​陪护老人从“心”出发

​陪护老人从“心”出发

耐心：由于年龄和心理的原因，老年人说一件事情往往喜欢重复唠叨许多遍。作为晚辈，尽量不要流露出不耐烦的情绪，更不能粗暴地打断或制止老人说话。如果老人变得整天沉默寡言、闷不吭声，则要尽量抽些时间陪伴老人，调节老人的不良情绪。

细心：提醒老人按时睡觉、按时起床，不要熬夜看电视，以免第二天起床后头昏脑涨。老年人泌尿系统功能较差，夜间经常起床小解，因此应把便盆放在老人床下，并提醒老人睡前尽量少饮水;老年人的视力不太好，房间内光线应明亮，地板应干净防滑;手脚不灵便的老人，应帮助他们洗澡、洗头、勤换衣服，以改善老人的精神面貌;老人的饮食则要定时定量，食物注意粗细结合、荤素搭配，尽量遵循“少盐多醋、少糖多果、少肉多蔬”的饮食原则;设法丰富老年人的精神生活，多陪他们参加社会活动，平日要给老人阅读报刊和书籍。

虚心：家中如果有什么事需要老人帮忙，说话时应客气、礼貌，尽量用商量的语气跟老人说话，切莫以“当家人”的口吻吩咐命令老人去“执行任务”。

平板支撑是练什么部位 老人长期做平板支撑好吗

老人还是不要长期做平板支撑，防止肌肉拉伤，注意老人健身安全，家人也多掌握老人健身安全小知识，保护老人健康。

松籽仁吃了对身体有什么好处 淡化老年斑

平时老年人可以多吃一些松籽仁，它能老人身体补充丰富营养，也能保护老年人的血管，能让他们的身体吸收丰富，不饱和脂肪酸，可以加快血液中胆固醇代谢，能消除血管壁上的附着物，更能抑制沉积物在皮肤表层堆积，这样就能让老人皮肤表面的老年斑慢慢淡化，而且能有效阻止老年斑生成。

老年人卧床该怎样护理

老人患病后,许多人要卧床,有的是短期卧床,如手术后的休养,骨折固定后的恢复等;有的是长期卧床,如中风,其中轻者能恢复并能起床;有的要终身卧床,如帕金森氏症后期。其中有的饮食能自理,有的需人喂食,甚至大小便失禁。在这种情况下,如果护理得当,许多病人的病情可减轻,并提前下床;如果护理不当,则会加重病情。因此,家庭护理十分重要。

病人长期卧床,如果不经常变换姿势就容易使受压部位皮肤血循环受阻,加上出汗或大小便失禁,致使局部发红、糜烂,形成溃疡,这就是褥疮,而且还容易继发感染甚至造成败血症。预防的办法是多翻身,完全瘫痪者要帮助翻身,变换体姿,在经常受压处用酒精擦拭,以加强局部循环。如果已发生褥疮和感染,那就只能请医生处理了。

照顾卧床老人非常有必要使用电动护理床,不但能解决护理人员的负担而且还能让老人更快乐,可以防止褥疮等并发症的发生。有人说照顾卧床老人多给老人翻翻身行了,但是晚上都睡觉了就没有人给老人翻身了,正常人睡觉是一件很舒服的事情,但是对于卧床老人来说就很难受了。但是有了电动护理床就可以定时给老人侧翻身,可以让老人更舒服,更舒心,也可以让护理人员睡一个好觉。而且电动护理床的其他功能也特别适合老人护理的使用,如起背功能、坐便功能,都可以利用电动床上的功能来更好的照顾老人,可以让老人更舒心更快乐。

