孕妇便秘注意什么问题

孕妇便秘注意什么问题

1、医学上认为人体便秘的最佳时间是在早上。因此，孕妇应该养成在早上便秘的习惯。起床后要先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。

2、孕妇发生便秘，大多的原因是由于进食了过于精细的食物。因此，对于孕妇来说应该多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。

3、女性在怀孕期间，随着胎儿的成长身体会慢慢的变得笨重而懒于活动，这样很容易出现便秘的情况。因此，孕妇应该每天坚持一定的活动。适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

4、大部分的女性在怀孕期间都会出现情绪烦躁的情况，这样也亦导致便秘的发生。因此，在怀孕期间要保持心愉快合理安排工作生活，保证充分的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度。

孕妇秋季便秘不再是问题

孕妇便秘的原因：

①膨大的子宫体压迫结肠，使粪便运转速度减慢，导致不能正常排便。

②孕妇内分泌水平变化，孕激素增多，而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，引起排便困难。

③孕妇膳食结构改进，粗粮减少，缺少膳食纤维，粪便量减少，缺乏对肠壁刺激的推动作用。

④孕期活动减少，影响结肠的蠕动。

⑤孕妇可能服用各种药物，如镇静药物来缓解孕期不适症状，但这些药物有常对肠道功能产生副反应，这是造成孕妇便秘的又一重要原因。

孕妇便秘的危害：

①肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。

②便秘与乳腺癌的关系

研究发现，其中乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。

长期便秘使肠道毒素堆积吸收并进入乳汁，引起婴儿腹泻，影响婴儿生长发育。

③妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。

④便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

⑤影响分娩。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产 。

⑥从美容学角度分析，长期便秘者痤疮，疱疖的发生率较高，一般皮肤较粗糙，面色无华，失于润泽，产生孕妇斑。

⑦粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，一方面影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间;另一方面，影响形体美，是所谓的大肚子的成因之一。

孕妇便秘吃什么：

①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水

②养成定时排便的习惯，如早饭后

③适宜运动锻炼

④保持身心愉快

⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。

⑥、喝蜜水。

⑦、吃些无花果、梅脯等。

⑧、西梅汁：是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。

为了预防便秘，孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：

①、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。

②、养成定时大便的习惯。

③、每天起床后空腹饮一杯温开水，有刺激肠蠕动的作用。

孕妇便秘药物选择标准

①天然无毒、有效成分准确定量

②不腹泻，软便

③安全可靠、无不良反应、无依赖性

④价格合理、适宜家庭备用

⑤对子宫无刺激性，不产生致畸、致突变作用

⑥不引起婴儿腹泻及其他不良反应

⑦安全性高，耐受性好

⑧补充膳食纤维，增强肠道动力，能够重建规律的排便习惯

孕妇便秘怎么办 便秘问题不解决，小心罹患痔疮

有些孕妈咪四、五天才解一次便，必须忍受胀气的痛苦，排便过程也很辛苦，一不小心什至会造成肛裂，也会增加将来发生痔疮的风险。

这时候可以请医师开些软便药，有些软便药很温和，适当使用不会有太大问题，也不用担心会影响妈咪或胎儿的健康。

但是不建议便秘的孕妇自己买灌肠药使用，主要担心会有习惯问题。

便秘本身不会对胎儿造成负面影响，最主要还是孕妈咪本身容易因为胀气感到不适，饮食也受到影响，而且长时间便秘，每次排便都要很用力，容易造成肛裂，以及增加罹患痔疮的机会。

随着怀孕月份增加，痔疮会越来越严重，万一生产后无法恢复，经常出血，则要请直肠外科医师帮忙动手术才能解决。

解决便秘问题

不要老是坐着，如果有要紧的事情就跑一下，吃一点乱七八糟的东西，不要吃过于干巴的不放什么油的饭菜，如果可以一天吃一次红薯最好，当然这有些不现实。

如果你老是吃的饭菜某一个人煮的饭菜，然而又很健康很清淡的话，那你需要打破这个平衡，给自己的饮食下一剂猛料，有时候不舒畅，就是由于太注意了。如果你能有机会吃红薯，最好吃，如果你没机会，就去买一大堆葡萄，在吃了饭之后吃，如果你忍不住要吃了，路上就开始吃更好，因为你边吃边走动了。

