润肠的食物有什么
润肠的食物有什么
泡生甘草
原料：取生甘草2克。
做法：用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～15天即可防止复发。
胖大海饮
原料：取胖大海5枚。
做法：放在茶杯或碗里,用沸水约 150毫升冲泡15分钟,待其发大后 ,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
煮蒲公英
原料：取蒲公英干品或鲜品60～90克。
做法：加水煎至 100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日 1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
润肠通便食物
燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
护胃食物的有哪些呢
1.高丽菜
高丽菜富含纤维、矿物质、维他命C，高丽菜当中的维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复受伤组织，可保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。
养胃和伤胃的食物有哪些
2.南瓜
南瓜又叫金瓜，含大量果胶，可保护胃壁，减少胃溃疡症状。
3.木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可帮助消化，缓解胃炎，木瓜是健脾胃好食物。
4.山药、秋葵
山药、秋葵切开后的黏稠汁液，有保护胃壁功效，是健胃润肠食材。
夏季养生吃什么好 菠菜
菠菜能润燥养肝、通便、润肠，食用菠菜能促进胃和胰腺分泌，增加食欲，有助于消化；而纤维素有助于肠道蠕动，能排出宿便。但是菠菜草酸含量比较高，阻碍了钙的吸收，避免与豆腐、紫菜等高钙食物一起吃。
杨梅不能与什么同食 润肠食物
杨梅中含有丰富的膳食纤维、果胶，食用杨梅后，膳食纤维和果胶进入肠道，会增加粪便的体积、推动肠胃蠕动，有促进排便的作用，如果吃杨梅的时候再吃一些润肠食物，可能会引起胃肠不适。
常见润肠食物：西红柿、豆芽、萝卜、西葫芦、芹菜、木耳、山药等。
妊娠高血压吃什么好
一般来说，医生会建议妊娠高血压的患者多吃鱼肉、瘦肉、蛋类、奶制品以及新鲜的蔬菜，尽可能地避免食用过咸的食物。总的来说，孕妇应注意以下几点：
1.远离酒和辛辣食品
酒精或过于辛辣的食品会对宝宝造成刺激，抑制宝宝生长发育，因此孕妇要避免食用强刺激性的食物。
2.多吃新鲜水果蔬菜
多食用新鲜的水果和蔬菜，此外，还可以多吃一些高蛋白、高钙质的食物。饮食要保证充足的营养，但准妈妈选择的食物应该低脂肪、低盐。
3.常吃润肠食物
患有妊娠高血压的孕妇可以多吃一些润肠的食物，这样有利于预防便秘。孕妇由于身体原因，可能不方便运动，极易造成排便困难，因此要多吃润肠食物，以此来避免便秘。
4.少喝浓汤
虽然一般的孕妇应该多喝一些富含营养的浓汤，但是对于妊娠高血压的孕妇来说却并不能如此。这是因为如果多喝浓汤的话，会使得高血压的病症加重。
银耳莲子枸杞汤的禁忌 银耳汤与什么食物相克
银耳汤和其他食物适量同食并不会引起身体不适，但是由于银耳汤中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养成分，银耳汤和润肠食物、难消化的食物大量食用可能会引起肠道不适。
银耳汤中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，能促进食物消化，还含有丰富的天然胶质，有润肠的作用，适量食用银耳汤能缓解便秘症状。如果银耳汤和润肠食物一起食用，会加重作用，对肠胃的正常排便功能造成影响，容易引起腹泻等症状，这类食物有山药、南瓜、燕麦、萝卜等。
