孕4月准妈妈怎么和胎宝宝说话
孕4月准妈妈怎么和胎宝宝说话
由于此时胎宝宝已产生了最初的意识。母亲可以给胎宝宝朗读一些风格清新优美的散文、诗歌，也可以和胎宝宝聊天。例如早上醒来以后，先抚摸一下胎宝宝，问声：“早上好，宝宝!”
与此同时，作为未来宝宝的父亲，也可开始面对孕妈妈的腹部和胎宝宝进行“对话”，比如，先给孩子起个小名(如“帅帅”)，而后.每天面对宝宝，用亲切的语调呼唤孩子的名字说：“帅帅真乖!”等，以此逐步刺激宝宝的听觉，并着手建立父子间的亲情。
日暮后由准爸爸陪伴着妻子散步于路边街头，公园田间，可以把所看见的景色悉心描述给胎宝宝听，让胎宝宝也领略一下大自然的美好。在就寝以前可以由准爸爸通过孕妈妈的腹部轻轻地爱抚胎宝宝，同时告诉他：“宝宝，爸爸在叫你呢，你听见了吧!”
总之，对话可随时进行，每次时间不宜过长，一般以3～5分钟为宜。对话内容可灵活掌握。
这样每天定时或不定时和胎宝宝说话，互相沟通一下信息，不仅可以增添小家庭的欢乐和谐气氛，对胎宝宝正常发育也颇有好处。随着胎宝宝生长月份的增长，对话内容可以灵活调节和增减。
胎位不正别着急这些方法可有效改善
妊娠28周以前，由于羊水相对较多，胎宝宝又比较小，在子宫内活动范围较大，所以位置不容易固定。怀孕32周以后，宝宝生长迅速，羊水相对减少，此时胎宝宝的姿势和位置相对固定。所以在怀孕32周以后，如果宝宝还是“胎位不正”就基本上等于确定了，当然也不排除极少数胎宝宝来个“意外之举”。所以胎位不正最合适的纠正时间为孕30～32周之间。
准妈妈可以尝试一下和胎宝宝说话的方法哦！“宝宝，头要向下哟，来个前滚翻吧。”经常跟胎宝宝说类似于这样的话可以收到意想不到的效果呢。孕妈咪可以一边抚摸腹部，一边跟胎宝宝说话。这处方法并没有科学根据，但和胎宝宝说话，可以使自己精神放松，也可以有效果的。
另外，可采用“胸膝卧位”法，具体操作如下：孕妈妈跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。可每日2～3次，每次10～15分钟，5～7天为一疗程，一周后复查。
做胸膝卧位前应自解小便，松解裤带。此方法的优点是不需要任何条件和设备，只要在家坚持练就行，缺点是练习时孕妈妈可能出现腰酸、头晕、恶心等现象，常不能坚持。
怀孕四个月有胎动吗
妇科专家告诉我们说正常情况下妊娠到四个月后就偶尔可以感受到胎动，而要想真正的数胎动的次数的话，则需要妊娠六个月以后。临床认为胎动的频率是提供继续妊娠可能性的重要的参考依据之一，也是准妈妈判断肚中胎儿的活力的最好方法之一。
通常情况下如果是早期的妊娠胎动的话需要专用的超声系统才可以检查出来，而孕中期后胎动也会变得更加明显的。因此对于准妈妈而言掌握一些胎动的方法对掌握胎儿的发育情况具有积极的意义。
一、母亲感知法，通常准妈妈可以依靠自己的感觉判断胎动的频率的，比如说早上，中午，晚上各选择一个时间段数胎动的次数。正常情况下到了妊娠6，7个月的时候如果12个小时的胎动次数多余12次，即平均每一个小时有一次的话，则说明胎动正常，如果平均每一个小时少于一次的话，要注意到医院进行胎心监测，看下宝宝是睡着了还是有什么发育异常的问题。
二、通常在B超的观察下可以让准妈妈有一个更直接的观察宝宝胎动的机会，当然了对于普通妊娠期的孕妇而言这种观察胎动的方式是不需要的，这种方法只适合一些怀疑自己的胎动有问题，或者担心不正常妊娠的准妈妈而言。
事实上宝宝在不同的状态之中，妈妈所能感受到的胎动感觉也是不一样的，比如说之一在睡觉的时候，在做胸壁运动妈妈是感觉不到胎动的，再者如果宝宝在做全身性的运动，肢体运动，下肢运动时宝妈的胎动感觉就坐很强烈。
如果观察出来的结果是胎动次数较少，但是同时又是属于一种正常的情况的话，那么宝妈们则可用一些“手段”来增加胎动。
1、音乐刺激法，在宝宝不睡觉的时候让宝宝多听听音乐，宝宝也会随着音乐翩翩起舞的哦。
2、对着肚子说话，准爸爸平时可以多对着妈妈的肚子说话，这样就可以增加亲子交流，而宝宝这个时候也许也会用胎动来反应自己所要表达的想法呢?