对于湖南江西等地方的人，少吃辣椒，虽然辣椒够味道，你也觉得不吃点辣椒不舒服，你如果每天都在家很规律地吃几样辣椒菜，不仅对胃不好，而且便秘。有人说蜂蜜酸奶可以缓解，其实也看个人，也有人一吃辣椒就拉肚子，你不喜欢吃不要过于勉强。

吃点馒头之类的东西改善下，本人是个不折不扣的面食爱好者，虽然生在南方，恨不得一日三餐都吃馒头，不过这显然是不现实的。

要多找事情做，不要老是闲着，当然我说的要出门的事情，关于水果，吃梨子，搭配一点别的什么，不要找西红柿这种过于清淡的，吃完水果之后猛烈运动一下效果会很好。

如果你在饮食方面像我说的这样做了，准备好了的话，早上起来的时候先喝一大碗水，之后在厕所试着蹲一下，保证管用，如果你是在某单位的公共食堂吃定制的饭菜，比如中午土豆加排骨炒肉加上豆角加上酸菜，晚上豆腐加上空心菜加上西红柿鸡蛋加上苦瓜，那绝对不存在便 秘状况的。

吃点普洱茶或者麦片也可以，不过普洱茶太贵，如果实在不行那就这样：适当的油腻食品+红薯+玉米+葡萄，一天的几个时间吃这几样，绝对在第二天中午之前拉出来，本人亲身经验，而且这几样东西都比较健康，吃了无副作用，油腻的食品稍微吃一点也没什么，因为，我们是正常人不是天使，不可能一点油都不沾，长期吃不好

有人说经常揉肚子就不会便秘，本人实在不是个勤快人，有次洗冷水澡的时候对着肚子冲了好久，好像有点用，可以试试，如果不怕感冒的话

孕妇便秘该怎样进行治疗

孕妇便秘要特别的重视，对于孕妇来说，身体出现任何的症状都要高度的重视。本身孕妇都要受到特殊的照顾，如果在孕妇怀孕的期间出现像便秘这类症状，岂不是更加的痛苦。所以，对于孕妇便秘，一定要及时的采取治疗措施。那么，孕妇发生便秘以后，应该对其进行怎样的治疗，才能够使孕妇便秘症状得到恢复，还不影响到孕妇的身体。

孕妇便秘的治疗一定要小心谨慎，在孕妇便秘患者睡觉的时候，一定要尽量左侧卧位，减轻子宫对直肠的压迫。口服像果糖，果导片等缓泻的药物，这些药物能够直接在胃肠内起到作用而不被吸收，对胎儿也没有毒副作用，但是对孕妇便秘的治疗，一定要严禁使用其它的缓泻剂，以免诱发流产或者是早产的发生。平时，孕妇便秘患者要少吃不容易消化的食品。

在孕妇便秘患者的饮食方面，要严禁饮食一些辛辣的食物，除了食物大量的蛋白质意外，可以少量的补充一些动物油，更重要的是能够每天摄入一些新鲜的水果和苦瓜，最好是能够根据季节的变化来进行合理的使用新鲜的水果。孕妇便秘患者在饮水方面，每天起床以后可以空腹饮一杯温开水，这样可以刺激肠蠕动。在生活方面，要养成一个良好的生活习惯。

对孕妇便秘进行治疗，一定要从生活中的各方面做起，要注意孕妇的一些行为，对孕妇便秘一定要护理好，在孕妇便秘患者服用药物的时候，一定要选择正确的药物，不能够盲目性的服用一些对胎儿有伤害的药物。在饮食，饮水以及习惯方面都需要注意很多的问题，这些问题大家一定要注意，从这些方面对孕妇做好护理工作，保证孕妇便秘的症状得到有效的解决的同时，还能够对身体及婴儿没有任何的影响。

