六大避孕食物远离人流
六大避孕食物远离人流
1、大蒜能灭杀精子
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有一定的避孕作用。
2、木瓜有很好的避孕效果
木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。
3、咖啡对受孕有影响
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。
4、胡萝卜助避孕
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。
5、芹菜有杀精奇效
据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
6、酒精可停止排卵
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等
孕妇应远离4种“流产”食物
1.螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
2.甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
3.薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
4.马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产
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皮肤内油外干怎么调理 饮食要清淡
内油外干的皮肤要尽量减少刺激，除了外在的肌肤刺激之外，还要注意饮食上一方面要避免刺激性的食物，远离人工添加剂等，另一方面可以多喝水，多吃富含水分和维生素的蔬菜水果，内在为肌肤补充水分。
防患于未然，远离人流之殇
全球现状：全球每年有4000-5000万次人流，也就是26%的妊娠以人流告终；其中2000万次为不安全流产，导致6.7万例死亡，并导致成千上万例伤残（包括不孕和子宫性闭经）。
我国现状：我国每年人流1300万例次，其中重复流产率高达55.9%以上，流产高发年龄在20-29岁，15-19岁占2.2%，20-14占33.5%,38.5%以上的已婚妇女有过2次以上的流产史。我国流产数量占全球的1/4，是全球人流率第二高的国家，每年每一千个女性就有62个行人工流产术。
请记住：每年不采用避孕方法的100名女性中约有85名会意外怀孕。
任何手术都有风险，人工流产手术或药流并不是万无一失的，术中或术后都有风险，人流导致的近期危害包括人流术中出血过多、损伤、穿孔，手术失败、漏吸、流产不全、羊水栓塞，术后出血多、再次清宫等，术后感染发生子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔炎等等。人流还会导致一些远期危害包括：子宫损伤或感染导致宫腔粘连、闭经，慢性盆腔炎、输卵管堵塞，导致女性继发性不孕、习惯性流产等，这些会严重影响女性的生育力。有研究显示，在继发性不孕不育患者中88.2%有人工流产史，而重复流产导致的不孕症发生率明显增加。
绝大部分非意愿妊娠是未避孕导致的：不避孕的理由是种类繁多，如：侥幸认为“一次性生活不可能怀孕”、不懂如何避孕、身边没有工具、嫌麻烦、因影响快感不想采用工具、因害怕副作用不想服用避孕药，等等，原因一箩筐，但避孕知识缺乏，女性自我保护意识不足是其重要原因，其结果是“痛快了一时、痛苦了一世！”
避孕失败是非意愿妊娠的另一个原因：失败的比例与采用的方法有关，避孕方法中容易失败的是安全期、体外射精、紧急避孕药，失败率最低的是复方口服避孕药、皮下埋植剂、孕激素缓释节育器、结扎等；失败也与使用不当有关，比如避孕套，不当使用是导致失败的主要原因，过晚使用、使用中破裂等。
关爱女性、关爱自己，防患于未然，远离人流：避孕是王道！
多数情况下，男性是性生活的始作俑者，性“致”一起，不顾一切，冲动过后留下隐患！但人与动物不同的是：人类有理性、有责任、有担当、有情感，所以，爱一个女人就要保护她免受伤害。
男用的避孕方法有体外射精、避孕套、输精管结扎，总之是不让精子与卵子相遇。
（1）体外射精：虽然失败率高，但当你爱意袭来毫无防备，这方法肯定胜于无任何措施；
（2）避孕套：不但可以避孕、防病，还具有方便、易得、无毒副作用的优势，别说什么“用套不爽”，人流比起这个要不爽一百倍，不信你试试！
（3）输精管结扎：你可能听了就会摇头道“what？why me？”，不为什么，爱爱是双方的事，不能总让女性负担，再说了输精管结扎比输卵管结扎容易、安全得多!
