腿软无力饮食注意

腿软无力饮食注意

1.饭莱要香,老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。回此，为老年人做饭菜要注意色、香、味。

2.质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品，这些食品所合蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。

3.数量要少研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以八九分饱为宜，尤其是晚餐。

4.蔬菜要多新鲜蔬菜是老年人健康的朋友，它不仅含有丰富的维生素c和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

5.食物要杂蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，保持身体健康，各种食物都要吃一点，如有可能，每天的主副食品应保持10种左右。

6.莱肴要淡有些老年人口重，殊不知，盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担，易引起血压 增高。为了健康，老

年人一般每天吃盐应以6一8克为宜。

7.饭菜要烂老年人牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。

8.水果要吃各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持健康，每餐饭后应吃些水果。

老年人腿软无力怎样治疗是不容忽视的，一定要多从饮食上加以注意，多吃些补钙的食物，对于老年人来说钙流失特别快，所以补钙是重点。如果老人腿软无力的话，还是建议应该带老人到医院去就医，及时查清病因,进行针对性治疗,以免耽误了老人的病情。

我们都知道人到了老年的时候饮食方面就需要多加注意，这样的话才有利于身体的健康，那么老年人健康的饮食习惯是怎样的呢?我想一定有很多人都想要知道答案，今天我就来为大家详细的介绍一下这方面的内容，希望能够帮助到大家。

1. 食物多样、粗细搭配

老年人消化系统的功能有所减退，咀嚼能力减弱，消化液分泌和胃肠蠕动减少，容易发生便秘。一些老年人患高血压、血脂异常、心脏病及糖尿病 等疾病的危险性增加。因此，老年人的饮食应遵循“均衡营养，促进健康，预防疾病”的原则。食物的选择要多样、粗细搭配，松软易于消化吸收。粗粮中含有丰富B族维生素、膳食纤维、钾、钙、植物化学物质等。经常吃些粗粮、蔬菜水果，可以保证膳食纤维的摄入，防止便秘的发生，预防疾病。

2. 合理安排，快乐就餐

家庭和社会应从各方面保证老年人的饮食质量、进餐环境和进食情绪。不仅要得到品种口味多样的食物，保证各种营养素的充足摄入，还应该营造轻松、快乐的就餐环境。使老人保持健康的进食心态和愉快的就餐过程，以促进老年人身心健康，提高生活质量。

3. 预防营养不良和贫血

由于生理、心理和社会经济情况的改变，如牙齿减少、口腔 问题和情绪不佳，会导致食欲减退、进食量减少，老年人容易出现营养不良或贫血等营养缺乏或不足。营养不良时机体的抗病能力下降。因此，老年人要重视预防营养不良与贫血。老年人并不是越瘦越健康，应该维持健康体重。经常吃些含铁丰富的食物，如肝、血豆腐等。

老年人健康的饮食习惯是怎么样的呢?上文已经为我们做出来了详细的介绍，我相信大家应该也都了解了，希望大家都能重视起来，平常的时候一定要注意什么该吃什么不能吃，这样才能养成健康的生活习惯。

男性肾虚的症状有哪些表现 无缘无故感觉口咸

肾阴虚的人除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

老年人腿软无力怎样治疗

老年人本身就是由于精神气下降，会越来越感到身体无力，有时候会在站立时发抖，两腿间也软弱无力，很大一部分原因是因为缺钙引起的，千万不能忽视，如果不及时治疗，骨骼会慢慢萎缩甚至会导致行动不便。老年人腿软无力怎样治疗，一旦发现有这类疾病，一定要及时就医治疗。

一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一，部分老年人会出现老年斑的症状，和腿脚无力，偶见记忆力减退。

老年人的腿软一般由缺钙或缺钾引起.老年人由于 骨质退化,胃肠道吸收不好,很容易缺钙.如果出现胃肠问题最有可能的是缺钾.

如果是缺钙,建议您从饮食上补钙,吃高钙食品 煮汤里面可以加点点醋 帮助钙质溶解,可以被人体吸收,注意保暖,另外老年人身体机能退化很正常,也不要太担心,可以多散散步,晒太阳,注意锻炼.

缺钾的病症在起初肢体有点疼痛,最后就是软弱无力,如果是这样的话,到医院打点滴补钾就行了.

但是不能一概而论,还是带老人到医院查清病因,针对治疗,以免耽误了病情.

