肝脏不好如何保养比较好
肝脏不好如何保养比较好
肝脏不好的患者多由于长期的生活不规律导致的，还有就是经常的吸烟喝酒，加重肝脏的负担，长期的下去，就会导致肝脏出现异常的现象，所以想要保持肝脏的健康，就要戒烟戒烟，不要进行熬夜，多进行一些室外的有氧运动，这样可以增加肝脏功能的血液循环，促进肝脏功能出现健康。平时的时候多吃一些补充肝脏的食物，不要吃过于油腻的刺激辛辣的食物。
从中医分析来说，是因为心血亏虚心神失养导致的，可以服用一些中药能适当的调理，中药对于治疗失眠多梦效果是非常不错的，我们建议您可以服用一些有益气安神作用的中药来治疗一段时间，失眠的症状慢慢就能得到缓解，可以看一下配合针灸或者是按摩治疗，中成药的话，我们首先推荐龙胆泻肝丸，这种药物有非常好的清肝胆和利湿热的作用，主要是用来治疗肝胆湿热。
肝脏不好的人建议平时就不要吃辛辣刺激的食物，切记不能饮酒，或者是长期熬夜，这些都会加重症状的。如果肝脏不好是寒冷引起的，那么应该多吃牛肉，猪肉，鱼肉等肉类。当然蔬菜水果也是必不可缺少，比方说大蒜，韭菜，红萝卜，黄豆，香菜等。如果是干热引起的肝脏不好，那么就需要多吃一些兔肉，鳖肉或者是用冬瓜打汤，芹菜，豆芽之类的食物了。必要的锻炼还是需要的。
妇女更年期如何保养比较好？
更年期如何保养?
1、要注意修饰打扮
良好的仪表、举止、风度会让人信心倍增，充满信心。更年期妇女适当修饰打扮，会让您尽显得成熟之美。
2、及时补钙
骨质疏松症是更年期女性常常遇到的疾病，对此更年期的女性要及时补钙。当然补钙并不是补得越多越好，要遵循以下几个补钙原则：
(1)、注意饮食补钙
人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽量利用含钙量高的食物，有意识地从中得到钙的补充，并长期坚持。
(2)、早补优于晚补
妇女体内的钙质从40岁前后开始就“支出”大于“收入”了，因此，一般从此时开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。
(3)、注意摄入时机
牛奶中含钙量最高，食入后肠道对钙的吸收在餐后3~5小时即能完成。尿液中钙的排出，主要是从血液中转入尿液，夜间入睡后空腹时排的尿钙，则几乎完全来自骨钙的丢失。故睡前喝牛奶较为适宜，同时，睡前喝牛奶还能改善睡眠。
这里要提醒大家注意的是，有些食物中动物蛋白和钠含量过高会增加尿钙的排出，抗酸药中的铝也会显着增加钙的丢失。所以在补钙时，应注意这些因素的影响，或错开服药时间。此外，补钙最好不要在空腹时补，否则吸收不佳，而要在饭后服用。
3、要加强身体锻炼
强身健体是每个人不管是在哪个年龄段都要做多事情，处于或是将要步入更年期的女人更是要注意多锻炼。在这里为大家推荐两种运动：
(1)、提倡跳绳
人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象能力。
(2)、提倡长跑
长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神愉快，自我感觉良好，食欲增加。因为患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议这部分人用长跑来直接治疗精神抑郁。在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。
4、要保持乐观、愉快的情绪
积极投入到生活和工作中去，保持良好的情绪。良好的情绪，可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性，充分发挥身体潜能，使人精神饱满、精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。这对提高抗病能力、促进健康、适应更年期的变化大有裨益。
更年期如何保养 更年期保养方法 女人如何度过更年期
5、注意饮食
进入更年期之后，由于体内的性激素水平逐渐下降，头痛、头晕、失眠、烦躁易怒、疲倦等神经衰弱症状就会随之而来，而如果在饮食方面多注意点，那些还可以缓解更年期女性的不适症。以下介绍更年期女性的饮食宜忌：
(1)、不吃刺激性较大的食品
更年期女性还要避免刺激性食物的摄入，如辣椒、咖啡、烟酒、浓茶等。人到更年期情绪波动较大，易激动，烦躁，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。
(2)、少吃甜食
