更年期女人如何吃抗衰老药?

更年期女人如何吃抗衰老药?

抗衰老药物：吃多了小心有毒

维他命c：大剂量服用后，可产生腹泄，以及引起泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸盐结石。

维他命e(生育酚)：大剂量(每日超过100毫克)和长期服用，可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者，易造成血小板聚集、血栓形成等不良反应。

每日用量超过400毫克，服药超过1年，尤其是与雌性激素并用时，诱发血栓性静脉炎的机会大为增加。

青霉胺：长时期使用，可刺激肾脏和出现白血球减少症。

微量元素：若人体内含量过高，可造成不少不良后果。含锌过多，造成恶心、呕吐和腹泄。过量的钴，对心肌具有毒性，造成心力衰竭而引起死亡。硒过量，造成秃发、指甲异常、皮肤脱色等;硒中毒，可出现肠胃道功能紊乱、疲惫、无性欲、精神抑郁症、晕眩和神经过敏等。

抗衰老中药：此类中药虽以低毒或无毒而著称，但也不能滥用。如人参被列为减缓衰老的上品，但大剂量(如每日服人参根3克以上)应用，可造成“人参滥用综合症”。

初生儿服用人参0。6-0。9克可造成中毒。鹿茸精注射液，可造成皮疹、恶心、腹痛、心慌、过敏性休克、剥脱性皮炎、呕吐和急性心源性脑缺氧综合症等。丹参注射液可造成月经过多、嗜睡、鼻黏膜出血、周身乏力、头疼、牙龈出血等。蜂蜜虽为古今中外长寿者必服之品，但中毒事故也屡见发生。

何首乌服食后也可发生阵发性痉挛、躁动不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中药的复方制剂，长期服用也应谨慎。双宝素(含人参和蜂乳)过量服用会使中枢神经处于极度兴奋状态，易致躁狂症。六味地黄丸可造成荨麻疹型药疹。参茸卫生丸的传统配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。 为了避免发生不良反应，要做到：

1)服药期间要注意用药反应，如出现药疹、呕吐、头晕、恶心、发热等，应立刻停药，找出原因，对症处理。

2)若自行选择品种，一定要了解有关药物的适应范围、禁忌、可能发生的毒副反应、服用剂量等知识，免得误服和超剂量，造成不良后果。

3)正确施补，按需服用。要请医生根据本人的具体情况，选择抗衰老药物的品种和用量。做到补勿过偏，补而勿滥。

更年期女人为什么老是失眠

一名45岁的女患者来到医院，向我咨询了关于更年期女人为什么老是失眠的问题，她说晚上总是睡不着，精神也越来越差，不知道该怎么办。其实，更年期很多的女人都患有失眠的症状，那么是因为更年期的女性，身体的各项指标都下降了，压力反而越来越大，就会造成失眠。下面为大家详细介绍更年期女人为什么老是失眠?

1更年期女人为什么老是失眠?人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。

2更年期女人为什么老是失眠?从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后容易造成失眠。

3更年期女人为什么老是失眠?因为夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

4更年期女人为什么老是失眠?这是因为雌激素减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

更年期女性吃啥抗衰老

1、大豆异黄酮

目前市面出现的更年期保健品中效果最好的就是补充大豆异黄酮，大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种天然植物雌激素，它能有效补充人体雌激素，改善骨质疏松和骨质增生，延缓衰老，消除自由基。

大豆异黄酮可以有效补充人体所需，具有良好的祛斑防皱，改善失眠，缓解更年期症状的功效，在补充雌激素的同时，还能补钙，补充胶原蛋白，补充多种维生素，对于预防骨质疏松也有很大帮助，可谓是一举两得。

2、胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。胶原蛋白保健品可以补充更年期妇女体内快速流失的胶原蛋白，使皮肤保水度增加提高保湿效果。防止肌肤老化及皱纹，活化细胞机能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。

更年期女性随着年龄增长，皮肤问题也越来越严重，皮肤干燥，色斑，皱纹时刻困扰着更年期女性朋友，涂抹大量的化妆品效果不好不说，而且还有副作用，这时候可以补充胶原蛋白来达到改善皮肤的目的。

