怎么知道要生了

怎么知道要生了

✔你的宝宝“下沉”了

宝宝“下沉”了是什么意思?如果你是头胎生产，临产前两周左右，你或许会有一种“胎儿下坠”的感觉，感觉上腹部变得轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多。

✔宫缩次数增多了

更频繁、更强烈的假性宫缩，可能表明你已进入临产前期了。在这个过程中，你的子宫颈成熟了，已经准备好进入真正的分娩。当宫缩伴有腹痛汹涌而来，这就是临产的真实信号。头胎的准妈妈如果10分钟内出现3次以上阵痛，或怀二胎的准妈妈间隔10分钟出现就1次阵痛，那么需要立即前往医院待产。

✔见红

妊娠最后几周，子宫颈分泌物会增加，而且更黏稠。随着子宫规律地收缩，这种黏液栓会随着宫缩排出;由于子宫内口胎膜与宫壁的分离，可能会伴有少量出血。这种出血与子宫黏液栓混合，自阴道排出，称为见红。

✔羊膜破裂

羊水破了就是临产最明显的征兆了，这时候请务必在医院待产。当准妈发现自己羊膜破裂时，应即刻打电话给医院或助产士。即使没有出现强烈的宫缩也需要去医院，因为羊膜破裂后会有感染的风险。

✔有规律的痉挛或后背痛

这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出，疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。

老人养生要知道艾灸疗法

艾灸养生的作用1、温经散寒，行气通络：

气血的运行，遇寒则凝，得温则散。中医认为，血见热则行，见寒则凝，故一切气血凝涩的疾病，均可用温灸来治疗。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，以加强机体气血运行，达到治疗和保健的目的。

艾灸养生的作用2、扶阳固脱，升阳举陷：

阳气虚弱不固，轻者下陷，重者虚脱。艾叶性属纯阳，火本属阳，两阳相合，可益气温阳，升阳举陷，扶阳固脱。《灵枢?经脉》篇云：陷下则灸之，《伤寒论》也指出“少阴病吐利，手足逆冷……脉不至者，灸少阴七壮”，故临床上阳气虚脱、气虚下陷等病症均可用艾灸疗法来治疗。

艾灸养生的作用3、防病保健，延年益寿：

“治未病”是中医学的重要组成部分。艾灸除了治疗作用外，还具有预防疾病，保健延年的功效。《黄帝内经》中提出“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，《针灸大成》中也认为艾灸能预防中风，现代研究也证明是有效的。《扁鹊心书》中提出，人无病时，常灸关元、气海、命门等穴，能延年益寿，民间亦有“若要安，三里常不干”之说;现代研究也表明，艾灸确能提高机体免疫能力，从而达到防病保健、延年益寿的功效。

贵妃芒是海南的好还是广西的好

海南的好。

芒果的生长其地理位置至关重要，生长在不同的地方，所接触到的气候、阳光、土壤、降雨等因素都对其口感影响很大，而贵妃芒是热带水果，海南地处热带季风气候区，照时间长，气候湿润，降水充足，具有得天独厚的芒果种植气候条件，是我国最重要芒果产地之一，在这里产的贵妃芒果以其外观亮丽、糖度高、香味浓郁、耐贮运等优良的品质深受广大消费的喜爱，相比广西产的贵妃芒味道要更好吃一些。

生孩子前，你要知道这些事

1.先为分娩做好准备

分娩是对身体的一项最大的考验，无论你是需要生2小时还是需要生10小时，你的身体都在完成一项艰苦的工作。在你怀孕的时候你是在为世界创造人，这是一件多么美妙的事情。所以一定要好好对待自己的身体，给宝宝提供足够的营养为分娩做准备，吃好喝好睡好。同时照顾好自己的情绪，要尽量保持身心愉快才能帮助你减压 。

2.学习积极分娩的办法

还有一个很重要的你需要知道的，如果你的身边有正确的人在正确的坏境下支持你的话，分娩是一个很简单的过程。当你有他们的支持的时候，你忙碌的大脑会自动的把你理智关掉，取而代之的是各种激素。所以你需要学习一些积极的分娩方法，从而生出个健康BB。

