出现这些问题要及时补气血

出现这些问题要及时补气血

满身减不掉的赘肉是气血失衡的表现

相信生活中有不少女性很烦恼一件事：明明吃得很少，而且饮食也很规律，也不乱吃零食，也有适当的运动，可是身上的赘肉却怎么也减不掉。理由很简单，因为没有找对让你长胖的源头，而盲目的减肥，没有“对症下药”自然也达不到预想的效果咯。

为什么气血失衡会导致肥胖呢?简单来说是因为当人体内气血失衡时，就会使得人体内的膏脂累积，一旦累积过多之后体重自然也上升了，肥胖自然也随之而来。由此可知，保持气血平衡是减肥的一大好方法。

眉毛脱落稀疏也是气血失衡的表现

要说眉毛脱落稀疏和气血失衡有关，想必很多人都觉得不可思议，而且很多人也难以想到眉毛和气血的关系。古人说“眉毛无华彩而枯瘁”，通俗点说就是如果一个人的气血亏虚不充足的时候，TA的眉毛看起来就没有光泽，容易脱落而且很稀疏。

在中医看来，眉毛的生长与五脏六腑的气血和身体的健康状况是密切相关的，当眉毛脱落的异常厉害的时候，这大多是肾气血亏虚严重不足导致的，因此，当你眉毛脱落得很快的时候，就说明气血失衡了，需要及时补气血。

孕期出现这些情况一定要及时就医

1.你的宝宝移动或者踢动比平时少(当他开始会规律地移动)。

2.严重的或者是持续的腹部疼痛或压痛。

3.阴道出血或内裤出现污渍。

4.阴道分泌物增加或者是乳头形状的改变(例如，它们会变得水汪汪甚至出血)。注意：在37周以后，阴道分泌物增多是正常的。

5.37周以前，骨盆压痛(感觉胎儿正奋力向下要挤出来)，腰痛(特别是这对于你来说是一个新出现的问题)，类似月经时的腹部绞痛或腹痛，或者是一个小时内超过四次子宫收缩。

6.排尿时感到痛苦或者是很少甚至没有排尿。

7.严重或持续的呕吐，或呕吐时伴有疼痛或发烧。

8.打冷战，或者是发烧在38度以上。

9.有流感的症状。

1..呼吸困难、咳血或胸痛。

11.晕倒、频繁头晕、心跳加速或心悸。

12.脸部浮肿或眼睛浮肿比你有点红肿的双手严重得多，或者你的脚突然浮肿得很厉害，或者是你的体重快速地上升(一周超过4斤)。

13.视觉障碍，如重影、视力模糊、闪光、或“飞蚊症”。

14.持续或严重的头痛。或头痛时伴有视力模糊、口齿不清、麻木等、

15.严重或持续的腿抽筋，或是一条腿比另一条肿。

16.腹部创伤(摔倒或车祸等)。

17.严重便秘并伴有腹痛，或者严重腹泻超过24小时。

18.抑郁或者是严重的焦虑。

孕妇膝盖痛先查是否缺钙

很多孕妇来电咨询，在怀孕后期由于体重增加、大腹便便，下肢不但浮肿，而且常常感觉膝关节等部位疼痛。对此专家提醒，孕晚期出现这种问题要排除是否缺钙。

海淀区妇幼保健院产一区段志坚主任医师指出，孕妇孕晚期出现下肢肿痛、关节疼痛等问题，可能和怀孕后体内激素水平改变、韧带松弛、负重大、受压以及缺钙有关。因此要看是否是缺钙引起的，是的话就要及时补钙。如果不是，则要注意休息，可适当平卧，不能太长时间维持同一种姿势。尽量不进行走楼梯等登高活动。还要避免受凉，以免加重不适。

少吃多运动身体很容易出现这些问题

运动当然不是罪魁祸首，这种强度说过度运动也有点牵强，主要在于吃少了!长期无油饮食、过度清淡，加上饮食跟不上运动强度，体内缺乏足够的油脂及胆固醇，以致肾上腺无法持续制造「抗压力荷尔蒙」。