3、钙片

女性更年期由于雌激素的下降，会使降钙素及有活性的维生素D3合成减少，骨质丢失增加，易发生骨质疏松症，出现腰背疼痛、身材变矮、佝腰曲背等症状，还容易发生腕部、髋部骨折或脊椎骨压缩性骨折。所以，女性更年期前后必须重视钙的补充，以防止骨质疏松症的发生。而且是延续到整个老年期的一个长期过程，为此，每个妇女都应合理的补钙。

4、维生素

维生素B族可维护神经系统正常运转，能够抵抗压力、改善精神状态，并能缓解更年期综合症。维生e具有很强的抗氧化功能，补充维生素E可以抗击衰老，并对高血压、高血脂、动脉硬化、植物神经功能紊乱以及更年期综合症有一定改善作用，所以维生素是女性必不可少的保健品。

更年期综合症的常见调理方法有什么

1.精神调养

很多女人认为更年期到来，就意味着衰老将至，她们怕衰老，心灰意懒，有恐惧感，感觉生活无趣，终日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不着，早晨起床后浑身无力，四肢沉重。此时，要改善女人更年期综合症，必须要进行适当的精神调养，必要时可求助于专业的心理医生。

2.饮食调理

更年期女人出现一系列症状会损伤元气、内耗体力。因此，合理的饮食调理和营养补给，可以从一定程度上改善女人更年期综合症。专家指出，更年期女人的饮食结构应以低盐、清淡、荤素搭配适度为原则，并注意忌辛、燥、辣等刺激性的食物。

3.运动保健

许多更年期的女人都会出现肥胖的症状，还会因为骨质疏松而出现膝盖等关节疼痛的症状。而适当的运动保健可以有效改善女人更年期综合症的这些不适症状。不过，更年期女人锻炼身体要科学合理、讲究尺度，在进行运动前，最好做全面的身体检查，根据自己的身体情况，选择不同的运动项目。

更年期出现不适要用食物调理

1、各种奶制品

奶制品在生活中十分常见，比如说酸奶、牛奶之类的。之所以说更年期女人身体不适的时候可以吃它调理，是因为奶制品中含有的物质(比如说部分色氨酸、部分维生素等)能够帮助人体维持神经系统运转，让女人们拥有好的睡眠，避免或是改善失眠的问题。

2、各种鲜水果

踏入更年期的女人们，除了身体机能会减弱之外，皮肤也会老化的特别快，而且在平常的时候还容易出现便秘的问题。便秘让她们很是困扰，这不仅仅是排便困难，而是还会让女人们老得更快。因为粪便一直滞留在身体里，滞留的时间愈来愈长，粪便就会产生毒，一旦这些毒被身体重新吸收的话，自然会导致身体受损伤，老得也会不断变快。

建议踏入更年期的女人们，不妨吃些鲜水果，因为很多水果中都含有助通便的纤维素，借助它们改善便秘的困扰。同时水果中含有的维生素C则是对抗衰老的绝佳元素，所以说，更年期的女人们应该要多吃各种鲜水果。

3、各种菌类

菌类食物中大多具有高纤维、低热量的特性，女人们吃了之后有助维持理想的体重。踏入更年期的女人们，身体很容易发胖，如果不加以控制的话，超重的身体势必会影响日常生活。所以说，建议踏入更年期的女人们，不妨吃些菌类食物，比如说竹荪、智力菇之类的。

醋泡葡萄干减肥有什么危害 醋泡葡萄干的其他作用

醋泡葡萄干能不能减肥不是特别的清楚，但是有一个作用是很清楚的，就是可以帮助我们缓解衰老，特别是更年期的女人应该吃一点，因为更年期的时候会老的特别的快，所以可以适量的吃一点点，这样对我们是有好处的，而且抗衰老的作用特别的明显，特别适合女人吃。

现在有很多人的工作压力特别的大，而且工作的时候会特别的疲劳，这个时候其实是可以适量的吃一点点的醋泡葡萄干的，因为醋泡葡萄干有一点点酸酸的，还有一点甜甜的，酸中有甜甜中有酸，可以很好的帮助我们释放压力，能够带给我们更多的力量，特别是我们如果对电脑太多的话，更加应该吃一点点，它的作用特别的好。