3.为自己制定一份计划

无论是你是把它叫做生育表现或愿望清单都可以，把你想知道的或不明白的，想做的和不想做的都列出来，比如你知道什么是硬脊膜外麻醉或外应切开手术吗?你知道医院的政策是连续胎儿检测或进入阴道检查吗?分娩是你自己的事情，你没必要去处理医院繁琐的手续或者坚持听护士的要求。如果你有自己的分娩计划可以和你的医生或者助产士谈谈，听一下他们的建议或意见。

怎样知道婴儿就要出生了

孕妇临近生产的时候，通常会出现这些感觉:

（1）原来有上顶、压迫的感觉消失了，胃里感觉很舒服，食欲增加，呼吸也轻松多了。

（2）小便次数增多了，老是想去上厕所，但到了厕所又排不出来，有时候排泄了一点，觉得没有了，回到床上，马上又想解小便了。

（3）偶感腰酸或者疼痛，与痛经的感觉相似，一会救护过去，没什么规律；或者常感觉下腹部发硬，医学上称之为宫缩，最初每次宫缩会持续10-30秒，时间间隔较长。

（4）阴道流出血性粘液，俗称见红。因为宫颈开始展开，逐渐扩张，子宫颈内部分胎膜从子宫壁分离，一般“见红“后1-2天就会临产。

（5）阴道流水。感觉有股温水从阴道流出，这就是常说的“破水“。一旦发生这种情况后，预付一般会在24小时内分娩。

OL养生要知道这6点

1、应酬过后注意酸碱平衡

现代人少不了应酬，饭店的食品虽然美味诱人，但往往脂肪和碳水化合物过高，而维生素和矿物质含量不足，常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。

在日常生活中，碱性食物有抗疲劳作用。大量的体力劳动后，人体内新陈代谢的产物(乳酸、丙酮)积蓄过多，造成人体体液偏酸性，让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡，可多食用以水果为主的碱性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等。

2、白领族谨防“鼠标手”

不要连续在电脑前工作过长的时间，在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动。现实生活中发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大;鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。

因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。

3、多饮女性养生茶

很多女性坐在办公室一坐就是半天，没有适时补充水分，喝些女性养生茶，更容易患上一下女性疾病。OL可以尝试在办公室准备一盒，每天早上办公的时候泡上一杯，养足气血，还能调理经期，缓解经期疼痛。

4、小妙招让OL久坐不累

大腿与地面平行。将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病;选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕。

手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成直角;头部和身体保持直线，稍微前倾;肘部应靠近身体，弯曲90~120度为宜;双肩放松，上臂自然下垂;双脚平放在地板上;椅子最好加个垫子。

5、光照半小时让“心”放松

生活在社会上难免有这样那样的痛苦和烦恼，要想应付各种挑战，重要的是通过心理调节维持心理平衡。

日光照射可以改变大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨，愿意从事富有挑战的活动。在上午光照半小时对经常萎靡、有抑郁倾向的人效果尤为明显。

6、熬夜加班也要保养

熬夜族要多喝白开水，因为熬夜族身体很容易缺水。但不宜饮用咖啡或浓茶，因为咖啡或浓茶会引起失眠，也会相对消耗体内B族维生素，缺乏B族维生素的人容易疲劳，如果常饮咖啡或浓茶可能因此形成恶性循环。

盼望生娃备孕要知道这些

影响成功怀孕的因素

包括生育年龄、备孕期间的精神状况、生活习惯、夫妻双方所处环境和职业影响、生育能力和疾病问题等。女性最佳受孕年龄为24-28岁，超过30岁以后卵子质量会有所下降，到了35岁以后，卵巢功能开始衰退，这对成功怀孕就会造成影响。此外，如果夫妻双方日常的生活压力太大，长期处于紧张的精神状态下，而且喜欢熬夜通宵，喜欢抽烟酗酒，抑或是女性的输卵管不通、感染了妇科疾病等，都会影响怀孕。

