叶酸片有什么作用 叶酸有副作用吗
叶酸片有什么作用 叶酸有副作用吗
叶酸有一定的副作用。
正常人食用叶酸几乎没有副作用，仅有少部分人有过敏反应，叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹，瘙痒，肿胀，头晕，呼吸困难；个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状；叶酸和维生素B12有相对作用，大量补充叶酸会抑制维生素B12吸收，长久食用可引起神经损伤。
孕前吃什么叶酸最好呢
为了达到孕妇体内叶酸充足的量，孕前最好在食物上补充叶酸，更要通过合成叶酸来补充。
1、天然叶酸
叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
2、合成叶酸
含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低，在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
叶酸有哪些副作用1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;
5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
孕妇补叶酸吃深绿叶蔬菜比吃叶酸片更健康吗
叶酸，维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。叶酸缺乏可能导致胎儿畸形，因此对孕妇尤为重要。随着生活水平的提高，如今不少人甚至非孕妇都纷纷购买和服用叶酸片“养身体”。对此专家表示，人工合成叶酸片有副作用，多吃深绿色叶菜才是最实惠、最健康的方法。
这几天记者走访了海淀紫竹桥、丰台马家堡、东城灯市口等地区的多家药品、保健品商店，发现片剂等各类叶酸产品都被放在了柜台的醒目位置，不时有顾客咨询和购买。销售人员表示，最近叶酸的销量确实有了较大幅度的增长。刚一次性买了10瓶某国外品牌叶酸片的舒女士告诉记者，5瓶送给刚怀孕的姐姐，5瓶留着自己用，“过节吃得太油腻了，我就不打算吃肉了，吃点VC、叶酸片养养身体吧。”
记者在淘宝网上以“叶酸”为关键词进行商品检索，结果多达24000多件，价格从10元到数百元不等，一些店铺最近一周的成交量就超过100件。
叶酸真的效果显著，人人可补吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，充足摄入叶酸的好处不仅仅是预防生理畸形，还有助于预防心理行为畸形。她同时表示，不建议过多服用合成的叶酸片，孕前的妈妈早早开始多吃深绿色叶菜，这是最简单实惠且无副作用的补充叶酸方法。
对于有人担心多吃蔬菜会导致叶酸过量的问题，范志红表示，水溶性的营养素不是多吃一点就会中毒，安全范围比较大。而且蔬菜中的叶酸不是高活性形式，身体可以按需要进行调整，完全无需担心多吃绿叶菜会造成叶酸过量。
深绿色叶菜有哪些
凡叶子深绿色的都是深绿色叶菜，比如菠菜、油菜、苋菜、小白菜、茴香、茼蒿、豌豆苗、豌豆尖、丝瓜尖、甘薯叶、木耳菜、空心菜、西洋菜、草头、紫背天葵、油麦菜、西蓝花等。大白菜、圆白菜不属深绿色叶菜。
叶酸的副作用
01首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。过量服用叶酸的的副作用主要有：1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。02经期吃叶酸的副作用：叶酸其实是一种水溶性维生素，吃叶酸其实是补充维生素。月经期可以服用叶酸片，没什么副作用。另外，叶酸不会引起月经量减少，个别女性朋友长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。如果是优生优育，从孕前3个月开始服用直至孕3个月共六个月。如果是贫血，用叶酸片辅助治疗好了以后，日常饮食注意多摄取含造血原料丰富的食物就完全可以了。03孕妇吃叶酸的副作用：通常叶酸是没有什么副作用的，叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出，但大剂量服用叶酸也会产生毒性：1、个别孕妇叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。2、孕妇吃叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。3、孕妇服用过量叶酸会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
叶酸的副作用
01首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。目前，服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题。
过量服用叶酸的的副作用主要有：
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;
5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
02经期吃叶酸的副作用：
