吃冷饮要注意什么
吃冷饮要注意什么
不能吃得太多。
冷饮的温度与人体的温度相差太多，如果吃得过多，会使消化道的温度降低过大，造成消化不良，甚至消化道的伤害。
不能吃得太快。
我们可以让冷饮在嘴里预热一会，这样既感受了冷饮的凉爽，又吃到冷饮的味道，还不会有伤害。
不能冷热交替。
吃完冷饮接着再喝热水或者吃热饭菜，这样会使消化道忽冷忽热，导致消化道的损伤，轻者产生拉肚子，严重者可能会导致痉挛等严重症状。
三伏天最好不吃。
三伏天是最好的排湿冷的时候，最好不要吃冷饮。尽量喝热水，出汗排毒。
幼儿不能吃。
幼儿的消化系统正处于发育完善阶段，很容易受伤，万不可让冷饮伤了孩子。
特殊时期不能吃。
女人的生理期，千万不可吃冷饮，有的人就是不注意。生病了最好不要吃冷饮，可能会使病情变得严重。
7不要吃三无产品。
有的冷饮是小厂生产，没有食品安全认证，生产环境脏乱差，吃到肚子里很有可能导致生病。
急性胃炎夏季如何吃冰
急性胃炎夏季正确吃冰的方法
1、冷饮摄入不可贪多
冷饮的摄入量，一次以150ml左右为宜，忌一饮而尽，否则造成胃部表面温度骤然下降，影响胃肠道的正常运转。因此，急慢性胃炎患者食冷饮时需细细品味，慢慢饮下。
2、吃冷饮要注意卫生
调查显示，冰箱是家里第二脏的地方，仅次于浴室密封胶。由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在零下170摄氏度的低温下生存，即便在冰箱中，冷饮也可能受到细菌污染。因此，家中冰箱需定期清理，冷饮买来后也不宜放置过久。
女性经期少吃冷饮
要是经期吃冷饮的话,直接致使子宫收缩能力变差,经血形成血块较难排出,而子宫为了将血块排出,只得加大收缩的力度,这样就会引起女性的痛经.经期不能吃冷饮以及属性偏凉的食物,如冰品、冬瓜、梨子、柚子、冬瓜、田螺、海带、蟹、茄子、丝瓜、黄瓜、竹笋、橘子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或辛热食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等避免在经期内食用,以防造成血液不流畅的状况.
月经期抵抗力低下,多半是经血的流失,经期吃什么充足的营养?
饮食清淡、温和、好消化、不可过食生冷,因寒使血凝,易引起痛经,以及月经过少或突然中断等.不可过食辛辣香燥伤津的食物,以养活子宫充血.要多喝开水,多吃水果,蔬菜,保持大便通畅.女性在经期内,尤其要注重保暖,避免受寒、淋雨、涉水、曝晒、及洗冷水澡,并经期禁止房事、盆浴及游泳,保持外阴、内裤及卫生棉的清洁.
经期期间吃什么：经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花.若在经期内,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,促使血液流畅.经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花.经期能不能吃冷饮?要是在经期,吃了些冰冷的食物,或吃冰了,可多喝红糖煮生姜,来平衡体内血液循环,使其血液流畅起来.