更年期女性的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，容易发生血糖升高、血脂升高、体趋肥胖以及糖尿病、动脉粥样硬化。过多食用甜食还会使身体发胖，有诱发动脉硬化和冠心病的危险。
(3)、少摄入食盐
更年期女性水盐代谢紊乱，容易发生水钠滞留，引起浮肿，并进一步引起血压升高。所以，更年期女性应限制食盐，用盐量宜为中青年时的一半。吃盐太多会引起高血压病，还会增加心，肾负担。
(4)、限制脂肪
更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉硬化和高血压病的发生和发展。
(5)、多吃富含铁质的食物
有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。
所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。
(6)、多吃富含维生素的食物
研究发现维生素摄入不足，特别是维生素B6、维生素B12缺乏，容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。
适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
(7)、多吃蔬菜和粗粮
许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。
另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。
(8)、多摄入含有丰富的异黄酮和硼的食物
更年期女性要确保丰富的异黄酮和硼。日常饮食中雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。
每天摄入30~50毫克从植物中来的异黄酮(如豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
(9)、多吃富含钙质的食物
钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
宫颈糜烂吃什么保养比较好呢
1、饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。可以适当吃一些滋阴的食物，补气补血的药物，少吃葱、牛肉、羊肉等刺激性、辛辣食物。
2、宫颈糜烂术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、不可吃辛辣或有刺激性的食物，因为会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使症状加重，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连，桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品也要少吃。
慢性胃炎怎么保养比较好
1、口服抗生素：抗生素的使用是最普遍的，慢性胃炎特别是慢性萎缩性胃炎，可口服链霉素、庆大霉素、黄连素等抗生素，用迪乐冲剂可抑制或杀灭幽门螺旋菌，故也可选用，但是由于抗生素存在着很大的副作用，所以配合水苏糖调理，能很好的消除抗生素给人体带来的危害。
2、微生物制剂疗法：
随着年龄增长，工作、精神紧张，饮食排泄无规律以及疾病、手术、放化疗和滥用抗生素等，导致双歧杆菌数量减少，有害病菌大量繁殖，容易引发慢性肠胃炎。促进体内有益菌增殖才是最根本措施，食用黄金双歧因子——水苏糖是增加双歧杆菌简便而有效的方法，详情请参看本网站其他内容。
3、服用胃粘膜保护剂：如硫糖铝、盖胃平或氢氧化铝凝胶等，可起到保护胃粘膜、增强其抵抗力的作用，但铝制剂不应长期服用。
4、减少胆汁返流：胃复安或吗丁林可加速胃和十二指肠的排空，减少胆汁返流，从而避免了胆汁对胃粘膜的损害，但需注意胃复安有嗜睡等副作用。
腰间盘突出怎样保养比较好
人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位;而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。
倒走效果好
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。
从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。
中跟鞋有害无益
在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。
