陈皮怎么吃能减肥 荷叶陈皮茶
陈皮怎么吃能减肥 荷叶陈皮茶
材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
做法：
1.将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2.锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3.盖盖焖5分钟即可，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4.至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
荷叶山楂陈皮能减肥吗 山楂荷叶陈皮减肥的原因
山楂中的内酯和黄酮类物质可以刺激胃部酶素的消化，而解脂酶则可以消耗和分解体内更多的脂肪；荷叶中的荷叶碱可以使脂肪堆积在人体内的情况大大减少；陈皮则可以消减腹部的脂肪，因此山楂荷叶陈皮放在一起泡水喝也就具有了降脂减肥的功效。
陈皮怎么吃能减肥 绿豆陈皮茶
材料：绿豆20克、陈皮茶10克。
做法：
1.将绿豆洗干净后放入锅内，用大火煮开。
2.锅开后将煮绿豆的开水倒出，将陈皮加入绿豆水中，继续煮20分钟即可。
山楂荷叶陈皮茶减肥吗
山楂荷叶陈皮是可以减肥的。
山楂荷叶陈皮茶中有消耗脂肪的成分，比如说荷叶碱、解脂酶、内酯以及黄酮类物质，它们都能够减少脂肪在人体内的含量，而且此茶中的陈皮还可以使腹部的脂肪得以减少，因而山楂荷叶陈皮茶可以很好地帮助偏胖人士进行减肥。
女生便秘喝什么茶 荷叶陈皮茶
干荷叶，陈皮，干山楂，薏米各适量。干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中，大火煮开后，转中火继续煮5分钟，过滤留汁，再倒入装有冰糖的壶中，糖化即可饮用。
作用：荷叶含大量纤维，可以促进大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，此茶可以促进排便，还能排水利尿，降脂和减肥。
荷叶泡水的最佳搭配 山楂荷叶茶
材料
干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。
做法
1、将山楂、荷叶、陈皮洗净，放入清水中浸泡几分钟；
2、煮锅中加适量清水，放入山楂干、荷叶和陈皮；
3、大火煮开，改成小火煮10分钟左右；
4、倒入杯中，茶温，加蜂蜜调匀，即可。
功效：消积化滞、活血化淤。
陈皮荷叶茶
陈皮荷叶茶是一道饮品，主要材料是干荷叶，干山楂，薏米。荷叶有清暑利湿、升发清阳的等功效，而陈皮是理气开胃，燥湿化痰。这两种中药对于我这个湿气较重的人来说，常喝没有坏处只有益处。
下面为你详解泡制陈皮荷叶茶。
【食材】陈皮9g、干荷叶6g
【步骤】
1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
功效： 体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
【温馨提示】
1、陈皮和荷叶都上中药店买，质量有保障。
2、陈皮荷叶茶可以反复冲泡几遍饮用，觉得味道淡了就不要了。
3、陈皮荷叶茶要长期坚持饮用，才有效果。
山楂荷叶陈皮茶减肥吗 山楂荷叶陈皮茶怎么做减肥
材料：荷叶干10克（大约半块），山楂干15粒，薏米10克，陈皮10克，土冰糖3小块，水4碗
做法：
1.把陈皮、荷叶、山楂浸泡在水里，2分钟之后把它们用水冲洗干净；等陈皮泡软之后将它的白瓤给去掉。
2.把它们一起倒入锅中，然后倒4碗的水进去，以大火的形式将它们煮开，之后再转成小火煮30分钟。
3.最后把冰糖倒进去，等冰糖融化就可以了。
荷叶茶和陈皮一起泡有什么功效
化痰祛湿
荷叶性寒，泡水饮用后能起到较好的利尿作用，可以促进机体的新陈代谢，加速留滞水湿的排出，而陈皮中含有的挥发油成分具有很好的化痰效果，因此将荷叶和陈皮一起泡水饮用能起到一定的化痰祛湿作用，适合痰湿型体质人群。
健脾消食
