怎样减轻假性宫缩

怎样减轻假性宫缩

一般偶发且持续时间短暂的假宫缩，尤其是孕早期的无痛假宫缩不必担忧，适当多休息就行了。但发作频繁(每小时宫缩次数在10次左右)，或孕晚期的假性宫缩则需要认真对待。

理由有三条：一是很难与早产的初期宫缩区别，有可能是早产的征兆;二是频繁假宫缩可能引起胎盘供血不足、胎儿发育迟缓等情况;三是可给孕妈妈招来疼痛等不适感。应对要点如下：

1、立即放下工作或停止活动，卧床休息(左侧卧)，并计算1小时内的宫缩次数。若频繁“宫缩”发生于孕37周之前(如1小时内出现4次或4次以上“宫缩”，且每次持续30秒以上)，或有其他早产迹象，如阴道出血或破水、下腹痛或下背痛、一阵阵腰酸感、便意感、下坠感等，应马上去医院检查或做安胎等处理，防止早产。

若发生在怀孕37周以后或已到预产期，则需请医生评估是否入院待产。总之，孕妈妈或家人万不可尝试着自己判断宫缩的真假，以防不测。

2、若为假宫缩，可平躺，闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。一般卧床休息30～60分钟后，“宫缩”情况即可改善或消失。

3、假性宫缩发生时，孕妈妈笨重的身体需要一些支撑。这时候，准爸爸要多给些帮助，确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都能得到支撑，并检查她身体各部分是否完全放松。并可在一旁带她做深呼吸，提示她一些保持轻松的要点，还可为妻子按摩。

4、喝几杯温开水，有时脱水可能诱发假性宫缩。

5、消除焦虑、恐惧心理，化解压力，防止压力积攒，做到心态恬淡安宁。

6、做好孕期保健，尽量避开诱发“宫缩”发作的因素。

假性宫缩时怎么办

假性宫缩我们也叫做是迁延宫缩，假性宫缩一般都是在几个阶段容易出现的，在妊娠的中后期以及在分娩前的几周都容易出现假性宫缩的情况。另外在临产前也会出现假性宫缩的情况，在这几个阶段出现的假性宫缩在临床表现上面是有所不同的，我们一起看下文的介绍吧。

我们要根据不同时期出现的假性宫缩做好必要的处理才行，如果出现了频繁的假性宫缩，我们应该怎么办呢，我们建议孕妇如果出现假性宫缩的时候可以从呼吸来调理。

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于下腹部或腹股沟区。经数小时后又停止，不会导致子宫颈口张开、胎头下降，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。部分孕妇甚至在中孕期就能感受到不规律的宫缩。经产妇要比初产妇更为多见。

1.妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会感觉腹部往下坠，背部伸不直。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩。

2.分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

3.临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。

宫缩一般开始在分娩前的一个月左右，准妈妈会感觉宫缩频率越来越高。计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，由医生鉴别宫缩的性质，以预防早产的发生。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。

需要注意的是，不要自行用药，以免药物使胎儿受损伤。服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如宫缩伴有较强烈的腹痛，例如痛到坐立不安，工作和生活受到影响，就需要立刻去医院就诊。

孕妈妈可以学习规律呼吸法，应对宫缩。①平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸。②以口深呼吸放松腹部。③以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

上文我们介绍了什么是假性宫缩以及假性宫缩的原因，我们知道假性宫缩是经常简单的情况，假性宫缩在怀孕期间不同阶段的表现不太一样，一旦出现频繁的假性宫缩，我们要想办法治疗，所以介绍了假性宫缩的处理方法。

假性宫缩是什么感觉

还有假性宫缩?没错，宫缩分为假性宫缩以及真性宫缩，假性宫缩并不意味着马上要临产，而真性宫缩的出现才意味着胎宝宝即将要出世，上面说了真性宫缩的感觉，那么假性宫缩又是什么感觉呢?

