常见宝宝DHA的种类

常见宝宝DHA的种类

一、鱼类DHA

1.鱼油乳剂：大多数孩童(以及一些成年人)都不喜欢鱼腥味，因此，家长们总是很难找到孩子们喜欢的鱼油补给品。

2.鱼油软凝胶：这种鱼油没有令人难受的异味，但大家总觉得太大颗的胶囊却让孩童难以吞咽。我们可以把胶囊刺破直接放进食物中服用，这样就没有颗粒大小的问题了。

3. DHA嚼片：最好的解决方案!它美味可口，孩子们必能乐于以此作为补给，不仅会记得服食，而且吃了还想再吃。现在孩童不再是被“逼”服食，而是自愿要服食。

二、藻类DHA

1.藻油软胶囊不需吞服，咬破吸食。

2.DHA冲剂研究表明，DHA冲剂相对于DHA胶囊，可以提升2倍的吸收效率。

3.DHA乳品4.DHA食用油这几类产品因为使用藻油DHA，因此腥味小且不含EPA，更适合小孩食用。尤其是添加藻类DHA食用油和乳品，可以炒菜或者直接口服。

宝宝吃dha真的会变聪明吗 宝宝怎么补dha

1、0-6月的宝宝应该坚持纯母乳喂养，采取“妈妈吃宝宝补”。建议妈妈们只要每周吃2-3餐鱼，且1餐以上为富脂海产鱼，另外每天吃一个鸡蛋，就能满足宝宝对dha的需求。

2、混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。

3、至于6个月以后的宝宝，做一些鱼类的辅食。只要宝宝不过敏，就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥，对宝宝来说就很补了。

4、对于早产儿、停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。

如何给宝宝补充DHA

核桃等坚果中并不含DHA，而是含亚麻酸。亚麻酸通过人体的消化合成作用能够转化成DHA，但这个过程非常缓慢，而且转化率非常低。所以通过吃核桃来补充DHA是不现实的。但核桃等坚果本身营养丰富，适量给宝宝吃是有好处的，但要注意不要过量。

如何给宝宝补充DHA

DHA有助宝宝大脑发育，我们该如何正确给宝宝补充DHA?

1.母乳宝宝可由妈妈补充

​母乳喂养的宝宝，妈妈应该多吃富含DHA的食物，由母乳传递给宝宝。建议哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼、鳗鱼、鲭鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈，注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入，如亚麻籽油、紫苏籽油等，可以在体内转化成DHA，但效率不高。

2.奶粉宝宝不用额外补充DHA

现在很多奶粉都含有DHA，家长可以看一下奶粉的成分，如果含有足够的DHA成分(每日摄入700-100mg)，则无需额外补充DHA。如果相差较多，可考虑适当补充DHA。

3.宝宝2岁后可饮食补充DHA

像ZISAN的宝宝这样已经2岁的宝宝，饮食结构已经成人化，可以通过饮食来补充DHA。每周给宝宝吃2-3次富含DHA的食物(如鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鳗鱼、鲭鱼、石斑鱼、海鲈鱼、鲱鱼、沙丁鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、鲷鱼、带鱼、基围虾等)，同时规律进食富含亚麻酸的食物和食用油，如果因为过敏或其他原因不能进食鱼虾类食物，可以少量补充DHA制剂。如果宝宝仍然在吃配方奶，则可适当减量。

给宝宝补充DHA别过量

DHA对大脑发育有好处，但并不是越多越好。这是因为DHA属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过DHA补充剂补充太多，可能会增加体内的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。因此，家长在给宝宝不是DHA时千万别过量。

孕期补充DHA吃什么好

1、鱼类

非常多种的鱼身上都带有不少的DHA,譬如鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、鲣鱼、鳝鱼、带鱼、鲑鱼、金枪鱼、黄花鱼、旗鱼、鲔鱼、秋刀鱼、花鲫鱼等等，要知道，每100克的鱼的身上，所带有的DHA的含量就可以达到1000毫克以上了，真可谓是DHA的宝库啊!而且准妈妈们多吃鱼好处可是非常多的，所以，准妈妈们大可以在自己的三餐饮食中都搭配鱼肉来吃哦!

