​健康十法宝让女人更魅力

​健康十法宝让女人更魅力

法宝一、多喝酸奶

有些女性在性交后私处会有瘙痒或灼痛感，其实这种状况大多是由于酵母菌感染而引起的。研究发现，每天饮用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染发作。有时候私处的细菌感染是隐性的，没有明显感觉，所以不管是否有症状出现，多喝酸奶都是个聪明选择。

法宝二、来点莓果汁

经过多年的实验，研究者发现：经常饮用鲜榨莓果汁的女性尿道感染的机会会大大降低，每天喝200毫升的这种果汁，可以帮助把尿道感染的几率降低70%。莓果汁中的化学成分可以抑制病菌侵袭。

法宝三、扔掉胸衣里的钢圈

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

法宝四、裸睡

严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦你了。

法宝五、戒烟

吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。

法宝六、进行私处的肌肉锻炼

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4～6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

法宝七、服用维生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

法宝八、上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。

赶走患膀胱炎的危险其实很简单，你只需勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

法宝九、谷类早餐

在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。每天一顿谷类早餐就可摄取足够的叶酸。

法宝十、散散步

乳腺癌是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤之一。保持一定的活动量，可以有效降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

小胸部女人的五个健康危机

女人的胸部不仅是美的象征也是健康的体现，可是大多数人只知道胸部的大小展现一个女人的魅力，却很少人将胸部跟健康状况和生活质量联系到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身体状况引起的，如果没有丰胸、护胸意识的女性危险性很大。

1、贫血、气血不足

气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉。

2、脏腑各自出现不同状况

乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够;肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。

3、减少女性魅力

女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都会有自卑的情结，没有丰满的胸部怎么会有女人应有的资本，更不要谈女人魅力了。

4、影响夫妻生活质量

小胸女人性生活不容易达到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基础上的，想想，干瘪的乳房，怎么会有感觉呢?要想经营一个健康和谐的家，女人还得从丰胸做起

5、易患乳腺疾病

胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，才能做健康的女人。

女生真的可以学街舞吗

女生也是可以学习街舞。

街舞不单单是局限于男生的舞蹈,它同样也适合女生。当然有些动作确实是不适合女生做,但是我们可以看到,在很多的街舞俱乐部都有女孩子的身影,他们在舞台上的表现和魅力一点也不逊于女生。而且学习街舞还可以给女生带来很多好处,最明显的就是在身体素质和个人魅力上的提升。练习街舞是一项极为不错的锻炼身体的有氧运动,跳舞的人伴着美丽的音乐,不仅愉悦了心情还活动了筋骨,何乐而不为呢?而且练习街舞可以让女生的魅力不断提升,人会变得越来越漂亮,越来越自信。

女人哪种魅力让男人无法抗拒

一：利用发香

长头发的女生可以把你的长发当你的必杀技，两人并肩坐在一起时，你的发香会对他的诱惑很大。

二：不戴胸罩

这招很适合同居的JMS们，试着不戴胸罩穿着轻薄的睡衣在他的面前出现，女生自然圆挺的胸部会将魅力发挥到最大。

三：修饰指甲

长长的指甲除了外表的美观，对于男性有一种特别的性诱惑力，能引起男性的注目和动心。

四：拉丝袜

丝袜其实在女生眼里只是搭配衣服的配饰，当对男生来说可是性感的道具。你可以故意像要掉下来似的拉一下丝袜，这动作在小伙子眼里会觉得很性感，你同时要观察他的眼神。

五：穿高跟鞋

穿着薄丝袜和一双合适的高跟鞋，亭亭玉立，腿的魅力是难以言表的。男人对女性腿的好奇是每时每刻的，其视线会经常停在你的腿上。

六：凝视他的眼睛

面对他，睁大眼睛直视他的眼睛，观察他的反应;反之突然闭起自己的眼睛也有效。若这样对方还毫无反应的话，你就最好别再痴情了，因为这样的诱惑力是一般对你有意的男孩子所无法抵挡的。