怎么备孕才能顺利怀上

想要顺利怀上孩子，首先，男女双方有必要进行孕前检查，以便对二人的身体健康情况进行了解，确定双方的身体状况是否适合生育。其次，备孕期间应该养成良好的生活习惯，并且调整好自己的情绪，保持乐观向上的心态。此外，平时少在高温、辐射的环境下生活、工作，尽量让所处环境安全、整洁。最后，关注女性的生理周期，在排卵期间同房，可以提高受孕的成功几率。

备孕期间禁忌事项

备孕期间不宜抽烟酗酒、熬夜通宵、精神压力过大、性生活泛滥。有些夫妻误以为备孕期间应该多同房，这样才可以增大受孕的几率，其实并非如此，同房频率过高，反而降低了精子卵子的质量，对于受孕成功反而造成不利影响。

备孕夫妻的注意要点

备孕期间，夫妻要放松心情，保持感情和谐。若是压力过大，可以通过听歌、散步等方式来放松心情，而且还可以起到锻炼身体的作用。此外，不要在备孕期间滥用药物，平时有服药习惯的夫妻，必须在怀孕前3-6个月停止服药，以免导致胎儿发育畸形、流产。

排出身体毒素你知道要吃什么吗

1、从饮食中得来，也就是身体内的毒。食物当中的蛋白质、脂肪、以及糖等物质新陈代谢和肠道内的食物残渣腐败后所产生的毒素如果没有及时排出体内就会转换成身体内的毒素，就比如说人们在吃了肉类所产生的有害毒素是非常多的，就比如说吃了肉类之后身体在分解消化分解食物的时候就会产生分解代谢产物二氧化硫，产生腐臭的气味，没有及时排出代谢废物肠道又会把这些毒素重新吸收一次。

2、从环境中带来，只要人们跟外界有所接触就会有毒素的产生，指的是外部环境的水、氧气、饮食所带来的细菌、病毒等毒素，由于工业化的发展，空气、水源甚至食物，这些被污染过的食物、水和空气都会通过食物链进入到人体内。

3、不良的生活习惯影响毒素的排出，现代社会的生活节奏紧张，工作竞争和压力等都造成了人们的生活习惯不太正常，烟酒过度以及睡眠不足等都会造成毒素的积聚。

孕妇需要知道的生活常识

孕妇吃了香蕉，婴儿长大会哮喘吗?

香蕉营养价值很可观，可清热滑肠，只是性微寒。如孕妇身体较弱，吃了香蕉会觉胃寒，肚泻，这样，或多或少都会影响胎儿健康，但没有证据证实婴儿会患哮喘。

孕妇吃了生冷食物，如雪糕、西瓜、凉粉等，会影响婴儿时常腹痛、腹泻吗?

要看孕妇体质而定，如孕妇在未怀孕前及怀孕后身体都很健康，对冷冻食物一向很适应，这是没有问题的，但不可过量。生冷食物对于身体虚弱的人来说，肠胃一定会受到影响。当孕妇生病，必定影响身体健康，也会影响婴儿日后的健康，所以体质弱的孕妇还是少吃为妙。

孕妇吃了芝麻糊，会使婴儿皮肤变得较黑吗?

黑芝麻有补肝肾、润五脏的功效，也有滑大肠的作用，所以，会影响婴儿皮肤色泽是没有根据的。

孕妇多吃甜食会使婴儿皮肤又嫩又白吗?

没有事实证明孕妇吃甜食可使婴儿皮肤又嫩又白。不过一些甜食都含有丰富的蛋白质和钙质，犀妇多吃是有益的，但糖则不宜吃得过多。

孕妇常吃辣椒，婴儿会湿热有眼屎吗?

辣椒含有辣椒素，红辣椒带有强烈的辛辣味，可刺激食欲，帮助消化。但有刺激性的食物不适宜孕妇食用。