抗压力不足的年轻族群，其十大压力主诉症状，第一名是过敏，其它依序为疲倦、失眠、头痛、头晕、容易焦虑紧张、胸闷、腹胀、腹泻、易怒急躁。

为什么会造成抗压荷尔蒙降低

1.缺乏B6、B12、叶酸等抗压荷尔蒙转换原料(同半胱胺酸≧9)：与常外食，绿色蔬菜、优质蛋白质摄取过少有关。

2.尿酸过高(尿酸>7)：年轻人尿酸过高，与高糖精緻饮食习惯有关。

3.肥胖问题(BMI>24)：肥胖与摄取高糖精緻饮食减压，如手摇饮、蛋糕、麵包等，容易产生恶性循环，造成身体长期内在压力，让抗压荷尔蒙慢性疲乏。

4.代谢功能下降(甲状腺促素TSH>3)：临床发现可能与少吃多动或碘、硒营养素摄取不足有关。

5.常处于慢性发炎(高敏度C反应蛋白≧2)：身体慢性发炎本身即是内在压力，长期压力刺激，让抗压荷尔蒙慢性疲乏。

6.总胆固醇偏低(总胆固醇≦160)：与长期外食、营养摄取不均，导致总胆固醇偏低，抗压荷尔蒙製造原料为胆固醇，若饮食过于清淡，缺乏脂肪、油脂，也会使抗压力荷尔蒙指数偏低。

脱发有前兆出现这些问题时要小心

脱发的前兆有哪些

1、发丝会变细

很多女孩子都留有刘海，当你发现刘海的发丝比头部两侧以及顶部要来得细的时候就要小心是否有脱发的问题了。专家认为，脱发的一个原因是营养不良造成的，刘海的发丝会变细也是因为营养没有到达到这里，所以刘海的发丝变细是脱发的一个前兆。

2、头皮变硬

相比起普通人来讲，谢顶的朋友头皮会比较硬一些，所以当你出现掉发、脱发的时候，可以按一按自己头皮，如果头皮摸起来很硬那么你可能会有脱发的烦恼。建议大家有空的时候可以多多按摩头皮，或者在洗头的时候顺便按一按头皮，这样做可以促进头部血液循环，气血运行起来就能改善脱发的症状。

3、头皮发痒头屑变多

有些朋友认为，头皮发痒以及头屑变多是因为洗发水用错的原因，但是专家提醒，这也是脱发的一个症状。专家认为，头皮发痒跟头屑变多是因为头部油脂分泌过多，再加上没有好好护理头部，从而导致脱发的出现。

以上就是脱发的3个常见症状，那么脱发应该如何治疗呢?下面就让小编带你来了解下脱发应该如何护理秀发吧。

脱发后如何护理头发

1、正确的洗发

容易脱发的朋友在洗头的时候会掉更多的头发，所以学会正确的洗发方法是非常重要的。建议干性头发的朋友选用温和一点的洗发产品，洗完头之后抹点护发素滋养头发;油性头发的朋友则要选择去油的洗发水，少用护发素。需要注意的是，油性头发的朋友也不能每天洗头，建议2天洗一次，否则脱发的情况会变得更加严重。

2、学会梳头

有很多朋友，特别是短发的朋友经常不梳头，出门前用手指拢拢头发就算完事，但是这样的做法会导致头发纠缠交叉在一起，加重脱发的症状。建议大家在洗发前、睡前、睡醒后、出门前后都用梳子把头发梳顺了，这样可以避免头发打死结，预防脱发。

脚部出现这些问题可能是疾病先兆

脚部麻

如果你的脚时不时就感到麻木，有可能是脚部血液循环不通，导致了阻塞，从而出现了血栓的现象。要是你有糖尿病史，出现脚麻的情况，一定要警惕是糖尿病足，为了身体的健康，要及时去医院检查。

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脚痒

脚痒伴随水疱、糜烂、脱皮等症状，应是患了脚气，特别是夏季气温高多汗，脚部不透气易滋生细菌，脚气容易复发。应保持每天清洗足部、勤换袜子，穿透气的鞋和袜子。因脚气会传染，应避免抓挠，及时就医进行正规的治疗会很快痊愈。