慢性肾炎怎样保养比较好
1.牛奶
吃牛奶的好处
牛奶富含有优质蛋白质营养物质和人体必需的多种矿物质元素，可以增强人体免疫力提高抗病能力的作用。
牛奶怎么吃
每天200-500毫升为宜，热饮为佳。
2.冬瓜
吃冬瓜的好处
冬瓜是属于膳食纤维食物，容易被肠道粘膜的吸收，促进肠道对营养物质的吸收，增强免疫力，有利于恢复。
冬瓜怎么吃
每天200-300克为宜，清炒的吃比较好。
3.柠檬
吃柠檬的好处
柠檬富含有大量的维生素C，具有抗菌消炎的作用，可以起到预防感染的作用，有利于患者的恢复。
柠檬怎么吃
每天泡水喝300-400毫升为宜。
上面就是对慢性肾炎吃什么比较好的介绍，这样就能很好的去改善身体状况了，但是患病期间一点要保证清淡的饮食，并且也要注意营养的均衡。
慢性肾炎怎样保养比较好
1、一定要防治患者链球菌的感染，如患者上呼吸道的感染、还有慢性咽炎等。在发生以上的疾病时，患者要对尿液进行检查，了解有没有肾炎症状的加重，而且做到早发现，早治疗，密切随访。
2、一定要避免应用损害肾脏的一些药物，如氨基糖苷类等。不管事看什么病，每次都要告诉医师，过去有肾炎病史，提请医生用药注意。积极根治慢性感染病灶，油气是慢性扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿等，而且在时还需要进行手术根除感染灶。
3、避免病人受寒还有受湿：因为寒冷能够引起患者肾动脉痉挛，还会是患者的肾缺血严重，进而影响肾炎的恢复。潮湿有利于病人溶血性链球菌生长或者是繁殖，易于感染。因而尽可能做到室内温暖，阳光的充足。穿衣适当，尽量避免患者受湿。
4、加强患者对体制的锻炼，进而增强患者的体制。同时一定要注意个人的卫生，尽量保持皮肤的清洁。注意劳逸的结合，并且遵守合理的生活制度。
5、一定要限制患者钠盐的摄入，保持营养的合理，不要摄入过多的荤菜，应该主要以清淡的蔬菜为主。防止患者痴线腹泻、呕吐及应用过多利尿剂而使电解质缭乱。
上眼皮下垂怎么保养比较好呢
眼睑皮肤的下垂，以及睫毛的垂直向下，可遮盖部分瞳孔，造成眼前的灰暗及视物不清，视物疲惫，长期如此，会影响人的心情，使人情绪低落，不愿与人交往。上睑下垂矫正术能提紧皮肤，显露全部睑缘，同时能使睫毛上翘，眼裂增宽、增长。不但给人以青秀的美感，同时能增大视野，有利于情感的表达和明眸的显露，给人们带来好心情！
上眼皮下垂会使眼睛常常呈现出眼皮沉重，张不开的状态，留给人则是熬夜或打牌之后无精打采的感觉。北京人眉毛下脂肪及皮下脂肪比西方人丰富，所以在年纪轻轻就感觉上眼皮浮肿松弛下垂者不在少数。当然有些人上眼皮浮肿现象的原因可能是眼皮肌肉肥厚，这类患者可借着上眼皮手术，切除部分肌肉及眼皮脂肪来改善。
而在求助于上眼皮手术患者当中除了看到单眼皮及浮肿眼睛之外，也经常碰到一些上眼皮下垂的状况，即上的了年纪上眼皮过松或眼尾过度下垂变成三角眼，若要勉强将眼睛张大则倍感吃力。这种情况极为常见，一般人皮肤在二十五岁左右开始逐渐老化，若平时皮肤缺乏适当保养，则皮肤松弛老化会加速，而眼皮是全身皮肤中最的地方，若松弛下垂的话，则从眼皮外侧开始。若上眼皮继续老化松弛，则原本的双眼皮便会变成内双，而原本的单眼皮有时便会因为眼皮下垂而便变成有多条皱折，最后三角眼逐渐形成。这种上眼皮松弛有一部分发生在较年轻时，甚至童年时期即可见。
从外表看上去眼皮比较松弛的话，不一定是眼睑功能的问题，患者向正前方看的时候眼皮盖住黑眼珠1/5以上，如果用手指把眼皮捏起来的话，那么问题就在于眼皮，而不是眼睑肌肉。平时要多吃一些对皮肤好的食物，胶原蛋白对皮肤非常好。平时可以多吃一些这类的食物。
肝脏肿大吃什么比较好
不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜. 喝水日3升(这条一定要做到).可吃米饭,粗粮,但菜要以青菜为主,其它蔬菜为辅.1、忌辛辣 辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。 2、忌 烟 烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。 3、忌 酒 不宜饮酒：酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。患有急性或慢性活动期肝炎的病人，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。 4、忌食加工食品 少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。 