哪些事情会让女性下定决心减肥
哪些事情会让女性下定决心减肥
据该调查中显示，让自己下决心减肥的瞬间中，占第二位的是称体重时，占了20.6%。第三位是被旁人说“你是不是胖了?”的瞬间，占14.6%。第四位是恋爱时，占9.8%。第五位是感觉到自己好像体型开始变化的瞬间，占6.7%。第六位是有想穿的衣服的时候，占4.8%。第七位是开始羡慕瘦体型的人的时候，占3.8%。
这项调查针对22岁到34岁的工作女性共316人进行了调查。占据第一位的“感到自己的衣物有点儿紧绷”的回答中，特别是发现过去的牛仔裤有些穿不上的时候，是最让女性纠结的一瞬间。另外在称体重时，比过去增加了的体重的数字一目了然，也是能够让女性下决心减肥的一个瞬间。还有时，就算女生认为自己发胖还不太要紧，但是朋友们突然对她讲，“你好像有点儿胖了”的话的时候，也一定会让女生被受打击，暗自下决心减肥。
男人快速戒烟的方法 戒烟从现在开始
戒烟不能一蹴而就。不能想着只要自己下定决心，说戒就能戒的。只有采取循序渐进，慢慢减少每天抽烟的次数，才能更长久的有效戒烟。而且选择这种循序渐进的方法进行戒烟，过程没有那么痛苦，也更有疗效。
夜奶什么时候断 夜奶到底要不要断
断夜奶是一件非常私人的事情，需要考虑妈妈自己的个人意愿和宝宝的实际情况。如果妈妈和宝宝都很享受夜奶的时光，那就继续吧！如果妈妈觉得夜奶已经很困扰自己，影响了宝宝良好睡眠习惯的养成，那就下定决心，有计划的断掉夜奶吧！
亲子关系中，最好的状态就是妈妈和孩子都能舒适，既能使孩子的需求得到满足，又能使妈妈得到足够的休息，何乐而不为呢？
治疗打呼噜小窍门
调整睡姿
研究发现肥胖者打呼噜的现象要比一般人高出3倍，如果你还没有下定决心减肥可以先考虑采取侧卧姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象，影响正常呼吸。
放低枕头
将枕头调节到适合的高度，以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象，建议选择软点、有弹性的枕头，以利于呼吸通畅。
适度按摩
临睡前可按摩一下指尖、虎口的部位，通过刺激穴位的方式缓解一天的疲劳。大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿.
喝花椒水
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打呼噜。
良好的睡眠环境
例如增加室内的湿度，放一些满音乐来促进睡眠，这些都属于治疗打呼噜小窍门，希望朋友们都能重视睡觉打呼噜这一症状，更好的完善生活保健的工作重心。
现代人要小心代谢候症群
你是否每天大鱼大肉无禁忌?蔬菜水果丢一旁?
你是否总是借口忙碌，无暇安排运动?
小心，代谢症候群正悄悄找上你。
常见到许多体重过重被医生安排来找营养师的病人，年纪轻轻正值壮年，但抽血报告却有许多红字，此时若不能下定决心减重，并将不良的饮食和生活习惯改变，下半辈子将会与慢性疾病相伴。
国人十大死因中排名第二、三名的心脏疾病、脑血管疾病和第五名的糖尿病皆与肥胖、高血脂、高血压、高血糖有关，这些指数的异常统称为「代谢症候群」，也是这些慢性疾病处于蠢蠢欲动准备动员的状态。符合以下条件的三项以上即为代谢症候群：
危险因子：
腹部肥胖：腰围：男性>90公分(35.5吋)女性>80公分(31.5吋)
血压偏高：收缩压>130毫米汞柱，舒张压>85毫米汞柱
空腹血糖偏高：>100(毫克/100c.c.)
剖腹产腿疼什么原因 过度劳累
部分妈妈在做完月子后，就会开始忙于各种家务，洗衣做饭、照顾宝宝、上班等等，长时间的站立、过多的事情会让女性的身体不堪重负，出现腿部疼痛的现象。
女人减肥为什么比男人难
女性荷尔蒙在作祟?
不能排除这部分可能，就是女性荷尔蒙是影响减肥成功率的一个重要因素。女性荷尔蒙在每月例假和排卵期发生一些变化，虽然荷尔蒙在体内的变量是很少的，但是影响却是非常大的。
简单说来例假前和排卵期是女性心情比较容易低落的时候，心情一差就会容易烦躁，然后食欲增加，睡意增强，人也就变得倦怠了。在这样的情况下，减肥的持续力也就一下子降低了。与此同时，周期性的反复也就令减肥效果差强人意了。
下定决心时行动力有差异!
除了女性荷尔蒙之外，在减肥的行动力上，男女也有很大的差别。当男生在下定决心减肥瘦肉时，基本上会在较短是时间内集中节食和疯狂健身，然后就是沉迷于腹肌和人鱼线的锻炼。会进行很多肌肉训练在短时间内对肉体进行改造。
可是女生呢?首先就是先看杂志和书籍，再者就是在网络上找“减肥话题”的相关信息。绝大多数的女同胞都希望能有一套“时间短、见效快”的减肥法。而且内心会考虑的减肥因素也有很多，比如运动场地啊，天气啊等等。一番纠结下来，也就没再具体坚持哪一项运动了……
行动力为何有差异?