无论用什么方法照顾老人都需要多陪陪老人，多和老人聊聊天，避免让老人孤单，老人保持好的心情才是最重要的。

居家隔离是一个人还是一家人 一人一户居家隔离是什么意思

隔离观察主要有两种方式，一是一人一户居家隔离观察；二是到集中隔离观察点进行隔离观察，而一人一户居家隔离观察适用于有单独住所且住所内没有其他人同住的境外人员或家庭。另外，需要照顾的老人、未成年人、孕产妇、患有基础性疾病等不适宜集中隔离观察的人员，也可选择居家隔离观察。

如在居家隔离观察人员需要陪护的，允许1名陪护人照看，陪护人与居家隔离观察人员均不能出家门，居家期间均应佩戴口罩，分住不同房间，减少不必要的接触。

老年人卧床该怎样护理

病人长期卧床,如果不经常变换姿势就容易使受压部位皮肤血循环受阻,加上出汗或大小便失禁,致使局部发红、糜烂,形成溃疡,这就是褥疮,而且还容易继发感染甚至造成败血症。预防的办法是多翻身,完全瘫痪者要帮助翻身,变换体姿,在经常受压处用酒精擦拭,以加强局部循环。如果已发生褥疮和感染,那就只能请医生处理了。

照顾卧床老人非常有必要使用电动护理床,不但能解决护理人员的负担而且还能让老人更快乐,可以防止褥疮等并发症的发生。有人说照顾卧床老人多给老人翻翻身行了,但是晚上都睡觉了就没有人给老人翻身了,正常人睡觉是一件很舒服的事情,但是对于卧床老人来说就很难受了。但是有了电动护理床就可以定时给老人侧翻身,可以让老人更舒服,更舒心,也可以让护理人员睡一个好觉。而且电动护理床的其他功能也特别适合老人护理的使用,如起背功能、坐便功能,都可以利用电动床上的功能来更好的照顾老人,可以让老人更舒心更快乐。

无论用什么方法照顾老人都需要多陪陪老人，多和老人聊聊天，避免让老人孤单，老人保持好的心情才是最重要的。

哪些原因导致女性出轨

一、需求得不到满足，寻求婚外弥补。

性是夫妻生活的重要内容，除了繁衍需要外，更重要的是通过性生活获得身心愉悦。性生活是维系夫妻感情的重要纽带，性生活和谐有利于增进夫妻感情，性生活不和谐则容易导致女性出轨。有调查显示，六成以上的女性出轨，都是因为老公给不了“性福”，可见和谐性生活对婚姻幸福的重要性。男人在性生活中不能忽视女性的生理特点，需求来了硬上弓，事毕倒头就睡觉，只顾自己享受，不顾对方感受。否则，长期得不到满足的女人就会寻求婚外补充渠道，出轨也就成了顺理成章的事。因此，男人如果不想戴绿帽子，就必须重视探索夫妻性生活和谐之道。

二、受到冷落不甘寂寞，寻求婚外慰籍。

女人都是水做的，感情丰富细腻，比男人更需要陪伴与呵护。如果男人只集中精力于事业，把老婆放在家里，把爱情葬在心里，忽视交流与陪伴，就很容易让老婆产生孤独寂寞感。当女人的孤独寂寞长期无法解脱时，就容易从婚外男人那里寻求情感慰藉。因此，男人不能只重视满足老婆的物质需要，也要重视满足老婆的情感需求，给老婆多些陪伴与呵护。比如：利用工作之余，陪老婆聊聊天、逛逛街，有条件的可拉上老婆外出旅行等，都是帮助老婆排解孤独寂寞的重要方法。既便因工作忙，实在抽不出更多时间陪老婆，生病时的一句简单问候，伤心时的一个拥抱，重要日子送件礼物等，都会让女人感受到爱的温暖与幸福。

