牛肉和菠菜能一起吃吗
牛肉和菠菜能一起吃吗
牛肉与菠菜之间，是没有冲突和相克的作用，是可以一起食用的。
注意休息，保证睡眠，加强锻炼，多喝温水，清淡饮食，牛肉与菠菜是可以一起食用的，不必担心。
宝宝喝什么粥有补血的作用 蔬菜牛肉粥
食材：牛肉20克、菠菜1棵、粳米50克、土豆1/3个、胡萝卜半根、肉汤适量。
做法：先把粳米淘洗干净放到水中熬成粥，然后把牛肉剁成碎末，胡萝卜、土豆切成小丁，菠菜切成小段；再另取一锅煮牛肉汤，将牛肉、菠菜、土豆、胡萝卜一起熬两个小时，最后与煮好的粥一起再熬煮15—30分钟，加入少量食盐搅拌均匀即可。
功效：牛肉中的蛋白质和血红素铁含量很丰富，适合用来给宝宝补血。
牛肉菠菜粥的做法
材料
牛肉，菠菜，大米，姜片
做法
1.菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎;菠菜煮之前一定要用滚水氽烫，以去除草酸，否则会影响钙质的吸收，口感也不好，有涩口感
2.牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散
3.再用刀锋切几下，牛肉糜就切好了
4.大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟
5.牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后，倒入煮好的白粥中
6.再倒入菠菜碎，最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可
牛肉菠菜粥的做法步骤
牛肉菠菜粥的做法步骤
1牛肉切成1cm的厚片，双面都用刀背切剁至松散
2再用刀锋切几下，牛肉糜就切好了
3菠菜洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水份，切碎
4大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟
5牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后，倒入煮好的白粥中
6再倒入菠菜碎，最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可
小窍门
* 菠菜煮之前一定要用滚水氽烫，以去除草酸，否则会影响钙质的吸收，口感也不好，有涩口感
各种熬白粥法---
* 生米(提前浸泡1小时左右)
锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入生米，搅散后，改成中小火加热，约45-60分钟至米粒破开
优点：熬出的粥香、口感好; 缺点：废时
* 剩米饭
锅中倒入清水，大火加热至沸腾后，倒入剩米饭，搅散后，改成中小火加热，约20分钟至米粒破开
优点：省时; 缺点：口感欠佳
* 料理机(提前浸泡一晚)
将浸泡一晚的大米和适量清水倒入料理机，搅拌5秒后再按生米的步骤熬粥，约5-10分钟左右
优点：省时，口感不错
以上三种，在小火煮粥的过程中，锅中放一把勺子，不会溢锅;
煮粥过程中，偶尔要朝一个方向搅拌一下，以防止糊底;
* 高压锅
将大米和适量的清水倒入高压锅，大火加热，上汽后改成中小火加热，约5-10分钟
优点：省时、口感不错
我家一般都是用高压锅来煮白粥
煮好的白粥再添加其他的原料，就成各种咸粥了;
也可以用排骨或其他骨头氽过水后，与大米一起放入高压锅煮好，就是靓粥底了!
使用的厨具：高压锅、煮锅
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在发现宝宝指甲颜色异常后，最好到医院作检查；平时预防宝宝贫血，可以在食谱中增加含铁食物如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等。
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菠菜和牛肉能一起吃吗
牛肉和菠菜可以一起吃，牛肉含有大量的蛋白质，而菠菜含有大量的膳食纤维和铁元素，一起吃可以增强筋骨和脑血，特别是在吃火锅的时候，我们可以用牛肉为原料，菠菜最后是吸油和rel。