3、饭后也是宝宝胎动最为频繁的时候，这是因为饭后妈妈体内的血糖含量相对的较高，因此宝宝也就更有力气活动了。
4、临睡前是宝宝一天胎动最多的时候，很大程度上是这个时候的妈妈多安下心来了，因此就可以更好的感受到宝宝的胎动了。
对于准妈妈而言胎动是一件特别奇妙的事，也是孕期中最让准妈妈幸福的时刻了，但是如果胎动突然出现以下这些情况的话那么就要引起重视了。
1、急促的胎动后突然停止了：可能是胎儿被脐带缠住了，造成胎儿窒息的瓜，因此要及时的就诊。
2、胎动突然增多，然后又慢慢的变少了，可能是胎儿缺氧引起的。
3、胎动减少，胎动突然减少要注意准妈妈是否有发烧的问题，或者发育胎儿发育不良。
4、胎动过少，过晚都是胎盘功能不正常引起的，因此最好到妇产科医院去检查一下。
怀孕8个月的胎教重点是什么
当宝宝还没出来的时候，和宝宝进行感情交流的就是和宝宝对话或者是抚摸，虽然宝宝不一定懂，但是能感受得到，特别是八个月的胎宝宝发育得比较成熟。所以怀孕8个月的时候做胎教可以跟胎宝宝说说话，或者是讲故事给宝宝听，可以适当的延长故事的长度，而且这个时期也是宝宝性格的变化时期，所以准爸爸妈妈们也要多在情趣等多方面进行胎教。
一是图形胎教。
图形胎教主要是通过一些简单的印有动物或者是其他物品或者颜色的图片，向宝宝诉说图片的内容，比如拿一张动物的图片，然后准爸爸妈妈可以介绍图片上的动物，外形或者是颜色特点等，可以边抚摸着妈妈的肚子一边介绍。其实这也只是一种对话的方式，主要的就是要和宝宝对话。
二是阅读胎教。
除了和宝宝进行图片的介绍外，和宝宝的对话交流还有一种方式，那就是读书给宝宝听。但是读书给宝宝听并不是盲目的随便读，这也是有讲究的。
1.孕妈妈要集中注意力读。
孕妈妈读书给太宝宝听的时候要集中注意力耐心的读，力求思想和感觉能达到最充分的传递交流。不管什么事，如果要读书给胎宝宝听就应该静下心来，以一颗平静的心融入到对宝宝的爱里。
2.孕妈妈要事先熟悉故事的内容。
孕妈妈读故事给胎宝宝听，应该要先自己熟悉一下故事的内容，这样才能把感情融入进去，也能在头脑里幻化成影像，这样才能更生动的传达给宝宝。
3.孕妈妈要将故事视觉化。
孕妈妈或者是准爸爸要给宝宝讲故事最好是找个比较闲的时间，不要讲一半就有事离开，这样匆匆念过去效果基本没有，而且要尽量在头脑里幻想出故事的情景，这样才能增强所要传递给宝宝的信息。
4.孕妈妈选择的故事要通俗易懂。
孕妈妈选择给宝宝讲的故事情节要简单点，最好选择比较欢乐的故事。
怀孕16周需要什么营养
孕4月主打营养素：锌
作用：防止胎宝宝发育不良。
这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
胎宝宝一生仅3次的大脑发育高峰，错过不可逆！ 准妈出招：不同时期使用不同的“策略”
研究显示，最初的原生神经组织，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生。
也就是说，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为妈妈时，胎宝宝的脑部组织也就开始形成了。
准妈咪想要胎宝宝大脑发育得好，在孕期一定要为其提供良好的孕育环境。而充分的休息、少吃多餐、摄取均衡的营养等等，都对胎宝宝的发育有所帮助。
另外，如果有不健康的生活习惯，在孕期一定要戒掉。抽烟、喝酒等容易使胎儿畸形，导致出现兔唇、智商低下等情况。
大约在孕4月左右，胎宝宝的听觉、视觉等神经系统陆续发展，准妈妈也会开始感觉到胎动。