重症肌无力有什么危害 重症肌无力饮食要注意什么

一、重症肌无力饮食注意多多补充蛋白质，所以生活中我们要多吃一些含有蛋白质的食物。富含维生素、钙、锌、磷脂和微量元素的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、瘦排骨、鸡蛋、淡水鱼虾、豆腐与豆制品、牛奶、木耳、蘑菇等，黄花菜等可适当多食并积极配合饕膳。

二、重症肌无力患者在治疗的时候注意一些不能同时食用的，在重症肌无力患者饮食护理中，还要注意牛奶、绿豆、未熟鸡蛋不能和中饕同时服用，间隔30分钟后可以服用，不然会加重患者的病情，给患者带来更大的伤害。

三、对于偏于面色白，流口水，四肢不温腰酸软无力的脾肾虚的重症肌无力肌无力患者可用一些黑芝麻红塘粥、肉桂鸡肝粥、牛骨髓等服用，对于重症肌无力眼肌型，及运动神经元病的部分症候，可长期服用银鱼粥、砂藕粉、莲子糯米羹等。

重症肌无力饮食 重症肌无力饮食要注意什么

1、建议可以多选新鲜蔬菜和水果，根据咀嚼情况可将蔬菜和水果制作成菜泥、果泥、菜汁、果汁等。

2、重症肌无力患者进食易呛者，可以试用黏稠液体，像稠米汤、果汁冲藕粉等代替清水、饮料。

3、准备的食物要软烂、易吞咽、易咀嚼、按半流食或软饭形式供给，以少量多餐为好。

4、忌食辛辣、温燥、易伤阴助热的食物，忌食生冷、粗纤维多，不易消化的食物。

5、烹饪时，尽量不要采用炸、烤、熬、爆等烹调方法，可以选择蒸、煮、炖、煲汤等方式。

腰椎间盘突出饮食疗法 木瓜羊肉汤

准备粳米100克，木瓜、羊肉各1000克，草果3克，豌豆300克，食盐、味精、胡椒各适量。先将粳米、草果、豌豆洗净，木瓜取汁待用。再将羊肉洗净后切块，然后全部放入锅中加入适量清水，用大火将其煮沸，再用文火慢炖，等到豌豆烂肉熟后加入食盐、味精、胡椒面即可。适用于治疗腰椎间盘突出症引起的腰痛、腿软无力等症状。

男人肾虚有什么症状 无缘无故地感觉口咸

肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

身体酸软无力

相信大家对于身体酸软无力这样的症状肯定不会陌生吧，身体酸软无力是我们常见的一种症状，偶尔出现身体酸软无力的情况大家不用太过于在意，但是如果长期出现身体酸软无力的症状大家就应该引起重视，导致我们出现身体酸软无力的原因有多种，下文我们介绍一下身体酸软无力的多种原因。

体力劳动者饮食太淡易致疲劳,是因为盐中的钠能加强神经肌肉的兴奋性.

睡眠不足可使人感到乏力,但神经衰弱者如长期服用安眠药,也会感到软弱无力,引起疲乏的药物还有苯海拉明等抗组织胺药物.

嗜好饮酒者常有疲倦感;饥饿的人因缺乏蛋白质和缺钾也感乏力;疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状,嗜酒者易患此病.

体力或脑力劳动者的疲乏是一种正常的生理现象,但在稍微劳动后即感疲乏则需重视.

频繁吐泻和大量用利尿剂者因血钾低而致全身无力;但血钾过高患者也感软弱,故需验血鉴别.

糖尿病是最常导致乏力的疾病.患者由于糖代谢失常,高能磷酸键减少,负氮平衡,失水及电解质失衡等原因,故易疲乏,虚弱无力,且有口渴,消瘦,多食,多尿等症状.

贫血也常引起疲乏,严重的有慢性贫血,起病较骤的缺铁性贫血,急性失血性贫血,急性溶血性贫血等,这些患者均有乏力的现象.

慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力,而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故乏力,失眠,腰酸常是他们就医的主诉.

患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验.心衰病人因进食少,镁摄入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力现象.

很多内分泌疾病都有乏力的表现.乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状.

产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征,主要表现就是易疲乏,闭经,消瘦,这是因为脑垂体前叶机能减退所致;脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力.

最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者,由于患者的神经肌肉间传导障碍,故其横纹肌极易疲乏,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后乏力可减轻.

白血病病人因同时存在贫血,故亦常感乏力.除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状,但同时伴有其它该肿瘤的常症状,如肺癌常有咳嗽,咯血,胸痛等症状.

