青春痘饮食调理相关宜忌

养生健康

青春痘饮食调理相关宜忌

【宜】

富含维生素A、B和锌的食物

维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。

含维生素A丰富的食物有：胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。含维生素B2的还有绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。

富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。

【宜】

清凉祛热食品

痘痘患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苋菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。

【忌】

甘肥厚味

祖国医学认为，痘痘是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

【忌】

辛辣食物

辛辣食物刺激机体，常常导致痘痘复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等均不宜食用。

此外，如羊肉、鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

配合饮食安排，对于清洁皮肤还提出健康小建议：清洁皮肤时应该用温水，使用不腻的洗面奶洗脸，不要用凉水或温度过高的热水，不要使用碱性肥皂去除油脂，会导致油脂过度分泌，反而加重皮肤油腻。

中医药茶疗法治疗闭经

闭经是一种不好治，治疗时间很长的疾病，那么到底要怎么治疗闭经呢?我国中医将闭经分为5个证型，下面介绍闭经不同证型的中医药茶疗法。

1.气血虚热证

推荐药茶：西洋参熟地黄茶：西洋参5克，熟地黄15克。沸水冲泡饮用。

药茶功效：益气清热，养血调经。

药茶释义：方中西洋参补气清火生津;熟地黄补血滋阴。两药共奏益气养血、滋阴降火之效，使气充血旺，血海充盈，阴足火降，月经通行。

青春痘饮食保健

皮损主要发生于面部，也可发生在胸背上部及肩部，偶尔也发生于其他部位，眶周皮肤从不累及，开始时患者差不多都有黑头粉刺及油性皮脂溢出，还常有丘疹，结节，脓疱，脓肿，窦道或瘢痕，各种损害的大小深浅不等，往往以其中一二种损害为主，病程长，多无自觉症状，如炎症明显时，则可引起疼痛和触疼，症状时轻时重，青春期后大多数病人均能自然痊愈或症状减轻。

1、绿豆薏苡仁汤

食材：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。

做法：将绿豆、薏苡仁、山楂洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

2、果菜绿豆饮

食材：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁，将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

3、海带绿豆汤

食材：海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。

做法：将玫瑰花用布包好，与海带、绿豆、甜杏仁同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日1剂，连用30日。

4、薏苡仁海带双仁粥

食材：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。

做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

5、枸杞消炎粥

食材：枸杞子30克、白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。

做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

6、海藻薏苡仁粥

食材：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

做法：将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁，再与薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天为1个疗程，具有活血化瘀、消炎软坚之功效。

7、白梨芹菜汁

食材：白梨150克，芹菜100克，西红柿1个，柠檬半个。

做法：白梨、芹菜、西红柿、柠檬洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁。每日饮用1次。有清热祛火之功效。

后背长痘痘要注意什么

青春痘的易发部位以患者的脸部、额头、鼻翼两侧、前胸以及后背为主要发病部位，当患者身体的这些部位上出现青春痘后应该要及时向相关专家寻求帮助，不宜自己盲目的进行治疗。

一、注意饮食：首先青春痘患者在后背出现痘痘后应该要注意平时的饮食，饮食应该要以清淡的食物为主，不宜食用一些辛辣、刺激性强以及生冷的食物，因为这些食物会对患者的皮肤产生刺激，从而导致病情加剧。

二、保持清洁：保持身体清洁是预防以及护理青春痘的必要手段，青春痘的发病人群主要以青少年以及油性肌肤的人群居多。

三、避免抓搔：当患者的身体各个部位出现青春痘后，都应该要避免抓挠、挤压，因为抓挠、挤压后患者的皮肤很容易发生感染的情况。

“水痘患儿”的相关饮食宜忌

水痘患儿宜清淡饮食，宜给予易消化及营养丰富的流质及半流质饮食。可吃些稀粥、米汤、牛奶、面条和面包，还可加些豆制品、瘦猪肉等。

在出水痘期间，患病的孩子因发热可出现大便干燥，此时需要补充足够的水分，要多饮水，多吃新鲜水果及蔬菜，如饮用西瓜汁、鲜梨汁、鲜橘汁和番茄汁;多吃些带叶子的蔬菜，如白菜、芹菜、菠菜、豆芽菜，带叶子的蔬菜中含有较多的粗纤维，可助于清除体内积热而通大便，也可吃清热利湿的冬瓜、黄瓜等。