叶酸其实是一种水溶性维生素，吃叶酸其实是补充维生素。月经期可以服用叶酸片，没什么副作用。另外，叶酸不会引起月经量减少，个别女性朋友长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状。如果是优生优育，从孕前3个月开始服用直至孕3个月共六个月。如果是贫血，用叶酸片辅助治疗好了以后，日常饮食注意多摄取含造血原料丰富的食物就完全可以了。
03孕妇吃叶酸的副作用：
通常叶酸是没有什么副作用的，叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出，但大剂量服用叶酸也会产生毒性：
1、个别孕妇叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。
2、孕妇吃叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收，从而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。
3、孕妇服用过量叶酸会掩盖维生素缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害。
叶酸片有副作用吗 叶酸片吃多少合适
叶酸不可大量摄入，常人食用每天摄入15～30mg即可，而孕妇食用每天吃一片，在前3月食用即可，在后期注意饮食均衡，可不食用，若是出现了恶心、腹胀等症状，需及时停止食用。
叶酸片有副作用吗
叶酸片没有副作用。
叶酸片中主要成分是维生素B9，这种维生素是水溶性的维生素，在食用之后可快速吸收，适量食用对身体没有任何坏处，但若食用过多则会有些过量反应。
备孕吃叶酸需要注意的事项
首先，需要了解的是，通常叶酸是没有什么副作用的。服用叶酸最大的问题不是叶酸副作用的问题，而是叶酸服用过量的问题叶酸是水溶性的维生素，一般超出成人最低需要量20倍之内也不会引起中毒。但凡超出的叶酸的量均从尿中排出。
但是人体如果服用大剂量叶酸片也可能会产生毒性。孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具体的话应当以各类叶酸片的说明书为准。
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;
2、服用叶酸片350毫克可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;
5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。
孕妇补叶酸勿吃叶酸片
误解求证
叶酸，维生素B复合体之一，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。叶酸缺乏可能导致胎儿畸形，因此对孕妇尤为重要。随着生活水平的提高，如今不少人甚至非孕妇都纷纷购买和服用叶酸片“养身体”。对此专家表示，人工合成叶酸片有副作用，多吃深绿色叶菜才是最实惠、最健康的方法。
这几天记者走访了海淀紫竹桥、丰台马家堡、东城灯市口等地区的多家药品、保健品商店，发现片剂等各类叶酸产品都被放在了柜台的醒目位置，不时有顾客咨询和购买。销售人员表示，最近叶酸的销量确实有了较大幅度的增长。刚一次性买了10瓶某国外品牌叶酸片的舒女士告诉记者，5瓶送给刚怀孕的姐姐，5瓶留着自己用，“过节吃得太油腻了，我就不打算吃肉了，吃点VC、叶酸片养养身体吧。”
孕妇补叶酸勿吃叶酸片 吃深绿叶蔬菜最健康
记者在淘宝网上以“叶酸”为关键词进行商品检索，结果多达24000多件，价格从10元到数百元不等，一些店铺最近一周的成交量就超过100件。
叶酸真的效果显著，人人可补吗?中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，充足摄入叶酸的好处不仅仅是预防生理畸形，还有助于预防心理行为畸形。她同时表示，不建议过多服用合成的叶酸片，孕前的妈妈早早开始多吃深绿色叶菜，这是最简单实惠且无副作用的补充叶酸方法。
对于有人担心多吃蔬菜会导致叶酸过量的问题，范志红表示，水溶性的营养素不是多吃一点就会中毒，安全范围比较大。而且蔬菜中的叶酸不是高活性形式，身体可以按需要进行调整，完全无需担心多吃绿叶菜会造成叶酸过量。
计划怀孕吃什么补充叶酸
1、天然叶酸
叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。
2、合成叶酸
含叶酸的食物很多，但由于天然的叶酸极不稳定，易受阳光、加热的影响而发生氧化，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低，在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定，容易吸收且人体利用度高，约高出天然制品的一倍左右。
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
3.叶酸有哪些副作用
1、服用叶酸片可以掩盖维生素B12缺乏的早期表现，而导致神经系统受损害;
2、服用叶酸片350mg可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;
3、服用叶酸片可以干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作;
4、个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状;
5、大量服用叶酸时，可出现黄色尿。