夏天如何防晒

夏天如何防晒

太阳当空照，在晃眼的烈日下，要外出的姑娘们第一件就是防晒了。选择好防晒指数大约20左右的防晒霜，脸上，脖子还有手胳膊，这些裸露的地方必须要重点防御了。

姑娘们外出防晒必不可少的是要选一顶漂亮的帽子，遮阳伞，或是骑车时穿好防晒衣。

有些姑娘们问，如果没有准备好就出门怎么办。这个也可以利用遮挡的物品，总之先要挡住的重要部位，就是脸蛋啦。

在日常生活中，胡萝卜也很有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 番茄，西瓜，牛奶等，都有防晒美白的功效。

如果晒了太阳后，藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型，风油精，花露水，十滴水等，这些都可以涂上去，可以辅助消炎，止病，尽快恢复。

晒后用鲜芦荟汁涂上，芦荟含丰富的维他命 E，有效帮助肌肤自行修复。也可以多喝点绿豆汤，有消暑防晒的作用。

男性不可不知的基础护肤小窍门

给肌肤一些按摩的时间

按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是：先在脸上涂一些按摩膏， 然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，每天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上收敛水即可。

夏天防晒，冬天防冻

经常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤晒伤。行家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线非常强烈。因此，防晒用品4月份就可以使用。隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被冻伤或皲裂。晚上临睡前涂些滋润霜，如果嘴唇干裂，可涂点唇膏，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

养成正确的剃须习惯

男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应选择在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。先净面，待毛孔放松张开、胡须变软再开始剃须。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周围及下巴。剃须后，用温水洗脸，再用凉水冲一遍，以利于张开的毛孔收缩复原。之后，涂些滋润液、霜等，以安抚皮肤，减少刺痛。另外，平时切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、疖、毛孔外翻等皮肤病，从而损伤皮肤。

户外运动后即使清洁脸部污垢

男性户外活动多，加上油脂分泌较旺盛，皮肤较粗糙，比女性更容易产生黑头、皱纹等。因此，男性的面部清洁就显得尤为重要。饱经风霜的仪容已过时了，不只为出众的仪表，还有基本的皮肤健康，男士们应该要护理自己的皮肤!

防晒喷雾过安检技巧 喷雾过不了安检怎么办

对于留在安检处的喷雾类产品，一般情况下，火车站、汽车站、机场可免费保留7天。若您需要，可通知亲友代为取走。

夏天防晒肯定是少不了的，虽然防晒喷雾限制携带，但是防晒霜还是可以带上火车、汽车、飞机的，您可以根据自己需要选择合适的小包装防晒霜产品，进行携带。

夏天防晒霜有用吗

一般有用。

防晒霜是有效的防晒产品，只要使用的方法正确的话，一般是能起到一定防晒作用的。防晒霜主要是通过在皮肤表面形成一层保护膜来阻挡紫外线的入侵，从而降低紫外线对皮肤的晒黑效果。

防晒霜应该在出门之前一段时间就涂上，因为防晒霜从涂到脸上到形成防晒膜需要二十到三十分钟左右。而且由于出门在外防晒霜的效果会不断减弱，所以要根据情况及时补涂。

冰袖防蚊子吗

冰袖的主要功效是防晒，次要功效是带来冰凉的感受，防蚊子不是冰袖的作用。

不过夏天的时候蚊子多，皮肤表面多一层防护也可以少一些蚊子叮咬，不过，如果冰袖特别薄的话，防蚊子的效果可能不会特别好，夏天防蚊可以通过使用电蚊液等进行驱蚊，这样才能起到根本的防蚊。

夏天防晒应该怎么做才能最好

夏天防晒霜就是我们的好朋友，一般选防晒霜，要看SPF值（防晒红能力），大多数情况下，外出选SPF值15—30即可，如果是长期待在室外，那可以选择SPF值更高的防晒霜。在选购防晒霜之前，要在手上先试试，看防晒霜会不会引起皮肤过敏、够不够清爽、会不会干燥，如果没问题，再使用脸上及全身，使用防晒霜后，回到家记得要用卸妆产品去掉。

冬天需要涂防晒霜吗

需要。

很多人认为防晒霜只有在夏天太阳光强烈的时候才需要使用，其实这是不对的，因为紫外线是一直存在的，并不是说夏天才有，与阳光大小没有太大的联系，所以即使是在冬天，也是需要使用防晒霜的，只是冬天防晒霜可以使用的少一些。

夏天防晒吃什么好

夏天防晒的饮食须知

每天吃高维C水果(水果食品)。维生素(维生素食品)C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

适量摄取黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得黄黄的。

经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。

抓把坚果当零食。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

夏天防晒吃什么好

胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是一种具有减少 紫外线对人体危害的物质，因此适当吃胡萝卜也能够起到相当不错的防晒功效的。