具体说来，原因就是男生的肌肉锻炼效果好，线条变化明显，肌肉更容易练成。也就是说，当男生跟女生付出相同努力的情况下，男生的努力成果会更容易表现出来，因此减肥信心就会大增。而减肥这件事儿说起来也就是你得先尝到减肥的甜头，才有动力继续坚持。
女人减肥不利的对策是?
由于每月存在着例假周期，所以女生朋友们的运动量可以根据生理期来进行规划和调整。生理期前可以勉强进行一些较轻松的运动，比如慢走，跳绳之类。生理期后加大运动量，通过强度较高的运动来增加加速人体新陈代谢。当然，可以先从慢跑开始，出汗量大的运动会有神清气爽的感觉。
纤体按摩霜有副作用吗
纤体霜有副作用吗?相信这是每个用过纤体霜的美眉们最关心的问题。商家做广告时总是标榜自己纯天然无毒无害无作用，但这仅仅是嘘头还是真有其事，只有亲生使用过产品的妹子才有资格评价。
来自大洋彼岸的my s lady纤体霜制作原料常春藤、甜杏仁,均来自美国本土，是由美国Monarch Ymir Inc.授权生产的一款纤体霜产品，美国对纤体霜的生产有严格规定，其中包括配方必须恒温，所以my s lady纤体霜不含有目前国内流行的辣椒油，不会灼伤皮肤，而且其特有的保湿成分还能去鸡皮，使皮肤变得更光滑，姐妹们可以放心使用。
虽然大多数敏感皮肤都能用my s lady纤体霜，但是每个人的过敏源不同，所以收到产品请一定先在耳后测敏，严重敏感性体质者最好慎用。另外，女性经期期间也不建议使用，下定决心减肥的妹子不妨多等一会，等经期过后的减肥黄金周使用才会收获更好的效果。
戒烟好方法 决心和毅力
不少人都说戒烟我已经下定过上千次的决心了，可是还是失败。单纯的决心是帮不了戒烟的，你需要将戒烟上升为一个意志行为。想要将戒烟上升到意志行为层面，首先你需要下定决心戒烟，光有决心不够，你需要找到你戒烟的意义在哪。也就是说你下定决心要戒的烟能够让你找到意义所在。
减肥的错误方法 快速减肥，无法持之以恒
下定决心要开始节食的人们，经常会拟定完整的时程表，一步一脚印完成目标。虽然现实中，人们总是希望可以事情能够立竿见影、毫不费力。拟定时程表的好处是，许多人的确会因此离开沙发，走进健身房。但坏处是，真的能持之以恒、按表操课的人少之又少。而最后的结果是，很多人快速的减了一些重量，然后又快速的恢复原状。重复几次后，你的身体健康反而变得比节食前更糟。
突然想要改变一个长久以来的习惯，通常是很难一步到位的。减肥也是。关键就在于从小处着手，并且循序渐进的改变。不管是改变吃饱睡、睡饱吃的坏习惯，或者养成每餐只吃七分饱的好习惯，微小而渐进的改变才能真正让你健康减肥，避免猛烈变瘦又复胖带来的伤害。
剖腹产后为什么会腰疼 过度劳累
部分妈妈在做完月子后，就会开始忙于各种家务，洗衣做饭、照顾宝宝、上班等等，过多的事情会让女性的身体不堪重负，出现腰部疼痛的现象。
治打呼噜的小窍门有哪些？
放低枕头
将枕头调节到适合的高度，以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象，建议选择软点、有弹性的枕头，以利于呼吸通畅。
适度按摩
临睡前可按摩一下指尖、虎口的部位，通过刺激穴位的方式缓解一天的疲劳。大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
调整睡姿
研究发现肥胖者打呼噜的现象要比一般人高出3倍，如果你还没有下定决心减肥可以先考虑采取侧卧姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象，影响正常呼吸。
喝花椒水
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打呼噜。
良好的睡眠环境
例如增加室内的湿度，放一些满音乐来促进睡眠，这些都属于治疗打呼噜小窍门，希望朋友们都能重视睡觉打呼噜这一症状，更好的完善生活保健的工作重心。
瘦身体验分享
1、下定决心，建立信心
减肥是件需要意志力的事情，良好的信心可说是减肥成功的关键，相信我，除非一些病理原因，这个世界上没有减不下去的人，只要你有信心
2、控制饮食，绝不贪吃
管住自己的嘴巴。建议在吃东西前先背诵食物成分，比如西菜花，那是植物纤维，对健康很有好处且不会长脂肪，但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以!因为那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。
3、牢记4句运动口诀
能站着绝不坐下，能坐下绝不躺下，能走路就不乘车，能走楼梯绝不乘电梯
4、每天只喝枸杞子泡水或者白水
每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。
对于上面这个网友姐姐的减肥心得，JM们觉得怎样呢，这样的减肥效率足够让我们心动哦
治打呼噜小妙招
放低枕头
将枕头调节到适合的高度，以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象，建议选择软点、有弹性的枕头，以利于呼吸通畅。
适度按摩
临睡前可按摩一下指尖、虎口的部位，通过刺激穴位的方式缓解一天的疲劳。大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿。
调整睡姿
研究发现肥胖者打呼噜的现象要比一般人高出3倍，如果你还没有下定决心减肥可以先考虑采取侧卧姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象，影响正常呼吸。