤色暗沉，提亮肤色。
二、甘蔗木瓜猪脚汤
材料：
甘蔗、木瓜、猪脚、马蹄、枸杞、姜、盐
做法：
1、 猪脚切块状，甘蔗切断去皮，马蹄切块状，木瓜切丁，姜切片，待用。
2、 将猪脚放入锅内，加水煮开，然后，放姜片，转小火炖40分钟。
3、 将马蹄、甘蔗放入锅中煲10分钟，最后放木瓜、枸杞。
4、 加入少量盐调味即可。
功效：
猪脚富含胶质，此款食谱可以减少细纹的产生，增加肌肤的弹性，让你看起来更年轻。
三、薏仁牛奶粥
材料：
15g薏仁、15g红豆、20g冰糖、100ml低脂鲜奶
做法：
1、 薏仁、红豆先用水浸泡1个小时。
2、 将薏仁、红豆放进高压锅煮熟。
3、 将冰糖放进高压锅搅拌至融化。
4、 盛在碗里，倒入低脂鲜奶，拌匀即可食用。
功效：
薏仁牛奶粥能够很好的滋润皮肤，美白肌肤，还能消除水肿。
四、豆浆
做法：
1、 生豆浆加热到80~90度的时候，会产生大量的白色泡沫，很多人都以为这样的豆浆已经熟了，其实，这只是豆浆的“假沸”现象。正确的做法是，大量的白色泡沫出现以后，还要再煮3~5分钟。
2、 有人认为豆浆反复的煮几遍会更健康，其实，这样的做法虽然去掉了豆浆本身的有害物质，却也造成了营养的大量流失。因此，煮豆浆要把握好时间、火候，尽量恰到好处。
功效：
豆浆中含有大量维生素C和维生素E，经常食用可以增加肌肤的细腻程度，有效淡化脸上疤痕。
6个美容食谱吃出嫩滑美肌
周一：西红柿美白法
西红柿不仅是减肥的好食物，也是含有维他命C的美白好食品，西红柿可以淡化黑色素，抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而达到美白效果。只要餐前吃一个西红柿，既可以减肥也可以美白哦!
周二：海带猪蹄嫩肤汤
各位MM对猪蹄的功效一定不陌生，猪蹄含有大量胶原蛋白，是护肤皮肤光泽和弹性最好的食物之一。而海带死高锌食物，可以加速皮肤新陈代谢，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有效减少皮肤角质堆积。
周三：甜酒冲蛋枸杞方
甜汤可是补充能量的好食物，不但美白还能滋补身体，酿酒冲蛋可以产生对女性有利的酶类与活性物质，不仅含有各种维生素等丰富营养，更对皮肤嫩滑美白有一定功效。而枸杞又有滋补肝肾的功效，维生素A与米酒结合更能促进吸收，让女性看起来脸色红润有光泽。
周四：猕猴桃大餐
猕猴桃有VC之王的美称，维生素C可以有效抑制和色素，多吃猕猴桃可以帮助肌肤排毒，让肌肤告别暗沉、蜡黄。恢复光彩白皙。
周五：黄瓜嫩肤法
黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、磷、铁等营养成分。是补水，去雀斑的好食材。
周六：薏仁牛奶美白粥
薏仁是被大家广为好评的美白食材，含有蛋白质、维生素B1、B2，可以美白肌肤，淡化色斑。薏仁粥中又加入了牛奶不仅美味而且更加提升了美白功效，可谓一举多得。
看完这份夏季美容食谱，美眉们是不是心动了，那就赶快动手做一做吧，夏季美容食谱，不仅吃出健康，更有美容护肤的功效，一举多得。夏季美容食谱，你值得拥有!