脚冷

如果夏天在空调房待太久，出现手脚冰凉是正常的，缺少温度和血液循环差是出现脚冷的常见原因，但很多人在一年四季脚都是冰凉的，这就要警惕是否是疾病导致的，甲状腺功能低下、贫血、血糖太低、低血压等可能会有脚冷的症状。

脚热

中医将手脚心发热分为疳积脾虚型和血虚型，疳积脾虚是由于饮食无度并且不规律，长期如此损伤了脾胃功能，形成疳积而发热，还有吐泻、痢疾、寄生虫病等治疗不当导致营养不良而形成的疳积发热;血虚发热是由于体质虚弱或者生病后尚未恢复导致的。在医生指导治疗的同时应积极补充营养，使身体尽快恢复，脚热的状况就会好转。

脚跟痛

有时候站久了或走路走多了会出现脚跟痛，休息后就会缓解。有的脚跟痛却有可能与炎症或损伤有关，如跖筋膜炎、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺等都会引起脚跟疼痛。如果长期脚跟痛应引起重视，及时就医，以免病情加重，影响走路。

脚的大拇指外翻或里翻

很多女性都喜欢穿高跟鞋，一方面美观好看，另一方面显身高。但是时间久了，有的女性便会发现大拇指会有向外或向里翻的现象，其中都是因为高跟鞋长期压迫大拇指，压力太大所致。这时就要换个宽松点的鞋缓一缓，要是严重的话，一定要去医院就诊，以免出现脚部畸形等情况。

脚肿

营养不良、蛋白质摄入太少、久坐、盐分摄入过多等等都会导致脚肿，这些经过调整都能好转，但有些疾病也会出现脚部肿胀的现象，如心血管病、肝、痛风、风湿病、肾病，内分泌等都会引起脚肿。所以如果出现长期脚肿，应及时去医院就诊，以免耽误病情。

眼睛出现这10个症状要及时就医

眼睛是我们接触外界的重要器官，也是最敏感脆弱的，容易受到外界的侵扰而诱发眼睛疾病。因此平时要注意保护眼睛的同时还要注意观察眼睛的变化，当眼睛出现这10个症状要及时就医。

1、视神经异常

在正常情况下，视神经应该呈粉红色，如果颜色变为浅白色，则可能是脑肿瘤、多发性硬化等疾病的征兆。

2、瞳孔异常

正常情况下，左右瞳孔应该是对称的。如果瞳孔一大一小或者一侧收缩的速度较慢、幅度较小，就可能是中风、脑肿瘤、视神经肿瘤等疾病的前期症状。

3、视网膜病变

包括糖尿病、高血压在内的很多疾病都会损伤视网膜上的血管和神经。因此，视网膜渗血、分泌黄色液体、出现白斑等，就应该立即做全身检查。

4、眼球变黄

肝炎和肝硬化等肝功能异常都会引起胆红素积聚，导致巩膜变黄。胆红素是血红蛋白的代谢产物，功能不正常时，胆红素无法正常排出，就会在体内聚积。

5、眼睛凸出

甲亢时甲状腺激素水平异常，会使得眼部周围组织肿胀，眼睛像凸出来一样

6、眼部血管斑

患有动脉粥样硬化的患者，一旦在视网膜毛细血管里发现细小的黄色斑块，则说明动脉粥样硬化已经很严重了。

7、眼睛充血

眼结膜上布满了毛细血管，一旦血管破裂，就会有充血现象。眼科专家提醒，通常结膜出血没有明显原因，但如果患有严重高血压或血小板缺乏等疾病时，结膜也会充血。

8、眼睑增厚

眼睑增厚可能是神经纤维瘤的表现。

9、眼睑下垂

随着年龄增长，多数人会眼睑下垂。但美国加利福尼亚大学眼科临床副教授安德鲁指出，这也可能是脑部肿瘤或者重症肌无力的信号。

10、角膜环

这可能是威尔逊氏病的病症。由于此病患者的铜代谢存在障碍，导致铜沉积角膜上，在瞳孔周围形成一个“角膜环”。

因此，不想让我们的眼睛遭受病痛，平时就要多注意保护眼睛健康，及早发觉眼睛症状，做好防护。更多关于眼睛与健康的内容，推荐阅读：眼睛干涩痒怎么办?