20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，这个阶段正是妈妈与胎儿互动最有效的时间，最适合给予胎宝宝良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展。
在孕4-5个月，准妈咪最好每天为宝宝进行胎教。早期可以从抚摸胎教和声音胎教开始，先给宝宝起一个可爱的乳名，进行简单的对话和抚摸，让宝宝熟悉爸爸妈妈的声音，感受到爸爸妈妈的爱。
另外，音乐胎教、艺术胎教、联想胎教等也是提升宝宝艺术感和智力的很好的胎教方法，准妈咪都可以尝试。
准妈咪在孕6个月后，肚子日益变大，可能会使行动不便，但这时，适当的运动还是很有必要的。
在这段时间坚持散步、走路、做孕妇操或瑜伽等，可以适度刺激胎宝宝的前庭觉，促进发育。如果前庭刺激不足，日后宝宝出生，动作协调度会有所影响。
另外，在24周以后，他的大脑得到进一步的发育，已经可以听懂外界的声音了。准妈咪可以多到大自然去走走，让宝宝感受一下大自然的美妙;也可以参加一些胎教音乐会、逛逛艺术展和图书馆，让宝宝接受文化的熏陶。
正确抚摸就是一种非常好的胎教
胎教是一个庞大的科学体系，具有科学、持续性，是有逻辑以及步骤的与胎宝宝进行互动的过程，能从多个方面入手， 音乐胎教、抚摸胎教、语言胎教以及运动胎教则是最为常见的。 胎教可以让宝宝的大脑发育更充分，可以让宝宝在一出生就能识别你的声音，胎儿期的记忆印痕音乐可以帮助宝宝快速安静和入眠，还可以让宝宝的语言和运动能力发展的更出色。
一般来说， 怀孕4个月以后就能开始与胎宝宝进行真正的交流。最初的胎教可以在怀孕初期进行，方法为准妈妈保持良好的心态、愉快的情绪，并且对未来有美好的想象和憧憬，这有益于胎儿大脑的发育。
怎样进行胎教?不少准妈妈担心自己对着胎宝宝实施胎教是否能真的让宝宝接收到，也怀疑宝宝是否有感觉。其实答案是肯定的，胎宝不但有感觉，还会在每日进行的胎教中得到潜移默化的性情改变，对于情绪的影响有良好的作用，尤其是胎动出现后进行胎教，宝宝的反应更为明显。 有研究表明，随着胎儿的发育，其各种感觉器官也在逐步启动和运用，根据胎儿的发育状况来进行胎教，不仅能让其各器官得到良好的发育，还能让其身心受到积极影响。
1 胎儿各种发育状况
1、触觉。怀孕3个月左右，胎儿就有了触觉。最初，当胎儿碰到子宫壁、脐带或者胎盘时，它会立即避开;但到了孕中后期，胎儿变得大胆后，不但不避开触摸，反而会对触摸做出一些回应。
2、听觉。怀孕4~5个月的时候，胎儿对声音有了反应。突然的高频声响可使胎儿活动增加，反之，则会让他变得安静，减少活动。 胎宝宝对妈妈的讲话声和心跳声都非常熟悉，孕期准妈妈常跟宝宝说话，宝宝出生之后哭泣时，听到妈妈的声音会产生安全感，停止哭泣。
3、视觉。胎儿在6个多月的时候就有了开闭眼睑的动作，尤其是在怀孕最后几周，胎儿已经能运用自己的视觉器官了。但一束光照在母亲腹壁时，睁开双眼的胎儿回见脸转向亮出。
4、味觉。孕期快结束时，胎儿的味蕾已经发育得很好的，而且比价喜欢甘甜的味道。
2 常见胎教方法
1、抚摸胎教。抚摸胎教可以在 妊娠20周后开始，孕晚至临产时要减少。经常把手放在孕妇的腹部壁上轻轻抚摸，并不时等待胎儿活动，当胎儿活动时，父母应及时主动迎接并轻轻加大抚摸力度，使胎儿感到有人在跟他互动，每次抚摸的时间以 5~10分钟为好。但要注意，如果胎儿出现快速并且强烈的反应，如蹬腿等，这个时候要停止抚摸。如果胎宝处于睡眠状态，准妈妈们不要为了胎教而拍打肚皮，把宝宝吵醒。 有的准妈妈在进行抚摸胎教时，摸到孩子的脚或者其他部位，非常勤奋，甚至是捏着。这是非常错误的方法，不仅容易吓到宝宝，还容易影响发育。