七：适度的裸露

露得恰如其分，是一门大学问。对颈部有自信的人，穿着V字领的衣服，再搭配以金项链，即能衬托美丽的颈线;对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直桶型服装;如果担心肩露出太多，不妨缀缝一些花边或是搭配肩围;对胸部有自信的人，可穿低领一点的衬衫，戴透明衬衫搭配同色系的花边胸罩。此外，亦可穿V字领衬衫，配上半罩杯胸罩;对大腿有自信的人，宜穿着迷你裙。若穿长裙的话，宜露出足踝。

胸部发育不好的女孩健康危机大

1、脏腑有状况

胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。若乳晕黑、有增生都显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够。另外，肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，就达不到丰满的效果。

2、女性魅力减少

女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都会有自卑的情结，没有丰满的胸部怎么会有女人应有的资本，更不要谈女人魅力了。

3、影响夫妻生活质量

小胸女人性生活不容易达到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基础上的，想想，干瘪的乳房，怎么会有感觉呢?要想经营一个健康和谐的家，女人还得从丰胸做起。

4、易患乳腺疾病

胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。近些年陈晓旭死于乳腺癌，让人痛惜不已，本应风华年龄，却因乳腺疾病早早离开，因此女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，才能做健康的女人。乳房是女人的命根之一，拥有健康的胸部才能做健康幸福的女人，因此再次提醒广大女性应该提高胸部保养意识，不要被隐藏的胸器危机而影响生活质量甚至危害自己的生命。

女生胸部发育的不好怎么办呢

胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。若乳晕黑、有增生都显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够。另外，肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，就达不到丰满的效果。

女人的胸部不仅是美的象征也是健康的体现，可是大多数人只知道胸部的大小展现一个女人的魅力，却很少人将胸部跟健康状况和生活质量联系到一起。往往小胸、外廓、下垂、增生等等都是身体状况引起的，尤其是小胸这种情况，不仅影响女性魅力、影响夫妻生活质量，胸部小还提醒女性的脏腑可能有状况!

1、脏腑有状况

胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。若乳晕黑、有增生都显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够。另外，肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，就达不到丰满的效果。

2、女性魅力减少

女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都会有自卑的情结，没有丰满的胸部怎么会有女人应有的资本，更不要谈女人魅力了。

3、影响夫妻生活质量

小胸女人性生活不容易达到高潮，乳房的敏感度是建立在乳房的健康的基础上的，想想，干瘪的乳房，怎么会有感觉呢?要想经营一个健康和谐的家，女人还得从丰胸做起。

女性胸小的危害与补救方法

女性胸小的危害：

影响生活质量：专家表示，胸小的女性不易达到性高潮。因为健康的乳房才能保证其敏感度，干瘪的乳房，无论如何温柔的爱抚都不能有任何感觉的。所以要想拥有幸福生活，就要从丰胸做起。

存在乳腺疾病隐患：胸部不丰满可能会存在乳腺疾病隐患。生活中有很多人都死于乳腺癌，所以对此大家千万不可小视。生活中，要提高丰胸意识，爱惜自己的胸部。

减少女人魅力：丰满的胸部是女人魅力的体现，胸小会让女人特别自卑，更不要谈女人魅力了。

女性胸小如何补救：

体育锻炼：适当的锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，可促进乳房丰满。平时要多注意自己的坐姿，经常保持挺胸收腹，以防乳房发育受阻。此外多进行游泳运动对双乳健美十分有利。

按摩胸部：进行胸部按摩，可以促进胸腺发育，刺激血液循环，不仅可以丰胸，对增强乳房韧性，预防乳房下垂也有一定作用。

饮食丰胸：日常生活中，女性可以吃些富含蛋白质的食物，如木瓜、鲜奶、鱼类等，这些对健胸很有效。

温馨提示：以上就是对女性胸小的危害及如何补救相关知识的介绍，希望对您有所帮助。傲人的胸部是女性自信的来源，女性朋友们要掌握正确的丰胸方法，从而实现快速丰胸的目的。

男人心目中的9中完美女人

健康的女人

十之八九的男人在林黛玉、薛宝钗之间，都会果断选择后者，精品女人必须身心健康、容光焕发，那种捂胸口皱眉心的病美人已经被时代所淘汰了。健康的女子在街头走过，宛如一株株清新怡人的白玉兰，自自然然的活力美感带给人一种很舒心很惬意的感觉，值得久久地回味……