5、忌滥用激素、抗生素 是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝病患者一定要在医生的正确指导下，合理用药。 6、忌乱用补品 膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡，会影响健康。 7、忌过多食用蛋白饮食 对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。 8、忌高铜饮食 肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高60-80倍。医学专家指出，肝脏内存铜过多，可导致肝细胞坏死。同时，体内铜过多，可引起肾功能不全。故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。 9、忌生活不规律 充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。 10、忌情志不畅 肝病患者应忌恼怒、悲观、焦虑等，因为肝病患者久治不愈，常便人焦虑，胡思乱想，易发火而郁怒伤肝，肝气郁结不舒易成积癖。 11、忌劳累 肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。 日常饮食及生活中的注意事项宜: 1、 酸 从中医的角度来看，酸性食物可引药入肝。中药中的五味子就属酸性，它可引药入肝，降低转氨酶。过去，还曾经流行过米醋治疗肝炎。另外，酸性食物还可增加食欲。 2、 甜 甜性食物可给肝炎患者补充一定的热量，易吸收，有利肝炎的恢复，在肝炎的急性期，食欲减低，进甜食是好的。 3、苦 中医认为苦性食物属寒，可清热解毒。对肝胆湿热型肝病患者进食苦性食物是有益的，但啤酒例外。 肝炎患者单纯的饮食注意是不行的，还要用药物控制 。
宫颈糜烂吃什么保养比较好呢
宫颈糜烂吃什么食物好
宫颈糜烂患者在选择食物方面是很讲究的，饮食要清淡可口，多吃蔬菜水果，少吃甜食、刺激性食物、辛辣食物等。
1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
3、可以适当吃一些滋阴的食物，补气补血的药物。
4、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
5、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
6、宫颈糜烂术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
7、不可吃辛辣或有刺激性的食物，因为会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使症状加重，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连，桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品也要少吃。
对肝脏好的食物和水果 富含维c的食物
肝脏是人体主要代谢功能器官，在人体中起到的作用是很强的，肝脏不好，那么就说明这样的人群身体是不好的，富含维c的食物对人体肝脏是比较好的，像常见的西红柿、柑橘等，适量吃可以为人体肝脏补充营养，具有一定滋阴护肝的作用。
宫颈糜烂吃什么保养比较好呢
宫颈糜烂是女性常见的妇科病中的一种，注意饮食也是很重要的，饮食要清淡可口，多吃蔬菜水果，少吃甜食、刺激性食物、辛辣食物等。详细介绍宫颈糜烂术后吃什么?饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。
可以适当吃一些滋阴的食物,补气补血的药物,蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
宫颈糜烂术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
通过以上的介绍相信各位女性朋友对于宫颈糜烂吃什么保养有了进一步的了解，宫颈糜烂也不再是那么的陌生和恐惧，只要女性朋友早发现早治疗，听从医生的嘱咐，多注意休息，再加上后期饮食上的营养相信会很快康复。
平常怎样保护肝脏会比较好
规律作息妙
