月经来了可以吃巧克力吗 经期吃多少巧克力合适

月经来了可以吃巧克力吗 经期吃多少巧克力合适

虽然经期能吃巧克力但也不能过量，一般来说吃1-2条即可，如果食用过多反而对对经期带来不利影响。

月经期吃巧克力会怎么样 经期过量吃巧克力的影响

巧克力含有儿茶酚胺，经期吃多了巧克力，会造成在经期使乳房疼痛加重和烦躁。

巧克力热量非常高，经期吃巧克力，会加速血液循环，吃多了会导致月经量过多。

巧克力含有大量的单糖，经期过量吃巧克力，不但无法改善经期的不适症状，反而会由于血糖不稳，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的现象。

经期过量吃巧克力，使巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素，使其大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

经期能不能吃巧克力

经期能不能吃巧克力?

巧克力是一种混合型食品，其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，因而具有高能值。并且，巧克力还含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，因为巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力!如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。

那么，吃巧克力对月经期疼痛有什么作用吗?

其实月经期与巧克力没有多大关系，当然不管是经期还是非经期，或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系，吃巧克力只能让你感觉镇定一点，或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。因此，在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

特别注意：巧克力属于高热量食品，多吃囤积的热量会超标

巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

经期吃巧克力好吗

1、巧克力是大多数女性的喜爱，一些女性总是喜欢随身携带几块巧克力。但一些女性也会担心月经期吃巧克力会对经期有一定的影响，甚至还会有发胖的可能。

2、巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉， 巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长 荷尔蒙 的分泌。并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对于女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。所以生理期时，最好选择不含糖的纯巧克力。如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。

3、虽然女性月经期可以适量吃一些巧克力，但最好不要摄入过量的甜食。月经来潮前一周，可选吃清淡、易于消化、富有营养的食品，如豆类、鱼类等高蛋白食物，并多吃绿叶蔬菜及水果。平时多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。如有便秘，多吃水果和 蜂蜜 通便。不宜吃辛辣等刺激性食物，少吃肥肉、动物油和甜食，避免影响脾胃功能，保证经期正常。

4、妇科专家指出，在此期间最好不要吃太多巧克力，因为巧克力含有儿茶酚胺，它可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。

月经期间可吃巧克力吗

1、经期不能吃巧克力

月经期间不建议吃巧克力。因为巧克力含有咖啡因，这种物质会促进神经和血管，比如让神经兴奋，不利于睡眠。还会加速血管收缩，引起痛经及其它不适症状。此外，巧克力的热量很高，吃多了容易长胖。再加上巧克力的含糖量很高，吃多了也会导致血糖高，因此，不建议多吃巧克力，经期时最好少吃或者不吃。

2、经期的饮食禁忌

经期饮食禁忌比较多，禁忌一，经期不能吃高盐食品，否则容易出现水肿的情况，从而加重经期不适症状。禁忌二，经期不宜吃辛辣刺激性食物和油腻食物，否则会刺激肠胃，引起恶心呕吐等不适症状。禁忌三，经期不宜吃生冷食物，否则容易导致经血凝滞，引起痛经。禁忌四，经期不宜吃酸性食物，否则会加重经期不适症状，从而不利于经期健康。

来月经可以吃巧克力吗

1、月经期间，可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是，月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里。

2、巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服。

3、月经期间吃巧克力可以，减轻月经的疼痛，减轻月经时的焦虑和不安。

4、月经时可以吃巧克力，但是不能多吃，因为巧克力含糖量很高，吃多的可能会在月经期，引发糖尿病，月经期是最脆弱的，大家一定要注意身体。

经期能吃巧克力吗

很多的女孩子都喜欢吃巧克力,所以在很多的时候大家对于巧克力也是情有独钟的,对于月经期间能吃巧克力吗这个问题应该是很多的女孩都知道的,这样女孩才能更加好的保护自己。

巧克力含有丰富的氨基酸,当女性生理期来的时候,会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉,巧克力含有丰富氨基酸,就能刺激生长荷尔蒙的分泌,所以生理期时,要选择不含糖的纯巧克力。如此一来不但吃巧克力不会发胖,还能帮助消除脂肪。

更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群,因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。

还有另外一种说法就是月经期最好别吃巧克力:因为巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。

​月经期间能吃巧克力吗

月经期间可以吃巧克力吗

女性在经期可以适当吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加。

并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

但巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

经期吃巧克力注意事项

巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。

专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。

巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛，所以经期可以吃巧克力，但要适量。特别是患有月经期综合征的女性，建议还是少吃巧克力。

女性朋友们，在月经期间到底可不可以吃巧克力?正如本篇文章上面所介绍的，其实也可以适量的吃一点，巧克力增加血液中的抗氧化物的含量。可是吃巧克力也有很多注意事项，本篇文章具体介绍了经期吃巧克力的注意事项，希望帮助有痛经的朋友们!

月经期间能吃巧克力吗

月经期间能吃巧克力吗?

很多的女孩子都喜欢吃巧克力，所以在很多的时候大家对于巧克力也是情有独钟的，对于月经期间能吃巧克力吗这个问题应该是很多的女孩都知道的，这样女孩才能更加好的保护自己。

巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力!如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。

更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。

经期可以吃巧克力吗

经期可以吃巧克力。

根据巧克力所含有成分，我们不难知道经期适量食用巧克力是可以的。需要注意的是经期吃巧克力不是越多越多适量就行，尤其是在出现痛经的时候，适量吃一两颗对痛经会有一定的缓解作用。