这8种人群需要注意！ 免疫力弱的人群不建议食用

这8种人群需要注意！ 免疫力弱的人群不建议食用

免疫力弱的人群容易生病，而肝脏是人体内最大的网状内皮细胞吞噬系统，可以通过吞噬、隔离等方式减小病毒感染的可能，但是食用红背菜之后肝脏有一定的损伤，也会影响免疫能力，因此免疫能力本来弱的人群食用红背菜之后免疫能力会更弱，不利于身体健康。

肺炎的易感人群有哪些

1、住院病人，老年、ICU和机械通气病人的发病率分别为普通住院病人的5倍、13倍和43倍。

2、婴幼儿，肺炎是我国5岁以内小儿第一位死因。国内统计，肺炎占儿内科住院人数的24. 5%～56.2%。

3、体弱人群，免疫功能低下、营养不良、慢性心肺疾病，糖尿病等慢性病患者。

由此可见，生病的人、老年人及婴幼儿等体弱人群很容易受到肺炎疾病的侵害，在日常生活中一定要做好相应的预防工作，以免患上肺炎。

皮肤过敏能吃花甲吗

皮肤过敏不建议食用花甲。

花甲是一种富含蛋白质的食物，正处于过敏情况的人群免疫系统正处于混乱的状况，因此食用了花甲之后有可能出现超敏反应，会加重过敏的情况；并且花甲被细菌滋生之后会含有一些组胺，过敏人群食用之后会加重过敏，因此过敏的人群不能食用花甲。

能和打了新冠疫苗的人接触吗 人人都需要接种新冠疫苗吗

对于符合接种要求的人群建议接种。

到目前为止，新冠疫苗还是预防新冠病毒的重要方式之一，中国疾控中心免疫规划首席专家王华庆表示：新冠病毒的人群免疫力阈值在70%左右，只有当人群中的接种率达到非常高的程度时，免疫屏障就建立起来了。

所以在符合接种要求的前提下，建议人人都应该接种，只有当达到60%甚至70%的接种率后，疫苗才能建立起对全民的保护。

这8种人群需要注意！ 有黄疸的人群不建议食用

黄疸是胆红素合成、代谢异常导致的，而胆汁酸生成和排泄都要通过肝脏，因此有黄疸的人群一般都是肝脏有一定的问题，再食用红背菜这种食物会影响肝脏的健康，导致黄疸情况更严重。

吃橘子喝热水会拉肚子吗 橘子一天吃多少

一般建议一天不超过3个。

橘子中含有维生素C、柠檬酸、果胶、钾等营养成分，适量的食用，能够补充人体所需营养，提高自身免疫力，而不建议食用过多，一方面是因为橘子性凉，另一方面是因为橘子中含有果酸等酸性物质较多，正常情况下，建议一天食用橘子不超过3个，若是本身肠胃欠佳的人群，建议食用量在1个左右，以免加重病情，影响身体恢复。

鱼肝油的人群建议

用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。

婴幼儿

WHO指出，婴儿出生时体内维生素D存储量较低，在生命最初几个月要依靠母乳、阳光或补充剂作为维生素D的来源。婴儿维生素D缺乏可能导致骨畸形(佝偻病)、癫痫和呼吸困难。即使是在食品已经进行维生素D强化的地方和全年日照充足的地方，婴儿中也常见维生素D缺乏症。

母乳喂养

《中国居民膳食指南》指出，母乳喂养是指在生后6个月完全以母乳满足婴儿的全部液体、能量和营养需要的喂养方式。在母乳喂养中，可能例外的是使用量少的营养素补充剂，如维生素D和维生素K。正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生素D 400IU~800IU(南方400IU~600IU，北方600IU~800IU)，早产儿也要加至每日600IU~800IU;对于每日口服维生素D有困难者，每月给婴儿口服一次维生素D 5000IU~100000IU。[10]

人工喂养

从出生离开医院起，宝宝每天服用400IU维生素D滴剂，母乳喂养和部分母乳喂养的婴儿应当每天补充400IU维生素D。[11]

儿童

饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。

由于鱼肝油、维生素AD制剂既含有维生素D又有维生素A，只想补充维生素D的话，鱼肝油维生素A过多不如纯维生素D制剂，但另一方面全国数据儿童维生素A缺乏约11%，大城市不到5%，边远地区15%，个别地区甚至半数儿童都存在维生素A缺乏，且更大比例的儿童是处于亚临床型维生素A缺乏状态。对于这类营养不均衡人群，包括鱼肝油、金大米等方式补充维生素A是很有必要的。