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是身体酸软无力了。我们知道身体酸软无力的出现容易给患者带来多方面的麻烦，上文为我们详细介绍了身体酸软无力的原因，希望能给大家带来一定的帮助。

走路突然腿软的原因

1 腿软可能是缺钙或者是劳累引起的，紧张地情绪可以引起心跳加快，一般如果不是频发的，不用太担心，有的时候可以是生理性的心动过速。平时的时候可以补充钙质，多吃一些鱼虾奶类骨汤等，补充维生素D，多晒太阳，适量运动，增加骨骼密度。

2 走路时两腿无力，右腿严重考虑是低钾血症引起的。走路时两腿无力，右腿严重，有时会突然腿软跪在地上你好，根据你的这种情况应该目前建议如果颅脑MRI没看过什么的话考虑是低钾引起的，先去检查一下电解质，补钾就行了。

3 肾精不足，筋骨失养，腿软无力也会导致走路突然腿软;已到花甲之年，所以肝肾不足引起的腿软无力是常见病情，建议您早日寻中医将身体所缺失的补起来就可以恢复啦，可以采用中医治疗，寻医生开一些补肝肾，强筋骨的中药进行调理，平时也可多吃点钙片并晒晒太阳。

4 有可能是缺钙引起的脚无力，还有骨软骨炎会引起膝关节部位的疼痛.建议去医院抽血看看是否缺钙.如果是缺钙，适当的补充钙，如口服乐力钙，高钙片等.多吃含钙的食物，如牛奶，鱼虾，排骨，山药，新鲜蔬菜和水果等.另外适当的参加运动和晒晒太阳.

肌无力饮食注意事项

第一点：肌无力病人烹调方法要注意，在通常的情况之下要以结合饮食性质进食，选择蒸、煮、烧、烩、焖、炒、煎等不同的烹调方法。一定要做到饭菜色、香、味、形俱佳，美味可口，品种多样化，以利增进食欲，有助于消化吸收。

第二点：肌无力病人要注意少喝冷饮以免损伤脾胃，平时要多喝温度适宜的温水或是少量的温饮料，温水多喝汤类。温水它会在人体内能以最快速度的带动人体的血液循环，有助于吸收与排泄。

第三点：肌无力病人要注意多食温补。老年肌无力病患者脾胃虚损，宜多食甘温补益之品，能起到补益、和中、缓急的作用，常用补益食物：蔬菜：菜心、韭菜、生姜、莲藕、番茄、土豆、栗子、核桃仁、花生等。

第四点：肌无力病人要注意少食寒凉。应该要避免去食用芥菜、萝卜、绿豆、海带、紫菜、西洋菜、黄花菜、剑花、西瓜、苦瓜这些寒凉的食物。少吃冷饮以免损伤脾胃，苦品食品也应少吃，苦能泻热、容易伤胃。

腿软无力怎么调理

一，头晕恶心腿软无力，可能是由于平时我们不注意自身身体状况，患有其他疾病所造成的，也是主要造成头晕恶心腿软无力症状的主要原因之一，比如说我们在平时患有感冒的情况下就会出现头晕恶心腿软无力等症状，那么如果患有这种症状我们就应该在最短的时间内进行治疗，防止病情的恶化，从而带来头晕恶心腿软无力等症状产生其他疾病的可能。

二，如果患有头晕恶心腿软无力等症状，可能是由于在平时我们生活中营养物质摄取不足所导致的，这也是患有这些症状最有可能的原因之一，因为我们自身身体如果在摄取营养方面不足，就直接影响到我们身体健康的程度，所以说在平时我们一定要注意饮食方面的问题，积极的改善一些不良症状，是为以后的正常生活做有力的铺垫。

三，头晕恶心腿软无力，可能是患有其他疾病所造成的，比如说冠心病、心绞痛以及风湿类的疾病，这些疾病都可能会导致以上症状，所以说在平时一定要注意自身健康程度，避免这些疾病对身体造成影响。

头晕恶心腿软无力在平时是非常普遍的，他的发病原因也是非常多的，所以说如果再出现头晕恶心腿软无力的情况下，但一定要对病情有所了解，如果在不了解的情况下，我们应该及时排除自身生活原因，在病情严重的情况下，我们应该到正规医院进行医治，防止病情的恶化。

佝偻病吃什么食物好 栗子糕

组成：生板栗500g，白糖250g。

制法：先将板栗加水煮沸30分钟,稍冷，去皮，置碗内，再蒸30分钟，取出放入铝锅内，加白糖挤压拌匀成泥状，做成如啤酒瓶盖大小的块状。

服法：作食服之。

按语：本方具有强筋壮骨之功，适用于小儿佝偻病腿软无力者。

重症肌无力的食疗方法是什么

1.重症肌无力饮食结构配合一下，比如在不同的患病阶段作出膳食调养分级，无发热症状、咀嚼能力正常，消化机能正常者，采用普通饭，可以定出标准每日热量、及均衡饮食比例，对于病情重，影响到消化机能和咀嚼能力的，肌无力0-2级或大手术后(如胸腺切除)或拒食等类型的患者，分别给予软饭、半流质、流质及管饲流质饮食。

