女性更年期药膳哪些更适合
女性更年期药膳哪些更适合
1.菊花百合汤：
组成：白菊花6克，干百合50克(鲜品加倍)。
制作：菊花略洗拍碎，干百合先泡胀，加水同煮，待干百合软烂，可加糖适量服用。
功用：养心安神，平肝潜阳。适用于更年期阳亢心神失安者。
2.玄地乌鸡汤：组成：玄参9克，生地15克，乌骨鸡500克。
制作：乌骨鸡弄净去内脏，将玄参、生地置鸡腹中缝牢，加水文火炖熟，放调味作菜肴吃。
功用：补血滋阴、补肾平肝。适用于更年期肾虚，头晕目糊，气阴不足。
男人更年期注意保养很重要
中医认为，男性进入更年期之后，身体也会出现各种衰老的症状，例如上文我们提到的性欲减退等，这个时候可以通过按摩来调理更年期症状。
1、按摩三阴交穴
三阴交穴位于脚踝部位，用大拇指按压这个穴位10秒再放开，重复动作1-3分钟，可以治疗男性更年期出现的失眠、头痛。
2、按摩内关穴
内关穴位于手腕部位，当你在外面感到心神不宁的时候，可以按摩内关穴来起到安神的作用，一样用大拇指按压穴位10秒作用，重复动作30次即可。
男人更年期吃什么药膳
除了上文提到的按摩可以缓解更年期症状以外，男性朋友也可以多吃一些药膳来调理更年期的不适，下面就跟着小编来学习下男性更年期适合吃哪些药膳吧。
1、龙眼百合粥
材料：龙眼肉、百合、大枣、大米、冰糖适量。
做法：大米洗净，先加进百合与清水熬粥;等到大米半熟的时候加入龙眼肉以及大枣，直到米熟透，冰糖依照个人口味适当添加。
2、核桃仁莲子粥
材料：核桃仁、莲子、芡实、大米适量。
做法：把以上四种材料洗净，一起加清水煮成粥即可。
3、乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡、玄参、生地适量。
做法：乌骨鸡去内脏洗净，玄参与生地洗净用纱布包起来，也可以直接塞进鸡腹中，加水一起炖熟即可。
以上就是有关男性更年期的一些相关小知识，男性朋友进入更年期之后一定要及时调理心态，这样才能更好更快的保健身体。
更年期吃什么药好
更年期症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症”。
药物治疗更年期综合症是一种常见的治疗方法，但是对于更年期综合症患者来说，一个系统科学的治疗方案是必须的，但是依靠药物，不仅会差生依赖有时甚至会引起副作用。
比如如今最常见的女性更年期药物治疗应该就是激素治疗，而且其在临床上的应用也越来越广泛，但由于对更年期药物治疗缺乏认识及存在用药误区，很多女性把雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至通过自行购买含有雌激素的保养品来延迟更年期或者缓解不适症状。这种将激素当作保健品来用的做法极其危险的，因为更年期激素治疗若使用不当，将会对产生很大的副作用。雌激素不能滥用，不宜补得过早、过多或过急，单纯为了保持年轻而补充雌激素更是有害无益。
更年期综合症吃什么药
一般可以吃静心助眠口服液，能有效改善睡眠，缓解精神刺激。
女性一旦到了更年期就会出现不同程度的症状，少数女性表现得和严重。一般导致更年期到来是因为雌激素降低引起的，所以在治疗的时候要用雌激素类的药物进行治疗。
常用激素推荐：奥诺康羊胎素软胶囊，以无污染大草原上三个月孕龄内的羊胎盘，经超低温双冷冻工艺制成羊胎盘冻干粉直接灌装而成的特殊营养食品，补充女性激素形成的卵磷脂等。
静心助眠口服液，能有效改善睡眠，缓解精神刺激;女性更年期吃什么药最好并没有定论。女性更年期用药最主要的是根据自己身体情况选择适合自己的更年期产品同时做到注意饮食和合理运动，参加社团活动，定期查体，积极防治更年期易患的身心疾病才更年期吃什么药的最好回答。
女性更年期用药：更年期药物，阻断剂、镇静—抗焦虑剂和抗抑郁剂等药物推荐。解郁安神颗粒，解郁安神颗粒具有舒肝解郁，安神定志。用于情志不舒，肝郁气滞等精神刺激所致的心烦、焦虑、失眠、健忘、更年期症候群。
温馨提示：如果在更年期到来的时候，出现一系列的不适症状。就可以用上述药物进行治疗，但是不能自己盲目的用药，不然会导致很严重的后果。