银耳汤中含有丰富的蛋白质、维生素、天然胶质、多糖、肝糖等物质，适量食用银耳汤对身体很有好处，有增强免疫、美容养颜的作用，但过量食用则容易引起消化不良，银耳汤中含有丰富的胶质，不适宜与难消化的食物一起吃，以免加重肠胃负担，引起腹痛、腹胀等，这类食物有炸鸡块、西兰花、韭菜、大蒜等。
仙人掌果吃了会胖吗 润肠食物
仙人掌中含有多种营养物质，果肉酸甜嫩滑，是很受欢迎的一种水果，除了直接生食，还能做成果脯、糕点、甜品等，但是，仙人掌不宜与润肠食物同食，因为仙人掌中含有大量的膳食纤维、果胶，这类物质能推动肠胃蠕动，有促进排便的作用，若两者同食，可能会影响胃肠功能。常见润肠食物：西红柿、豆芽、萝卜、西葫芦、芹菜、木耳、山药等。
便秘紫菜是最好的润肠食物
便秘调理方法
不要过分的依赖泻药
每一次都产生便秘问题的时候，很多人的定势思维就是想到要去购买泻药。不过，要是频繁出现便秘的话，而且老是依赖泻药的话，就会出现药物依赖。其实，泻药的功能就是会使得食物快速通过肠道，从而降低了对食物的吸收，不仅仅不利于营养的摄入，还不利于我们的养生保健，本来的消化系统得不到运作，反而会加重了便秘的发生。所以，要是有便秘问题的话，还是不能够过分的依赖泻药。
揉揉肚子促进肠胃蠕动
除了泻药可以解决便秘烦恼外，揉揉肚子也可以缓解疾病的产生。不过，这里提到的揉揉肚子并非是说当便秘产生的时候才有用的。就相当于人体按摩一样的，需要长期的揉才会显现效果。当然了，揉肚子的时候还是要注意手法的，一般来说，只有按摩人体肚脐周围和肚子周边的五个穴位才能够促进肠胃的蠕动。按摩的手法还是要适宜，可以在洗澡的时候进行，可以先让热水把身体暖起来，之后再由轻到重的手法按摩。
做菜的时候放点橄榄油
其实便秘的产生主要还是肠胃蠕动的减缓，一般来说，对于这一现象主要还是油脂类食物摄入过少。不过，对于那些三高人群来说，本来就要求的是饮食清淡，如果说我们再去吃油腻，虽然不会产生便秘了，但是却会引发三高问题。为了统筹这一矛盾，我们有必要解决它。其实，只要我们在做菜的时候加一点橄榄油，不仅仅可以有着很好的润肠效果，而且也不会引发三高，可谓是一举两得。
紫菜是最好的润肠食物
当然了，最好的润肠食物并非是橄榄油，而是紫菜。由于其含有丰富的粗纤维，可以说只要每周两次的紫菜就可以让我们远离便秘的困扰。而且，紫菜的做法相当的简单，只要我们去超市购买紫菜，几个鸡蛋，就可以做出鲜美的紫菜蛋汤了。
油桃和什么一起吃最好 山竹的软核可以吃吗
不建议吃。
山竹核主要含膳食纤维、碳水化合物等成分，没有毒性，虽然可以食用，但是较难消化，因此不建议吃山竹核，如果不小心将山竹核吞下，可以多喝水，或者适量食用香蕉、蜂蜜等润肠食物，促进肠胃蠕动，使山竹核更易排出。
这几类食物最好不要一起吃! 润肠食物
西梅中含有多种营养物质，果肉酸甜嫩滑，是很受欢迎的一种水果，除了直接生食，还能做成果脯、糕点、甜品等，但是，西梅不宜与润肠食物同食，因为西梅中含有大量的膳食纤维、果胶，这类物质能推动肠胃蠕动，有促进排便的作用，若两者同食，可能会影响胃肠功能。
常见润肠食物：西红柿、豆芽、萝卜、西葫芦、芹菜、木耳、山药等。
吃海鲜能喝银耳汤吗 润肠食物
银耳汤中含有大量的膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，能促进食物消化，还含有丰富的天然胶质，有润肠的作用，适量食用银耳汤能缓解便秘症状。如果银耳汤和润肠食物一起食用，会加重作用，对肠胃的正常排便功能造成影响，容易引起腹泻等症状，这类食物有山药、南瓜、燕麦、萝卜等。
新生儿便秘吃什么
1、润肠食品
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
2、辅食
当婴儿已经处于断奶期间的时候便秘的话，可以给宝宝增加一些辅食。除了一些比较高营养的蛋类和鱼、瘦肉之外。还需要吃一些水果和粥类，补充膳食纤维。比如说菠菜、芹菜、白菜和香蕉、梨子等食物。