三、婚姻平淡激情不再，寻求婚外刺激。

女人非常看婚姻中的重浪漫与惊喜，如果婚姻像潭死水，过于平淡，听不到喜欢听的情话，没有了惊喜与刺激，女人就容易丧失生活激情。其实女人的心思比男人要细腻得多，对男人因忙于事业忽略自己也心知肚明，只是把不满隐藏于心，不好意思说破而已。如果男人得真把家当成了旅馆，把老婆当成了“老妈子”，只知道享受老婆照顾，忽视对老婆的关心体贴，不但老婆的抱怨会越来越多，她的心也会离男人越来越远。因此，男人在婚姻生活中不能过于懒惰，需要时常做出些改变，给老婆制造些浪漫与惊喜。男人只有让婚姻充满激情，老婆才能死心塌地跟着你。

节日不忘陪老人

抖空竹、大合唱、快板……1日，省工人龙门疗养院福馨园老年公寓里特别热闹。洛阳师范学院的25名志愿者和该公寓里的老人们一起联欢，共度过“五一”节。

当日9时许，洛阳师范学院的志愿者来到省工人龙门疗养院福馨园老年公寓，陪这里的老人们聊天、散步。随后并为老人们送上歌曲、舞蹈等精彩的节目表演，让老人感受节日的快乐。最后，老人们也“不甘示弱”，热情地为志愿者回献上了抖空竹、快板和革命歌曲等精彩的节目。

84岁老人杨云敬说，她是一名退休教师，有“职业病”，这些志愿者在她面前永远都是学生，一见到这些志愿者她就想起她上讲台讲课的情形。对于志愿者的态度，她心里特别矛盾——既想让他们来看她，又怕他们来看她。她解释道，这些志愿者一来到福利院，就帮这里的老人整理被子、打扫卫生，忙个不停。福利院里就比平时更加热闹了，为福利院里的老人带来了温暖和欢笑。但她又怕志愿者的到来，主要是怕耽误他们的时间。他们平时本来学习很很忙，好不容易有个休息时间，本应该好好休息，他们却放弃休息时间，来到福利院陪这里的老人们过“五一”节，所以她很感动，也很感谢他们。

志愿者王正芳说，福利院里的老人多才多艺，抖空竹、唱戏、象棋和书法等项目他们都会。和这些老人在一起，就像和她自己的爷爷奶奶在一起的感觉一样亲切，老人为她讲一些他们过去工作经历、革命故事，这些为她将来的工作和生活提供一些经验借鉴。

该福利院负责人司马积堂说，对志愿者的到来他表示非常感谢，志愿者的到来让福利院里老人在节日里更快乐、热闹、开心。由于种种原因，有些老人的子女坚持在工作岗位上，“五一”节期间不能来看望老人。志愿者的到来，为这里的老人带来的一种温情和关怀，这是对老人的一种精神上的安慰，老人们都很开心。志愿者在福利院里忙这忙那，逗得老人们都很开心，使老人们感受到他们并不孤单，而是社会上都在关心、照顾他们。

准爸爸陪产到底好不好

准爸爸陪产的好处

准爸爸陪产，能够在生产过程中给予妻子安慰、鼓励和支持，夫妻双方共同经历分娩过程，丈夫能体会到妻子的痛苦与艰辛，妻子能得到丈夫的鼓励，两人之间的感情也能得到升华。

准爸爸陪产可能会遇到哪些问题?

准爸爸进产房陪产，虽然能给予妻子支持和鼓励，但也可能会起到反作用，甚至可能因为目睹了生产过程而对自身产生负面影响。

1.留下心理阴影，恐惧产后性生活

Z君的孩子已经2岁了，但自从孩子出生后，他跟妻子的夫妻生活就变少了，刚开始一年甚至都没碰过老婆。原因是陪产时被吓坏了，当时老婆痛得大喊大叫，满头大汗，面孔扭曲，可以说是他认识以来最丑的时刻了，而孩子出生时的血腥场面更是给他造成了严重心理阴影，每每想要亲近老婆时，就会想到那个场面，根本无法继续，1年后才慢慢好些了。现在夫妻俩准备生二胎了，但Z君表示，这次坚决不进产房陪产了。