如何解决孕妇便秘问题 孕妇便秘会怎么样

我们在了解孕妇便秘之后，我们还需要知道孕妇便秘的危害。一般女性怀孕后，自身的代谢速率会加快，自身体内毒素的累积也是比较多的。要是加上便秘问题，孕妇就可能会出现身体代谢的紊乱，从而导致内分泌失调。有些女性怀孕之后，身体的皮肤颜色会加深，脸上可能出现斑点，气色也会变黄一些。这些都可能是便秘导致的。便秘对于女性的危害除了在身体状态上，还可能会影响到女性的心情。女性怀孕期间，心情的波动还是比较大的，要是加上便秘问题的困扰，孕妇的心情也会受到影响。

孕早期便秘的原因

孕妇为何容易发生便秘孕妇便秘与怀孕有关

孕妇怀孕通常伴随，膨大的子宫体压迫结肠，而且还会导致内分泌水平变化，孕激素增多。而这些变化进一步导致粪便运转速度减慢、孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力，进而形成便秘。虽然孕妇是便秘的高发人群，但便秘发生通常是多种因素导致的结果，所以可以通过其他方面的保健来改善缓解孕妇便秘症状。

孕妇为何容易发生便秘孕妇便秘其他因素

孕妇便秘同其他便秘一样，遵循普遍便秘的原因特点。特备是活动少、膳食结构不合理，盲目或者不规范使用药物，作息时间不规律等都是导致孕妇便秘的常见原因。所以在食物结构上要高纤维，新鲜蔬菜水果替代高热高脂肪食物，适当运动，同时慎重用药，作息时间规律。

通过上面的介绍，想必很多朋友对孕妇为何容易发生便秘的问题有所了解。有关方面的专家指出，孕妇便秘的病因复杂，虽然其发生是怀孕生理因素的结果，但通过日常生活保健对降低减少孕妇便秘发生机率，确保更好的治疗效果很有必要。

孕妇治疗便秘的方法大全有哪些

孕妇如果出现了便秘的问题，可以适当的吃一些熟的地瓜。熟地瓜味甘性温，也能够达到一个很好的润肠通便，健胃益气的功效，地瓜中含有非常丰富的纤维素，能够有效地吸收肠胃中的水分，增加粪便的体积，对改善很多孕妇妈妈们出现的便秘问题效果非常显著，而且地瓜也是一种非常美味的食物，女性朋友吃过第一次就还想吃第二次。

孕妇妈妈们适当的吃一些香蕉也可以达到一个很好的润肠通便的功效，香蕉中还含有非常丰富的膳食纤维和糖分，尤其是对解决自身出现的便秘问题效果非常显著，不过孕妇妈妈们一定要吃一些熟透的香蕉，尽量不要吃一些生的香蕉，生的香蕉还会达到一个适得其反的效果，这一点要引起孕妇妈妈们的特别重视。

孕妇吃苹果也是解决便秘问题的一种非常不错的方式。苹果中还含有非常丰富的水溶性食物纤维果胶，这种独特的物质果胶可以达到一个很好的保护肠壁的功效，同时有助于活化自身胃肠内有用的菌类，达到一个保护胃肠功能的功效，可以使大便变得松软，对于改善自身出现的便秘问题也是一种非常理想的选择。

如何解决孕妇便秘问题 清晨定时排便

想要缓解孕妇便秘问题，还需要注意改变孕妇的日常排便习惯。一般情况下，选择在清晨排便会更科学。每天定时在清晨上厕所，这样人体的胃部也会存在反射问题，容易让人在清晨出现便意。

孕妇可以吃榴莲和酸奶吗 孕妇可以将榴莲和酸奶一起吃吗

孕妇可以将榴莲和酸奶一起吃。

对于可以食用榴莲或酸奶的孕妇而言，可以将酸奶和榴莲一起食用，因为榴莲和酸奶都是常规的食物，无毒无刺激性，并且成分都是较为常规的成分，一起食用还能缓解孕妇便秘问题，对身体有好处。

孕妇便秘对胎儿有影响吗

1、孕妇便秘对胎儿有影响吗?