所以，男人们，负起责任吧，为了你的女人不受苦，避孕方法你选一个！
生理特点使得女性在性活动中多数情况下是被动的，而且性活动的后果多数由女性承担，比如怀孕、生育、流产、性疾病传播等等。可身体是你的，别人再体贴的呵护都不如自己对自己好一点！
女用的避孕方法可就多了，比如安全期、女用避孕套、阴道环、避孕药、节育环、输卵管结扎等等，在这一点上讲，你完全可以掌握主动：
（1）安全期避孕：如果你月经正常，排卵日子准确，那么算准危险期，在危险期给自己画个“保护圈”，对男人的要求说“No！”或采取点其他措施，如男用或女用套套；
（2）避孕药：分为短效、长效避孕药，短效与长效需要定期服用或注射，如不发生漏用避孕率高达99%，主动权掌握在自己手中，你可以有计划控制生育，不想生育就一直应用，想生育停药即可恢复生育能力；那些害怕避孕药有副作用的人，你真的多虑了。
（3）紧急避孕药：是种补救措施，你可能有那么一两次无措施的性活动，这种方法可以阻挡70%以上受孕的机会，所以，即便是你意外遇险，总要主动防范，即使不能100%防止，但大大降低了你日后做流产手术的可能。只是我要提醒你，这是补救措施，你可别反反复复应用，失败率高且可能有月经失调风险；
（4）节育环：节育环在中国的使用率远远高于其他国家，这是计划生育国情使然，由于一旦放置，避孕时间长，用的人有一种“一旦拥有后顾无忧”的安心，所以，你如果在相当长一段时间内不想生育，这倒是个选择。
（5）输卵管结扎:俗称“绝育”，结扎的避孕效果好、一劳永逸，是那些具有多个子女，再也不想多要一个的夫妇的选择，当然，这是个手术，比男性结扎麻烦些……
所以，女人们，避孕方法那么多，总有一款适合你！不是有那么一句话么“女人要对自己好一点”，所以，这件事上，要变被动为主动，孕与不孕控制在自己手中，远离流产，你的健康你自己做主！让“爱，不冒险”！
远离不孕正确避孕
在当今社会上，许多年青夫妇由于学习、工作、住房、经济等原因，婚后1-5年内不想要孩子，采取了各种各样的避孕措施，但有些人因避孕方法不当导致不孕。那么婚后采用什么方法避孕最好，就成为这一避孕族最关心的问题。
对于新婚夫妇来说，避孕套是最安全、最简便、副作用最小的避孕方法，此法应该作为首选措施。但新婚期间夫妇多因性兴奋很强、性生活较频、不规律、麻烦为由，不能坚持，亦不按正规要求使用，射精时才匆忙套上，往往措手不及，导致避孕失败。
那么避孕药和避孕针能否使用呢?
一般避孕针剂都属长效激素类，对新婚夫妇也是不适宜的。若使用口服避孕药也应选择短效药物，并且服用时间不宜过长，最长一年，最好3-6月之内就换用其它避孕措施，否则会引起内分泌功能紊乱而致闭经或不排卵。尤其对有些婚前本来月经就不规律者，服药后更可加重病情，从而导致不孕。
宫腔放置节育器的方法，新婚及未育过的妇女不宜采用，因其脱落率及感染率高。脱落导致避孕失败，感染则是今后不孕的隐患。
药流及人工流产术是非意愿妊娠的有效补救措施。但是，若多次之，则会造成月经失调、宫颈或宫腔粘连、子宫内膜异位症、附件炎、盆腔炎等症，导致继发不孕或习惯性流产。因此，避孕措施是严谨的，补救措施是慎重的。
婚后采用何种避孕措施最佳不能千篇一律，要因人而异，不明之处请专职人员给予指导，尽可能避免因不合理选用造成不孕的发生。
预防宫颈肥大的方法
1、补充营养，提高抵抗力：女性朋友们日常饮食要注意营养的摄入，增加身体营养的补充，从而提高身体抵抗力，降低患病的几率。
22、关注个人卫生：女性朋友们要多关注个人卫生，勤用清水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，勤更换内裤，降低细菌滋生与感染的几率。
33、尽量远离人流：人流是解决意外怀孕的方法，女性朋友如果没有生育的打算，就要做好避孕措施，避免意外怀孕和人流带来的伤害，从而也能够很好地预防宫颈肥大的发生。
44、积极治疗妇科疾病：宫颈肥大的发生与妇科炎症的长期刺激有关，因而，女性朋友要预防宫颈肥大的发生，就要积极应对身体的妇科炎症，一旦发生炎症就要及时治疗，防止炎症给自己的身体造成刺激，预防宫颈肥大的发生。
哪些女性需要长期避孕
哪些女性需要长期避孕?过去关注得比较多的是产后避孕，但是现在大部分需要采取避孕措施的人都是生育前那部分人，它的重点人群包括年龄较轻的育 龄妇女——未婚的;已婚的(近几年不打算要孩子的);或者干脆选择丁克的这类人群，这部分人避孕任务还是比较重的。根据一项对人工流产的人群统计，30% —50%的人都是未婚的，如果这一部分人不采取避孕措施的话，就很容易意外妊娠，做人工流产，对身体、对工作或是社会经济方面都会有一定的影响。所以应该 重点使这些未婚的年轻女性或者是已婚未育的人有比较正确的认识，帮助她们选择正确的避孕方法。
怀孕生子是女性成熟的又一个标志，但是未婚先孕的话，会伤害女性的身体，同时也给女性带来很多的心理负担，所以避孕很重要。女性早孕流产后最早 2周左右即可恢复排卵。如果不采取有效的 避孕 措施，约21%女性转经前会再次怀孕，重复流产，尤其是流产后3-6个月内再次人流及多次人流，发生手术 并发症 的风险大大升高，严重者会影响生育功能。选择安全可靠的避孕措施并坚持正确的使用是预防非意愿妊娠。
看了以上内容，你应该明白了是否需要避孕，希望女性朋友重视避孕，远离人流，以免人流不当引起女性不孕，那就很悲剧了。俗话说，生了孩子的女人才是最完美的，如果一个女人一生都不能生育，就像不下蛋的鹅，谁喜欢啊。
易流产的食物 孕妈妈要远离
1流产食物：甲鱼，螃蟹，山楂回顶部
怀胎十月，孕妈妈对饮食必须格外小心，特别是易流产的食物，孕妈千万碰不得!接下来，小编将告诉妈妈们9种易流产的食物，远离它们，让你有一个健康的宝宝，做一个快乐的妈妈。
甲鱼虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散淤块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
螃蟹它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对准妈妈不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
山楂孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
2流产食物：薏米，马齿苋，杏子回顶部
薏米是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
马齿苋它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
杏子及杏仁杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用 7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，孕妈妈千万别碰!
3流产食物：黑木耳，芦荟，茴香回顶部
黑木耳黑木耳学名桑耳，虽然因其有滋养益胃的作用而很受孕产妇的欢迎，但同时其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。
芦荟中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。
热性香料孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。
孕妇要远离的食物
前不久一位女子因为食用过多螃蟹而导致流产，失去了自己的孩子，甚至威胁了自己的生命。孕妇是脆弱的，准妈妈们要时刻记住自己该吃些什么，不该吃什么。下面这些食物都是孕妇要远离的，否则会引起不适。
