减肥吃排骨还是鸡肉
减肥吃排骨还是鸡肉
同等重量下，建议食用鸡肉。
减肥是需要注重食物热量的，不然热量摄入过多的话，人体无法完全消耗，就会成为脂肪囤积在体内，因此出现发胖情况，而就鸡肉和排骨来说，在同等重量下，一般建议食用鸡肉更好，因为每100克鸡肉中含有128大卡热量，而每100克排骨中含有185大卡热量。
减肥一顿能吃多少排骨
一般不建议超过150克。
减肥是不建议摄入热量过大的食物的，而排骨属于热量较高的食物，每100克排骨中含有185大卡热量，因此，在减肥期间食用排骨的话，要注意食用量，以免过多增加肠胃负担，从而引起肥胖等不适情况，一般来说减肥一顿吃排骨不超过150克。
减肥吃排骨还是鸡肉 偶尔吃一次排骨会胖吗
适量的食用并不会。
偶尔吃一次排骨会不会发胖与食用量有很大的关系，若是适量的食用的话，一般并不会引起肥胖，还能补充人体蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素等营养物质，若是过量食用的话，那么是会增加肠胃负担，从而引起肥胖的，因此，排骨食用时一定要控制总热量的摄入，特别是减肥人群。
排骨的食用禁忌
一、哪些人不能吃排骨?
湿热痰滞内蕴者，肥胖、血脂较高者慎食。
二、排骨的适用人群
一般人都可食用。适宜气血不足、阴虚纳差者。
三、排骨的食用禁忌
1.排骨上带有猪肉，而猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。
2.食用排骨后也不能马上喝大量的茶水。
3.湿热痰滞内蕴者的人最好不要吃排骨。
4.相对于蔬菜，排骨属于高脂肪高热量的食物，所以肥胖、血脂较高者不宜多食。
5.感冒发热期间、急性肠道炎感染者不适合吃排骨。
6.骨折初期不宜食用排骨，中期可少量进食，后期食用可达到很好的食疗效果。
排骨应该怎么炖会容易烂呢
排骨可以炖汤也可以红烧。我们建议在炖的时候代培一些蔬菜，比如排骨海带汤、玉米排骨汤、萝卜炖排骨等等用来和排骨一起炖。排骨不要炖的时间太久。在炖的时候，为了使排骨，牛肉炖得更快，炖得更烂，可以加一小撮的茶叶，大约有一壶茶的量，用纱布包好，放入锅中跟排骨牛肉一起煮，这个时候肉就会很快的烂，而且煮出来的味道会比较的鲜美。排骨中含有丰富的骨质和胶原多补充。
猪排骨的营养价值很丰富的，吃排骨比吃保健品效果还要好的，排骨炖不烂考虑是因为时间不够久，或者是因为用错方法，炖排骨最好的方法是电饭锅炖，加入大量水，然后炖一个小时以上，一般就可以了，很好吃，排骨里面含有丰富的脂肪，钙，优质蛋白质，吃排骨是能够促进骨骼发育，预防骨质疏松的效果，排骨里面还含有丰富的骨胶原，磷酸钙等等，特别适合缺钙的人食用，经常吃排骨可以为儿童和老人提供足够的钙元素。
夏天吃排骨汤有什么好处
1、经常吃排骨，可能会促进骨骼的生长，看到这一点好处你应该想到是什么样的人适合多吃排骨了吧。尤其是一些老人和正在大脑发育的儿童。是特别适合吃一些排骨的，因为排骨中含有非常丰富的钙元素，可以帮助小孩老人补钙，经常吃，还可以促进骨骼的生长，还可以预防骨质疏松症。孩子多吃排骨有助于孩子长高个。对身体发育有帮助。
2、经常吃排骨，还可以改善贫血，因为排骨可以给人提供一些，营养元素，而且排骨中除了丰富的钙元素之外，还有非常丰富的铁元素，被人吸收以后，可以为人体补充适量的铁元素，有效的改善贫血。建议贫血的人可以多吃排骨。有助于改善贫血。
3、常吃排骨，还可以滋阴健脾，因为排骨的性平，一些脾胃功能比较差的人。可以适当地多吃一点排骨。还可以多喝一点排骨汤。因为排骨可以滋阴壮阳。对于男性或是女性来说，都是特别好的食疗材料。建议一些脾胃功能比较差的人可以多适当的多吃一些排骨，有助于脾胃健康。
海带排骨汤的适宜人群和禁忌人群 排毒减肥
