口服胶原蛋白对皮肤好吗 常见问题1：吃胶原蛋白和吃蛋白质有什么区别呢？

口服胶原蛋白对皮肤好吗 常见问题1：吃胶原蛋白和吃蛋白质有什么区别呢？

胶原蛋白和蛋白质最终都会被分解成氨基酸，会进入人体的氨基酸池统一调配使用。但是胶原蛋白里面有两种特殊的氨基酸，羟脯氨酸和羟赖氨酸，它们仅仅用于人体胶原蛋白的合成。所以说，吃了富含胶原蛋白的食物之后，得到了这两种氨基酸，可以直接用在皮肤上。

胶原蛋白水解产物直接能够为皮肤提供合成胶原蛋白所需的数量足够、比例合理的氨基酸、肽，吸收和利用效率更好。而且胶原蛋白中甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸的含量高达50%左右，是最佳选择。

胶原蛋白适合什么样的人吃 适合常面对电脑的人吃

每天长时间使用电脑办公的人，会因为电脑辐射而导致胶原蛋白流失加速，让皮肤状态变得越来越差，也会加速皮肤的老化，还会出现脱发掉发等问题，吃胶原蛋白可以补充身体所需，让皮肤恢复水润弹性的健康状态，还能养发护发，让头发恢复亮泽柔顺。

口服胶原蛋白哪种好

口服胶原蛋白哪种好之口服胶原蛋白胶囊

小编推荐一：纽斯宝牌第三代胶原蛋白胶囊

其主要成分有胶原蛋白、维生素E、维生素C、维生素B2、维生素B6、维生素D3、碳酸钙、氧化锌。维生素我们都知道也是人体所需元素，其可促进胶原蛋白的吸收，而碳酸钙和氧化锌可以补充人体所需的钙和锌。

小编推荐二：康力士胶原蛋白软胶囊

康力士胶原蛋白软胶囊是属于第二代胶原蛋白产品，其成分是从小鸡的结缔组织中提取，另外特别添加芦荟、天然维生素E，能更好地发挥美白嫩肤的效用，使女性朋友的容颜更显年轻活力。

口服胶原蛋白哪种好之口服胶原蛋白粉。

小编推荐：全金胶原蛋白粉

其主要成分有胶原蛋白粉、柳橙香精、三氯蔗糖;全金胶原蛋白粉100%选用法国罗赛洛进口原料，柳橙香精的作用就是保证胶原蛋白粉的口味，无任何副作用，而三氯蔗糖是迄今为止最安全，无热量的高倍甜味剂，既保证了蛋白粉的口感又保证了食用的健康与安全。

口服胶原蛋白哪种好?相信有了小编的推荐，大家能很快找到一款适合自己的产品。希望本文可以对您有所帮助!

口服胶原蛋白的好处有哪些

大家都知道口服胶原蛋白好处有很多，胶原蛋白为保水、保持肌肤弹性的重要物质。但是具体说到口服胶原蛋白的好处有哪些可能还有很多不为大家所知。

口服胶原蛋白的好处一：维持肌肤弹性。胶原蛋白是构成结缔组织的有机物质，也能帮助肌肤弹力蛋白的合成。所以长期口服胶原蛋白的好处就是可以维持肌肤弹性，女人们都知道如果肌肤失去了弹性，也就表示肌肤衰老开始了，所以说口服胶原蛋白好处之一就是留住肌肤青春。

口服胶原蛋白的好处二：改善发质。口服胶原蛋白的好处还可以改善发质。人的头发主要的组织结构也是结缔组织。所以从胶原蛋白对结缔组织的贡献来看，长期口服胶原蛋白好处还会表现为发质乌黑亮泽，改善发质粗糙、干发、防止分叉、白发、脱发等。由此来看，胶原蛋白十分适合长期熬夜的人群。

口服胶原蛋白的好处之三：抗老化、防绉纹。随着岁月的推移，人体胶原蛋白逐渐流失，就表现为皮肤老化，逐渐长出绉纹。适当补充胶原蛋白，可以有效加固皮肤结缔组织，加之适量补充抗氧化产品如：红葡萄籽产品等，就会使人体皮肤不易受岁月侵袭。所以说口服胶原蛋白好处之一就是抗衰老、防绉纹。

口服胶原蛋白的好处之四：利于病后恢复。人体受伤后恢复期需要大量营养物质，而胶原蛋白就是其中之一。所以当女性产后、小孩生长期、老人疾病恢复期、受外伤后，口服胶原蛋白好处还在于利于疾病的康复。

口服胶原蛋白的好处实在很多，并且适合各个年龄层的人群食用。尤其需要美容养颜的爱美女性朋友。

如何挽留脸上的胶原蛋白

胶原蛋白有什么用?

胶原蛋白是一种天然保湿因子，它能锁住水分，保持皮肤的滋润亮泽，还能增加皮肤的紧致度，缩小毛孔，可以说是皮肤好坏的决定性因素。

为什么胶原蛋白会流失?

