红豆薏米水睡前可以喝吗

红豆薏米水睡前可以喝吗

不建议在睡前喝。

首先红豆薏米水具有较强的利尿功效，在睡前喝会导致排尿次数增加，而在夜间频繁起夜，容易对睡眠质量造成影响，对一些睡眠质量较差的人群，还容易引起失眠的现象。

其次红豆和薏米中富含蛋白质、淀粉、膳食纤维等物质，消化系数较高，要是在睡前喝会导致肠胃不能及时消化吸收，导致胃胀失眠的情况发生，所以红豆薏米水不建议在睡前喝。

喝一个月红豆薏米水能瘦多少

因人而异。

红豆薏米水是一种以红豆为主要原料制成的饮品，其中含有大量的维生素以及膳食纤维素，适量饮用可以促进人体的胃肠道蠕动，加快人体排出体内多余的毒素以及废物，具有一定减肥瘦身的作用，有利于人体减肥。

但由于每个人的体质以及胖瘦程度不一样，有些人可以在很短时间之内将红豆薏米水吸收消化，短时间之内就可以瘦很多，而有些人则需要很长的时间才能见效，并且瘦的不明显，所以红豆薏米水喝一个月的量是因人而异的，不能以偏概全。

红豆薏米水一周喝几次比较好 红豆薏米水一天喝多少比较好

建议不超过500毫升。

红豆薏米水饮用后有很好的祛湿利尿、健脾消肿的功效，不过任何食物都不建议多喝，如果红豆薏米水喝多的话，容易导致体内水电解质失衡出现尿多、肠胃不适等现象，因此建议红豆薏米水一天地饮用量在500毫升以内是比较合适的，既起到了保健需求，又避免饮用过多对健康造成危害。

红豆薏米水几天喝一次比较好 红豆薏米水喝凉的还是热的

都可以，主要看个人喜好。

一般来说，红豆薏米水喝凉的还是热的并没有确切的最佳温度规定，各有其优点，可以根据个人喜好来进行自由选择。

如果从营养和养生的功效上讨论，一般还是热的更好一点，因为红豆薏米水本来就是温热养胃的东西。但是夏天气温较高的时候也可以选择冷的红豆薏米水，这样可以消暑降温。

红豆薏米水喝了有什么好处

祛湿利尿

薏米和红豆都入脾经，都有祛湿、利水的功效，两者搭配煮水喝很适合脾虚水肿、小便不利的人群食用，不仅能利尿、消肿、祛湿，还能良好的从根源上缓解湿气的产生。

预防脚气

红豆薏米水中的薏米所含维生素种类较少，主要是维生素B族，其中维生素B1具有防治脚气、减轻皮肤炎症的功效，适当的喝些红豆薏米水对脚气病具有一定的预防和辅助改善的功效。

美容养颜

红豆中含有的纤维素能促进肠蠕动，缩短肠道中毒素的停留时间，使皮肤从内而外的改善，而薏米所含多糖类、酚类化合物等活性物质，可清除体内的自由基，起到抗氧化抗炎作用，因此合理的喝些红豆薏米水对皮肤具有一定的美容功效。

红豆薏米水放多少红豆和薏米

参考建议1:1。

虽然红豆薏米煮水喝并没有严格的比例规定，多放一点或少放一点是不影响的，不过一般建议参考比例1:1，也就是红豆和薏米等量煮水，一般红豆和薏米放30克比较合适，然后倒入2升左右的清水，这样煮出来的红豆薏米水可以过滤出来直接代替白天的饮水饮用，此外煮水喝的时候除了这两种食材最好不加多余糖分。

红豆薏米水喝了对胃好不好

红豆薏米水具有一定健脾作用。

红豆薏米水中红豆味甘性平，其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，可以帮助滋养人体的脾胃，具有一定调理脾胃的作用，同时还具有一定补血、排湿作用，所以说红薏米水喝了对人体的脾胃还是比较好的。

红豆薏米水一天喝多少比较好 红豆薏米水可以去湿气吗

红豆薏米水有一定的去湿气作用。

红豆和薏米是药食同源的材料，从中医的角度来说，服用均具有较好的利尿消肿作用，一起泡水喝，去湿气的功效更佳，从养生的角度来说，喝红豆薏米水可以帮助排除体内多余的水分及湿气，对于湿气重、下肢浮肿、小便不利等症具有一定的好处。