荷叶中含有的荷叶碱成分有调节肠胃的作用，而陈皮中含有大量的维生素、纤维素以及挥发油成分，口感酸甜，食用后能促进胃酸的分泌，饭后适量喝一点荷叶陈皮泡水能加速肠胃蠕动，促进食物消化，从而达到健脾消食的作用。
减肥
荷叶茶当中的荷叶碱成分能促进肠道内油脂以及垃圾毒素的排出，同时陈皮也具有很好的消积作用，适量饮用能加速体内脂肪的消耗，同时能减少体内热量堆积的情况，对减肥十分有好处。
美容养颜
荷叶能起到清热解毒的作用，经常喝荷叶泡水能加速体内垃圾毒素的排出，而陈皮中含有多种维生素以及矿物质成分，将其搭配荷叶一起泡水可以促进新陈代谢，经常饮用能让皮肤更加的细腻光滑，可达到美容养颜的效果。
陈皮怎么吃能减肥 薏仁陈皮茶
材料：薏米200克、陈皮10克、冰糖40克
做法：
1.取薏米200克放在冷水中浸泡3小时。
2.泡好的薏米捞出放入锅内，注入清水，大火烧开。
3.水开后转小火慢炖1小时。
4.薏米入锅后，取陈皮10克放冷水中浸泡。
5.1小时后将泡好的陈皮洗净，放入锅内，接着炖1小时。
6.薏米陈皮炖好后，将适量冰糖放入锅内煮5分钟即可。
荷叶能与陈皮一起泡吗 陈皮荷叶茶能减肥吗
有一定作用。
陈皮荷叶茶具有健脾祛湿、利水消肿的功效，可用于脾虚湿盛所致的肥胖，这类肥胖常见浮肿、疲乏无力、肢体困重、腹胀纳呆等症状，常喝陈皮荷叶茶，有一定的减肥作用，且荷叶中含有大量的荷叶碱，可以促进脂肪的分解，减少人体对脂肪的吸收，防止脂肪堆积，但要注意，陈皮荷叶茶的减肥效果有限，还需控制饮食和加强锻炼。
荷叶的功效用法 荷叶的常用方法
“荷叶减肥，令人瘦劣”。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身良药。不少人热衷荷叶茶，除了它对身体有保健调养的作用外，更因为它天然、消脂、排毒、轻体，适应饮食油腻、久坐导致的气血不通，身体臃肿，腰腹鼓胀等症。
减肥荷叶茶
【材料】干荷叶适量。
【做法】干荷叶撕成小片或研磨成荷叶粉，每次取15-30g，开水泡15分钟，出茶色即可。
【用法】每日2次，连服1个月。
【功效】适合单纯性肥胖人群以及便秘者使用。
注意
①若是自然晾干的荷叶，容易霉变，泡茶前一定要仔细检查原料。
②荷叶茶配方需合理，不能自己随意搭配其他中药冲泡饮用。
③泡水后建议不要立即服用，最好在放凉后再喝。有便秘迹象的人第一星期可每天喝4杯。
④最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后饮用，应间隔一小时。
清暑荷叶饮
【材料】荷叶15g，金银花10g，竹叶心6g。
【做法】沸水浸泡，代茶饮。
【功效】用于暑热烦渴，可清热祛暑。
荷叶可作为烹饪原料，取其清香，增味解腻。常用作包烤、包菜肴，如荷叶蒸鸡或包米作荷叶饭等，堪称美味。此外，荷叶还可用来煎汤、煮粥。
陈皮荷叶饭
【材料】荷叶15g，陈皮6g，粳米150g。
【做法】用粳米加水煮饭，待米近熟时，在饭上放荷叶、陈皮，蒸至饭熟。
【功效】粳米益脾养胃，荷叶开胃升清，陈皮健胃理气。用于脾胃不和，少食腹泻。
荷香东坡鱼
【做法】
①青鱼取中段洗净，下油锅炸至金黄色，捞出，荷叶用水泡开。
②油锅烧热，放葱段、姜片煸香，入鱼段、五花肉，加其余调料一起用文火卤制。
③待鱼肉入味收汁，倒入垫荷叶的盘中即可。
荷叶和什么搭配最减肥
如果想减肥的话，可以在泡荷叶茶的时候加入适量山楂，山竹中脂肪酶可促进脂肪分，其中的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性,有帮助消化的作用,清除体内多余脂肪，对减肥十分有好处。
荷叶陈皮泡水也能起到不错的减肥作用，陈皮中含有大量的挥发油成分，食用后能刺激胃酸分泌，这样能加速食物在体内消化，能避免出现脂肪堆积的情况。
陈皮搭配什么泡水减肥 荷叶陈皮茶
荷叶也是常见的一种减肥饮品，其中含有大量的纤维素以及荷叶碱等成分，可以促进肠胃蠕动，帮助分解脂肪，减少肠胃对脂肪的吸收。
材料：干荷叶10克，干陈皮5克。
做法：
1、将荷叶、陈皮洗净后放入茶壶中。
2、加入适量清水，大火煮沸。
3、改小火再煮15分钟左右。
4、取汁饮用即可。