假性宫缩没有任何规律，随着月份的增加，抬头下降，假宫缩出现的频率会越来也多，但这并不代表要临产，孕中后期开始假宫缩会出现，如果准妈妈长时间处在一个姿势，肚子就会突然变硬，这就是假宫缩的表现。

假性宫缩发生时，准妈妈会发生肚子突然变硬，尤其是发生在准妈妈长时间处在一个姿势时，但是这时腹部并不会像发生真宫缩时那样痛。假宫缩时间也没有一定的规律，两次间隔的时间也不一样，每一次宫缩的时间也不一样，并且假宫缩出现的时间早，28周之后随时都有可能出现假宫缩，但是真宫缩多数出现在38周之后。假宫缩发生时大家不需要着急，它对于孕妇以及胎儿没有任何影响。

什么是宫缩

宫缩，是子宫的生理性收缩，主要包括假性宫缩和真性宫缩。

真性宫缩是分娩的主要征兆之一。这种宫缩在开始时是不规则的，强度也较弱，而随着时间的推移会变得有规律，强度增大，持续时间延长，间隔时间缩短。如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。

假性宫缩又称迁延宫缩，是偶发的子宫收缩。主要特点有三个：时间无规律、无周期性、程度强弱不一。假性宫缩一般在孕6周左右就会开始，但很多妈妈不会感受到，一直到孕中期才会有感觉。在妊娠的最后几个月尤其是最后几周内，会出现明显的不规则宫缩。

假性宫缩

对假性宫缩，这样的现象是很多女性怀孕的时候，都是会有的情况，那不懂的女性就会十分的害怕，因此就会到医院进行检查，这样的方式也都是对的，不过在怀孕的时候，对这样的情况，我们也都是可以提前了解，这样对发生的时候，才不会很害怕。

那假性宫缩是什么情况呢，下面就详细的介绍下，使得我们更多人了解，对这样的情况，也都是知道该如何做才好，怎么做不会危害到女性身体健康。

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。

症状：

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假性宫缩”的情况会越来越频繁。

缓解不适：

改变活动或姿势。有时走路能减轻不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。

洗个热水澡，放松身体。

喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助应对不舒适的感觉。

通过以上的介绍，对假性宫缩，也都是有着一定了解，因此对假性宫缩，也都是有着很好的改善，按照以上的方式进行，不仅对女性的身体健康没有危害，而且

孕妇走路肚子硬的原因

孕妇走路肚子硬就是假性宫缩哦。宫缩的时候，肚子向外发胀，然后非常硬，走久了还会有下坠感，严重了会有来例假一样的闷闷的感觉，再严重了会肚子痛。我之前就是这样哦，假性宫缩。遇到这种情况，琪妈要注意少活动，多卧床。并且宫缩时要想办法缓解，因为宫缩久了，宝宝容易缺氧窒息哦。假性宫缩在孕妇中很常见，不要担心，只要少活动，注意休息好，心情放松，就不会有事了。

假性宫缩是在分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩。它持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，所以并非临产，称为假性宫缩。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。实际上，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假性宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假性宫缩”的情况会越来越频繁。

上面的这些内容就是关于孕妇走路肚子硬的原因的介绍了，虽然对于孕妇来说，适当的锻炼可以增强体质，对婴儿的发育也有很大的好处，但是如果出现假性宫缩的情况的话一定要小心一些，情况严重的话还是需要去医院做一些检查的。

什么是假性宫缩

因为孕妇在怀孕期间身体可能会出现各种各样不适的症状，所以面对这些问题的时候千万不能够轻易的去呼市只有这样才可以更好的帮助自己保证身体的健康，而且养他也可以更加健康快乐地成长，

假性宫缩也叫迁延宫缩，是一种偶发的子宫收缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右，就已经开始了，要到怀孕中期以后才开始有感觉。协和妇产科医生称，孕晚期经常摸肚子会引起假性宫缩导致早产。

1 症状

分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。

临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假性宫缩”的情况会越来越频繁。

英国的一位名叫约翰.布拉克斯顿?希克斯的医生在1872年最早描述了这种假性宫缩，所以它也叫“布拉克斯顿?希克斯收缩”。

2 缓解不适

改变活动或姿势。有时走路能减轻不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。

洗个热水澡，放松身体。

喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助应对不舒适的感觉。

以上就是关于假性宫缩的一个介绍希望从这些介绍，当中大家对于这个问题可以更加全面的去认识只有了解了这些保健方法才可以帮助自己应对和解决。不至于出现，手忙脚乱，不知道怎么去解决的慌乱局面。