我们都知道，葡萄干是一种很有用的食物它可以帮助我们美容，因为它含有很多的维生素，而醋也是吸引可以美容的东西，所以这两者结合在一起的话，就能够帮助我们美容了，所以需要进行脸部美容的人可以尝试一下。

更年期女性睡前不该做什么事情

1.睡觉前说很多话。更年期的女人，本身就敏感，想事情多，睡觉前说很多的话，容易让更年期女人的大脑很兴奋，没有睡意，导致更年期的女人容易失眠，影响了更年期的女人睡眠质量，这样会加重更年期的症状，因此更年期的女人睡觉前少说话。

2.睡觉前发脾气。更年期的女人，睡觉前大发脾气，很容易让更年期的女人神经出现错乱，心情郁闷，想很多忧伤的事情，让更年期的女人难以入睡，严重的造成更年期的女人失眠，这样也是会加重女人更年期的症状，因此更年期女人最好睡觉前不和家人发生争执，以免影响睡眠。

3.睡前吃的太饱。很多女人都有睡前吃点东西的习惯，对更年期的女人来说，睡前吃东西吃的太饱，容易造成肚子消化不良，引起胃部舒服，也是会影响睡眠的，而且睡觉前吃东西太饱，还会造成更年期的女人睡觉做噩梦，因此更年期的女人睡前吃东西不要吃的太饱。以免影响休息。

更年期吃什么水果 苹果

苹果是更年期女性的首选水果之一，其中含有丰富的果胶，可以促进肠胃蠕动，对防治更年期女性便秘有很好的功效，而且苹果中苹果酸，奎宁酸，芳香醇等营养成分丰富，而且可溶性大，容易被人体吸收利用;苹果中的铜，碘，锰，锌等微量元素对抗衰老有很好的功效;苹果性平味甘，具有补心益气，增强记忆力，健脾和胃的功效，还能降低胆固醇，有利于减肥;更年期女性多吃苹果还能迅速中和体内过量的酸性物质，有利于消除更年期疲乏症状。

女人更年期情绪失控的原因

更年期是女人进入老年期的一种过渡，它的主要表现为因为卵巢的衰退导致的雌激素分泌量下降，女人会出现一系列的神经内分泌系统和植物神经系统功能失调症状，很容易引发生理和心理上疾病，甚至于精神障碍。那么怎么治疗和缓解这种女人更年期的情绪波动呢?下面就给大家介绍几种好方法。

专家指出，女性进入更年期之后，会出现情绪波动、烦躁、易怒、失眠等症状，或者产生忧郁、自卑、多疑、绝望等情绪，有的还可能出现嫉妒或偏执妄想，甚至产生轻生念头。更年期女性的这些症状或心理障碍，一部分是由于内分泌改变的结果，另一部分则是受到社会心理因素的影响，严重危害了更年期女性的心理健康。一般认为，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。所以，这些“气儿不顺”的更年期女性最好注意。

阿胶糕适合什么人吃

阿胶糕有很好的补血作用，身体贫血的人面色比较苍白，浑身无力，还有头晕的情况发生，这一般是贫血引起的，如果有贫血的情况不及时治疗，也会给健康造成威胁，贫血的人群是可以吃阿胶糕的，该产品用于补血效果是非常好的，而且它还有补气的作用。

女人随着年龄的增长到了四五十岁的时候就会进入更年期，女人进入更年期会出现情绪激动，失眠多梦的情况，如果这个时候没有做好调理工作还可能会诱发抑郁症，一般的情况下是需要健康会造成威胁，这个时候可以服用阿胶糕，它能够安神，可以安抚人们的情绪和心情。

女人进入衰老期的时候，体内的自由基含量会比较多，这个时候衰老的速度就会加快，服用阿胶糕可以延缓衰老的速度，有很好的美容养颜作用，对去除色斑抗衰老都是有不错效果的。

更年期女人为什么老是失眠

1更年期女人为什么老是失眠?人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，精神心理负担徒增，失眠也随之产生。

2更年期女人为什么老是失眠?从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后容易造成失眠。

3更年期女人为什么老是失眠?因为夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。突然间的出汗或者被热醒，也打乱了原本的睡眠时间，更易造成原本睡眠质量不高的人情绪更加抑郁或暴躁，想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

4更年期女人为什么老是失眠?这是因为雌激素减少，内分泌变化所致。由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