2、让胎儿做运动。可在仰卧位，孕妇腹壁最松弛的状态下，双手轻轻捧起胎儿，然后松手，再捧起，再松手。这样能让胎儿产生运动感，胎儿还会做出挥拳与蹬足等四肢运动主动迎接父母帮助运动的手。孕妇操、胎教瑜伽、孕妇 游泳、户外散步等这些都是不错的运动胎教。 准妈妈在和胎宝宝进行运动的时候，一定要时刻注意胎宝宝的胎动情况，如果胎动过于频繁则表示胎宝宝不适应此动作，准妈妈应暂停运动。
3、轻拍胎儿。到了孕6个月，准妈妈可以配合音乐轻轻拍肚子，到了38周后不宜进行。准妈妈偶尔也可以轻轻拍胎儿，强迫胎儿改变一下肢体体位，使胎儿做出比较明显、频繁的顿足等举动。 但是要注意，轻拍胎儿不宜过于频繁或者持续长时间，这样容易影响胎儿的休息，还会让胎儿“生气”;手法要有规律，动作要轻柔，时间应控制在 5~10分钟为宜;最好在 晚上9点左右进行;练习要循序渐进，以每周3次为宜，逐渐根据情况增加次数。
4、与胎儿聊天。这是绝大部分的准爸爸准妈妈都会进行的胎教方式，爸妈温柔的说话声，可以刺激胎儿的听觉发育，也可以增进胎儿的舒适和安定感。准爸爸参与聊天，讲故事或唱歌等，也能放让胎儿留下深刻的印象。 准妈妈可以从每天早晨就跟宝宝进行沟通，比如跟胎宝说“早上好啊!”“今天天气很好呢!”“今天下雨了!”等。自己做了什么，想了什么都可以跟宝宝说一说，比如散步的路上看到的高楼、绿树、汽车、行人等。准妈妈用心观察周围的事物，感受生活的美好，并且把这种美好带给宝宝，对宝宝良好情绪的培养有帮助。准妈妈还可以坚持每天读一些书给宝宝听。
5、音乐胎教。音乐胎教与语言胎教一样，都是非常好的胎教形式之一。每天晚上八九点左右，将轻柔优美的歌曲或音乐放给胎儿听，古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐，抒情的可以找大自然的音乐。
生理性原因导致孕晚期胎动频繁
1、吃饭以后
晚餐后，准妈妈的血糖水平升高，营养通过脐带过婴儿的诞生，宝宝也拉过母亲的祝福，大吃大喝，所以运动会比以前更频繁。
2、洗澡的时候
在温热的水的沐浴下准妈妈血液循环畅通，因此在洗澡时准妈妈会觉得比较放松，心情愉快，这种情绪会传达给宝宝，TA就比较有精神。
3、对着肚子说话的时候
孕晚期胎宝宝已经能听出妈妈的声音了，喜欢和爸爸妈妈用对话的方式交流，因此准妈妈在对着胎宝宝说话的时候，宝宝会有回应，用频繁胎动的方式表达自己的感觉。
4、听音乐的时候
胎宝宝都喜欢轻柔的音乐，受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。
怀孕16周 这周准妈需要的营养有哪些
从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食。
孕4月主打营养素：锌
作用：防止胎宝宝发育不良。
这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
如何胎教宝宝更聪明 最佳胎教时间表推荐
怀孕1~4月
环境胎教——给胎宝宝健康成长环境
1~4月是胎宝宝快速生长时期，宝宝神经系统和循环系统都已经开始成长，眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成，这也是胎宝宝手脚发育的关键时期。
准妈妈需注意什么?