维生素A缺乏

2013年颁布的《中国国家处方集(儿童版)》明确指出，在维生素A缺乏高发地区或已查出维生素A亚临床缺乏的患儿，在医师指导下给与儿童预防性口服维生素A，每日1500IU。

维生素D缺乏

美国内分泌协会2011指南中对于维生素D缺乏者建议治疗方案。1-18岁至少6周剂量为①2000IU/d维生素D2或D3或者每周50000IU一次维生素D2，维持剂量600-1000IU/d。 0-1岁治疗剂量同前，维持剂量400-1000IU/d。成人为每周50000IU或每天6000IU至少8周，维持剂量1500-2000IU/d。 (目标血清25(OH)D达到30ng/mL)

甲鱼炖什么药材最补肾 脾胃虚弱慎食

甲鱼炖鸡汤中含有比较丰富的蛋白质，对于脾胃虚弱人群来说，食用之后不利于消化，会增加肠胃负担，造成便秘、胀腹等不适症状，一般不建议食用或者少食。

木瓜炖猪脚的食用禁忌

1.肠胃消化功能虚弱人群不建议食用，猪脚的胶原蛋白含量，不利于消化，而肠胃消化功能本来就虚弱的人，食用后容易增加肠胃负担，可能会出现腹痛、便秘等情况。

2.胆固醇含量较高的人群不建议食用，猪脚中胆固醇的含量较高，食用容易加重病情，可能会出现动脉硬化、高血压的症状。

红凤菜和紫背菜一样吗 红凤菜什么人不能吃

红凤菜中含有一些具有肝毒的生物碱和非生物碱，而宝宝肝脏发育不适很完善，很容易出现损伤的情况，并且损伤之后的后果比较严重，因此不建议宝宝食用，一般满7周岁之后食用比较好，之前可以食用其他营养丰富的蔬菜。

红凤菜性凉，虽然正常体质的人群食用之后不会出现什么不适的情况，但是本身有腹泻情况的人群食用之后会加重肠道的滑利性，加重的腹泻的情况，严重甚至会出现脱水或者是电解质紊乱的情况，因此有腹泻情况的人群不建议食用红凤菜。

本身体质虚寒的人群不建议食用性凉的红凤菜，会加重肠道的滑利性，同时加重脾胃的寒凉程度，影响脾胃的功能，容易出现消化不良、腹泻等不适情况，因此不能食用。

红凤菜中含有的有肝毒的成分很多，包括生物碱类和非生物碱类，食用之后会损伤肝脏，而有肝病的人群食用红凤菜之后肝脏损伤更严重，很容易出现转氨酶升高、凝血问题、厌食、代谢出现问题等情况，因此不能食用。

肝脏是解酒的器官，长期饮酒本身肝脏就有一定的损害，因此再食用红凤菜这种会损伤肝脏的食物，会导致肝脏受损严重，若是平时还有长期喝酒的需求，对肝脏损伤更大，不利于身体健康，所以经常喝酒的人群不建议食用红凤菜。

黄疸是胆红素合成、代谢异常导致的，而胆汁酸生成和排泄都要通过肝脏，因此有黄疸的人群一般都是肝脏有一定的问题，再食用红凤菜这种食物会影响肝脏的健康，导致黄疸情况更严重。

严重便秘的人群通常肠道蠕动很慢很慢，本来食用性凉、富含纤维素的红凤菜具有通便的作用，但是因为肠道蠕动过慢，因此会出现纤维素在肠道中蓄积过久，吸水膨胀，进而加重便秘的情况，因此严重便秘的人群不建议食用红凤菜。

免疫力弱的人群容易生病，而肝脏是人体内最大的网状内皮细胞吞噬系统，可以通过吞噬、隔离等方式减小病毒感染的可能，但是食用红凤菜之后肝脏有一定的损伤，也会影响免疫能力，因此免疫能力本来弱的人群食用红凤菜之后免疫能力会更弱，不利于身体健康。

这8种人群需要注意！ 有肝病患者不建议食用

红背菜中含有的有肝毒的成分很多，包括生物碱类和非生物碱类，食用之后会损伤肝脏，而有肝病的人群食用红背菜之后肝脏损伤更严重，很容易出现转氨酶升高、凝血问题、厌食、代谢出现问题等情况，因此不能食用。

什么人不适合吃酵素 增进肠道功能的喝法

对于一些肠胃比较差的人群，建议食用晚饭时，不要吃太饱，6成饱即可，隔30分钟再饮用酵素原液，大概100毫升就好。这个喝法适合便秘、脾胃虚寒等人群饮用。另外，建议饮用时，搭配按摩腹部的方式来促进肠道运动。