善用胶原蛋白助肌肤常显年轻态

善用胶原蛋白助肌肤常显年轻态

胶原蛋白，皮肤的支撑者

胶原蛋白之父布兰特曾断言，皮肤衰老的过程，就是胶原蛋白流失的过程。皮肤组织中胶原蛋白的含量直接决定皮肤的外观，或者说是皮肤的实际年龄。人体皮肤中本身就含有大量的胶原蛋白。胶原蛋白就像一张细密的弹力网，如“支架+弹簧”般的撑起皮肤，让皮肤饱满有弹性。同时，胶原蛋白的螺旋结构有效锁住水分、营养，使肌肤细腻润泽。

随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白逐渐流失。当肌肤的水分及营养处于饥渴状态，随之而来的就是肌肤的松弛下垂、干燥皱纹，以及一系列后续护肤问题，油光泛滥、肌肤不再紧致，毛孔粗大并被“定型”;而胶原蛋白的流失造成皮肤组织出现空隙，黑色素有了立身之处，还会带来了色斑、肤色不匀或暗沉等问题。

当肌肤出现衰老迹象时，需要做的是及时补充胶原蛋白，将“塌方”的肌肤重新支撑起来。如果仅仅是在肌肤表面补水、美白，无疑是隔靴搔痒，起不到真正的抗衰老护肤作用。

巧用胶原蛋白，恢复肌肤年轻态

涂抹 帮助生成胶原蛋白

这里所说的涂抹，当然不是把含有胶原蛋白的东西直接涂抹在皮肤上就行了。首先，胶原蛋白的分子大，就算是在肠胃也要先水解成氨基酸，再进一步吸收。涂抹的话，作用有限;再者，皮肤组织关卡重重，外用的胶原蛋白难以进入真皮层，无法从根本上改善肌肤。

因此，一些致力于抗衰的护肤品含有鱼子酱、鱼软骨、大豆、海藻、胜肽等成分，目的是帮助生成胶原蛋白。

口服 从源头修复肌肤

古时，就有服食燕窝、肉皮养颜护肤的习惯。但放到今天来看，可能会有一些弊端。一是食物中的胶原蛋白分子大，能够被肌肤所用的不是很多;二是肉皮、猪脚等虽然富含胶原蛋白，但也属于高热量、高脂肪。在护肤的同时，免不了有发胖的嫌疑。

基于此，美肤领域研制了专门的口服胶原蛋白，有饮料、片剂、粉末等形式的美容食品。一般从猪骨、深海鱼等物中提取，也有辅以有助于胶原蛋白保鲜或是美肤的成分，从源头修复，抗衰美肤。当然，胶原蛋白的流失速度高于补充合成的速度。因此，建议口服胶原蛋白至少2个月的周期。

值得一提的是，目前市场上口服胶原蛋白产品多牌子多，质量良莠不齐，在选择时，擦亮双眼，以分子小，3000道尔顿左右;天然，无腥味，无激素;纯度高，胶原蛋白含量足等为准。

注射 美肤又塑型

胶原蛋白注射是目前美肤界的新宠，所用的胶原蛋白针剂不是人工假体，更不是完全由人工合成的化工制剂，注射后会逐渐被人体结缔组织同化。不但补充胶原蛋白，而且还能促进体内胶原蛋白的重组和增生。注射胶原蛋白可改善肌肤结构、抗衰祛皱，还有塑型的作用，可用于修饰鼻子、下巴、嘴唇等。以超精微定点、定层、定位的方式，用纤维针头将胶原蛋白针剂注入真皮层。

注射量视皮肤厚度、皱纹情况而定。注射过程约5分钟，进针时有些许刺痛感，注射时有微微的肿胀。注射后，需要专业按摩，加快皮肤的修复，提升美肤塑型效果。

和涂抹、口服相比，注射胶原蛋白见效快、功效显著，但价格不菲，且有效期为6-12个月，到时需再次注射。

Tips

■女性的胶原蛋白流失速度要远远高于男性。女性在20岁时，胶原蛋白就开始逐渐流失;25岁时，进入胶原蛋白流失的高峰期。因此，女性在25岁后，就应考虑为皮肤补充胶原蛋白。