准妈妈不能生活在有毒害的环境里，如居住在曾存放农药的屋子，要记得避开污染，比如二手烟、尾气排放等等。接着就是营养均衡，远离各种添加剂食物。
情绪胎教——将好心情传递给宝宝
准妈妈怀孕的时候，要保持好心情，因为低落情绪会影响宝宝身心健康发育。所以新妈妈要学会控制自己的情绪，这样就是不错的胎教。
胎教方法推荐：
1)准爸爸和准妈妈可以一起散步，听听舒心的音乐，避免过重的劳动和不良的环境。
2)准爸爸要主动承担家务活，常陪陪妻子，节制性生活。
怀孕5~7月
音乐胎教——多控制听音乐的时间
胎宝宝成长到了5个月大，听觉已经开始发育，到了6个月大的时候，胎儿的听觉已经逐渐发达，开始分辨周围的声音了。
进行胎教音乐时间怎么控制?
宝宝睡眠的时间比清醒的多，第一次只做5分钟，之后慢慢增加，最多只加到10~15分钟。听音乐时间从每天1次，每周2次;增加到每周4次，每天3次。
听音乐的分贝不能超过65分贝，选择抒情歌曲，如莫扎特、贝多芬的音乐，或是大自然的音乐。
语言胎教——爸爸的声音给宝宝安全感
准爸爸说话的声音有穿透力，比准妈妈的声音更能进入宝宝的耳朵里，让宝宝听起来有安全感。所以可以让宝宝听听准爸爸的声音。这样也能让准爸爸和宝宝有很好的感情交流哦!
胎教方法推荐：
1)准爸爸可将报纸卷成筒状，与胎宝宝轻声说话或朗读优美的诗文。
2)准父母们每天早晚与胎儿打招呼，如“宝宝，早上好!宝宝，晚安!”等。
3)夫妻多看些幽默的书，增加和谐气氛，加深彼此感情。
怀孕8~10月
抚摸胎教——别吓着宝宝
到了胎宝宝4个月大的时候，就慢慢有了触觉。到了8个月时，胎宝宝能对外界产生反应。准妈妈摸摸宝宝也能知道他的情绪。
抚摸胎教怎么做呢?
准妈妈躺在床上，把两只脚曲起来，慢慢抚摸。抚摸时间控制在10分钟内，还可以边摸边和宝宝讲话。
胎教方法推荐：
1)帮助胎儿运动：晚8时左右，准妈妈仰卧在床上放松，双手轻轻抚摸腹部10分钟左右，增加和胎宝宝的说话次数。
2)在各种胎教活动正常进行的同时，应适当了解一些分娩知识，保持愉快的心态。
宝宝们更爱听准爸爸说话
孕妈妈的声音大多属于尖细的声音，声音传到子宫，是有衰减的。而准爸爸就相反，声音大多属于有磁性的中低音，由于频率低，更容易被胎宝宝听到。其实，胎宝宝是更加喜欢听准爸爸说话的。小编建议，准爸爸应每天对胎宝宝说说话，开发其听力、智力，培养与胎宝宝的感情。
练就好听力从胎宝宝抓起
一般来说，胎宝宝在孕妈怀孕21周，大概怀孕5个月就具有一定的听力水平。如果准爸爸和孕妈妈多跟胎宝宝说话，他还会分辨你们的声音。准爸爸们如果想让胎宝宝知道你的爱，小编认为你们一定要好好锻炼他们的听觉喔。
1. 用柔和声音给胎宝宝唱欢快的歌曲
准爸爸可以在孕妈妈聊天，临睡前，只要有时间就可以给胎宝宝哼一些歌曲，让胎宝宝不断地听到准爸爸歌声，传递具体的爱的信息。这是对奠定父子交流的基础是最有效的方法，对于培养胎宝宝的感受性来说，也是相当重要的。
2. 让胎宝宝多听轻音乐
众所周知，音乐能影响人们的情绪。而听着轻音乐的愉快时光，会使和胎宝宝的心里充满安宁和幸福。准爸爸如果会擅长某一乐器的话，你自己演奏一些轻音乐也不失为一个好方法。
胎宝宝更爱准爸爸声音
声学研究表明：胎宝宝在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而准爸爸的说话声音正是以中、低频调为主。