2、干果类

除了鱼类，DHA还喜欢藏身于干果类食物中，譬如核桃、杏仁、花生、芝麻等，这些干果类的食物中所含有的大量的DHA可是不容忽视的，准妈妈们在怀孕期间，一旦嘴馋了，或是闲暇无事的时候，都可以吃上一些干果类的食物，这些食物不仅能够帮助您的宝宝补充充足的DHA，帮助宝宝的视力生长发育得更好，同时还兼具有健脑的功效呢!经常吃干果类食物的准妈妈们生育出来的宝宝，一定会更加聪明可人的。

3、鱼油产品

鱼油产品中都含有不少的DHA，不仅如此，鱼油产品中还含有不少的DHA的前身产物，也就是EPA，EPA能够在人的肝脏中转变成DHA，其转变的过程不仅快，而且转变率高，也是准妈妈们补充DHA的很好的一种来源。不过，准妈妈们食用鱼油要适量，不能长期的食用，因为过高的EPA可能会使宝宝出生时候的体重偏低。所以，准妈妈们如果想要通过食用鱼油来补充DHA，最好还是事先询问好您的主治医生哦!

4、DHA产品

有些产品的瓶身上会黏贴有“DHA乙酯”，通过食用这种用蒸馏设备并采取先进的蒸馏方法提取的DHA，它可以使原来鱼油中的汞、砷、铅等重金属以及一些杂质都沉淀在废弃液中，最终被丢掉，使得最终能够用于准妈妈们进行DHA补充的营养物质更加纯净，也更好。有一些制品上虽然标明“纯净鱼油”，但其实其所含有的DHA可能是很低的，而杂质却偏多，这样的制品虽然便宜，但补充效果却是微乎其微的。因此，并不是什么都是纯天然的好，准妈妈们属于很特殊的群体，在选择保健品的时候一定要擦亮眼睛哦!

孕妇吃什么给胎儿补脑 鱼类

“吃鱼更聪明”这个不用多说了吧，日常生活中常常听到类似的话。在怀孕期间多吃鱼，尤其是一些海产鱼，具有健脑作用，鱼类食物还含有矿物质、DHA等多种宝宝所需的营养物质，其中DHA能促进大脑神经发育，能使胎宝宝更聪明。

什么食物DHA含量最高

DHA能使宝宝的智力和视力发育更完全，孕期妈妈补充DHA能使宝宝更机智，市面上很多DHA软胶囊，或许这些都不是最好的选择。DHA其实能从食物中轻松获取，这种获取DHA的途径更为健康，也更为有效富含DHA的食物很多，但是哪种食物DHA含量最高呢?

其实母乳中DHA含量是最高的，因为孕妇在孕期会补充DHA，这能使孕妇的血液和乳汁DHA含量变高。除了母乳，还有一类食物DHA含量是巨高的，那就是深海鱼类。在海底存活越深的鱼类，DHA含量越高。如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼、凤尾鱼。但是很多孕妇可能会受不了深海鱼的腥味，但是通过精巧的处理，深海鱼就是一顿美味了。

半岁以上宝宝所需的营养素有哪些

宝宝成长不可缺少的——脂肪

脂肪不仅可以给宝宝提供所需的能量，还可以促进脂溶性维生素的吸收;脂肪中的不饱和脂肪酸还能宝宝大脑和视网膜的发育。在宝宝生长发育过程中扮演者非常重要的角色。对于宝宝来说，无论是身体的发育、各生理功能的正常进行还是大脑的发育都离不开脂肪。

宝宝的需求量：2岁前的宝宝不限制脂肪的摄入，但需注意饱和脂肪与不饱和脂肪的比例。

食物来源：

肉类，(所含脂肪大部分为饱和脂肪)

蛋黄：含有宝宝所需的磷脂。

坚果：含不饱和脂肪酸

食用油：几乎100%的脂肪，但是植物油含的不饱和脂肪酸较多，动物油含饱和脂肪酸较多。

生命物质的基础——蛋白质

蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，人体的每一个细胞及所以重要组成部分都由蛋白质得参与。蛋白质对宝宝生长发育、宝宝新陈代谢的正常运转起着至关重要的作用，因为蛋白质不仅可以修补人体组织、运送体内所需营养物质还能维持体液酸碱平衡等生理功能。还是构成人体必需的具有催化和调节功能的各种酶和激素的重要组成原料。能促进食物的消化、提高免疫能力和反应能力等。对宝宝的神经系统正常功能、视觉、味觉和记忆力都具有重要的促进作用

宝宝的需求量：7-9个月的宝宝每公斤体重每天需要1.5—3 g蛋白质的补充，大概是成人的2-3 倍。

食物来源：

瘦肉、蛋类、奶和大豆类及其制品都是优质蛋白质的良好来源。对于1岁以内的宝宝来说，母乳是最好蛋白质的来源。

宝宝运动能量来源——碳水化合物

碳水化合物不仅可以给宝宝提供活动所需的能量，还是构成细胞和组织、调节细胞膜的通透性、调节脂肪代谢、节约蛋白质等生理功能。对宝宝的生长具有非常重要的促进作用。

宝宝的需求量：7-9个月的宝宝每天每千克体重需要90--100千卡能量，通过碳水化合物提供的能量应占总能量的50%--55%。一般来说，这个时段的宝宝每天有50—100克可消化的碳水化合物就能满足宝宝的需求。