■除了皮肤衰老，胶原蛋白流失的危害还包括影响表皮附属物，如头发干枯分叉、指甲脆弱易断。此外，乳房的丰挺离不开结缔组织的支撑，结缔组织的主要成分正是胶原蛋白。缺乏足够的胶原蛋白，乳房可能松弛下垂，不如以前丰满健美。

雪蛤的营养价值 促新陈代谢

雪蛤油经充分溶胀后释放出的胶原蛋白质、氨基酸和核酸等物质，可促进人体，特别是皮肤组织的新陈代谢，保持肌肤细腻，保持肌体的年轻态、健康态。

油性皮肤毛孔粗大怎么改善 适当补充肌肤胶原蛋白

胶原蛋白含量是皮肤是否年轻态的标志，含量少就会松弛，不饱满容易有细纹。

过了25岁后皮肤里的胶原蛋白开始大量流失，而胶原蛋白是皮肤保水锁水非常关键的因素口服胶原蛋白一般起不到什么作用，因为到胃里就会分解成氨基酸，建议使用直接作用在肌肤的护肤产品，一般还有EGF（表皮生长因子，也叫寡肽）的产品都有促进皮肤生成胶原蛋白的作用。

吃胶原蛋白的禁忌 胶原蛋白怎么服用效果最好

每天晚上睡觉前是服用胶原蛋白的最佳时间，这个时间段是皮肤新陈代谢最为旺盛的时候，这段时间服用胶原蛋白，更容易吸收和消化，修复肌肤的效果更好，服用0.5克到2.5克左右胶原蛋白，并搭配果汁或是牛奶，也可以口服一片维生素C，加强吸收和美白保湿的效果会更好。每天服用2到3克胶原蛋白，年龄偏大人群每天补充5到10g，修复效果会更快，需要注意的是，服用胶原蛋白时间最好与吃饭时间间隔在两到四小时左右。

消除嘴角皱纹留住笑容

1、保持充足的睡眠

经常熬夜或睡眠不足会导致肌肤的胶原蛋白大量流失，使肌肤松弛或早衰现象。养成良好的作息习惯，避免熬夜或者过度紧张疲劳对改善嘴角皱纹非常重要。

2、日常饮食营养平衡

想要保持年轻态的肌肤，饮食很重要，多吃富含维生素A、C、E的食物，能补充皮肤所需的营养，对预防和消除嘴角纹有一定帮助。

3、果汁去皱

新鲜的瓜果汁可直接用于美容去皱。如用西红柿汁涂擦嘴部皮肤，不仅能增加嘴部皮肤表皮细胞的水分，而且还起营养细胞的作用，从而增加其弹性。

4、注射胶原蛋白

还有一种方法就是注射胶原蛋白，这也是明星们最爱的方式，因为出现嘴角纹的原因是由于胶原蛋白的流失，以及胶原纤维的减少与断裂，通过注射胶原蛋白能够快速除皱。

孕妇养生助皮肤恢复弹性

一、孕妇吃什么皮肤弹性好之饮水

很多女性都会觉得这是一个非常平常的事情了。饮水是我们在生活中必须做的事。不过，却有好多的女性忽略了科学饮水这件事。水是肌肤细胞活力的源泉。人的体内百分之七十是水，人需要补水才能够让肌肤细胞饱满有弹性。孕妇饮水是必须的。还要注意保持一个好的饮水习惯。比如在喝水的时候，注意饮水的量，最好少量多次喝，这样才有效果。喝水提高肌肤弹性这么简单的事情，相信很多的准妈妈都很乐意去做。

二、孕妇吃什么皮肤弹性好之维生素

维生素的种类很多，最重要的是选择不同的维生素进行补充。维生素有一种再生的功能，能够延缓肌肤的衰老症状，让肌肤变得更加细腻。孕妇们可以在饮食中注意对于维生素的食用。维生素的种类很多，有些是存在我们的蔬菜中，一些动物的内脏或者是牛奶中也有存在维生素。因此，孕妇想要让自己的皮肤更加有弹性，就要扩大自己的饮食范围，从不同的角度进行饮食，才能吸收不同的维生素。