女性皮肤发黄做好三步让肌肤变白
皮肤黄容易让人看起来憔悴衰老，所以大家一定要好好护肤。有什么方法能够让肌肤恢复白皙，让皮肤变得有光泽呢?做好下面这三步，小编相信你的肌肤会有很大的改善。
一、防晒
防晒是护肤的重点，如果你长期不防晒，那么肌肤不仅会发黄还容易出现细纹，想要皮肤白，防晒是不能少的。每个季节选择的防晒系数是不同的，夏季要选择防晒系数稍微高一点的，春季、秋季和冬季可以选择低一点的，这样才能保护肌肤不受伤害。
二、去角质
长期不去角质，那么这些角质会在肌肤表面堆积，让肌肤暗黄毫无光泽，所以要定期给肌肤大扫除。每个星期做一次去角质工作就可以了，要选择温和点的产品，大颗粒磨砂产品不要用，对肌肤伤害非常大，小编建议大家选择啫喱型的去角质产品。
三、补气血
女人气血不足肌肤看起来毫无光泽，所以大家平常要多吃补气血的食物，像红枣就是非常不错的。红枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、E以及铁质等，可补充气血，还可以促进细胞的代谢，减少色素沉淀，让你吃出红润好肌肤。
春季祛痘小妙招
1、春季护肤祛痘小妙招 多喝水少对电脑快速祛痘
春季祛痘：春季是祛痘的好时机，百花盛开，空气清新的同时也可以保养皮肤，可以选择用一些自然的护肤品，多去大自然中走走，都是不错的，让脸部皮肤呼吸一下新鲜空气。
2、春季护肤祛痘小妙招 多喝水少对电脑快速祛痘
春季祛痘：春节的饮食习惯和作息习惯，给人的体内留下了很多的毒素和垃圾。所以节后祛痘的第一条便是内服具有排毒润燥的芦荟胶囊，还可以搭配服用珍珠粉。伊华浓草本祛痘水具有抗菌消炎的效果，芦荟排毒滋润效果显著。
3、春季护肤祛痘小妙招 多喝水少对电脑快速祛痘
春季祛痘：光是给身体灭火也是不够的，对于脸上已经冒出来的痘痘需要彻底的清除。可以使用含有维生素C和芦荟精华成分的产品，来达到消炎消毒的效果，也能够及时消灭痘痘和淡化痘印。
4、春季护肤祛痘小妙招 多喝水少对电脑快速祛痘
春季祛痘：春季的肌肤水油很难保持平衡状态，皮脂一旦失调，便会因皮肤干燥而引发一系列的痘痘和皮肤过敏的恶性循环。补水的最简单方法，就是多喝水。每天早晨空腹喝下一杯蜂蜜水，有通便滋润的效果，还可以补充充足的水分。
5、春季护肤祛痘小妙招 多喝水少对电脑快速祛痘
春季祛痘：除了用喝水来补充身体水分之外，最好还是要使用具有保湿功能效果的洗面奶和面霜。如果痘痘严重的话，不要使用刺激性大的祛痘产品，选择温和有效的。
6、春季护肤祛痘小妙招 多喝水少对电脑快速祛痘
春季祛痘：祛痘不是一两天就能完成的，在祛痘的同时也要保持皮肤的营养，多喝水，给皮肤补水保湿美白祛斑都是要一起的哦。
7、春季护肤祛痘小妙招 多喝水少对电脑快速祛痘
春季祛痘：春季祛痘，还需要在饮食上特别注意，选择清淡的菜肴，在祛痘的时期内尽量不要食用黑色系的食物，比如酱油、醋等。姜、蒜等刺激性的食物，也最好是避而远之。
女性春季护肤的三个重点
春季护肤重点一：要呵护敏感性皮肤
对于敏感性皮肤在春季时会常常发痒，严重的还会有红斑点的出现，对于那些花粉过敏者会更加严重，主要这是一个春暖花开的季节，我们毛孔也会随之张开，外界的粉尘以及花粉很容易进入我们毛孔，如果脸部清洗不干净就容易毛孔堵塞，还有可能出现毛囊炎，所以在春季首要任务是要把毛孔清洗干净。小编告诉大家一种简单方面的毛孔清洗方法，打一脸盆沸腾水利用热水的水蒸气蒸面，这种方法比洗面奶清洁毛孔更加有效，清洁面部后可以使用具有控油效果的爽肤水。
对于敏感皮肤的人可以敷抗敏感面膜，这不仅仅能改善皮肤敏感，还能增强皮肤的抵抗能力。在饮食方面，对于敏感肌肤要营养均衡，对于油腻刺激性的食物少吃，最好多吃维生素含量高的食品，还要有良好的睡眠状态，心情要愉悦。这些都是为了拥有美好肌肤做基础。
春季护肤重点二：要提前做好防晒工作
造成皮肤老化和出现脸部斑点最主要的原因之一就是阳光，所以在春节来临之际要提前做好防晒，这能很好的防止黑色素的生成，防止晒黑晒伤，只有这样才能保证我们皮肤白皙。阳光中的紫外线对皮肤的伤害是很强的，它能穿透皮肤表层袭击真皮层，这会导致皮肤中的胶原蛋白严重受创，皮肤变得松弛，提前出现皱纹，虽然在春节太阳没有夏天炎热，但是紫外线是很强的，如果在春季受到强烈的紫外线照射，在夏季你的脸部会出现明显的晒斑，所以在春节就要开始做好防晒。
做好防晒的方法是涂抹防晒霜，防晒霜的牌子很多，能适应不同的对象。在购买前一定要先做测试，在自己的手腕内侧先使用，在十分钟之内如果出现瘙痒红肿的现象，那么这种防晒霜不适合自己。在春季可以购买普通倍数的防晒霜，如果在室外活动一定要两到三个小时重新上一次。