幼儿夏季饮食注意事项
1、注意补充汤水
夏天水份流失比较快,随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出,所以夏季幼儿应该多补充汤水,,并且最好少量多餐。
2、补充蛋白质
幼儿身体发育快,蛋白质又是必不可少的,在高温环境中蛋白质的损失变大,分解变快,所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉,每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。
3、补充维生素粗粮
杂粮中维生素含量比较多,汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C,粗粮中的维生素B1比较多,牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。
4、少食多餐,变换花样
幼儿夏季食欲不振,可少食多餐,多变些花样。要做到品种多、荤素搭配合理,食物味道经常变换。
5、小心冷饮
幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响,会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩,影响局部的血液供给和胃液的分泌,引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此,父母应注意让幼儿吃冷饮要适量,特别是不要在饭前吃冷饮,以免引起小儿消化紊乱和营养失调。
6、注意饮食卫生
要注意培养幼儿良好的卫生习惯,防止病从口入。便后要及时洗手,不喝生水,不吃变质食品,生吃瓜果要洗净。还要注意灭蝇灭蛆,防止食品污染。
为了肚子里的宝宝孕妇一定要远离冷饮
孕妇要少吃冷饮
孕妇在怀孕期间胃肠对冷热的刺激非常的敏感。多吃冷饮会造成胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而导致孕妇食欲不振、消化不良、腹泻，甚至有可能引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。
孕妇的鼻、咽、气管等呼吸道钻膜往往都有充血和水肿的状况，如果太过贪食冷饮，冲血的管突然收缩，血流减少，就会致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机进入体内，从而引起孕妇嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，病症严重时还会引起上呼吸道感染和诱发扁桃体炎等病症。
多吃冷饮除了可以引起孕妇发生以上病症以外，腹部的胎儿也会受到一定程度的影响。有人发现，胎儿在孕妇体内对冷的刺激也非常敏感。当孕妇吃冷饮或喝凉水时，胎儿就会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。因此，孕妇吃冷食一定要有节制，切不可因贪吃冷食，而影响自身的健康和引起胎儿的不安。
温馨提示：不仅是孕妇吃冷饮要节制，儿童过食冷饮，会导致胃肠道内温度骤然下降，局部血循环减缓，血流减少，影响儿童摄取食物中的营养物质，同时使胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶、脂肪酶等物质分泌的减少，从而影响胃部对食物的消化。久而久之，可能会导致儿童消化功能紊乱和营养缺乏。
吃冷饮要注意什么 腹泻
腹泻是吃冷饮过多的最常见症状之一，无论是消化不良还是菌类紊乱都可出现严重的腹泻，尤其是在吃喝冷饮的同时吃高油脂食物，不过这种腹泻一般1~3天内会自行恢复。
老人夏季吃冷饮要适量
夏季天气炎热，为了降暑人们自然会想到那些美味的冷饮，于是每到夏季各式冷饮也都渐渐多了起来，吃冷饮并不是年轻人的专利，许多老年人也喜欢吃，但由于老年人的身体状况特殊，例如脾胃功能逐步衰退等原因，因此在夏季老年人应尽量少吃冷饮。
因为吃了冷饮会抑制胃液及其他消化液的分泌，造成胃肠道功能的紊乱，引起消化不良，吸收不良。另外，冷饮不宜在饭前、饭后半小时内吃，以免影响胃液分泌。
在活动之后或感到疲劳、体弱的时候亦不宜吃，以免减弱机体的抵抗力。吃冷饮时要注意卫生，防止因感染微生物而引起疾病。夏天出汗多，天气热，吃点冷饮是可以的，也可以同时饮用带盐的饮料，这样既清凉解暑，又可以补充人体损失的水分和盐。
孩子健康吃冷饮要这样做
一岁内的婴幼儿应完全忌食冷饮，2岁内也不建议使用。稍大一些的孩子身体有了一定的抵抗力，可满足其对冷饮食品的渴求，但要注意以下几点。
饭前饭后别吃冷饮
饭前吃容易影响食欲，饭后吃则影响消化，两餐之间较佳。运动后出汗时忌大量吃冷饮，以免因胃肠和咽部受刺激出现腹痛腹泻、咳嗽等，最好等半小时再食用。
食用要适量
冰激凌每天最多一只为宜;冷饮的摄入量，一次以100毫升左右为宜。
越是炎热的天气，越要喝热饮来消暑，让汗水充分挥发出来，消暑排毒。
吃冷饮别太快
幼儿缺乏一定的自制力，吃冷饮喜欢狼吞虎咽，这样会刺激内脏血管收缩，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，容易诱发胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎。
应放慢速度，细细品味。最好选择大品牌纯奶油的冰激凌和饮料，而不是牛奶味的，减少反式脂肪酸的摄入。