三、孕妇吃什么皮肤弹性好之铁元素

要是女性出现贫血症状就是需要补血了。在补血这一方面，相信大家都了解到需要补铁了。女性贫血的时候，面色会比较苍白，肌肤也不饱满。想要面色红润有光泽就是需要补血了。在补血的过程中，需要注重对于铁元素的吸收。动物内脏中含有较为丰富的铁元素。另外在饮食素食中，海带也是补铁的好食材，建议孕妇们可以多吃。

四、孕妇吃什么皮肤弹性好之胶原蛋白

在化妆品的广告中都一直在介绍关于胶原蛋白的魔力。利用胶原蛋白可以帮助肌肤恢复弹性，甚至说使人更加年轻。在食用胶原蛋白的时候，孕妇们可以从猪蹄或者是猪皮中获得。胶原蛋白是女性们最熟悉的一种能够恢复肌肤弹性的好原料。想要让肌肤更加有弹性可以尝试对于胶原蛋白的摄入。

鱼尾纹应该如何去除最有效

按摩：

用精华油按摩，用V字型的按摩手势配合玫瑰精华油按摩眼脚，不仅能淡化鱼尾纹，还能减少鱼尾纹的产生。

保湿：

眼部的皮肤是最容易失水的哦，由其是在火热的夏季，一水小心，眼部周围的皮肤就会缺水，而缺水之后，鱼尾纹自然也就多出来了。所以平时可配合用眼部专用的保湿霜，更好的维持眼部周围的保水度，或者用一些专用的保湿眼膜。

肉毒素：

肉毒素具有独特的美容作用，由其是帮助去除皱纹，恢复皮肤的弹性，当然了更有助于去除鱼尾纹哦。

胶原蛋白：

胶原蛋白是皮肤生产的主要原料之一哦，同时人体之所以会产生鱼尾纹是因为胶原蛋白流失得过多引起的，所以日常适当的补充胶原蛋折，可去皱纹，更显年轻态。日常可适当的多吃些胶原蛋白含量多的食物，如猪皮，鱼肉，肉皮等都是不错的选择哦。

化妆：

涂上粉底之后，小皱纹就会减少很多哦。当然了这化妆技术可是有讲究的哦。

其实脸上出现一些鱼尾纹平时的时候也不用太担心，心态才是年轻人最重要的，尤其是对于那些已经不再年轻的女性来说，保持一颗年轻的心态，就算再多的鱼尾纹也可以淡化。小编提醒您在平时的时候如果脸上出现一些鱼尾纹一定不要急病乱投医，希望小编的介绍能够帮助到您。

吃素的女人老得快吗

健康吃素不会老得快，还会显年轻皮肤状态变好。

吃素不能吃全素食，摒弃牛奶、鸡蛋等优质高蛋白食物，否则长期全素食的话，体内胶原蛋白需求无法满足，容易导致肌肤缺水、失去弹性，加上长期素食容易营养不良，可能对体内激素分泌造成影响，导致女性肌肤抗氧化降低，显得苍老，但只要健康吃素，保证食物的多样化和营养的均衡，不仅不会显老，还能改善肌肤长痘、暗沉、毛孔粗大等现象，让人看着更年轻美貌。

为什么女人比男人老得快？

德国几家机构的专家共同进行了这项有关研究。他们用“多光子激光成像”技术对18名志愿者的前臂内侧进行了照射。这些志愿者包括7名女子和11名男子，年龄在21-84岁之间。在红外激光脉冲的照射下，皮肤中的胶原蛋白发出蓝光，弹性蛋白发出绿光，研究人员据此测量出志愿者皮肤内这两种蛋白的相对数量。结果他们发现，在相同年龄组中，女性皮肤失去胶原蛋白的速度要比男性快，而且男性皮肤内胶原蛋白形成的网状结构的物理外观也更显年轻。