做好防晒工作除了要涂抹防晒霜之外，还可以涂抹隔离霜，这不仅仅能起到隔离紫外线的作用还能隔离空气中的灰尘和彩妆。
春季护肤重点三：在春季要做好保湿
在这多风的春节，保湿这是不能少的，很多女性在冬天的时候使用不少的保湿产品，可是到了春节却忽略了要继续做好保湿，在春季还是需要继续使用保湿的护肤产品，但是不能再像冬天那样使用油腻的护肤产品，应该重点倾向保湿清爽的产品。
为了做好皮肤保湿可以在洗脸后把柔肤水倒入化妆棉中，从下往上按摩脸部，这是在春节做好保湿的第一步，柔肤水能给皮肤起到温和的保湿作用。
对于那些皮肤偏干型的MM要常敷保湿面膜，敷面膜的最佳时间是十五分钟，面膜后不要再清洗脸部，但是需要继续涂抹乳液或者乳霜，让水分被锁住。保湿面膜可以从化妆品店买，也可以自己自制，自己制作面膜是可以把精油或者是纯露滴在温水中，在把面膜纸放在里面，这样精油和水分能一起被皮肤吸收起到很好的保湿作用。
女性春季护肤保养小常识
选对食物造就好肌肤
春季女性护肤要注意选对食物，虽然酸辣食物、油炸食物很香很可口，但是不能多吃，吃多了会长痘痘，对于皮肤也有损害。女性春季护肤应该选择鱼类和果蔬类食物，因为这些食物富含维生素C和抗氧化物，可弥补体内缺失的胶原蛋白，也能清除体内的毒素，注意不要吃油炸的鱼，因为那样的鱼中营养就流失了。
优质睡眠不可以缺
春季天气不是很寒冷，晚上一上网就会玩到凌晨的女性注意了，还有加班到凌晨的上班族也应该注意，这样没有熬夜下去，黑眼圈、色斑、皮肤暗黄统统都会找上门。在春季，女性养生要注意早睡早起，跟皮肤在夜间休息的机会，优质的睡眠才有助于排除体内的毒素，才不会惹来黑眼圈，才能避免色素暗沉的结果。
清洁与保湿不可少
春季风比较多，而且是暖风，暖风会带走皮肤上的水分，导致皮肤缺水，会出现皮肤油脂分泌旺盛的情况，面色暗黄等。而且春风会夹杂着各种污染物，而这些污染物会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是一定要的。春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适当使用少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，让肌肤油脂和水分相对平衡。
远离咖啡，多喝茶
在春季，因为温度有所上升，人比较容易困倦，特别是下午，总是会哈欠连天，怎么办?面对“春困”，很多办公桌上面就会摆上了咖啡。但是在春天不适合多喝咖啡，因为咖啡并不能给人体提供水分，反而会使你的身体处于缺水的状态，身体皮肤干燥的情况下，就很容易长皱纹。春季人比容易肝火旺，而容易出现上火的现象。在春季要多喝茶，喝一些清热降火的茶，如菊花茶等，也可以多喝白开水，给身体补充足够的水分。
美容护肤可让皮肤透亮美白
白净无瑕的肌肤给我们一种很干净的感觉，但是由于很多原因产生的黑色素，会使得肌肤暗沉，还会产生色斑。既然已经变黑了，那么我们就要想办法白回来。武汉环亚时尚学院就为你分享美白小偏方，教你皮肤美白祛斑最快的方法。
①清理皮肤
清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。
② 随时注意保湿
这一点在美容护肤中很重要。每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。保湿小tips:可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。
③ 适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。
④ 少吃光感性食物
少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上，这会加重你在白天阳光的吸收，造成皮肤变黑。
日常光感性食物有:荠菜、油菜、红豆、田螺、黑豆、菠菜等!
⑤ 学会做脸部按摩
脸部按摩能偶促进血液循环，加速新陈代谢，帮助脸部达到排污去毒的功效!
⑥ 减少皮肤受到的辐射
不要经常开着电脑睡觉，减少面对电脑的时间，如果经常面对电脑，应该每90分钟进行一次休息和洗脸!同时涂上专业的防辐射护肤品。
⑦ 适当选择美容护肤品
美容护肤品是妹子们护肤的必备，即便是天山童姥也要吃血来“保养”一下，更何况是我们呢?