男人也有更年期注意保养很重要
男人更年期的症状与表现
大家都知道女性在更年期的时候情绪会比较敏感，其实男性处于更年期也会有这种症状。男人更年期的时候在精神、情绪方面会表现得比较急躁，也容易出现失眠、感到孤独、缺乏自信等情况。
除了情绪以及精神方面的变化之外，男人进入更年期之后会出现性欲减退的情况，这是因为大脑内部的多巴胺水平降低，这也预示着男性即将走进老年时期。
男人更年期如何调理
中医认为，男性进入更年期之后，身体也会出现各种衰老的症状，例如上文我们提到的性欲减退等，这个时候可以通过按摩来调理更年期症状。
1、按摩三阴交穴
三阴交穴位于脚踝部位，用大拇指按压这个穴位10秒再放开，重复动作1-3分钟，可以治疗男性更年期出现的失眠、头痛。
2、按摩内关穴
内关穴位于手腕部位，当你在外面感到心神不宁的时候，可以按摩内关穴来起到安神的作用，一样用大拇指按压穴位10秒作用，重复动作30次即可。
男人更年期吃什么药膳
除了上文提到的按摩可以缓解更年期症状以外，男性朋友也可以多吃一些药膳来调理更年期的不适，下面就跟着小编来学习下男性更年期适合吃哪些药膳吧。
1、龙眼百合粥
材料：龙眼肉、百合、大枣、大米、冰糖适量。
做法：大米洗净，先加进百合与清水熬粥;等到大米半熟的时候加入龙眼肉以及大枣，直到米熟透，冰糖依照个人口味适当添加。
2、核桃仁莲子粥
材料：核桃仁、莲子、芡实、大米适量。
做法：把以上四种材料洗净，一起加清水煮成粥即可。
3、乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡、玄参、生地适量。
做法：乌骨鸡去内脏洗净，玄参与生地洗净用纱布包起来，也可以直接塞进鸡腹中，加水一起炖熟即可。
以上就是有关男性更年期的一些相关小知识，男性朋友进入更年期之后一定要及时调理心态，这样才能更好更快的保健身体。
吃菜山药有什么功效与作用 缓解更年期综合症
菜山药最适合那些处于更年期的女性使用，因为菜山药中含有类似于雌激素的天然物质，它能维持女性内分泌平衡，可以加快雌激素分泌，它能提高卵巢功能，防止更年期综合症出现，也能让女性更年期出现的不适症状明显减轻。
男女更年期有什么区别
男性更年期的年龄是多大?现在大部分人都知道男性也存在更年期，因此，男性更年期的年龄是多大是很多人关心的话题。了解更年期的年龄，明白在何时预防和注意事项?全球医院网专家对男性更年期的年龄做了以下的解答。
男性更年期的年龄是多大?
专家说，男性也有更年期的另一种叫法是“老年男性雄激素部分缺乏”，约30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。
男性一般从30岁左右开始，生殖系统机能便开始退化，雄性激素的分泌逐渐减少。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现与女性更年期部分类似的症状。由于生理上的差异，男性更年期与女性不尽相同，他们不存在绝经等更年期开始的信号，症状也不如女性明显，其症状出现的机率也比女性低。
进入更年期的男士，首先要保持乐观豁达的心态，少为琐事烦恼，多听音乐，坚持适量运动，多吃富含维生素e的食物，戒烟限酒。如果已有较明显的症状，可适当补充一些雄性激素。
男性更年期的年龄是多大?以上介绍了男性更年期的年龄是多大，明白了男性更年期的年龄就要多多注意和预防了!其实男性更年期和女性更年期一样不容小觑，我们应该把这个问题重视起来，一旦有了男性更年期综合症，就要立刻去正规医院就诊。
更年期综合症吃什么药
更年期症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状。更年期妇女，由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱，从而出现一系列程度不同的症状，如月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中等，称为“更年期综合症”。