日本某保健机构的调查发现，约50%的丈夫在目睹妻子的分娩过程后，会产生不同程度的压力和恐惧心理，严重的甚至会出现功能性勃起障碍。产科专家表示，分娩过程中大多数女性的形象都有些不佳，再加上血淋淋的分娩场面，对于不了解医学知识的男性来说，一定程度上会使他们出现恐惧心理。

2.新爸爸晕血，反而会帮倒忙

强子是自己坚持要进产房陪产的，为此还做了不少准备工作，学习了很多帮助产妇放松的方法，但当他看到血腥的分娩现场，闻到血腥味，直接晕过去了，根本没机会见证宝宝出生的时刻。助产护士还得抽出一个人照顾晕倒的准爸爸，本想帮忙的强子，最后反而帮了倒忙。

这样的例子不少，很多准爸爸事前并不知道自己晕血，直到看到宝宝出生时产床上的血立马晕过去，造成场面的混乱，让本来就应接不暇的助产护士还得分心照顾晕倒的新晋爸爸。因此，建议准爸爸若有晕血症就不要紧产房了，不知道自己是否晕血的，可以回想一下自己在体检抽血时是否有头晕恶心等难受的感觉。

3.准爸爸情绪不良，影响产妇

小聪本来不愿意进产房陪产的，但妻子一再要求，说希望他能拍下生产的过程，一起见证宝宝的出生。无奈之下，小聪只好同意了，但小聪妻子分娩进展比较缓慢，进产房3个小时了还没生，长时间的等待，加上产妇的环境和妻子的呻吟声，让小聪异常烦躁。而这时，妻子却还抱怨他不懂安慰人，小聪一下没控制住脾气，竟和正在分娩的妻子吵起来，最后被医生赶了出来。

分娩本来就是女人一生最难度过的关口，让丈夫陪产是希望得到多一些鼓励和支持，但如果陪产的准爸爸不情愿，或者在陪产过程中情绪不稳，甚至发脾气，反而会影响产妇的情绪，甚至影响分娩的进程，发生意外。

4.只关心孩子不关心产妇

林森是家里的独子，从得知老婆怀孕那一刻，就一直盼着能生个儿子。老婆生产时，他选择了陪产，因为怕打扰产妇，医生就让他在一旁看。当看到孩子出生时，他也没顾得上安慰老婆，第一时间问“是儿子还是女儿?”当听到是“女儿”的答案时，他无意识地“啊~~”了一声，失望之情溢于言表。刚生产完的老婆见他这样，一下子就哭了，觉得老公只管孩子不管自己，自己又生了女儿，万般委屈一起涌上，情绪开始激动。医生连忙安慰，告诫她现在千万不能情绪激动。

网上流传着这样一个段子：在产房外问孩子好不好的肯定是婆家，问产妇好不好的肯定是娘家。这虽然不是全部状况，但也一定程度上反映出了社会现实。有的家庭特别在意孩子性别，出生后丢下老婆先问“是男是女”;或者有的家属只关心孩子是否健康，对产妇却完全不在意，这些举动都会对身体虚弱、心理脆弱的产妇产生巨大的心灵创伤。像林森这样的准爸爸并不适宜出现在产房，陪产是为了给产妇支持，而不是让她们受刺激。

产科专家：不建议准爸爸进产房陪产

产科专家表示，医院在助产士上台消毒好宝宝准备娩出前，都是会让家属回避的，但是有的医院可以在产房外隔着玻璃窗看着。因为产科分娩环境需要无菌，家属在里面很容易不小心污染到接生使用的无菌用品。而且孕妇顺产时产房里有助产士、产科医生、儿科医生、还有生产台下面的护士，再加上孕妇妈妈，至少5个人在产房，再增加家属，就会增加细菌感染的几率。