智慧的女人

一个精品女人除了美貌，还要有灵魂，否则便沦为花瓶，如果美貌使女人光芒万丈，才华就使一个女人魅力四射。仅以爱情中的智慧女人为例，一个有智慧的女人，应该知道打破旧有的观念需要代价，而自己未必有能力承受。智慧女人是想办法让对方开口，给一个人三次机会，约他吃一次饭，看一场电影，参加一次朋友聚会。如果他依然没有任何反应，那么一定要放弃。给一个人三次机会已经很奢侈了，最愚蠢的人是爱一个不爱自己的人。

如何增加自己的女人魅力

1 找到适合自己的颜色和装束。衣服的颜色对一个人的整体印象的影响是巨大的。穿了几十年衣服，可以从自己的感觉以及别人的评价中总结出最适合自己的颜色，知道该避免哪些颜色。年轻时可以多试一些风格，挖掘自己的潜力，渐渐找出最适合自己的。偶然变换风格很好，但一定要知道自己最适合哪一种。也不要以为名牌就好，名牌是为某一年龄、阶层和风格的人设计的，如果你不适合的话不但穿不出来想要的气质，而且显得不伦不类。人与牌子也要相互寻找和磨合。我有一个摸索适合自己风格的简单方法，就是找和自己相貌、气质都相像的明星，或者自己想要成为的明星，模仿她的装束和品位，这样虽然不能保证人人都成功，但有时候能省去你不少摸索的精力。

2 要学习化妆。

除非你很年轻，或者清水出芙蓉，不化妆就很漂亮，否则就一定要学一点基础化妆技巧。女人的皮肤老化得很快，随着年龄增长，皮肤松弛，毛孔增大，脸色暗沉，色斑增加，什么都不做的话，脸色会变得很没有精神甚至很凶。适当化一点妆会让你找回原本的自己，得到女人应该得到的尊重。化妆也和穿衣服一样需要不断的摸索和尝试，所以我说要学。有几个爱美的闺蜜在一起交流化妆品和心得的话，会省去你不少钱，得到不少建议。如何做个讨人喜欢的职场美人 30岁后你还信奉素面朝天吗

3 掌握穿衣的魔法

要清楚自己的长处与短处，扬长避短。这一点我身边的日本女人真是做绝了。一个朋友照相的时候总是躲到其他人后面并拉开一段距离，我刚开始以为她害羞，后来才明白她偷偷使用了远近法，在照片上她原本胖胖的脸和大家的脸竟然大小相差无二。远近法在女孩们喜欢的大头照以及用手机自拍中也发挥着魔力，找到最佳角度，谁都可以拍出比本人漂亮多得多的照片。还有很多魔法可以让人一下子漂亮很多。比如以前流行过的日本松弛袜可以遮盖略粗的脚踝，衣摆刚好达到臀部最高位置的上衣可以遮盖大屁股，脖子短的人穿V字领就显得修长很多，肩宽的人可以在露肩的衣服上穿深色小披肩，身材矮而胖的人可以在上衣上穿长背心提高纵长效果等等。自己喜欢的颜色与样式不一定适合自己，不要觉得看别人穿着好看自己也好看，要慢慢的摸索出最适合自己的衣服。

4 不要把钱和精力只花在衣服和化妆品上

如果让我给一个静止的女人打分的话，容貌、发型、身材、衣服各占25分，你还会为只占四分之一的部分拼注一百分的力量吗?这就是有的女人无论穿多漂亮的衣服也达不到想要的效果，而有的女人哪怕只穿一件T恤也美丽的秘密。把你的精力和财力平衡一下吧，别忘了分一部分给头发和身体。

5 善待皮肤

过了皮肤最好的时期，你平日怎么对待自己的皮肤，它就怎么还给你。与其对着昂贵的护肤品兴叹，不如就用手头现有的护肤品每天花一点时间来好好为自己的皮肤补补水、做做按摩，在日常护理上不偷懒。只要坚持下来，你就一定会收到成效。