药物治疗更年期综合症是一种常见的治疗方法，但是对于更年期综合症患者来说，一个系统科学的治疗方案是必须的，但是依靠药物，不仅会差生依赖有时甚至会引起副作用。比如如今最常见的女性更年期药物治疗应该就是激素治疗，而且其在临床上的应用也越来越广泛，但由于对更年期药物治疗缺乏认识及存在用药误区，很多女性把雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至通过自行购买含有雌激素的保养品来延迟更年期或者缓解不适症状。
这种将激素当作保健品来用的做法极其危险的，因为更年期激素治疗若使用不当，将会对产生很大的副作用。雌激素不能滥用，不宜补得过早、过多或过急，单纯为了保持年轻而补充雌激素更是有害无益。
适合女性更年期吃的食物
更年期饮食调理方法：
更年期的女性在饮食上要吃一些含钙、镁等比较充足的食物，因为这些食物有助缓解更年期焦躁不安的情绪。还有每天可以适当的食用一些豆类制品。每天还可以喝牛奶，喝牛奶可以缓解更年期的情绪，还能补充更年期体内流失的钙。在补充钙的时候，还要注意摄入足够的维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用。
对于女性更年期出现的症状，中医养生推荐一款调理的药膳——山药枸杞粥
山药枸杞粥，有助消除疲劳，恢复体力，还能抗肿瘤，降胆固醇及血糖，是女性更年期食用的佳品。女性在更年期的时候可以多多食用。
山药枸杞粥的做法：
材料：米半杯、面粉一杯、山药600g、枸杞5g、冰糖1匙
做法：
1、枸杞洗净备用;山药洗净后，去皮，然后将山药磨成泥，加入面粉拌均匀成团，最后用汤勺放入滚水中，煮至浮起，捞起备用。
2、将米洗净，放入锅中煮开，然后用小火煮成粥，加入枸杞和煮熟的山药团及冰糖，最后再煮个2分钟即可。
在对更年期饮食调理方法认识后，进行更年期饮食调理的时候，完全可以选择以上方式，但是要注意的是，在进行身体调理过程中，女性要注意食物吃的数量，每次都是不要过多，吃的太多对身体消化会有影响，这点要知道的。
女人更年期多吃三种补肾食物可改善
中医师建议：更年期女性，冬天进补宜以补肾为主，且药膳中可加入100克腰果共炖，提升补肾效果。
女人更年期要补肾!
腰果是入肾的“引经药”，可提升其他药材的入肾效果，药膳中加入腰果共煮增添养生的功效。
中年女性步入45岁后，身体因女性雌激素减少，月经有周期延迟、量减少的情况，慢慢步入更年期的老化阶段，身体和心理也会因无法适应荷尔蒙的波动，出现短暂性或长期的更年期不适。
而以中医理论来说，更年期的诸多症状，包括情绪暴躁、失眠、心悸、精神恍惚、频尿、盗汗、面潮红等，都是因肾气虚损、精血不足、阴阳失调所致。
1.冬季好发更年期症候群 补肾药膳顾身体
冬季日照短、气温低寒，部分对天气感受特别敏感的更年期女性，容易因手脚冰冷、畏寒怕冷而引发生理和心理的不适。
正值补冬旺季，更年期女性进补时可多使用补肾药材，有助于缓解因月经变化所引起的更年期不适症状，提振精神和活力。
更年期或中老年女性补冬时，建议可用菇菌类或鸡只当主要食材，具有滋补的作用。
中药材则可使用玄参3钱、玉竹3钱、红枣5颗、黑枣5颗做为基本处方，滋阴补肾，增加精力和活力，改善睡不好等症状。
2.栗子腰果入膳食 补肾又强腰
女性步入45岁后，雌激素开始减少，逐渐出现身体机能老化，以及更年期情绪调适的障碍。
中医师建议：炖煮补品时，最好放入100克的腰果一起炖煮，但不一定要全吃完。
腰果和栗子都是入肾的“引经药”，可提升药材的补肾功效，但腰果的入肾效果比栗子更强，更适合更年期女性。栗子适合20至40岁的女性。此外，药膳中也可加入1两桂圆，帮助安神补血。
3.每天一匙黑芝麻粉 50女人美如花
除药膳之外，黑芝麻也是不错的补肾食材。黑芝麻是坚果类中的唯一低GI食物，且是中医理论中的入肾最佳食材之一。
更年期女性每天早上吃一匙黑芝麻粉，有助于稳定血糖、预防慢性病、养颜美容，并让头发变漆黑。