水痘患儿应要避免以下食物：

1、发之物：水痘宜清热，不可运用发物，食用发物后会使水痘增多、增大，从而延长病程，故疾病初期禁食发物，如芫荽(香菜)、酒酿、鲫鱼、生姜、大葱、羊肉、雄鸡肉、海虾、鳗鱼等。

2、食辛辣之物：水痘与其他热性病一样，忌食辛辣之品，辛辣之品可助火生痰，使热病更为严重，这类食品包括辣椒、辣油、芥末、咖喱、大蒜、韭菜、茴香、桂皮、胡椒、香菇等。

3、油腻之物：水痘患儿常因发热而出现食欲减退、消化功能不良等情况，故忌食油腻之物，如油煎、油炸的麻球、巧果、麻花、炸猪排、炸牛排、炸鸡、年糕、肥肉、猪油等各种油腻碍胃之品，这类食品难以消化，会增加胃肠道的负担。

4、热性食品：水痘的治疗宜用清热解毒为主，故食物中属热性的不可服用，这类食品有狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、鹅、带鱼、黄鱼、鸡蛋、龙眼肉、荔枝、炒花生、炒蚕豆、炒瓜子等。

T字区长痘痘怎么调理饮食调理

不论是什么部位长痘痘，饮食调理都是首先要引起重视的，痘痘肌人群饮食应该以清淡为主，拒绝油炸，辛辣，具有刺激性的食物，这样不但有利于肠道健康，还能减少便秘和肥胖现象，避免痘痘滋生。

长青春痘饮食注意什么

痤疮患者大多数有“内热”情况，在饮食上应多选用具有“清凉”去“热”、生津润燥作用的食品，如兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、莴笋、丝瓜、苦瓜、西红柿、莲藕、绿豆、梨、山楂、苹果等。宜吃粗纤维食物，如全麦面包、粗粮(玉米等)、笋等，可促进肠胃蠕动，加快代谢。宜吃富含维生素A的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀，如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。宜吃富含维生素 B2的食物，维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有：瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等。

痤疮患者忌食甘肥厚味的食物。因此，含油脂丰富的动物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各种含糖高的糕点等最好少吃。忌食辛辣食物。辛辣食物刺激机体，常常导致青春痘复发，这类食物如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等也应少吃。

教你三招快速消除痘痘

怎样去脸上痘痘清洁肌肤

每天坚持彻底清洁肌肤的好习惯，可以去除残留在女性面部肌肤上的细菌，防止细菌深入女性的肌肤内部，出现肌肤毛孔堵塞的问题，不过，女性在清理肌肤时，切记不能够过度的清洁，否则会引发肌肤内部水分流失的问题。

怎样去脸上痘痘注意防晒

在紫外线的影响作用下，女性肌肤衰老的速度会更快一些，也会加重女性肌肤毛孔的堵塞程度，从而造成痘痘更加严重的后果。所以，我们要在外出的时候，多涂抹防晒的护肤品，避免自己出现肌肤损害的问题。

怎样去脸上痘痘饮食调理

辛辣油腻的食物虽然具有提升我们食欲的作用，不过，在饮食过后，我们青春痘的病情也会更加严重。因此，我们可以在食用完辛辣的食物之后，多喝一些清热的茶饮料，就能够让我们远离痘痘的困扰了。

青春痘饮食应三多两少

一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

二多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

三多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

一少肥甘厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

青春痘饮食注意

脸上青春痘在饮食上需要注意什么?青春痘可能很多的人都比较熟悉，青春痘是我们进入青春期的一种表现，并不是所有的人都会出现青春痘。所以，当我们患上青春痘除了积极的治疗外，更要注意饮食方面，避免病情的反复发作!那么，脸上青春痘在饮食上需要注意什么呢?