如何缓解宫缩不适

当准妈妈离预产期较近，而假性宫缩来得较为剧烈时，可以试试以下方法来进行缓解。

1、改变准妈妈的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩。

2、洗个热水澡，放松身体。

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。

如果准妈妈的孕期还不到37周，而宫缩已经变得频繁有规律，或伴有疼痛，此时可能会出现早产，准妈妈应该马上去医院。

宫缩的偏方

如果你离预产期只有几个星期，可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感：

改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。

洗个热水澡，放松身体。

喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。(利用这个机会练习一下你在分娩准备课程中学到的缓解疼痛的方法)

孕妇肚子发硬怎么办

肚子变硬给孕妈妈带来了不适感，可以通过以下方法缓解：

1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩(如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强)。

2、洗个热水澡，放松身体。

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

准妈妈发生假性宫缩时不要紧张

假性宫缩的感觉

假性宫缩一般从孕28周开始出现，一直到真正分娩前，会连续发生多天。假性宫缩的发生比较频繁，而且没有规律，间隔的时间也很长。最明显的表现就是腹部发硬，发紧，有下坠感，可能发生在睡觉时，也可能走着走着就突然出现宫缩。

假性宫缩时不会疼痛，也没有阴道流血或者流水的情况出现，不会影响准妈妈的正常生活和工作。

出现假性宫缩怎么办

出现假性宫缩时孕妈咪千万别紧张，那样会让宫缩更加频繁。出现假性宫缩时，先放松心情，安静地坐下来或者躺下来，调整呼吸，休息一会儿。如果实在行走的过程中，要马上停下来，静静地站一会儿，不要害怕，不适的感觉很快就会过去。

预防假性宫缩这么做

1.保持轻松愉快的心情，紧张焦虑的情绪会给你带来各种意想不到的不适表现。

2.无论是工作还是生活，都不要让自己过分劳累，如走太远的路、长时间坐着或者站着，这些情况都比较容易引起宫缩。

3.不要经常摸肚子。因为摸肚子会不断地刺激腹肌和子宫，也会引起宫缩。虽然适当抚摸对腹中的胎宝宝有好处，但是一天中摸得次数太多就会适得其反了。因此，准妈妈要改掉动不动就摸肚子的习惯，要和抚摸胎教区分开。

如何鉴别异常宫缩

假性宫缩是一种很正常的现象，多数人在怀孕期间都会经历。但是，如果准妈妈的宫缩特别频繁，间隔时间短，而且伴有疼痛、阴道出血等异常情况，就要及时去医院就诊，以免出现早产。医院往往会让准妈妈吸氧或者使用药物来抑制宫缩。

假性宫缩会在产前2-3周更加频繁地出现，这是由于子宫的下段受胎头下降的牵拉刺激引起的。这时准妈妈要有意识地记录宫缩情况，以便分娩时给医生做参考。

假宫缩对胎儿的影响

什么是假宫缩假性宫缩是一种偶发的子宫收缩，事实上，假性宫缩在孕妈妈怀孕6周左右，就已经开始了。可能，那时候你还感觉不到。如果你能察觉假性宫缩的话，也要到怀孕4个月以后才开始有感觉。

假性宫缩一般会随着孕期的不断推进而逐渐趋向频繁。但是，直到你怀孕37周开始，你会时常出现假性宫缩现象。而且出现的时间无规律，程度也时强时弱。

可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。宝宝快要出生的几天前，“假性宫缩”的次数会越来越频密，会带来不舒服的感觉。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。

孕期最后阶段的假性宫缩与孕早期的无痛和偶发的假性宫缩有所不同。孕早期的假性宫缩不会引起宫颈的任何变化。而这时的子宫收缩可能会帮助你的宫颈变“成熟”，宫颈逐渐变软、变薄。它甚至还可能会使你的子宫颈管开始略微张开。这个时期有时指示着分娩前期的到来。

假宫缩对胎儿的影响假宫缩，也叫迁延宫缩，妊娠中后期，由于增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状。

从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。