因此，准爸爸坚持每天对子宫内的胎宝宝讲话，最能够让胎宝宝熟悉父亲的声音，从而唤起胎宝宝积极的反应，有益于胎宝宝出生后的智力发育及情绪稳定。尽情地说吧!因为人的大脑一生(包括胎儿时期)可以储存1000万亿个信息单位呢。
另外，怀孕期间没有跟爸爸谈话的新生儿常常会有这种情况，即使不熟悉的女性逗乐也会因逗乐而微笑，而爸爸逗乐则反而会哭。这正是孩子从胎宝宝时期到出生后的一段时间里，对男性的声音不熟悉所造成的。
为了消除孩子对男性特别是对准爸爸的不信任感，怀孕5个月后准爸爸应对胎宝宝讲话。
胎宝宝不喜欢这些声音
有喜欢，肯定就伴随讨厌。胎宝宝究竟讨厌什么声音呢?其实，胎宝宝最讨厌高音或强烈的声音。如果让胎宝宝听到这种声音，只会导致胎宝宝身体的紧张。
孕妈妈的声音一般总是比较高，由于胎儿隔着母亲的肚皮、脂肪及羊水，所以听到的高音也会变成低音，但是这对胎宝宝没有很大的影响，所以并不意味着胎宝宝就讨厌准妈妈的声音，只是相对而言，他更喜欢准爸爸的声音而已，准妈妈们平时也可以多点跟胎宝宝进行对话。
小编建议孕妈妈出外切勿到嘈杂的地方;胎宝宝最讨厌听到嘈杂的声音了，KTV以及歌舞厅等吵闹的场所，孕妈妈尽量少待。
在家里播放音乐的时候，不要经常播放摇滚、敲击等嘈杂的乐曲，因为这样会让胎宝宝在肚子里感到不安。播放莫扎特的音乐效果会更好哦，宝宝出生以后会更加聪明呢。
孕妇可以吃鸽子蛋吗
孕妇可以吃鸽子蛋。
孕妇吃鸽子蛋的好处：鸽子蛋营养丰富药用价值高，其中含有大量优质的蛋白质、脂肪、多种维生素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。进入孕4月，准妈妈已经处于孕中期，此时胎儿生长发育快，孕妇的孕吐也消失，此时准妈妈需要足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素来保证自身与胎宝宝的发育需求，因此在饮食上应选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类。而鸽子蛋含有丰富的蛋白质，可是孕妇的绝佳食品。
孕妇吃鸽子蛋需注意：鸽子蛋营养价值高，食用应适量，且不可过量。每天1-2颗便可。此外，孕妇吃鸽子蛋不可生吃，应煮熟，这样既有利于营养的吸收，也更为安全卫生。
孕七个月胎教是怎么回事
孕妈妈讲话的声音对胎宝宝有很好的情绪安抚作用，因此，准妈妈要多和胎宝宝说话，通过许多有趣的胎教游戏，增加与胎宝宝的互动。 但是一项新的科学研究证明准爸爸的声音更容易让宝宝接受，进行对话胎教效果更明显。在日常生活中，准爸爸可以随时用他们的低沉、温柔的声音，向胎宝宝“介绍”亲朋好友，告诉他大家都很喜欢他。 胎宝宝若经常听到准爸爸的声音，出生后，对爸爸所说的话会有安全感。父母对胎宝宝的爱要在第一时间通过声音表达出来。
作用：
1、孕妈妈讲话的声音对胎宝宝有很好的情绪安抚作用。
2、出生后，对爸爸所说的话会有安全感。
胎教瑜伽 孕七月可以开始练习胎教瑜伽，这是胎教与瑜伽的完美结合。
胎教瑜伽的好处：
1、促进情绪稳定，
2、增加母子情感的沟通，同时有助于宝宝智力水平的提高，形成乐观开朗、健全的性格。
3、加速母体的血液流动，给胎宝宝提供充足的氧气和营养。
4、帮助孕妈妈提升力量和柔韧度，减轻妊娠造成的身体压力。
5、增强腰部及骨盆关节、肌肉的柔软度，减少分娩痛。
6、促进血液循环，增加孕妈妈腹内的氧气摄取量。