​小心 吸烟会使老人眼盲

​小心 吸烟会使老人眼盲

美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示，吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因，但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因和发病机制，一些学者认为这与视网膜色素上皮的代谢功能衰退有很大关系。

美国眼科研究院的报告说，科学家们经研究发现，吸烟者或曾经吸过烟的人得老年性黄斑变性的可能性要大大高于不吸烟的人。报告强调说，吸烟是已知的导致老年性黄斑变性的一个主要原因，而这个原因是可以预防的。

老年性黄斑变性分渗出型(湿性)和萎缩型(干性)两类，前者源于视网膜上新生血管渗出的血液和液体损坏黄斑，致使中心视力衰退;后者是因为视网膜上皮及脉络膜毛细管萎缩。眼科研究院的报告说，吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。

阳痿早泄原因

思虑过度

思虑过度，使心火耗伤肾阴造成的阳痿。表现为腰膝酸软、失眠多梦、怕热。则应选用清心滋肾的药物，像生地、白芍、山萸肉。

盲目进补

如果盲目地服用了补肾壮阳的药物，显然会适得其反，使病情加重。

医家提示：

眼下，名目繁多的补肾壮阳药物充斥媒体版面，更多的补肾壮阳药摆上药店的柜台，许多中老年人趋之若鹜。

医家认为，男人补肾应该慎重，肾只是泌尿系统的重要器官，与性功能强弱没有直接联系。

过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度

过食肥甘厚腻，吸烟饮酒过度所致阳痿，表现为口苦、心烦易怒、腰痛、会阴胀痛、小便黄。只能选用清利肝胆湿热的药物，像龙胆草、黄芩、黄柏等。

精神紧张或药物副作用

精神紧张，或某些药物的副作用等原因引起阳痿，不必服用任何补肾药物，当紧张的情绪得到缓解，或停用相关药物后，阳痿就会不治自愈。

​家里有老人的话如何让布置客厅

空间要尽可能大。周燕珉说，老人居住的客厅应尽量宽敞，家具好都靠边放，这样可以留出更多的空间行走和活动。给用轮椅的老人至少留出直径为1.5米的空间。

家具以老人身高的一半为宜。家具的高度不宜太高，也不宜太低，要固定稳当，以方便他们随时手扶。茶几不宜太低，避免老人在站立取东西时过度弯腰。家具好选择圆角的，这样即使老人不小心磕着碰着，也不会造成太大伤害。

地面不要用地毯。如果选择木地板，就要用软且弹性较好的;如果是地砖，一定要防滑的，拖完地，等地板表面的水干后再踩。地毯由于有缝隙，且不易打扫，容易积蓄灰尘，滋生细菌，再加上地毯的角边会卷起，容易绊脚，所以不太适合老人的客厅。地板上不要放零碎的东西，容易绊倒老人。

椅子腿不能是向外支出的。椅脚不能宽过椅面，因为往外支的设计容易绊到老人。沙发要选择座位面稍硬一些的，旁边必须有扶手，方便起坐;靠背要略高一点，对腰背好。

电器插座放置高一点。好摆到老人稍一弯腰就可以够着的地方，可以减少弯腰。

节能顶灯亮一点。客厅的顶灯好选择亮一点的节能灯，不要做射灯，一则容易对老人眼睛造成刺激，二是射灯照不到室内的所有东西，会给老人生活带来不便。

此外，电视不要迎光摆放，容易伤害眼睛;窗帘不仅要挡风、保暖，还要遮光好。

老人日常饮食多吃什么

水果蔬菜是大家日常的必备食物，但是老人由于特殊体质，对吃什么怎么吃都有着严格的要求，不像年轻人那样想吃什么就吃什么，一定要掌握好度和量，那么老人在日常饮食中能吃那些水果和蔬菜呢?专家建议老人多食用草莓和菠菜。

菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。在3.5盎司(1盎司等于28.3克)的草莓浆液中含有1270毫克的维生素C及1800国际单位的维生素E。

菠菜中的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的黄斑变性，从而可延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致眼盲症或视力减退。