2.对于偏于面色白，流口水，四肢不温腰酸软无力的脾肾虚的肌无力、肌肉萎缩患者可用一些黑芝麻红塘粥、肉桂鸡肝粥、牛骨髓等服用。对于头晕耳鸣，咽干，胁痛，腰膝酸软，五心烦热，颧红盗汗，舌红少苔，小便少，以浑身软弱无力、肌肉萎缩的可用枸杞水、杜仲猪腰褒、黑枣等加强强身之功。

3.对于气短懒言，乏力，自汗，心悸，失眠，面色苍白或萎缩，口唇舌色淡，肢体麻木不仁的气血不足型无力，肌肉萎缩，可用归芪羊肉汤、饴糖羔蜂乳等。对于脾胃亏虚肢体痿软无力，肌肉萎缩，或有肌肉目闰动，眼睑下垂、少气懒言，语言低弱，咀嚼无力，口张流诞，食少，便溏，面色淡白无华或口黄，舌淡，舌边有齿痕。可见于重症肌无力眼肌型，及运动神经元病的部分症候，可长期服用银鱼汤、砂藕粉、莲子糯米羹等等。不论对于治疗期或康复期均可配合以膳食调养，以达到最佳的配合治疗目的。

四肢无力腿脚发软

有可能是脾胃虚气血不足引起的，因为中医讲脾主四肢肌肉，脾虚所以四肢无力，手脚发麻发软;脾胃虚所以食欲不振;脾虚的人通常都面色黄;脾主运化水湿，脾虚所以出现不爱喝水皮肤干等情况;脾胃为气血生化之源，脾胃虚所以会有气血的不足，手脚发麻可能就是血虚经脉失养的表现。

建议找中医再看一下舌脉的情况然后再服用点药物治疗一下，如果不想去医院，可以先服用两周归脾丸试试，或者人参归睥丸作用更强一些，平时可以多吃一点具有健脾益气养血作用的食物，比如山药，莲子肉，芡实，龙眼肉，枸杞子，大枣，阿胶等等。

重症肌无力吃什么好

关于重症肌无力的治疗一定要及时而且最佳的治疗方法就是手术了，在治疗的同时为了保证最佳的手术效果，患者除了要积极的做好康复训练之外，还应该注意日常的饮食，对重症肌无力患者来说是有很多东西都是不能吃的，下面就为大家做个详细的介绍.

一、重症肌无力饮食注意多多补充蛋白质，所以生活中我们要多吃一些含有蛋白质的食物。富含维生素、钙、锌、磷脂和微量元素的食物，如瘦牛肉、瘦猪肉、瘦排骨、鸡蛋、淡水鱼虾、豆腐与豆制品、牛奶、木耳、蘑菇等，黄花菜等可适当多食并积极配合饕膳。

二、重症肌无力患者在治疗的时候注意一些不能同时食用的，在重症肌无力患者饮食护理中，还要注意牛奶、绿豆、未熟鸡蛋不能和中饕同时服用，间隔30分钟后可以服用，不然会加重患者的病情，给患者带来更大的伤害。

三、对于偏于面色白，流口水，四肢不温腰酸软无力的脾肾虚的重症肌无力肌无力患者可用一些黑芝麻红塘粥、肉桂鸡肝粥、牛骨髓等服用，对于重症肌无力眼肌型，及运动神经元病的部分症候，可长期服用银鱼粥、砂藕粉、莲子糯米羹等。

四、重症肌无力饮食要点，除了知道应该吃什么食物以外，饮食禁忌也是要清楚的，患者忌食海鲜。不要吃羊肉、狗肉、辣椒、茶叶、咖啡、生冷、辛辣性食物及烟酒等刺激性食物。还不要吃过咸的食物等不易消化和有刺激性食品，或方便面、罐头等，患者还需要戒除烟酒。

通过上面的介绍可以看出重症肌无力患者有很多东西都是不能吃的，饮食要在保证身体所需要的营养的基础上以清淡为主，多吃富含蛋白质的食物，心肌辛辣刺激性食物，在治疗期间还应该保持一颗乐观的心态积极的面对疾病，按照医生的建议积极的做好康复训练.