孕妇便秘不会影响胎儿。正确的来说一般的孕妇便秘对胎儿的是不会有影响的，便秘要从平日的活中去调养，比如说饮食和休息，平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物，比如辣的，避免上火和保持大便通畅是很重要，养成定时排便的习惯;以清淡一点的为主，还有就是要多吃青菜和水果，多喝水。不要过多的依赖于药品，不要盲目使用药物。同时还要注意自己的作息时间，如非必要不要熬夜，早点睡，平时也可以多喝些花茶、果茶，早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便。

2、孕妇便秘怎么办?

怀孕早期可能有便秘问题，与体质有关。从中医的角度来讲，孕妇就像“暖炉”，体质变得比较燥热容易发生便秘;有的妈妈需要补充钙剂，也会影响胃肠蠕动造成便秘。如果准妈妈遇到便秘问题，需要及时和产科医生讲，可以通过饮食调节，多进食水分、维生素C含量丰富、高纤维素的食物促进排便。严重便秘(3~4天排便一次)确实不利于怀孕，用力过猛容易引起出血、流产，在医生的指导下可以使用软化大便的药物。

3、有哪些食物可以改善孕期便秘?

可喝带渣的蔬果汁、多喝水，如无血糖异常，每天早晨可喝一杯蜂蜜水，煮燕麦片;可以吃纤维多的食品，比如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食品;选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品;多吃酸奶这类富含有机酸的食品;也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;粗粮谷物这类含有维生素B1的食品也是可以调理孕期便秘的。水果可以选择香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。

​孕妇便秘 解决孕妇便秘问题有窍门

孕期便秘怎么办?多吃5种水果预防

1、香蕉

香蕉可以加快消化、缓解便秘，促进肠胃蠕动。值得注意的是生的香蕉吃得过多会加重便秘的情况，只有熟透的香蕉才能缓解便秘功能。

小编在此提醒：孕妇在选择香蕉时一定要挑新鲜熟透的香蕉，孕期便秘多食香蕉有助于排便的哦!

2、柑橘

柑橘富含多种营养素以及纤维素，能促进肠胃蠕动以及帮助消化，孕妇可以适量食用柑橘来改善便秘。

3、草莓

草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。孕妇可以适当吃些草莓。但是草莓清洗比较麻烦，容易有农药残留问题。

4、奇异果

奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。另外，奇异果中含有丰富的维生素C、叶酸、β-胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇对孕妇与胎儿有益营养成分。

5、苹果

苹果对肠胃也有调节的功能。它有水果之王的美誉，富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助，可防止过度肥胖。苹果的皮一起食用的话，无论便秘或者拉肚子都能改善。所以孕妇不妨尝试一下。

孕妇便秘喝酸奶有用吗

在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。

北京中医医院中医特色科专家介绍，怀孕后，人的胃肠道需要大量的营养物质，而此时孕妇胃肠道蠕动速度减慢，食物通过胃肠道的时间明显延长，这样便秘的症状自然就出现了。另外，孕妇便秘还与结肠运动减弱、盆底肌肉群张力变弱、子宫的增大及胎儿的压迫等因素有一定关系。

普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇，李主任说，番泻叶等有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会出现子宫收缩造成流产，所以孕妇一定不要服用。

在防治便秘上，应从改变生活习惯上入手，多喝水，增加食物中的纤维素，即多吃蔬菜和水果。忌食寒凉、油腻等不易消化食品。专家建议，孕妇不妨每天喝上一杯酸奶，主要是加强消化功能，促进胃肠蠕动，增加大便湿润度，并缩短排泄物在结肠内的停留时间，从而防止便秘。