食物来源：

大米、小米、小麦、玉米等谷类食物;西瓜、甘蔗、甜瓜、香蕉、葡萄等水果;坚果、胡萝卜、番茄等有甜味的蔬菜。

增强免疫力的——核苷酸

核苷酸是一种重要的生命物质，是人类生命遗传物质，DNA、RNA的基本单位，对人体的生长、发育、遗传起着重要的作用。还可以提高宝宝的免疫能力，减少生病的机会;促进双歧杆菌在肠道内的繁殖，促进宝宝消化系统功能;减少腹泻和肠炎的发病机会;还具有促进铁的吸收，预防缺铁性贫血改善血液中的脂质水平，促使宝宝大脑发育。

宝宝的需要量：为保证宝宝每天能合理的摄取核苷酸，建议母乳喂养，母乳不够时，可添加含核苷酸的奶粉或添加含核苷酸的食物。

食物来源：

母乳中含有宝宝足量的核苷酸，牛初乳中含有丰富的核苷酸，再有就是动物肝脏和海产品含丰富的核苷酸。

让宝宝变得聪明的——DHA

DHA是一种对宝宝大脑和视网膜发育具有促进作用的不饱和脂肪酸，俗称“脑黄金”。DHA是神经传导细胞的重要组成成分，对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、神经突触的生长和发育起着重要的促进作用;促进视网膜的发育，促使视觉信息更快的传递到大脑。同时还具有促进宝宝生长发育、增强免疫力的功效。如果在宝宝大脑发育完全以后再补充DHA，则达不到此效果。

宝宝的需要量：世界卫生组织建议婴幼儿宝宝每天补充100毫克，以满足宝宝生长发育的需要。

食物来源：

母乳是最好的来源;此外就是蛋黄、海洋鱼类含丰富的DHA，尤其是鱼眼窝部分，其次就是鱼油。

TIPS：母乳喂养的宝宝一般不用补充DHA，断奶后可添加一些富含DHA的食物，过量的DHA可导致宝宝免疫力低下，还有就是不要用成人的鱼油来给宝宝补充DHA，因为，成人服用的鱼油除了含有DHA以外，还含有较多的EPA，很容易造成EPA过量。

不同月龄的宝宝对营养素的量的需求有所不同，应选择不同的食物以满足宝宝对营养素的需求，养育健康宝宝从每一天开始。

孕妇dha要吃到什么时候

首先，我们要明确，补充DHA的目的是让我们的宝宝更加聪明。明确了这一点就要知道，宝宝更聪明不仅仅需要DHA。我国儿科权威期刊-《临床儿科杂志》早在2003年就发表了一篇《营养与儿童脑发育和脑功能》的论述。其中明确阐述了儿童脑发育所必须的8大营养素，分别是蛋白质、牛磺酸、脂肪酸、铁、锌、碘、硒、B族维生素。其中蛋白质、铁、碘、硒和B族维生素在我们的饮食当中相对容易获取。牛磺酸、脂肪酸、锌则相对摄入较少。(当然我们人体更加需要的是不饱和脂肪酸，包括DHA、ARA等)。

所以，我们就要尽量选择一款包括如上几种营养素的产品。而且，这也告诉我们孕妇当然需要补充DHA，有句俗语叫“生个孩子傻三年”就说明了母亲在怀孕时各种大脑营养素匮乏的现象。