草莓及菠菜富含叶酸，可防治营养性巨红细胞型贫血、皮肤搔痒或出血。国外新近研究发现，叶酸可防治白血病并有养护心脏的效果。

老人营养合理搭配固然重要，但是保持好的心态更加关键

老人日常饮食多吃什么

菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。在3.5盎司(1盎司等于28.3克)的草莓浆液中含有1270毫克的维生素C及1800国际单位的维生素E。

菠菜中的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛的黄斑变性，从而可延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致眼盲症或视力减退。

草莓及菠菜富含叶酸，可防治营养性巨红细胞型贫血、皮肤搔痒或出血。国外新近研究发现，叶酸可防治白血病并有养护心脏的效果。

老人营养合理搭配固然重要，但是保持好的心态更加关键

吸烟会使人性欲减退吗

吸烟致癌是家喻户晓、人所皆知的。吸烟还能使人性欲减低、引起性功能障碍可能就鲜为人知了。此外，有人还提出，如果将吸烟的母亲看作是伤害子女的“主犯”，那么，吸烟的父亲就是“同案犯”。有吸烟嗜好的父母所生的婴儿，不但出生时体重低、身长矮、先天性畸形发生率高，而且婴儿出生后智能发育落后，体质弱，易患呼吸道疾病。因此，烟与酒一样，同是优生的冤家。

人在吸烟时，吸进的氧气就减少。就男子来说，如果血液中的氧少的话，那么雄性激素就会减少;就女子而言，那就是雌激素减少。而这两种性激素的减少，直接影响着男或女的性欲机能，出现性欲减低，性高潮延迟或缺乏，甚至引起性功能障碍。对许多吸烟者的研究，发现一部分人在戒烟后，性欲明显增高，就是一个有力的佐证。另外，大量吸烟还会降低肺功能，损耗体力，影响与抑制性爱的能力。

烟草中的尼古丁，也有降低性激素分泌和杀伤精子与卵子的毒性作用。据研究，凡每天吸烟30支者，精子存活率仅为49%;如果每天减少为吸烟10支，则精子存活率可提高到57%;特别是那些吸烟时间长，又吸烟极甚，吸的烟质量又差劣的青年，更易使精子发生畸形和失去活力。吸烟青年的雄性激素分泌量，比不吸烟者低16%～47%，如暂停吸烟一周，雄激素分泌量则有明显提高。因此，长期吸烟者发生性欲减低，阳痿和性功能过早衰退的比较多见。

小心吸烟会使老人眼盲

一、老年性白内障

老年性白内障几乎都是双眼发病，也可以一眼先发生。早期多无症状，但有的亦可感觉到单眼复视或多视，如晚上仰看月亮时，一个月亮可变成两个或多个，但一般不影响视力，所以不少的人是在体检时才发现。此外，有一种比较少见的类型称为核性白内障，混浊首先自晶状体的核心部开始。由于晶状体中央部核密度增加，可产生屈折性近视，表现为近视或原有近视度数增加，而老花度数相对减少，甚至在阅读时可摘下原有的老花眼镜，使人误认为系“返老还童”。随着白内障的逐渐发展，不管什么类型，其视力都是缓慢进行性地下降，经数年至十多年就会达到完全看不见的地步，这时只能辨别白天和黑夜。如果两眼同时患有程度相同的白内障，个人生活就不能自理，别人可看出其眼的瞳孔变为灰白或白色。在整个患病的过程中，一般都不出现眼红、眼痛、头痛等症状，但若一旦出现这些症状，则必须立即上医院请眼科医生检查，以免因晶体膨胀并发青光眼而造成不可逆转的失明。

