孕期多梦是什么原因

孕期多梦是什么原因

1、日有所思夜有所梦

大多数孕妈妈孕期失眠多梦，都与心理压力太大有关。有些孕妈妈顾虑胎宝宝健全与否，会不会发育异常或者畸形，特别在怀孕过程中，因感冒等疾病，服用药物后，更是疑虑药物会否对胎宝宝有影响。

也有些孕妈会担心自己能否承受得了怀孕的负担，担心分娩能否顺利，会否造成意外。总之，这些孕妈妈都有各种各样的精神压力、情绪抑郁或者心理障碍。久而久之，造成失眠多梦。

2、仰卧也能导致失眠多梦

怀孕3个月左右，孕妈妈的睡眠会明显减少。除了因胎宝宝增大导致子宫体积日渐膨胀的原因外，孕妇睡姿也不容忽视，孕妈妈长期采用仰卧位睡眠，长此这样做，很可能会形成失眠。

因为孕妈妈采用仰卧位时，子宫压迫下腔静脉，使孕妈妈回心血量减少，心输出量下降。有些孕妈妈可突然发生胸闷、气急、面色苍白、出冷汗等症状，甚至出现血压下降、休克，称为“仰卧位低血压综合症”。

怀孕早期，孕妈妈的子宫增大不明显，仰卧睡姿对胎宝宝的影响不大。但是怀孕5个月后，由于子宫的重量、容积显著增大，子宫与周围脏器、血管的毗邻关系也发生了变化，特别是怀孕7个月后，孕妈妈自身体重和胎儿体重的增加，孕晚期睡姿可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位会对孕妈妈及胎宝宝产生一系列不利影响。

多梦是什么原因

如今很多人的保健意识都不太强，导致身体免疫力不断下降，而某些身体疾病也会导致失眠。导致失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，这些都会影响我们的睡眠质量。

心理、精神因素是导致失眠的常见原因。生活中，我们常常会遇到很多问题，突然的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

有的人对环境的变化比较敏感，一旦睡眠环境出现改变，就会影响出现失眠症状。这是环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。

多梦影响睡眠质量怎么办

最近的研究成果证实梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。

多梦有以下几种预防方法：

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。

多梦是什么原因 多梦的原因

指的是做梦者本身的心理、生理、情绪变化以及体内各脏器组织的变化为致梦因素。包括内分泌失调，身体过热，胃肠道过于饥饿、疼痛、饱胀、疾病以及心理变化，情绪变化。具体来说有以下因素：

1.青春期。内分泌激素分泌旺盛，发育较快，梦多飞扬、玩耍、奔跑或与好友约会、遗精、梦交等；

2.吃太饱。过饱的状态入睡，胃肠道胀满的刺激作用于大脑，容易做有关饮食进餐的梦；

3.疾病致梦。消化不良，身体某个部位疼痛、发热等都会引起多梦和噩梦；支气管炎患者咳喘是容易做喘闷乏力的梦，当呼吸通畅后容易做飞行的梦；

4.膀胱过度充盈。这是夜尿症患者的主要原因，也是成人在睡梦中常常找厕所的主要原因；

5.体内有寄生虫（蛔虫、钩虫）。体内有寄生虫的人在睡眠中处理磨牙意外，还常常容易做与人吵架怒骂的梦；

6.忧思过度。正所谓日有所思，夜有所梦。思虑过度的事情有时会在梦中出现。如围棋高手常常说自己会做与围棋有关的梦。对自己的健康过分关心，过分关注梦感，导致梦感增强，又加重了对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

7.视觉刺激。人在觉醒是接触的事物常常被编入梦境，尤其是强烈的刺激，如遭受折磨、惊吓等剧烈刺激后会导致经常性恶梦连连。如在德国纳粹集中营中生还的幸存者，在15年后仍未能摆脱反复的恶梦。

夜晚多梦是什么原因

受异相睡眠时间的制约，梦的数量是相当恒定的。据研究，正常人每夜做4-6次梦，加起来大约2小时。从异相睡眠中醒来，多能回忆梦境。对梦的回忆还与个体的性格、情绪状态、社会经验及文化背景等有关。譬如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部感受，睡眠较浅表，易惊醒，且能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，醒来自感多梦。许多神经症病人，都把“多梦”作为病状来陈述;一方面他们易从梦中惊醒，又常常喜欢复习梦的内容，久之就会感到梦越来越多，甚至通宵都在做梦，加之错误理解梦对健康的影响，导致心理紧张和自主神经功能紊乱，这样就更易从梦中惊醒。

神经衰弱的病人，抑制过程不足，睡眠较浅，他们诉说一睡下去就做梦，其实并非真正进人梦乡。因为在睡眠的第一期，即正相睡眠期，精神活动并不完全停止，可能还在思考日间的问题，如果把这也误认为梦，就会有“多梦”的感觉了。对这类人，治疗在于调整其兴奋抑制，而不是针对做梦。

乱梦萦回，常与导致睡眠障碍的疾病并存。一旦疾病原因查明，并得到诊治，多梦症状也随之消失，上面提到的大脑神经功能失调，多由生理、心理因素所致。这些变化都是可逆性的，容易得到调整解决，不必担惊受怕。