1不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢!
2不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
3要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
4避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
5避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
注意事项：注意休息，适量运动; 不要暴饮暴食，规律作息;
孕前要远离五大食物
各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
向日葵籽
葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
15种食物远离小肚腩
1、绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
2、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便!
4、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7、红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9、山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10、苦瓜
科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜最简单的方法就是凉拌，放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。
11、芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
12、洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。
13、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
14、莲藕
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
15、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。
孕妇要远离的食物
前不久一位女子因为食用过多螃蟹而导致流产，失去了自己的孩子，甚至威胁了自己的生命。孕妇是脆弱的，准妈妈们要时刻记住自己该吃些什么，不该吃什么。下面这些食物都是孕妇要远离的，否则会引起不适。
1不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢!
2不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。
3要限制饮用含咖啡因的饮品。摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。
4避免喝酒。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。
5避免高糖、高脂肪食物。吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。
注意事项：注意休息，适量运动; 不要暴饮暴食，规律作息;
常吃10食物远离妇科病
高铁食物可缓解贫血
补血养血可谓是女性一生的“功课”。因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。
动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高，而且容易吸收。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡，以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。
豆制品可改善雌激素水平
大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质，可弥补体内的雌激素不足。雌激素是女性体内重要的性激素，当它在血液中低于正常水平时，会使女性的生殖功能和性功能都受到影响，还会使心脏失去保护。
每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品，可有效调节内分泌功能，促使雌激素恢复正常水平。
全麦食物和海带防治乳腺病
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
加蜜热奶减轻经期不适
牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用。经期女性经常遭遇这些不适。
女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
蒜类可抑制霉菌性阴道炎
经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
含镁食物减少偏头痛
偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
鱼类抗抑郁
由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。
经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
香蕉减轻痛经改善睡眠
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素b6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。且食用香蕉易产生饱腹感，可偶尔做正餐使用。
红皮蔬果预防妇科肿瘤
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
高钙食物控制卵巢癌
女性应注意适当补充高钙的食物，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。
绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克，所以最好每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。
女人备孕这些食物要远离
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
咖啡
研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的
因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时，常可被感染。
大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
向日葵籽
向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。
孕妇应远离四种“流产”食物
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。