胶原蛋白的流失主要有两个原因：一是年龄，另一个就是外界环境。年龄是不可抗因素，我们无法阻止，所以就只能从另一个原因下手阻止它的流失。外界环境的影响主要包括：皮肤水分不够，紫外线的伤害，不良生活习惯等。当然，还有一些特殊原因会导致胶原蛋白的流失，如月经、生育、流产等等。

如何留住胶原蛋白?

知道胶原蛋白的流失原因，我们就可以从这些方面入手，留住胶原蛋白。

方法一：防晒+补充含胶原蛋白的食物

胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重。另外，多补充含胶原蛋白的食物也可以减缓它的流失，在一些含胶质的食物，像牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等中，都含有丰富的胶原蛋白。

方法二：外用胶原蛋白护肤品

胶质的食物可以补充胶原蛋白，但效果较慢较不明显，因为普通食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，并不能被人体直接吸收。如果选择外用方法补充胶原蛋白，建议外涂含有水溶性胶原蛋白成分的护肤品，在一定程度上能提高皮肤柔细度与滋润感。

方法三：内用胶原蛋白口服液

如果你觉得外用有点麻烦，可以选择内用口服胶原蛋白胶囊或饮品，虽然价格总体较贵，但其实内服的胶原蛋白产品会比外用保养更易吸收。如果你想更快见到效果，也舍得下血本的话，可以采用时下最热门的美颜理念，那就是外敷+内服了。

吃猪油到底对皮肤好不好

这个问题让我想了一下，后来想到了市场上比较流行的一些话，就是吃猪皮、猪蹄能起到美容的作用。首先，猪油是提供热能量的，来源于脂肪，跟美容没有关系。而真正想起到美容的作用还是在胶原蛋白上面，而胶原蛋白也是来源于动物的结缔组织。不过，真要说从猪皮、主蹄上面来补充胶原蛋白可就不一定了，它吃进我们人体的肚子里已经变成氨基酸的碎片了，而这些碎片也根本补不到我们的脸上去。人体本身就能自身合成胶原蛋白，只要维生素C来帮助，蛋白质的补充够充足就行。其实要想皮肤好，不光是要补充胶原蛋白，我们还要关注维生素和蛋白质是否充足，血液循环是否畅通、还有中医讲究的阴平阳秘、激素平衡问题等等，我们常看到皮肤好、气色好的人，也决不是光吃胶原蛋白就能表现出来的。

口服胶原蛋白有用吗

近年来，若论美容界最流行的一个名词，非“胶原蛋白”莫属。有人把它当作“返老还童”的“圣品”，也有人对它的神奇功效不屑一顾。相关科学调查研究表明，女性皮肤衰老过快的重要原因就是体内胶原蛋白的流失。因此，美容界最近流行一个口号：“女人25岁起就要补胶原蛋白!”口服胶原蛋白有用吗~胶原蛋白饮料~注射胶原蛋白副作用那么，胶原蛋白到底能不能对抗衰老?我们应该如何去补充胶原蛋白?

■食补未必见成效

据史料记载，武则天喜食燕窝、蹄筋、肉皮，慈禧太后每顿必吃燕窝，尤其爱吃鱼翅、鹿蹄筋、鸡皮。既然涂抹化妆品对补充胶原蛋白没有特别的作用，那么，想让皮肤水嫩光滑、结实有弹性，吃含胶原蛋白的食物有用吗?

专家指出，胶原蛋白吃到肚子里会被水溶解掉，不可能直接变成皮肤的胶原蛋白。要真正被身体利用，变成胶原蛋白，一定要靠身体血液透过微血管深入到真皮层，刺激纤维芽细胞生成才会有效。在这个生成过程中，只有靠维生素C和维生素E的辅助，才能促使胶原蛋白被身体充分吸收利用。因此，想在体内生成胶原蛋白，食用胶原蛋白食物后，还需要补充生物可用率较高的天然维生素C和维生素E。 另外，由饮食所补充的胶原蛋白，会优先满足生命维持与生理所需，供应骨骼、牙齿、牙龈、血液或肌腱，最后才轮到肌肤。且在食物制造或烹煮过程中，增加酸和盐的用量、高温长时间熬炖，都非常容易破坏胶原蛋白的作用。

■皮肤弹性的“守护神”

胶原蛋白又称胶原，在体内以胶原纤维形式存在，约占人体蛋白质的25%～35%。它主要存在于人体的皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的黏合物质。胶原蛋白被人体吸收后，能促进皮肤细胞生长，加强皮肤细胞的贮水功能，增强人体组织和皮肤弹性及韧性，预防皱纹产生，延缓皮肤老化，提高肌肤对外来环境的免疫力。如果胶原蛋白的生物合成反常，或胶原蛋白因其他原因起异常变化，有可能导致胶原病。在临床医学上，类风湿性关节炎、红斑狼疮等胶原病的发生都与胶原代谢异常有关。

在人年轻时，胶原蛋白都保持在最佳状态。而一过25岁，人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快，供给不及耗损，再加上紫外线照射以及体内的氧化作用，均可能破坏胶原蛋白结构，让它失去原有的弹力，这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。

胶原蛋白什么时候吃最好

胶原蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。

胶原蛋白什么时候吃效果最好?