海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物，虽然加入了排骨一起炖汤，但100克海带排骨汤的热量仅为48大卡，是热量较低的食物，若减肥期间食用建议撇去油脂，少吃排骨，多吃海带减脂效果更佳。另外海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性有毒物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。
板栗能和牛奶一起吃吗 板栗搭配什么煲汤最好
板栗可以和排骨、鸡肉一起煲汤。
板栗富含淀粉、膳食纤维等成分，生吃脆爽，熟吃味道却很粉糯，日常在将板栗煮汤的时候，可以将板栗和排骨、鸡肉组合搭配食用，排骨和鸡肉是肉类食物，在其中含有一些脂肪，板栗味道清爽，将板栗加入其中可以改善汤水的味道，同时增加汤水的风味，让汤水更为可口一些，日常在板栗熟吃时可以考虑将板栗和排骨或者是鸡肉一起煲汤食用。
哺乳期能吃排骨吗
女性在处于哺乳期的时候，对食物选择需要谨慎进行，这样对身体才不会有任何危害，这点女性都是要注意的，那哺乳期能吃排骨吗?下面就详细的介绍下。
哺乳期能吃排骨吗：
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，能为产妇提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。产妇分娩时出血多，分娩时出血多，因此吃排骨能够为产妇提供营养物质，并且能补血。
苦瓜炒排骨的做法
主料：肋排半斤、苦瓜一条
调配料：生姜、蒜子、酱油、盐
制作方法：
1、 将排骨切成小块，飞水;
2、将苦瓜切成小块，用盐揉搓(这样可去苦味)后，再用清水洗净;
3、用少许油炒热锅，放入生姜、蒜，放入排骨爆炒3分钟;
4、放入苦瓜、酱油、水2汤匙一起炒3分钟后，小火焖10分钟;
5、放少许盐，起锅即可。
以上就是对哺乳期能吃排骨吗详细介绍，女性在哺乳期的时候可以放心的选择吃排骨，这类食物对女性身体不会有影响的，不过对制作排骨，可以选择一些的苦瓜炒排骨，这样的制作方式，使得在吃的时候利于人体消化。
甲亢可以吃什么 适宜食物
可以选择性平、凉、寒而味甘的西瓜、萝卜、南瓜、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、地瓜、西红柿、茄子、青菜、白菜、金针菜、卷心菜、马兰头、油菜、洋葱、山药、莲藕、芦笋、竹笋、空心菜、苋菜、黑木耳、香菇、绿豆芽、梨子、苹果、柿子、香蕉、无花果、橄榄、山楂、石榴、乌梅、橘子、桑椹、荸荠、莲子、决明子、枸杞子、荷叶、百合等。
可选用瘦猪肉、牛肉、鹅肉、鸭肉、甲鱼、鳝鱼、鲫鱼、黑鱼、鲢鱼、泥鳅、乌贼等，病情稍重者可多吃排骨、鸡蛋，以补充钙质。
饮品可选用牛奶、胖大海茶、决明子茶、荷叶茶等。
玉竹和什么搭配吃最好
可以与排骨、鸡肉、人参、红枣、枸杞等一起搭配。
玉竹性质平和，可以与很多中药材一起搭配进行食用的，常见的有排骨、鸡肉、人参、红枣、枸杞，这些食物与玉竹一起吃，不能可以增加使炖出来的汤更香醇，还可以增强汤品的营养价值，是一种很不错的选择。
海带黄豆排骨汤的功效与作用 排毒减肥
海带、黄豆中含有丰富的膳食纤维，食用有利于增强饱腹感，加之海带脂肪含量少，热量小，适合肥胖者减肥食用，虽然加入了排骨、黄豆一起炖汤，并且100克海带排骨汤的热量仅为48大卡，是热量较低的食物，若减肥期间食用建议撇去油脂，少吃排骨，多吃海带减脂效果更佳。另外海带胶质能 促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性有毒物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。