手脚冰凉怎么办

手脚冰凉怎么办

1、适当运动

寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。

2、饮食调理

冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

3、注意保暖

冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

4、适当补充热量

可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

5、泡脚或泡澡

睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

6、服用中药

中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。

女生手脚冰凉的危害是什么

其实很多女性除了在夏季的时候，其他的季节手脚都处于非常冰冷的状态，她们自己可能不以为然，实际上这是会带来一些影响和危害的，下面我们就详细去看看女性手脚冰凉有什么危害?

专家告诉我们，手脚冰凉不仅会使女性月经不调、月经量减少，严重的话还能导致不孕。女性朋友在月经、怀孕和产后三个特殊时期，因为体虚常出现手脚冰凉症状，这是正常现象，但长期手脚冰凉就不正常了。冬春季节长期手脚冰凉，不仅让人难以入睡，手脚还容易长冻疮。另有报道说，手脚冰凉的女性，容易患风湿和肠胃疾病。

在平常人眼里，手脚冰凉可能与癌症没有什么关系。但长期手脚冰凉的女性，如果出现精神不振、面色苍白、浑身乏力怕冷、性冷淡和白带清稀等症状，就要格外小心了。

上面所提到的这类人，中医称为寒性体质。而一个长期正气不足、脾胃虚弱的人更容易遭“邪气”入侵，从而引发癌症。

专家提醒那些长期手脚冰凉的女性，要尽快去医院诊治。如果有黑便和咳血症状，就更不能耽搁了，因为这是癌症的早期信号。

通过这些天上我们发现，如果女性长期的手脚冰凉，不仅仅是不利于她们的身体健康，而且还会影响她们的生育能力，所以建议女性们遇到这些问题的时候，尽快的去医院检查治疗，摆脱这种疾病困扰。

经常手脚冰凉是怎么回事

手脚冰凉是怎么回事

经常手脚冰凉是怎么回事?经常手脚冰凉最可能的原因就是肾阳虚。肾阳虚的朋友就算是温度正常，也容易出现手脚冰冷的现象。血糖低以及低血压也会导致手脚冰凉。很多女性追求纤瘦的身材，过度减肥，造成血糖降低，使得手脚总是冰凉。低血压患者因为血液循环不畅，容易出现四肢冰凉。

心血管循环如果如果受到阻碍的话，也会导致手脚冰冷。这是因为全身的血液都是从心脏发出的，血液会带着氧气到达身体的每一个位置，糖只有经过氧化，才会制造热能，我们的手脚才会感觉到暖和。可是，如果心血管系统的功能异常，血液运输会由此受到影响，因为手脚处于身体的末端，血液供应不足从而感觉冰冷。经常手脚冰凉还可能是因为压力过大引起的。经常精神紧张，过度劳累、身体衰弱的话，我们自己也容易感觉手脚冰凉。此外，生活中许多疾病都会导致手脚冰凉的。常见的疾病有甲减，病人会因为基础代谢率降低，身体的热量会减少。到了寒冷的冬季即使穿了再多衣服，手脚也是冰冷的。

衣服穿得太少也会导致手脚冰凉。在冬天，气温比较低，如果衣服没穿够，不足于保暖的话，就特别容易出现手脚冰凉。除此之外，循环障碍等也会引发手脚冰凉，像心脏衰弱、贫血、血液循环受阻等。气虚或血虚也会会影响血液运行、缺乏血液量，会让我们的手脚一年四季都是冰凉的。

手脚冰凉是怎么回事

不少人冬天容易出现手脚冰凉的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。

1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

长期手脚冰凉更易患癌吗

长期手脚冰凉更易患癌是谬论

长期手脚冰凉会对女性身体健康造成影响，这是毋庸置疑的。网络上更是有言论认为，长期手脚冰凉的人更容易患上癌症。对此，邓燕教授表示，这是一种谬论，手脚冰凉并不会导致身体恶化，更不会导致癌症。

手脚冰凉是身体发出的一种信号，提醒女性注意顾护好自己的阳气。如果一个女性手脚冰凉，但还是嗜食生冷，秋冬穿裙，不注意手脚保暖，也没有进行调理，那么月经量少，月经不调，甚至不孕等症状以及其他一些阳虚的症状就会相继出现。如果这些症状本身存在，就有可能会加重。

3岁半宝宝手脚老是冰凉

出现手脚冰凉首先看是不是有其他的不舒服，或者是感冒出现的冰凉，或是发高烧出现的征兆。一般发高烧会出现手脚冰凉。如果其他情况都还好，只是出现手脚冰凉，可能是保暖措施没有做好。加强保暖后可以缓解手脚冰凉是没有问题的。

手脚冰凉有什么危害

手脚冰凉一般来说没有什么大的危害，但是小的危害还是有的。那么手脚冰凉有什么危害呢?