究竟胶原蛋白什么时候吃最好呢?服用的最佳时间。一是早上空腹时，适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。二是晚上临睡前3-4小时，适合睡眠不好的人，因为可以促进深度睡眠。口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期，因为长时间流失所形成的皮肤空洞，如果没有一定时间是难以补回来的。专家指出，由于人体自身合成的胶原蛋白仅为流失量的1/4。所以通过口服胶原蛋白保养皮肤必须像补钙那样持之以恒。

哪些因素导致胶原蛋白的流逝

虽然胶原蛋白是人体自身合成的“自生”成分，但是这个生成的速度会随着年龄的增长而减少。人从出生到20岁期间胶原蛋白在体内的含量会逐渐增加，20岁到30岁期间维持稳定，30岁以后胶原蛋白的生成能力会逐渐下降，流失的速度却在逐渐上升，在40——50岁以后便会达到流失的高峰期。除了年龄外，紫外线的照射等外界环境因素会影响胶原蛋白的生长，并使胶原蛋白流失加速。

怎样减少胶原蛋白流失?

首先，做好防晒和抗氧化的肌肤护理功课。由于紫外线会使皮肤中胶原蛋白的流失加速，而每日做好防晒和抗氧化保护能够使肌肤少受自由基伤害。除了涂抹抗氧化防晒保养品以外，最好同时一并服用抗氧化剂，如类胡萝卜素、维生素A、C及E，以减少自由基对胶原蛋白的破坏，如果同时口服胶原蛋白补充剂、维生素C还能有效促进体内胶原蛋白的有效合成。

目前有哪些安全的胶原蛋白提取成分?

骨胶原：由于同样是哺乳动物的骨胶原蛋白，其氨基酸排列DNA排列与人类很相似，所以被认为是容易被人体吸收的胶原蛋白。

深海鱼胶原：主要是从深海鱼如罗非鱼、鳕鱼中新鲜皮、鱼鳞中提取，与人体皮肤有较好的亲和性、同样容易被人体所吸收。

鱼鳞胶原：是目前被认为最安全的胶原蛋白原材料之一，由于其中的寡钛分子具有独特的修复功能和新水性，对于修复肌肤组织再生，保湿润泽肌肤效果十分显著。

胶原蛋白知识迷思：

迷思一：胶原蛋白和皮肤有何关系?

简单地概括，胶原蛋白多皮肤弹性好。皮肤中的胶原蛋白含量高，皮肤弹性会比较好。如年轻人皮肤中的胶原蛋白含量相对较高，随着衰老，胶原蛋白含量下降，皮肤含水量降低，出现皱纹等。从出生到衰老，人体胶原的构成比例会有变化，这是正常过程，不是口服营养能改变的。

科普专家表示，目前还没发现在皮肤衰老过程中，“缺了什么，口服能补到皮肤里”。个20岁的人和一个60岁的人吃的东西可能没什么区别，关键是身体代谢、更新能力的下降。”

皮肤中胶原蛋白的生命周期?

胶原蛋白的生成主要有两种途径，一是食用含有蛋白质的实物，在消化道内分解成氨基酸，然后被小肠吸收。通过血液运输至各个细胞，然后细胞核内控制胶原蛋白的基因，转录成信使RNA,然后信使RNA利用氨基酸就合成胶原蛋白。除此之外，皮肤细胞间胶原蛋白也不断的自我生成，也就是说，胶原蛋白也是体内自身生长出来的成分。

迷思二：口服胶原蛋白有用吗?

无效最好

不知道大家有否留意近日热点话题-----“烧伤超人阿宝”的烧伤事件。有不少的医务和美容专家声称“叫大家别再浪费钱吃胶原蛋白”，甚至给胶原蛋白下了一个定义：胶原蛋白是动物蛋白中质量最差的蛋白。胶原蛋白摄入过多会增加肾脏负担。

短短时间这条微博已经转发了3万多次。有不少网友为称胶原蛋白澄清，说胶原蛋白有效果，但是“烧伤超人阿宝”表示，“吃高价胶原蛋白(肽)美容，无效是最好的结果，如果有效反而危险，因为里面几乎肯定添加了雌激素。”

另外也有中立方面认为该说法可能有些绝对，但胶原蛋白通过消化道吸收的途径确实不可靠，不太可能因此达到美容效果。

迷思三：网售口服胶原价格差异大

胶原蛋白也不是这一段时间才兴起的，早在2-3年前，大牌们也纷纷推出不同类型的口服胶原蛋白饮品，甚至今年更推出升级版，只是个大不知名品牌的胶原蛋白数量突然飙升。目前，市场上口服胶原蛋白有多种剂型，包括粉、片剂、胶囊、口服液等。而在淘宝搜索关键词“胶原蛋白”则有超过4.6万的相关搜索，可见胶原蛋白之热。其中，这些产品价格相差较大，比如同为口服液体胶原蛋白类，一款液体水解胶原蛋白473毫升2瓶装售1018元;而另一款50毫升口服液仅售19.8元。