初春吃什么养生 准备养阳

初春吃什么养生 准备养阳

从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。养护阳气，可以试试按摩腹部。你可以这样：仰卧床上，以肚脐为中心，用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次。这样既有利于促进消化、预防便秘，又有助于腹部的保暖，提高睡眠质量。提肛也可固精益肾、提振阳气。日常可以多试试。

高龄孕妇二胎备孕准备 做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量，是孕前的基础准备。

桑皮的食用

用桑白皮制作的疾病药膳：

1、去水肿和咳嗽用桑白皮汤：准备材料15g桑白皮，用水煎半小时，之后一天内分为三次服用。

2、治疗肺热咳嗽和舌红苔黄的情况用泻白散：准备材料：准备10g桑白皮、10g地骨皮，6g炙甘草，9g粳米，之后把以上的及中药材放在砂锅中，加一些清水，煎煮1小时左右即可，每天一剂药即可，分两次服下。

3、去除身体水肿用五皮汤：分别准备桑白皮、生姜皮、大腹皮、茯苓、陈皮、皮各9g，将上述药物放入砂锅中，水煎30分钟，取汁即成。每日1剂，分2 次温服。本品具有利水消肿的作用，主治水肿。

4、桑白皮粳米粥能够养生：准备9g桑白皮粉，50g粳米，还需要15g白糖，这些材料加水熬成粥，每天早晚各一次吃了会更健康。

母乳喂养的准备 保证营养

母亲营养不良会直接导致胎儿在宫内发育不良，还会影响乳汁的分泌。在整个孕后期和哺乳期都需要足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质类的事物，为产后泌乳做好营养准备。

准备饲养热带鱼的装备

鱼缸，是热带鱼生长和活动的必备场所。一般来说饲养热带鱼的鱼缸必须选用规格稍大的长方形玻璃鱼缸，同时还要根据家庭摆放的具体位置来确定鱼缸的大小、尺寸以及形状。

温度计、加热棒，我们知道热带鱼对水温的要求相对要苛刻。特别是冬天要维持鱼缸中水质温度的恒定，为此温度计、加热棒，用来测量和调节鱼缸的水温，以保证热带鱼有合适的生活环境。

吸水管，用于换水时吸出鱼缸底面的脏物，用软橡胶管和玻璃管连接而成。长度根据鱼缸的高度而定。一般取一米二到一米五。

鱼网，主要是在换水的时候，用来捕捞和转移热带鱼的。

食斗，放入鱼食漂浮在水面，有利鱼的捕食。又能防止鱼食落入水底钻入水草中，使水草沙子变黑，败坏水质。

玻璃灯桶，将灯泡放入玻璃灯桶内沉入鱼缸中起加温和照明作用。玻璃灯桶的口必须高出水面100mm，防止鱼跳入。

气泵，主要是驱除鱼缸中的二氧化碳，增加水中的容氧量，以保证热带鱼生活有足够的氧气。

过滤器，主要是过滤出鱼缸中的污物，净化水质环境，长久的保持水质清洁，同时还起增加水中的氧量的作用。

除了以上一些必备的饲养设备之外，饲养者还需要准备除污液，这主要是刮去鱼缸水面的灰尘和油污，以保证水质环境的健康，维持热带鱼生活必要的水质环境。

中药桑白皮制作的疾病药膳

1、去水肿和咳嗽用桑白皮汤：准备材料15g桑白皮，用水煎半小时，之后一天内分为三次服用。

2、治疗肺热咳嗽和舌红苔黄的情况用泻白散：准备材料：准备10g桑白皮、10g地骨皮，6g炙甘草，9g粳米，之后把以上的及中药材放在砂锅中，加一些清水，煎煮1小时左右即可，每天一剂药即可，分两次服下。

3、去除身体水肿用五皮汤：分别准备桑白皮、生姜皮、大腹皮、茯苓、陈皮、皮各9g，将上述药物放入砂锅中，水煎30分钟，取汁即成。每日1剂，分2 次温服。本品具有利水消肿的作用，主治水肿。

4、桑白皮粳米粥能够养生：准备9g桑白皮粉，50g粳米，还需要15g白糖，这些材料加水熬成粥，每天早晚各一次吃了会更健康。

桑白皮的功效与作用就是以上这些了，桑白皮其实不只是可以入药的，平时煮粥的时候也是可以用到的，所以最好是赶紧看看桑白皮的功效和作用能不能帮助你保健养生吧。

养猫需要准备什么

1、餐具

宠物也要有自己吃饭的餐具，所以也要自己的小猫准备个饭盆和水盆。小猫吃过饭以后要把饭盆和水盆单独的存在以一个地方，不能与人使用的碗筷放在一起。小猫在干净身上也会有病菌的，把小猫的饭盆放在它常待的地方就会避免家人感染病菌。

2、猫粮

养猫需要准备猫粮做食物，猫并不是杂食动物，而是肉食动物，很多菜类对猫来说不能吸收。而给猫吃惯了一种猫粮后就不要经常换了，因为猫不会吃腻，但频繁更换肠胃会适应不了。

3、猫沙

要准备猫沙，猫不会在硬的地面上方便，专用猫沙除味效果好。没条件可以准备普通沙子。让猫习惯在固定的猫沙里面大小便。有一些猫比较聪明，能经过主人的调教，自行去洗手间大小便，这样就更好打理。

4、猫玩具

猫猫非常喜欢玩具，尤其是橡皮球、纸团、线球或者气球等圆形的东西，也可以挂一些飘动的彩带、纸条和布条等。

冬天养生做好哪些准备

多“点”水

冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。

方法：每日饮水量应不少于2000~3000毫升。

出“点”汗

户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。

方法：锻炼也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。患有心脑血管疾病的人应杜绝打球、登山等剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人，应选择日照充足的时候运动，避免受寒，防止诱发疾病急性发作。老年人更应注意保暖，避免过早起床锻炼，以防脑供血不足诱发中风。

防“点”病

冬季气候寒冷，容易诱发慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。同时，无论是室内还是室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。

方法：预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。