二、老年人青光眼

青光眼是老年人的一种严重眼病，是造成失明的重要原因之一。

老年人青光眼大体上可分为两大类：闭角型和开角型。闭角型青光眼发病是急性眼压剧增，症状明显而严重。如可引起眼睛胀痛和同侧头痛，看灯光周围可出现五颜六色的彩环，视力急剧下降，甚至完全丧失视力。同时有的患者还可出现恶心呕吐和发冷发烧，以致有时会误认为急性胃肠炎。此类青光眼如不及时上医院用药物和手术治疗，视力就会丧失殆尽;开角型青光眼多无明显的自觉症状，甚至病人自己不能回忆起确实的发病时间，有时可表现为阅读疲劳，视力轻度下降，视野逐渐缩小，到晚期呈管状视野，行动极度困难，最后完全失明。所以开角型青光眼容易被人们忽视，危害更大。因此，在眼睛发胀、视物易疲劳时，应上医院测量眼压，以便及早发现，及时治疗。

三、糖尿病视网膜病变

糖尿病多发生于老年人，是一种内分泌障碍性疾病，通过内分泌激素作用，影响全身各器官。

糖尿病对眼睛的影响是多方面的，而引起失明主要是视网膜病变。其发生率随着糖尿病的病程延长而增加，也与糖尿病控制好坏直接有关。眼底检查时，在早期发现视网膜有渗出物，一旦波及黄斑区就立即影响视力。如糖尿病控制不好，视网膜反复出血，视盘和视网膜出现新生血管，同时伴有结缔组织增生，视力会严重损害。反复出血进入玻璃体里，出血吸收产生机化条索牵拉视网膜引起视网膜脱离，最终导致失明和眼球萎缩。对糖尿病应着重于内科治疗，关键是控制空腹血糖和餐后两小时血糖值不超标。对糖尿病视网膜病变需用激光治疗。若玻璃体积血机化引起视网膜脱离，则需同时行玻璃体切割术，但此时视力提高已难达理想了。

四、老年性黄斑变性

本病亦称年龄相关性黄斑变性，多发生于45岁以上中老年人。老年性黄斑变性是眼底视网膜组织在黄斑区的一种退行性病变，可分为萎缩型和渗出型两种。

在治疗上，由于其病因尚不明确，除一些支持疗法外，目前尚无有效的药物进行治疗和预防。近些年来有人认为，微量元素锌剂可防止黄斑变性的发展，如口服葡萄糖酸锌，每次50毫克，每天2次。特别是自由基的研究显示，光毒损害与玻璃膜老年性改变相关，试用抗氧化剂有利于自由基的消除，从而可延缓老年性病变过程。如维生素C、维生素E及β胡萝卜素、博士康等可防止自由基对细胞的损害，保护视细胞，起到视网膜组织营养剂的作用。晚期病人，中心视力丧失，一般周边视力尚可。

可抑制骨质疏松症

一、低体重：重力和肌肉收缩可影响骨细胞的功能和代谢。体重过轻或太空失重，均可发生骨质疏松。

二、性激素低下：不仅仅是绝经后的妇女，年轻女性各种低雌激素性闭经、产后哺乳等也会增加骨质疏松危险。

三、吸烟、过度饮酒：吸烟会降低肠内钙的吸收，吸烟者常常绝经早，体内性激素水平下降，导致骨丢失。酒精可抑制骨形成，酗酒者发生肝损害时，可降低肠钙的吸收。

四、咖啡及碳酸饮料：过度摄入咖啡及碳酸饮料，可引起钙丢失。

五、体力活动缺乏：缺乏肌肉活动，会导致废用性骨量丢失。缺乏运动会引起肌肉力量下降和平衡协调功能低下，使老人容易摔倒，从而增加骨折的危险。

六、饮食中钙或维生素D缺乏(光照摄入少)：国人每天摄入钙的剂量应为800-1000毫克，孕妇、哺乳期妇女及老人需要的钙量更多。维生素D缺乏会影响钙的吸收。老人光照少，可影响维生素的活化过程。

七、有些疾病和药物可导致骨质疏松：原发性甲状旁腺机能亢进、甲亢、柯兴氏病、类风湿关节炎、慢性肾功能不全、胃肠吸收功能障碍、多发性骨髓瘤或骨转移瘤等及I型糖尿病患者常伴有低骨量。此外，长期使用免疫抑制剂、糖皮质激素、肝素等抗凝剂或利尿剂都已证实与骨质疏松发病有关。