研究证明，怀孕第三周开始，宝宝的中枢神经系统就开始发育，所以母亲在怀孕的第一个月就应该适当摄入这些营养素了。

那么下面就是最后的问题了，补充藻油DHA还是鱼油DHA呢?答案当然是藻油。因为鱼油中的这些DHA和EPA(另一种常见的ω-3不饱和脂肪酸)都是先由海藻生成，然后通过食物链，最终在大型鱼类的身体中累积而来。但是，不同藻类生产的不饱和脂肪酸不同，有些是生产DHA的，而有些是生产EPA的。EPA和DHA一样，都是ω-3不饱和脂肪酸，主要功能是降血脂、血粘度、防止血栓。而且EPA和DHA在体内使用的是同一套代谢酶系，会形成竞争关系，就是说当EPA量增加时，会竞争性抑制DHA的体利用，此时DHA就算吃进去也不能在体内发挥功效。长期大量服用EPA的儿童会出现DHA相对不足的症状，严重时会影响智力发育。所以对于儿童来说，EPA的含量是越少越好。 由于鱼油的来源是深海鱼类，而鱼类不会区分所吃的海藻是生产DHA的还是EPA的，所以天然鱼油中往往同时存在DHA和EPA。而前面已经说过，EPA对于儿童是越少越好。海藻油是通过人工筛选的方式，定向培育只生产DHA的海藻种类，所以生产出的海藻油可以做到完全不含EPA。这是海藻DHA比鱼油DHA好的决定性的地方!

好了，通过上面的介绍是不是已经解答了大家的问题呢!希望您以后在选择DHA类的相关产品时能够作为参考，也希望您的宝宝健康成长!

咳嗽是肺热引起的呢吗

孩子咳嗽老不好就是肺热吗?其实不然，中医认为“五脏六肺皆令人咳，非独肺也”，并不是只有肺热原因，外感或内伤所致的多种急慢性疾病都可引起咳嗽。

一、咳嗽的种类

1、风寒咳嗽：多见宝宝流清鼻涕，咯清稀痰，舌苔薄白，治疗上宜选用宣肺散寒止咳的药物;

2、风热咳嗽：多见宝宝痰黄量少，鼻流浊涕，咽红，舌质红苔薄黄等，治疗上宜选用疏风清热，化痰止咳的药物;

3、痰湿咳嗽：多见宝宝痰多，但色白清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症，治疗上宜选燥湿化痰的药物;

4、痰热咳嗽：多见宝宝痰黄但粘稠，常伴口渴、唇红、尿黄、便干、口臭等，舌质红，苔黄腻，治疗上宜选清热化痰的药物;

5、气虚咳嗽：多见宝宝咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等症状，治疗上宜选健脾补肺止咳的药物;

6、阴虚咳嗽：多见宝宝干咳少痰，咳久不愈，舌质红，苔少或花剥，手足心热等症，治疗上宜选滋阴润肺止咳的药物。

当然，对于咳嗽反复发作的宝宝不光考虑肺部问题引起的，还有一部分咳嗽长达半个月以及超过半个月、一个月的患儿，一般还有一种常见情况：过敏导致的咳嗽，这种原因引起的咳嗽一般时间也比较长，从半个月到一个月的都有，甚至有超过半年的。

配方奶粉排行榜

1、美赞臣安婴儿A+婴儿配方奶粉1段900g

产品特点：

(1)安婴儿A+含充足的，合适比例的DHA和ARA，帮助婴儿智力发育。经验证明饮用这种奶粉的宝宝智力发育指数比对照组高出7分。

(2)含有游离核苷酸，核苷酸是母乳中的重要物质，是细胞生长的重要成份，因此对于生长高峰期的婴幼儿极为重要。

(3)含有足量的高质量铁(FeSO4)，尤其是四个月以上的婴幼儿需补充大量的铁质，以满足其快速生长的需要;有效防治婴儿缺铁性贫血。

(4)含有较高的SA(唾液酸)，SA是脑部细胞分子的重要元素，对脑部的信息传递和记忆方面发挥重要作用。

(5)富含适量的足够的亚麻酸和亚油酸，并严格按照10：1的比例配制，有利于DHA的转化。

(6)乳清蛋白和酪蛋白的比例为60：40，恰当的组合为婴儿提供优质的营养和卓越的生物效用，使宝宝易于消化吸收。

2、惠氏S26金装爱儿乐婴儿配方奶粉

产品特点：

S- 26[金装爱儿乐]是营养全面均衡的婴儿配方奶粉，现在的成份更符合婴儿的生理需要。 研究显示，母乳中含有叶黄素，有助于支持婴儿发育中的眼睛。同时也含有丰富的α乳清蛋白，可以提高蛋白质利用率，让宝宝更好消化吸收。S-26[金装爱儿乐]是富含α乳清蛋白，添加叶黄素的婴儿配方奶粉，并且按照权威组织和专家的推荐量添加了DHA和AA。

3、多美滋金装金盾贝护婴儿配方奶粉1段900

产品特点：

(1)优抗力配方,添加欧洲专利益生元组合。

(2)优化DHA含量,提升至原配方的1.5倍。

(3)高品质的DHA和ARA,采用国际先进微囊化技术包裹,防止氧化,保留营养价值和产品的新鲜度。

4、美赞臣安儿宝A+幼儿配方奶粉3段900g

产品特点：

营养学家历经逾十年获得六大临床研究结果，证实DHA和ARA的补充达某一水平时，对宝宝的大脑发育和自身保护力有积极作用，这个水平我们称为“临床验证水平”。这一水平，也非常接近联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)对足月婴儿从出生到断奶期的推荐摄入量。