冠心病人要及时补水

水与冠心病发作关系密切。人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老人常有起夜水液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚力亢进，使原来就粥样硬化的血管更易产生栓塞。所以，冠心病患者，重视饮水是预防心梗发生的重要保健方法之一。

由于不少老年人神经中枢对缺水反应不太敏感，会因不渴而不愿喝水，身体经常处于一种轻度脱水状态而不自觉。因此，冠心病患者在临睡前半小时，适当喝些水，早晨起床后，首先饮一杯水(200ml左右)，可及时稀释过稠的血液，促进血液流动。夜尿多者，起解时可喝些白开水，能补偿体液的消耗。当气候炎热或饮食过咸时，更应多喝点水，这既可补充过多流失的水分，也有助将“废物”及时排出体外，

冠心病患者，不宜一次喝下太多水，当水分快速进入血液，血容量增加，尤其心力衰竭的患者更不要一次大量饮水会使心衰加重。

​女性私处保健 出现这些问题要警惕

私处舒不舒服只有女人自己知道，所以女孩子要多多注意自己的私处问题，只要出现一些异样的变化或者是不适要及时就医。如果是出现以下状况，更要警惕了。

症状一、肿块

阴部出现肿块可能是毛囊炎、皮腺堵塞或良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，应及时就诊。

症状二、黑斑

阴部出现黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命，但也并非不治之症，只要及早就医，90%都可治愈。

外阴癌多发于老年妇女，平均发病年龄为60-70岁，但近年来随着HPV感染的增加，外阴癌在年轻妇女中也时有发生。外阴癌最常见的症状是外阴出现了结节或肿块，常形成溃疡或菜花样，伴出血、感染和疼痛。

症状三、异味、瘙痒

异味和瘙痒很可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

症状四、小白点、皮肤干枯

外阴出现小白点，皮肤干枯如纸可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

出现肿块、黑斑、异味、小白点等时，最好及时就医确诊配合治疗。平时养成良好的生活习惯能够有效预防私处问题，遵照以下五大要点规范自己的日常行为。

1、干净、清洁

保持私密处的清洁，对于女性来说，是绝对要做的一件事。每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。

2、修剪体毛

最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。为了V区健康，你可以让你的亲密爱人来为你整理花园。

3、保持滋润

性生活时，干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。

月经有血块像肉一样

来月经时有血块是怎么回事像肉一样，这个出现了血块其实也不是很大的事情，如果出现了较少的血块，可能只是因为我们这段时间过于紧张，没有让自己很好的得到一些休息之类的，让我们的内分泌出现了一些紊乱罢了。这个只需要我们好好的调节一下即可。

但是要是出现了较多的血块，我们就要引起注意了，这个很有可能是因为我们的身体出现了一些妇科疾病。我们都知道月经的出现其实是我们的子宫内膜出现一种周期性脱落的现象，这个会导致我们的下身出血。如果要让我们的月经正常的进行，我们就需要一系列复杂的过程来实现。要是我们的身体里面出现了一些问题的话，就会让我们的月经出现一些的状况，所以我们要好好的去调节一下这个过程。

如果说要想很好的让自己的身体调节好的话，我们就要及时的去检查一下自己的身体，要是发现自己的身体有出现一些问题的话要及时的治疗，如果没有问题就最好了。疾病不是啥大问题，要是没有及时治疗才是最大的问题。疾病要早知道早检查早治疗是最好的，不会影响我们的身体。

女人肝不好的症状有哪些

1、失眠，表现为难以入睡，即使入睡也多梦易惊。睡眠质量差，使女子气血失荣、皮肤粗糙，脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝。

2、家庭琐事也会让我们的肝脏出现一些问题，会导致我们的头痛，焦躁、胸胀痛等问题，万一你有频繁的出现这些问题，说明你需要看医生了哦。

3、肝经循行在两胁，肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

4、肝气郁结则气机不利，还会让人不思饮食，因为代谢缓慢，四肢乏力、懒惰少动，从而造成肥胖、便秘等问题。

5、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关，女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。

所以，我们建议女性朋友要时刻保持着乐观开朗的性格，要豁达一些，面对不悦的事情，要注意放松，要及时释放我们的情绪。