⑧ 保持心情愉快
拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!!
⑨ 注意饮食，保持合理的体重
在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!!
⑩ 经常喝水
日常的美容护肤小窍门中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏季，每天喝5杯水左右，能够很好的帮助皮肤保持水分，防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题!!
运动美容护肤
除了平时的按摩之外，适量的运动对皮肤保持有很好的作用，例如在清晨进行慢跑、跳跳绳，或这在家做这8个组合有氧健康操哦.
春季脸部皮肤保养如何防过敏
春季肌肤小窍门一：加强肌肤补水保湿脸部的油脂分泌会随着气温的升高而加强，由于春季的气温回升的有些迅速，会让还停留在冬季的肌肤立即苏醒过来，从而水分蒸发变得很快，造成油脂的旺盛分泌，此时水油不平衡就产生了，所以要是不想因为干燥而造成敏感肌的话，那就必须要从补水保湿开始，缓解肌肤缺水状况，大大降低肌肤的敏感度。
春季肌肤小窍门二：选择成分简单的护肤品护肤品也是诱发女生敏感肌的一个较大的敏感源，由于春季肌肤处于高敏感状态，一不小心使用了含有敏感源的护肤品，那么肌肤就很容易敏感了，所以为了不让这类的事情发生，护肤品的成分就要相对单纯一些，尽量选一些质地清爽，油脂含量少，成分天然的产品，再降低肌肤的敏感度时，有效阻断护肤品中的化学成分诱发过敏症状。
春季肌肤小窍门三：定期使用面膜镇定肌肤要知道面膜可是能够在短时间内隔绝皮肤和空气的接触，使面膜中的营养成分有效渗透到真皮层中，镇定皮肤，降低敏感度，同时面膜更是是补水、软化角质，让皮肤嫩白的最有效的方法之一。
春季肌肤小窍门四：用毛巾冷敷降温缓解过敏很多在春季的时候，脸部会经常的出现局部泛红现象，此时记住千万不要抓绕，也不要随便涂抹一些药膏，而是先用毛巾冷敷降温就可以缓解，如果连续几天红脸不消就建议去皮肤科，或者是涂抹一些无香精、无色素，能恢复皮肤屏障的产品，增加皮肤的抵抗力。
脸部皮肤过敏怎么办
脸是一个人的门面，如果肌肤过敏导致蜕皮、小红点滋生，那么你的颜面将会何存。在春天里必须要找到一个，治疗脸部肌肤过敏的方法，让脸部肌肤过敏的 mm平安舒心的度过春天。肌肤过敏问题的产生，那是因为春天天气转暖，人们刚从冬季过来的肌肤，没能一下子适应相对的温暖，特别是北方由寒转暖是一个跳跃的过程，春脖子短让你感觉冬天刚过完夏天就到了。这种季节的突变在春天完成，而肌肤过敏就比较容易出现了。
春天容易过敏就要及时防治，最好在它还没有发生时进行狙击，没有防护好，已经皮肤敏感的女性朋友就要使用去敏计策了。皮肤过敏的时候，我们一起来解读下脸部皮肤过敏怎么办的故事。
一. 做好日常保养
气温变化较大的时期，我们的肌肤面对这种突兀的转换，往往不能一下适应过来，你若不注意保护，那只会使你的肌肤面对这种转变适应起来更加吃力，肌肤对于此种对抗不了的压力，就会出现过敏病症的投降。脸部皮肤特别是女孩子的脸部皮肤，是特别娇嫩的，不能让它独自面对众多困难，我们日常生活中要注意对皮肤的呵护。
1. 外部防护
春日多风沙，其中蕴含的大量细菌是致使皮肤过敏的元凶，外出时最好带上面纱、帽子、口罩之类的保护脸部肌肤的防护衣物。
化妆品的使用，春季一定要简化，让肌肤自身的免疫力充分发挥出来，抵御外部多量的过敏原。
有过敏病史的群体，在春天就要特别留意过敏物的接触，还有一些化学药品会对人体皮肤造成过敏，所以一定要远离那些过敏原。
2. 内部调养
过敏现象是因为肌肤面对刺激引发的不适反应，要想抗过敏就要注意提升肌肤对刺激的抗性，提高不适反应点。
加强体育锻炼，用运动的活跃性带来肌肤对兴奋度的抵抗力，你的身体素质强了，肌肤的免疫力自然提高。
平常吃饭时最好多吃水果蔬菜类的食物，不吃或少吃刺激性强和容易过敏反应的海鲜类食物。高质量的休息更能增强身体的免疫力，提高肌肤对外部压力的抵抗能力。