黑芝麻的GI值低，可帮助控制血糖，且具有入肾养生的作用。
但是，黑芝麻需长期服用才能见到保健效果，连续吃1年，可稳定控制血糖，不会时常感觉饥饿，以免过度摄取而导致肥胖;连续吃2年，可感觉皮肤变光滑、细致;发为血之余，若要吃黑芝麻养黑发，则需连续吃3年。
温馨提示：更年期吃什么好?女人更年期综合症主要由肾气亏虚所致。进入更年期后，女性就容易出现情绪烦躁、易怒、头晕、耳鸣、出汗、失眠、心悸等更年期综合症。而女人肾虚会导致各种更年期不适症状加剧，所以需依照肾阴虚或肾阳虚情况进行补肾。
男人更年期如何科学调理
男人更年期如何调理
中医认为，男性进入更年期之后，身体也会出现各种衰老的症状，例如上文我们提到的性欲减退等，这个时候可以通过按摩来调理更年期症状。
1、按摩三阴交穴
三阴交穴位于脚踝部位，用大拇指按压这个穴位10秒再放开，重复动作1-3分钟，可以治疗男性更年期出现的失眠、头痛。
2、按摩内关穴
内关穴位于手腕部位，当你在外面感到心神不宁的时候，可以按摩内关穴来起到安神的作用，一样用大拇指按压穴位10秒作用，重复动作30次即可。
男人更年期吃什么药膳
除了上文提到的按摩可以缓解更年期症状以外，男性朋友也可以多吃一些药膳来调理更年期的不适，下面就跟着小编来学习下男性更年期适合吃哪些药膳吧。
1、龙眼百合粥
材料：龙眼肉、百合、大枣、大米、冰糖适量。
做法：大米洗净，先加进百合与清水熬粥;等到大米半熟的时候加入龙眼肉以及大枣，直到米熟透，冰糖依照个人口味适当添加。
2、核桃仁莲子粥
材料：核桃仁、莲子、芡实、大米适量。
做法：把以上四种材料洗净，一起加清水煮成粥即可。
3、乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡、玄参、生地适量。
做法：乌骨鸡去内脏洗净，玄参与生地洗净用纱布包起来，也可以直接塞进鸡腹中，加水一起炖熟即可。
以上就是有关男性更年期的一些相关小知识，男性朋友进入更年期之后一定要及时调理心态，这样才能更好更快的保健身体。
女人更年期吃什么药
药物治疗更年期综合症是一种常见的治疗方法，但是对于更年期综合症患者来说，一个系统科学的治疗方案是必须的，但是依靠药物，不仅会差生依赖有时甚至会引起副作用。比如如今最常见的女性更年期药物治疗应该就是激素治疗，而且其在临床上的应用也越来越广泛，但由于对更年期药物治疗缺乏认识及存在用药误区，很多女性把雌激素当成重返青春的灵丹妙药，甚至通过自行购买含有雌激素的保养品来延迟更年期或者缓解不适症状。这种将激素当作保健品来用的做法极其危险的，因为更年期激素治疗若使用不当，将会对产生很大的副作用。雌激素不能滥用，不宜补得过早、过多或过急，单纯为了保持年轻而补充雌激素更是有害无益。
对于症较重者，应根据不同的症状恰当采用一些药物治疗。若出现精神，神经方面的症状如头痛，头晕，忧虑，失眠等症状时，可服安定或眠尔通。这些药物有镇静及稳定神经的作用。亦可服用谷维素10-20毫克，每日3次，有调节植物神经功能的作用。此外，还可服用维生素B、复合维生素B、维生素E及维生素A。上述这些药物须根据病情适时调整剂量，当症状减轻或消失后即停药。这些治疗方法及药物对更年期综合症均有较好的效果。
如果患者已经确诊为是更年期综合症一定要到正规的医院接受详细的检查，对症治疗才治疗的关键。一些更年期综合征的症状也常常是某些组织性疾病的先兆症状。因此，认真地进行鉴别诊断是十分重要的。
中医教你4个方法与更年期和平相处
1、饮食调理
食疗调养是中医常见的保养方法，更年期女性更应该学会用饮食来调整更年期综合症。中医认为，女性在更年期期间要多吃蛋白质、维生素以及富含矿物质的食物，同时要避开含糖量较高的食物。另外，多吃一点粗粮野菜，不要暴饮暴食也是更年期的饮食原则。
2、药膳进补
有一些女性认为，进入更年期之后要多补一补，这样的想法虽然没错但是女性更年期也不宜“滥补”。专家推荐用中药来调理更年期带来的不适，带有安神效果的百合、枸杞，能清心的莲子、红枣等都是女性可以用来加进膳食的好药材。