睡觉无梦和多梦也是病

对于五成网友表示晚上睡觉经常做梦，15.1%的网友表示同一晚做很多梦，李涛平教授解释，由于做梦是人体正常的生理和心理需求，所以晚上经常做梦是正常的。因为梦境是发生在浅睡区，人的睡眠是从浅睡再过渡到深睡，所以大部分网友早上醒来可能只记得做过梦，但通常不记得梦境里的内容，这也属于正常现象。

如果15.1%的网友记得晚上做了很多梦，同时，感觉整晚都处于梦境状态，说明这部分网友的睡眠大部分处于浅睡眠，浅睡没有过渡到深睡，直接影响到睡眠质量。引起多梦的原因可能是心理，或是身体患了相关疾病。

人体长期处于多梦的状态，睡眠质量不高，将严重影响身体健康，最为常见的就是白天嗜睡、精神不佳、记忆力减退、反应迟缓等，一旦出现这些状况，就要及时就医，最好进行科学的多导睡眠监测，诊断引起睡眠质量低下的原因，是睡眠结构不正常，还是因为身体患上其他疾病，再根据情况进行相关治疗。

失眠多梦是什么原因

1、生理因素

精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

2、心理因素

生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

3、药物因素

饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4、年龄因素

年龄越大失眠发生率越高。

夏季失眠怎么办 气不和：压力大，常多梦

很多人在夏季会有多梦的困扰，多梦是睡眠状态差的一个表现。多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕的一种状态。

这类人群往往因工作、生活压力比较大，劳累过度，引起气血不足、情志损伤、痰热内扰肝胆，从而导致多梦。

多梦是失眠的“初级阶段”。多梦状态让大脑神经处于兴奋状态，而改善多梦状态就要将大脑神经在睡眠状态下转化为抑制状态。

可以在晚餐时多吃一些高钙食物，如豆腐、牛奶或酸奶等。

钙可以降低人的兴奋性，在缺钙的状态下身体会造成躁动不安、入睡困难、多梦等症状。

白天可以饮用桂圆冰糖茶。在白天时取25克桂圆、10克冰糖代茶饮即可。桂圆茶安神益智，可调理精神不振与失眠多梦。冰糖性甘，可以调理肝胆。两者搭配对缓解多梦症状效果。

嗜睡多梦是什么原因

原因一、环境因素

不舒适的环境和习惯都会影响人的睡眠，并且会让睡眠中的你不停的做梦，如果过强的光照、噪音、过饱或过饿，过热或过冷，以及卧具不适也都是会影响到睡眠的，睡觉之前的剧烈运动或者是休息时间不固定等原因也同样会导致多梦现象的出现。

原因二、躯体疾病

各种疼痛性疾病对人的折磨，使人在睡觉时感到痛苦，难以入睡或入睡后多梦，如关节炎、夜尿症、胃肠疾病、甲状腺功能亢进等，因此，若是疾病引起的就要进行及时的治疗。

不失眠却爱做梦怎么回事

多梦是导致睡眠质量不高的主要原因，但对于睡觉多梦是怎么回事的问题大部分都不了解，这就难以进行有效的调理。在睡觉多梦是怎么回事的问题上，专家指出，生活中有很多因素都是引起的原因。

1.生理因素

很多时候生理方面的因素是导致我们出现失眠多梦的主要原因，比如像精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋等，这些因素都会因为神经兴奋从而出现失眠以及睡觉多梦等情况的出现。除此之外还有像一些疾病同样会导致我们出现失眠多梦等情况，比如像关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，因此一旦发现有这些疾病就应该进行及时的治疗，以免影响到我们的正常睡眠最终导致人体虚亏。

随着年龄的上升，睡眠质量势必会受到一些影响，如果没能进行及时的调理的话就会因此而导致出现睡眠障碍。很多人进入中老年后会出现丘脑病变，这部分患者主要表现为白天睡眠，夜晚清醒不眠等问题。

2.心理因素

除了一些生理因素会导致我们出现睡觉多梦等情况的出现之外，同时一些心里方面的因素也是导致我们睡眠质量不高的主要原因。比如像生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒等不良的情绪，还有一些人在平时生活中思虑过多等，这些都会都会导致失眠多梦。

因此对于这部分患者而言，在平时生活中一定要特别的注意多养成良好的生活习惯，同时还要特别的注意控制自己的情绪，不要过分的激动或者是愤怒，这样势必会影响到你的正常睡眠。

3.不良的环境

导致我们经常出现失眠以及多梦的原因有很多，其中一些不良的环境是导致的主要原因，比如像噪音、光线过亮等，这些都会影响到我们的正常睡眠。除了不良的环境之外还有像一些不良的生活习惯同样会因此而导致睡眠障碍等问题的出现，比如像在睡前吃东西、喝咖啡、看刺激性电影等，这些都会导致脑神经兴奋，从而难以入眠。就算好不容易睡着了，由于脑神经仍然处于兴奋状态，因此就会出现多梦的情况。

因此专家提醒，在睡觉多梦是怎么回事的问题上，必须要纠正这些不良的生活习惯以及环境。同时还建议，在晚上睡觉前不宜过饱或饥饿，这样不仅会导致睡眠障碍的出现，同时还不利于肠胃的健康。

4.内外部刺激

在出现失眠多梦等情况时，还应该考虑到身体健康等方面的问题，如果白天劳累过度、临睡前深思熟虑的话，就会导致失眠以及睡眠多梦等情况的出现。同时身体不适的话也会对梦发生影像，从而对睡眠质量造成不好的影响。因此在出现经常性失眠多梦等情况时，一定要尽早的寻找医生的帮助。