有个老中医告诉我，根据人身体的机理来看，人的肝在晚上的1-3点的时候，是最易养肝，排毒的时候，所以，这个时间，最好是能熟睡，从而让自己的肝在熟睡的过程中，得到养护。实际上，有规律的作息时间对我们来讲是很重要的，尤其是上班的年轻人。而且美容学家也称，晚上有规律的睡觉，其实是在睡美容觉，既然这样，大家就为了养肝，又美容，而在晚上10点就开始规律地睡觉吧。
运动是保障
健康在于运动，大家全明白，所以，保持良好的，即使是偶尔的出门走动走动，其实都是运动的一种。所以，为了让你能有一个健康的身体，也能拥有一个健康的肝的话，最好是可以规律性地参加一些体育运动，这不仅是为了你的肝而想，也是为了你全身的健康而想。
均衡好膳食
对于吃来讲，我们大家都有各自不同的口味儿。而且我们中国人一般都喜欢吃川菜，喜欢辣。但是，请记得，如果你想要让自己的身体好，自己的肝好的话，一定不要吃太过油腻的食物，也不要只是吃全素的，也不要只吃肉不吃蔬菜，要记得两面全搭配，让身体保证能摄取到足够的营养，充分的营养，增加蛋白质和维生素是拥有一个健康的肝的前提哦。所以，吃一些护肝养肝的食物是很关键的。
脑血栓怎么保养比较好？
1.保持情绪的稳定。情绪过于紧张。激动。大怒。都可以引起血管痉挛。血压骤升。血液变稠。从而影响人体正常血液循环。诱发血栓形成或血管破裂。因此。中老年人日常应心情开朗。乐观。以使情绪保持相对稳定。
2.养成良好的生活习惯。长期不良饮食习惯是造成血栓形成的重要因素。高脂肪。高胆固醇饮食可使热量过剩。血脂升高。久而久之。血管壁。血液成分和血流速度都会发生改变;饮酒过多。血液中的血红细胞可受到损害。从而会影响红细胞的粘合力而引起血栓。血液粘稠度增高。是诱发血栓形成的重要因素之一。
因此，不宜过多食用高糖食物。防止血液粘笛度加重;饮食不宜过咸。食盐过多容易导致血液凝滞;吸烟。饮水过少。不吃早餐等生活习惯都可使血液粘稠度增遍而诱发血栓形成。平时饮食结构搭配要合理。荤素互食。晚上活动少。血流速度变慢。晚餐更不宜食厚味应以清淡为主。多吃些含维生素的食物。如各种新鲜蔬菜及水果。
3.保证足量饮水。饮水不足则体内血液粘稠度会增高。囤积的废物也难以排出。如晨起空腹饮一二杯白开水。可降低血液的粘笛度。使血管扩张。以利改善机体新陈代谢。减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分。以满足生理需要。
4.适当选用预防血栓形成的食物。如大蒜。洋葱。番茄韭菜。芹菜。海带。紫菜。黑木耳。银耳。桃仁山楂。香瓜。木器厂瓜。草莓。柠檬。葡萄。菠萝。鲑鱼。鲭鱼。沙丁鱼等。对降低血粘度。减少血液中不正常凝块都有较好的防治作用。
5.适当参加体育锻炼。体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白。对动脉硬化有极重要的防治作用。同时。还可提高血液中的纤维蛋白溶解酶的活性。以防止血凝过高。有效地预防或延缓动脉硬化。
作为周边亲人的注意实现：
1、注意大小便的处理：有些偏瘫病人大小便失禁，要经常更换垫布，保持局部清洁。如有肛周或皮肤发红，可用温水洗净、擦干，并涂以氧化锌糊剂以保护皮肤。饮食中增加纤维素摄入，可在一定程度上预防大便干结。中药番泻叶泡水代茶饮，具有较好的通便功能。
2、加强营养：偏瘫患者由于无法照料自己有可能存在吞吐障碍，有相当一部分人处于营养不足或营养不良状态，因此，在家庭护理中要保证病人蛋白质、维生素、纤维素和电解质的供给。
3、增强功能训练：根据病人情况，可使病人主动活动与被动活动相结合，床上锻炼与床下锻炼相结合，全身锻炼与局部锻炼相结合，且避免情绪激动，要戒烟、限酒、定期检查血压。
那么对于脑血栓病人，我们怎么能减轻他们的烦恼呢?在日常的生活中我们护理脑血栓病人都有那些需要注意的事项呢?小编为大家整理了以下几种需要注意的事项：
1.按神经系统疾病一般护理常规护理。
2.急性期卧床休息1—2周。
3.低脂、高维生素、易消化饮食。
4.心理护理，树立治疗信心。
5.观察意识、瞳孔、呼吸、脉搏、血压的变化，注意有无意识障碍、颅内压增高的症状，有无新的栓塞形成(如：失语、意识逐渐不清)
6.观察药物的副作用。注意有无出血倾向。用低右时观察有无发热、荨麻疹过敏反应。
7.瘫痪保持功能位。病情稳定后，作被动运动和按摩。
8.及时给氧气吸入。
9.出院时指导病人加强肢体的功能锻炼、语言训练。
专家表示：家中有脑血栓疾病病人的，在接受医院治疗的时候，不妨按照上面的方法做好相关的家庭护理措施，也能在一定程度上缓解一下病情。病人自己一定不能有太多的负担，一定要树立起战胜疾病的信心，要相信能好起来的。
肝脏不好的症状有哪些 海带
海带中含有一定的钾元素、碘元素，适当进食能够预防甲状腺疾病，又可以维持血压的稳定，同样对肝脏健康有益，对于肝脏不好的人群来说，食用海带是比较好的。