3、按摩调养
女性在更年期的时候容易出现头晕、发热、焦虑等症状，这个时候可以用按摩来改善这些不适。中医推荐按摩三阴交穴、合谷穴、太冲穴、阳陵泉穴等，用双手按摩这些穴位3-5分钟，直到发红、疼痛即可。
4、心情愉悦
除了上述的几种方法以外，让自己保持一些良好的心情是与更年期综合症对抗的最好状态。女性进入更年期难免喜欢碎碎念，也容易不被家人理解，这个时候要学会心理暗示，给自己释放压力，女性可以通过旅游散心，也可以专注自己的喜好，例如听听音乐、参与户外活动等，都是改善心情的好方法。
虽然更年期综合症会让很多女性感到烦恼，但只要我们做好准备就不用惧怕更年期综合症给我们带来的一些影响，如果以上的几个方法并没有改善你的不适感，你也觉得更年期已经严重影响到自己的生活，那么小编也建议你向专业的医生求助，这样才能更好的保健身体。
更年期的饮食调理
更年期的女性在饮食上要吃一些含钙、镁等比较充足的食物，因为这些食物有助缓解更年期焦躁不安的情绪。还有每天可以适当的食用一些豆类制品。每天还可以喝牛奶，喝牛奶可以缓解更年期的情绪，还能补充更年期体内流失的钙。在补充钙的时候，还要注意摄入足够的维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用。
对于女性更年期出现的症状，中医养生推荐一款调理的药膳——山药枸杞粥
山药枸杞粥，有助消除疲劳，恢复体力，还能抗肿瘤，降胆固醇及血糖，是女性更年期食用的佳品。女性在更年期的时候可以多多食用。
山药枸杞粥的做法：
材料：米半杯、面粉一杯、山药600g、枸杞5g、冰糖1匙
做法：
1、枸杞洗净备用;山药洗净后，去皮，然后将山药磨成泥，加入面粉拌均匀成团，最后用汤勺放入滚水中，煮至浮起，捞起备用。
2、将米洗净，放入锅中煮开，然后用小火煮成粥，加入枸杞和煮熟的山药团及冰糖，最后再煮个2分钟即可。
在对更年期饮食调理方法认识后，进行更年期饮食调理的时候，完全可以选择以上方式，但是要注意的是，在进行身体调理过程中，女性要注意食物吃的数量，每次都是不要过多，吃的太多对身体消化会有影响，这点要知道的。
更年期综合征饮食方法有哪些
牛奶
宜吃原因：每天饮用新鲜牛奶，能够帮助机体补充各种维生素和矿物质，对更年期失眠健忘、烦躁易怒等症具有较好的调理作用。
小麦
宜吃原因：小麦富含蛋白质、氨基酸及麦芽糖酶、淀粉酶等，可缓解更年期精神压力、紧张、乏力失眠、情绪起伏大、心悸不安等症状。
苹果
宜吃原因：苹果含有果胶、铁、苹果酸等元素，苹果酸等这类有机酸可以与铁形成配合化合物，从而增加肠道内的溶解度，有利于铁的吸收，调经活血，女性更年期综合征患者应常食。
梨
宜吃原因：梨水分充足，富含多种维生素、矿物质和微量元素，能够帮助器官排毒，还能软化血管、促进血液循环和钙质的输送，维持机体的健康。
豌豆
宜吃原因：豌豆中含有植物性动情激素，可以缓解更年期女性的精神倦怠、潮热出汗等不适现象。
田鸡
宜吃原因：田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷，有助于缓解更年期骨质疏松、腰背痛等症。
白开水
宜吃原因：每天保证喝适量的开水，不仅可以帮助清理体内堆积的毒素，也能促进肠胃蠕动，预防便秘，还能帮助调节更年期妇女的心情。
芥菜
宜吃原因：芥菜含有丰富的维生素，有解毒消肿、增强人体免疫力的功效，适合女性更年期综合征患者食用。
柚子
宜吃原因：柚子有生津止渴、健脾和中、增强体质的功效，对女性更年期综合征患者有一定的食疗作用。
油麦菜
宜吃原因：油麦菜具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，适合女性更年期综合征患者食用。
草莓
宜吃原因：草莓含有大量果胶及纤维素，可促进肠胃蠕动、帮助消化、清除有毒物质的功效，对女性更年期综合征患者有一定的食疗效果。
女性更年期综合征宜吃的其他食物还有：橙子、紫薯、紫甘蓝、芡米、紫米、黄豆面、皂角米。