西红柿：西红柿中富含丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的抗氧化作用，因此常吃有助于防晒，延缓皱纹的产生，同时研究发现，每天只需摄入16毫克的番茄素，就可降低40%的晒伤危险，所以常吃西红柿更有利于女性保持年轻姿态，防止被晒黑。

绿茶：绿茶也是一款很好的防晒食物。许多防晒配方中都加入了绿茶的成份，特别是因为晒后皮肤变得粗糙、松弛等现象，更可通过绿茶减少其中的过氧化物，因此可以起到很好的防晒效果。

芒果：芒果不仅富含丰富的维生素C，，而且其中富含丰富的胡萝卜素及其它植物化学物质，都有抗氧化，增强皮肤抵抗力等作用，特别是对于经常晒太阳者，更建议适当多食用。

坚果类食物：夏季多吃坚果类食物也有助于防晒，坚果类食物中富含丰富的不乌金 和脂肪酸，不饱和脂肪酸具有软化皮肤，防止皱纹的作用，同时还兼具防晒保湿等功效，因此适合夏季适当食用。

西瓜：夏季吃西瓜也有助于防晒的。首先西瓜中富含丰富的水份，可以起到补水的作用，此外西瓜中还含有丰富生理活性氨基酸，这一种生理活性氨基酸，具有增白、防晒、营养肌肤等效果。

全麦食品：全麦食品中富含B族维生素，粗纤维。因此就可提高人体肌肤对于阳光的抵抗力，及恢复能力，进一步减少由于防晒不到位引起的色素沉着等问题，此外，丰富的粗纤维，对于减少体内积聚的毒素，减少黑斑的形成也有一定的帮助。

除此之外，还需要注意防晒应该少吃的食物。

夏天防晒少吃什么好

感光食物：因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性;多吃感光食物会令肌肤更加容易受到紫外线侵害，从而导致您的皮肤变黑或是某个地方长斑，所以感光食物要适量的摄取。

油炸食物：油炸食物吃了不仅容易发胖，而且其所含的氧化物可能加速肌肤老化，所以应尽量少食;如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物，以抵抗老化，比如南瓜、胡萝卜、花生、芝麻、糙米等。

深色食物：所谓的就是指牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等，这些食物容易帮助您的黑色素排出，也是可以减轻您的内脏负担哦，所以多吃浅色食物是很好的。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

富含酩氨酸和稀有元素的食物：研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。

碱性食物与酸性食物的不均衡：平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。

添加剂：食物中过多的人工添加剂会给内脏造成负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。现代生活中，很多食物都是有添加剂的，想美白你就要当心了。

夏天防晒就从正确的饮食开始吧。

夏天防晒霜排行榜

ceherbsCE本草 白蚕清润莹白防晒霜

丰盈水润的质地，瞬间被皮肤吸收，清透之感让皮肤感觉不到它的存在，自由尽情呼吸。白蚕清润莹白防晒霜在皮肤表面形成完美严密的隐形防护网，有效防御紫外线侵害同时，萃取自白僵蚕、白蜂蜡、珍珠中的草本精华，宛若初春新叶间初露般丝丝浸入你的肌肤，平衡调节，生津润颜，全面解决黯沉、缺水等肌肤问题;中草药成分中天然胶原蛋白的补给，缓解日晒对肌肤造成的伤害，给肌肤带来健康水润、透明润泽的自然之美。防水配方，即使游泳也不怕晒伤。

使用方法：外出前30分钟，取适量均匀涂抹于面部、颈部、四肢等裸露于阳光下的部位。适宜外出上下班、旅游、运动等户外活动时使用。

ORIGINS悦木之源 韦博士澄白焕采隔离防晒霜SPF30+PA+++

轻盈水润、质地不油腻的隔离防晒霜，将防晒，抗氧化，淡斑，亮白，抑制黑色素合成的五大功效合而为一，蕴含天然澄白精萃刺梨，甘草根及白芍药提取，高倍防晒指数长时间有效隔离UVA及UVB，全面防护肌肤，预防肌肤出现色素沉积;高校色斑及肤色不均。色泽适合亚洲人肤色，可帮助提亮暗沉肤色，令肌肤显得明亮饱满，光采焕发。质地很润泽，妆前使用可令妆容更加服帖。

使用方法：每日清晨洁面后，于面霜后使用，也可作为妆前隔离乳使用。避开眼周肌肤，取适量均匀涂抹于全脸和颈部。

玉兰油多效修护防晒霜

1. 有效的防晒成分，同时提供UVA和UVB(SPF15)的防护，加入丰富的补水保湿因子，富含维他命B3成分，帮助带走老化角质，对抗肤色暗沉;

2. 特别能预防自由基对肌肤表层的侵害,适合各种肌肤日常使用,建议与多效修护系列其他产品搭配使用,修复效果更理想.