1、手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;

2、女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。

3、长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病、胃病等疾病有关。因此不要忽略手脚冰凉，该调理的时候还是要调理的。

手脚冰凉怎么回事

手脚冰凉的原因一、肾阳虚

手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

手脚冰凉的原因二、心血管循环不畅

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

手脚冰凉的原因三、血糖低或低血压

当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。

手脚冰凉的原因四、压力过大

长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

手脚冰凉的原因五、疾病所致

比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

手脚冰凉的原因六、衣着过少

寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

女人肾虚有哪些症状

1、过早衰老

当女人肾虚时明显的症状就是早衰，会突然感觉白发明显增加，皮肤粗糙暗黄，面部色斑的出现等，患者可以通过补肾药物进行调理。

2、月经不调

在出现肾虚后月经也会有所影响，所以在女性月经不正常的时候要去检查一下是不是肾脏的问题。

3、腰酸背痛

患者出现腰酸背痛的情况后应该先注意留意一下是否有受外外界伤害的症状，如外伤、从事重体力活等，如果一切正常的话，就应该检查一下肾脏是否正常，以免贻误病情治疗。

4、怕冷

肾虚的女性一般都比常人怕冷，经常会觉得手脚冰凉，办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有穿的衣服是否总是比别人多还比别人冷。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷。

手脚冰凉的危害

专家告诉我们，手脚冰凉不仅会使女性月经不调、月经量减少，严重的话还能导致不孕。女性朋友在月经、怀孕和产后三个特殊时期，因为体虚常出现手脚冰凉症状，这是正常现象，但长期手脚冰凉就不正常了。冬春季节长期手脚冰凉，不仅让人难以入睡，手脚还容易长冻疮。另有报道说，手脚冰凉的女性，容易患风湿和肠胃疾病。

在平常人眼里，手脚冰凉可能与癌症没有什么关系。但长期手脚冰凉的女性，如果出现精神不振、面色苍白、浑身乏力怕冷、性冷淡和白带清稀等症状，就要格外小心了。

上面所提到的这类人，中医称为寒性体质。而一个长期正气不足、脾胃虚弱的人更容易遭“邪气”入侵，从而引发癌症。

专家提醒那些长期手脚冰凉的女性，要尽快去医院诊治。如果有黑便和咳血症状，就更不能耽搁了，因为这是癌症的早期信号。

通过这些天上我们发现，如果女性长期的手脚冰凉，不仅仅是不利于她们的身体健康，而且还会影响她们的生育能力，所以建议女性们遇到这些问题的时候，尽快的去医院检查治疗，摆脱这种疾病困扰。

夏季女性手脚冰凉的原因及调理方法

手脚冰凉有哪些危害?

长期手脚冰凉会导致手脚冻伤，还会引发风湿病。而这种症状一般多发于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。

手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕;女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。此外，手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕。而男性手脚冰凉则有可能会导致不育、脉管炎等。

手脚冰凉是什么原因导致的呢?

1、末梢循环不好

在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。

2、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

除了阳虚之外，根据症状不同，中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面，气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉，而且不分季节变换和心情都会出现。

实的方面，则有可能是感受寒邪导致气血淤积和肝气郁结。前者指受凉时四肢冰凉，颜色青紫，严重时甚或觉得疼痛。后者指平常情绪不稳，心情抑郁时出现手足不温，心情平复后症状可消失。

手脚冰凉是什么原因

1、肾阳虚

手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、血糖低或低血压

一般肥胖的人或者是血糖太低的人，则也是会出现手脚冰凉的现象。因为低血糖会导致血液循环不流畅，从而引起手脚冰凉。

4、压力过大

长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

5、疾病所致

比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

6、衣着过少

寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

除了以上这些原因之外，还有许多疾病也是会引起手脚冰凉的，如心脏衰弱，贫血等。并且气虚，血虚则会导致血液不流畅，从而出现手脚冰凉的现象。