另一方面，丈夫进产房虽然一定程度上能给妻子带来安慰，但有些女性在没有家人陪伴的情况下 反而更容易配合医生，使产程更顺畅，而丈夫的陪伴反而会让妻子显得更加脆弱，使得分娩过程出现很多意想不到的情况。

老年人怎样预防白癜风

我们知道白癜风有很多症状，就要看我们怎么去预防了，老年白癜风患者，作为子女的你们一定要经常性的陪伴在老人的身边，而你们要做到的是如何做好平常老人的预防措施，北京国丹白癜风医院为您介绍：

首先，老年人需要保持一个好的心态。面对生活，拥有一个好的心态很重要，好心态可以使人幸福起来，更有益于身心健康，但很多老人存在孤独感，孤独感长期存在会对老人的心理造成很大的伤害，所以，预防白癜风需要老人的儿女一同努力，作为儿女应多回家来陪陪老人，不要让老人有孤独感，让老人可以安享晚年。

其次，老年人应该注意锻炼身体。老人的身体各机能开始下降，身体免疫力不如年轻人，为了抵抗疾病入侵，老人应多注意锻炼身体，来提高身体免疫力、抗病能力。有规律的锻炼身体不仅能使身体更健康，也可以起到一定的调节心理作用。

另外，对于来年人来说，合理饮食也是需要注意的一项因素。不少老人有忌口的习惯，但是，为了自己的身体健康，老人不宜过度忌口，长期忌口会引起身营养不均衡，缺乏某些营养物质，容易诱发各种疾病的出现，微量元素的缺乏也是诱发白癜风的病因之一，所以，老年人白癜风预防应合理饮食，确保营养均衡。

最后，预防白癜风需要保护好皮肤，避免皮肤受损。老人的身体修复能力减弱，皮肤上出现外伤需要一段时间的康复，外伤的出现也可能诱发白癜风出现，外伤也是白癜风的常见病因，外伤会引起身体局部免疫异常，对黑色素细胞造成损害，从而诱发白癜风出现。老人预防白癜风应保护好自己的皮肤，避免皮肤受伤。

护理老年人时的几个注意事项

老年人由于年龄的关系逐渐对于社会的新鲜事物可能不是那么接受。同时在生活中也需要家人的陪伴和护理。而这时候的护理就需要能照顾到老年人的心理了，那么具体该怎么做呢?下面我们一起了解下相关注意事项。

避免疾病

人老体弱，一些疾病经常会侵袭老年人的身体，患了疾病的老年人心理会变得越发脆弱，对生活失去信心，这样坏的心情极易引起疾病的恶化，如此反复，对老年人的健康极为不利。这样的老人，需要经常看心理医生，对其进行心理疏导，这样才有利于他保持乐观的情绪，战胜疾病，健康长寿。

避免孤单

老人最怕的就是孤单，没人陪。但当今社会年轻人都在外边打拼，很少有时间陪陪父母，这时老人应该走出来，多参加一些集体活动，多结交一些自己的朋友，找几个能说心里话儿的人，远离孤单，乐观向上的情绪会让老人受益匪浅。

避免封闭

老人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化，老人不愿接受新事物。事实证明，越封闭的老人衰老得越快，越认为自己与这个社会不协调，因而让老人从封闭的环境中走出来会更有利于老人的健康，如果老年人也能像年轻人那样热忠于上网、旅游，那么老人就会身心愉悦，减少疾病的发生。

避免赋闲

人在年轻时，经常希望老年时会衣食无忧，不用再劳作。但是真正老来闲下来就会发现，精神无以寄托，每天打不起精神来，因而老了就更应该有点事儿做，哪怕帮人送送报、收收水电费，都可以让他们的生活充实一些，减少抑郁症的发生。

避免变故

有一句话叫做安度晚年，老年人年龄越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的变故，哪怕只是小小的失意也足以让老年人茶不思饭不想好几天。因而一旦遇有变故，家人就要给予老年人更多的关注和心理开解。