胶原蛋白和弹性蛋白是皮肤中的两种蛋白质，皮肤的生长、修复、营养以及弹性、张力等都与它们有着密切联系。其中胶原蛋白的作用更加重要，它们担负着抗皱与保湿两大关键使命。人体在年轻时能够制造许多胶原蛋白，但它们的产量会随着年龄增长而减少。

研究人员认为，女性的皮肤之所以比男性老得快，是因为她们比男性需要消耗更多的胶原蛋白。经期过后子宫内膜脱落，受损的子宫需要修复，而子宫内膜由胶原纤维组成，这就需要大量的胶原蛋白。此外，生育、人工流产等也会使子宫受到损伤，这又需要消耗胶原蛋白。

那么我们如何补充胶原蛋白呢?专家指出，在我们的日常饮食中，只有蹄筋和肉皮富含胶原蛋白。但这种大分子的胶原蛋白人体不能直接吸收，需要转化成小分子的活性胶原蛋白才行。而且此类食品脂肪含量较高，容易导致肥胖和高血脂，所以通过它们来补充胶原蛋白有些得不偿失。专家指出，注意饮食均衡、保证睡眠充足、减轻心理压力是减缓女性皮肤衰老的好方法，目前还有的最佳补充方法方法是服用小分子的胶原蛋白，一般从猪牛皮中提取，最安全的是从深海鱼类中提取的，并且必须使用定向酶解工艺和分子超滤技术，将最能被人体吸收消化的分子量段(2000左右)的胶原蛋白分离出来，制作成产品口服。日本科学家经多年的试验表明，口服小分子的鱼胶原蛋白，在体内的吸收程度比其他动物来源的胶原蛋白高，并且能在4-8周内有效改善皮肤干燥、皱纹等状况。所以女性朋友不妨在日常的膳食中增加服用胶原蛋白产品，来改善体内胶原蛋白的流失状况。

日常护肤小知识你知多少

1. 避免有害的辐射。减少胶原蛋白和弹性蛋白损伤第一步是减少阳光照射，意味着要避免户外活动和室内美黑。使用仪器晒黑同样户外晒黑一样都是有害的，因此，有必要每天擦防晒霜(即使是寒冷的天气或者阴天)。

2. 戒烟。吸烟会导致胶原蛋白和弹性蛋白的流失。吸烟还与鱼尾纹，嘴角和眼角的皱纹、皮肤粗糙和脸色蜡黄有关。

3. 使用有效的护肤产品。除了健康的生活习惯外，可以使用含有以下成分的护肤品：

维生素C(Vitamin C)。研究表明维生素C能促进胶原蛋白的产生、抵抗自由基损伤。不过，维生素C和阳光、热量和空气接触会迅速失去活性。购买维生素C产品要选择密封的深色的容器，将它放到阴凉的、远离阳光的地方。

维甲酸(Retinoids)。维甲酸是维生素A衍生物，可以刺激胶原蛋白的产生，加快细胞更新速度(可以使皮肤显得更年轻光滑)。但是孕妇慎用。

胜肽(Peptides)。也被称为氨基酸(Acid Amino)，是目前抗老产品中的曝光率与名气最高的明星成分。胜肽本身，正是小分子的蛋白质，是目前市场上许多抗老产品普遍使用的抗老成分，价钱也相对偏高。

辅酶Q10(Coenzyme Q10)。Coenzyme Q10含有增强肌肤或甚至身体代谢，舒缓皱纹，并清除自由基的功能。倘若产品中同时注入Coenzyme Q10与维生素B6,则其抵抗自由基对细胞造成的能力更高，抗氧化功能更强。

4. 理性使用胶原蛋白面霜。擦胶原蛋白面霜并不能刺激皮肤内的胶原蛋白产生，因为“胶原蛋白的分子太大，在皮肤表面涂抹的胶原蛋白并不能穿透到真皮层，” Todorov 医生解释道。护肤品中的胶原蛋白只能起到保湿皮肤的作用。

5. 服用胶原蛋白和弹性蛋白的美容饮品，能帮助皮肤巩固以及补充胶原蛋白以及弹性蛋白。