5、雅培金装喜康宝婴儿配方奶粉1段900g

产品特点：

适用于出生至一岁宝宝，特含核苷酸(每100克含量56mg)，免疫调节功能获美国专利;充足亚麻酸和亚油酸，体内自然合成DHA/AA。 雅培金装喜康宝是给0-12个月的宝宝提供合适精选的专门营养配方。含有长链不饱和脂肪酸DHA、AA和并添加氨基乙磺酸及胆碱。特含TPAN(可利用的核苷酸总量，72毫克/升标准冲调溶。含独特的100%精制植物油，提供必须脂肪酸，不含棕榈油。

6、美赞臣安婴宝A+较大婴儿配方奶粉2段400g

产品特点：

美赞臣全新安婴宝A+,临床医学研究显示，高水平DHA(17毫克、100千卡)和高水平ARA(34毫克/千卡)能有效帮助宝宝智力成长，其在18个月时智力发育指数(MDI)比未补充DHA的宝宝高7分，而四岁时的跟踪测试中，其IQ值仍比未补充DHA的宝宝高7分。六个月以上的宝宝需要更多的蛋白质和钙，以满足其生长需要，而对脂肪的需求则相对减少。安婴宝A+专为六个月及以上的较大婴儿调配，满足宝宝不同的生长需要。

7、雅培金装喜康力幼儿配方奶粉3段900g

产品特点：

珍稀藻油DHA+叶黄素,有助智力视力发育活性益生菌+益生元,帮助增强保护力.部分水解乳清蛋白,更容易被宝宝消化吸收,特含的POF肠胃亲和配方,不添加棕榈油,宝宝消化吸收好,帮助骨骼变强健。

8、飞鹤飞帆婴儿配方奶粉1段900g

产品特点：

飞帆系列产品特别添加了以核桃油为代表的智能核和以核苷酸为代表的体能核，双核营养群，增进宝宝的智力发育和帮助完善宝宝的免疫网络，给宝宝聪明脑力和强健动力。

9、亨氏超金康儿高婴儿配方奶粉1段900g

产品特点：

6个月以上的婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品。医生常会建议先添加谷类食物，如婴儿米粉，然后逐渐添加蔬菜、水果、肝类、鱼类和肉类。由于各个婴儿的营养需求会有所不同，有关添加辅助食品的时间和种类，请听取医生或保健人员的意见。

10、贝因美金装初生婴儿奶粉1段405g

产品特点：

专为中国宝宝研制 更适合中国宝宝体质;进口原料 国际品质 中国配方，鲜奶配方 喝了不上火;单细胞海藻DHA、ARA;5种核苷酸;双歧因子;左旋肉碱、肌醇。

宝宝DHA怎么用

0—6岁是人大脑发育的关键时期。DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，它是大脑中含量最高的脂肪，同蛋白质、氨基酸一样，是人类健康不可缺少的营养要素之一，所以婴儿补充DHA十分重要。 宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢?

1、哺乳妈妈和0—6个月的宝宝

吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6个月—2岁的宝宝

每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

3、2—5岁的宝宝

此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

宝宝吃dha好吗

有好处。

DHA俗称脑黄金，它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿大脑和视力发育有好处。家长可以多给宝宝吃些含dha的食物，如：

1、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。

2、干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

孕妇每天摄取多少dha 孕妇需慎选DHA营养补充品

时下DHA的营养品可分为鱼油及藻油。鱼油是从深海鱼类中提炼而成，主要成分包含DHA及EPA，DHA是脑细胞形成及发育不可缺少的物质，而EPA可预防血栓、中风等心血管疾病。

藻油则是由海藻中提炼，具植物性及抗氧化特性，藻油中DHA与EPA的比例约为20:1。因EPA具抗凝血功能，孕妇在选择DHA营养品时，需注意DHA与EPA的成分比例，以免生产过程中发生凝血功能异常状况。

另外，深海鱼类恐有汞、铅等重金属有毒物质污染问题，选购营养品时亦需留意原料来源的安全性。

最后，除了孕妇需特别补充DHA外，产后的妈妈也需额外加强，因为母乳是宝宝最重要的养分来源。妈妈透过哺喂母乳的过程将DHA供应给宝宝，将有助于宝宝的脑部发展！