​吃抗衰老药物有哪些注意事项

近十年来，具有抗衰老功效的药物层出不穷，由于大剂量和长时间服用抗衰老药物，其导致的毒副反应病例日见增多。

几种抗衰老药物的毒副作用，尤其应引以为戒。

抗衰老中药：

这类中药虽以低毒或无毒而著称，但也不能滥用。如人参被列为延缓衰老的上品，但大剂量(如每日服人参根3克以上)应用，可引起“人参滥用综合征”。初生儿服用人参0.6～0.9克可引起中毒。鹿茸精注射液，可引起皮疹、过敏性休克、急性心源性脑缺氧综合征、心慌、呕吐、恶心、腹痛、剥脱性皮炎等。丹参注射液可引起月经过多、周身乏力、嗜睡、头痛、鼻粘膜出血、牙龈出血等。

蜂蜜虽为古今中外长寿者必服之品，但中毒事故也屡见发生。何首乌服食后也可发生阵发性痉挛、躁动不安，甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中药的复方制剂，长期服用也应谨慎。双宝素(含人参和蜂乳)过量服用可使中枢神经处于极度兴奋状态，易致躁狂症。六味地黄丸可引起荨麻疹型药疹。参茸卫生丸的传统配方中含有朱砂，久用可致汞中毒。

维生素E(生育酚)：

大剂量(每日超过100毫克)和长期服用，可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成等不良反应。每日用量超过400毫克，服药超过1年，特别是与雌激素并用时，诱发血栓性静脉炎的机会大为增加。

维生素C：

大剂量服用后，可产生腹泻，以及导致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸盐结石。

青霉胺：

长时期使用，可刺激肾脏和出现白细胞减少症。

微量元素：

若人体内含量过高，可造成许多不良后果。含锌过多，引起恶心、呕吐和腹泻。过量的钴，对心肌具有毒性，引起心力衰竭而导致死亡。硒过量，引起秃发、指甲异常、皮肤脱色等;硒中毒，可出现胃肠道功能紊乱、晕眩、无性欲、疲倦、神经过敏、精神抑郁症等。动物实验表明，硒还可以使胚胎发生畸形。人体含铁过多，对胰腺和性腺产生明显的不良反应。

为了避免发生不良反应，要做到：

(1)正确施补，按需服用。要请医生根据本人的具体情况，选择抗衰老药物的品种和用量。做到补勿过偏，补而勿滥。

(2)若自行选择品种，一定要了解有关药物的适应范围、服用剂量、禁忌以及可能发生的毒副反应等知识，以免误服和超剂量，引起不良后果。

(3)服药期间要注意用药反应，如出现药疹、发热、恶心、呕吐、头晕等，应立即停药，找出原因，对症处理。

女人吃阿胶的最佳年龄

女人吃阿胶并没有最佳年龄的说法，只要已经成年，自身身体有需要的话，都是可以食用阿胶的。如以下几类女性就比较适合食用阿胶。

1、气血虚弱者。阿胶具有很好的补血养血作用，有面色苍白、气短乏力、爪甲不荣等气血虚弱者食用后可以起到一定的改善作用。

2、更年期女性。女性在进入更年期之后，一般很容易出现阴血不足的情况，免疫能力也会降低，而阿胶具有滋阴养血的作用，更年期服用阿胶对身体健康有一定的好处。

失眠是女性衰老信号

潮热、头晕、困倦、肤质下降、性欲减退，通常被认为是女性更年期衰老的常见信号，而最新北京城八区的一项调查显示，更年期女性有48%的人存在失眠的症状，失眠是女性更年期衰老的主要问题之一。

郁琦教授近日在京举行的“莉芙敏———国际抗衰老医学论坛暨第一届妇女健康高峰论坛”上介绍，这项调查有1233名45~60岁的女性参与。结果发现，更年期女性衰老的三大主要症状是：失眠37.2%;关节肌肉疼痛35.7%;头晕31.5%;潮热17.5%。郁琦教授解释，由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，出现潮热，晚间体温快速上升等，从而降低了睡眠质量，甚至导致睡眠障碍。这与其他年龄段的紧张性失眠和顽固性失眠有区别。

更年期女性应及早就诊，一般来说，补充雌激素的治疗能较好地改善失眠症状。