脸上青春痘在饮食上需要注意什么：

1、忌食高脂类食品，高脂类食品能孕育发生少量热能，使内热减轻。

2、忌食腥发之物腥发之物常可惹起机体过敏而招致疾病减轻，常使皮脂腺的慢性炎症扩展而难以消灭。

3、忌食辛辣之品，这类食物性热，食后轻易升火，青春痘者本属内热，服食这类食物无疑是推波助澜。

4、忌食高糖食品，人体食入高糖食物后，会使机体推陈出新茂盛，皮脂腺排泄增加，从而使青春痘一连深不时地呈现。因而患者忌食高糖食品，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

5、可以多增补锌：锌可增长抵御力，促进伤口愈合，含锌的食物许多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

6、多增补维他命：维他命A对肌肤有再生感化。含维他命A的食品包罗红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、植物肝脏、鱼肝拥寥。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可到场代谢卵白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有用修复被暗疮毁伤的构造，吃新颖蔬果就可吸取到。维他命E的美容感化更不消说了。

7、多吃粗纤维：它促进肠胃爬动，加速代谢，使多余的油脂排挤体外。此类食物有全麦面包、大豆、笋等。

青春痘病人的饮食宜忌

1.青春痘患者要少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊和狗肉等。这些食物能直接或间接的使痘痘加重，所以痘痘病人最好以少食或不食以上食物为宜。

2.青春痘患者饮食以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，原因是辛辣食物可刺激雄激素分泌增多，过多的雄激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是痘痘发生或加重的主要因素。

3.青春痘患者要少食奶油、肥猪肉等含有非常丰富的脂肪的食物及油炸食品，因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使原本就油腻的皮肤变得更油。

4.青春痘患者可以多吃一些性凉、去火的食物，这样可以减少痤疮的产生。另外青春痘患者可以多食一些胡萝卜，因为胡萝卜极有营养价值，可以提高自身的身体抵抗力。

摆脱青春痘误区

首先，要走出青春痘调理的误区：青春痘发于外，但并不能完全通过外部进行调理，外部改善只能作为辅助手段。

其次，要辩证调理，内调为根本，外用为辅助，实现“标本一致”的目标。

青春痘的根源在于相火天癸过旺，加之后天饮食生活失调，肺胃火热上蒸头面，血热郁滞而成。因此中国传统治疗法则是：应以治为主，内外结合;内部调理相当于釜底抽薪，因此能真正改善青春痘问题。

第三，不要误听广告，乱用清肠通便或芦荟类产品。清肠通便与青春痘形成没有直接关系。

第四，调理好青春痘还要养成良好的生活习惯。购买祛痘产品要去正规的药店和超市，尽量选择大品牌高安全性口服产品。

中医药茶疗法治疗闭经

1.气血虚热证

推荐药茶：西洋参熟地黄茶：西洋参5克，熟地黄15克。沸水冲泡饮用。

药茶功效：益气清热，养血调经。

药茶释义：方中西洋参补气清火生津;熟地黄补血滋阴。两药共奏益气养血、滋阴降火之效，使气充血旺，血海充盈，阴足火降，月经通行。

大蒜里面放蜂蜜可以吗

大蒜里面不能放蜂蜜。

大蒜和蜂蜜相克，虽然都有消毒杀菌作用，但是食用后不仅对身体没有补益，反而会危害到健康，影响生活和工作，所以，食物不要随意搭配，在食用前最好了解相关宜忌。

过了青春期是不是就不长青春痘了

青春痘的病因

痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。

青春痘能否自愈

从病因上我们可以看出，青春痘之所以多发于青春期，主要还是因为青春期人体内分泌失调导致的，一般情况下，过了青春期，人体内分泌逐渐趋于平衡，青春痘也会相应好转，在理论上，青春痘在过了青春期之后，就会随着年龄的增长逐渐自愈。但这是在理论上而言，实际情况还要根据患者的自身状况而定，比如在患病期间多加注意个人卫生，尤其是面部清洁上，多注意饮食的调节，对于青春痘的自愈都有很好的帮助。

小编提示：青春痘的确给青少年的身心都造成了不小的负面影响，尽早的康复是缓解这种情况的唯一的，也是最好的办法，患者应该调整心态，不要不以为然，也不要过分在意导致出现自卑心理，在日常生活中多注意保持个人卫生，做好面部清洁工作，勤换枕套、枕巾等，并且在饮食上注意适当调节，少吃甜食、花生坚果等，以清淡为主，忌辛辣刺激;病情严重的患者一定要及时就医，结合药物治疗，以求早日康复。

青春痘饮食调理相关宜忌