4招轻松避免阴道炎
4招轻松避免阴道炎
1、摄取足够水分：多喝水健康加分，可增加排尿次数，把细菌冲离泌尿道系统，避免细菌感染机会，建议每日至少以2000CC为原则。
2、良好排便习惯：千万不可憋尿，女性排尿后及排便后要擦拭时，建议应由阴道口擦至肛门，即由前往后擦拭，避免细菌交互感染。
3、性行为防感染：性行为后要多喝水，以增加排尿，尤其性行为后，最好能有一次尿量够的排尿，可以将可能已污染的细菌冲洗出。
4、少穿过紧内裤：内裤过紧不透风，会使泌尿系统，产生闷热和增加细菌繁殖的机会，建议应穿棉质通风内裤，比较不会引起不适。
如何避免产后阴道松弛
自然产的妈咪尤其是多次自然产的妈咪，常会有阴道松弛和尿失禁的问题。阴道松弛并非是什么致命的疾病，但却影响着产后妈咪们的心情与生活。由于产后骨盆底肌变松弛，当和丈夫性交时，因为太兴奋而有漏尿的情形，造成心理排斥和逃避行为。而丈夫则认为曾经生过小孩的阴道，现在却不够紧，因而感到不满足。事实上，阴道松弛对女性产生的影响较深，如感觉迟钝、不敏感等。
【改善对策】
在日常生活中每天坚持一系列的会阴训练，即可有效改善尿失禁和阴道松弛的状况。会阴再训练的技巧很简单，刚开始建议在家里进行，任何时间都可以做。
1、当急着排尿时，将会阴用力收缩憋住尿，但是腹部、屁股、大腿则不要用力，在会阴用力时，腹部肌肉要放松。这样的动作每天必须至少做3次，每次会阴要收缩20下。
2、当会阴稍紧绷时，则可开始在不同情况下做会阴收缩运动，例如：坐下、起立、行走中，或每日工作时均可。
3、产后第10~15天时开始，弯腿约成直角，身体挺起用肩部支持两膝并拢脚分开，同时收缩臀部肌肉，重复数次，每次做两遍。
霉菌性阴道炎能运动吗
霉菌性阴道炎想要积极预防才能够避免不必要麻烦的发生，患有阴道炎的女性做运动可以有效缓解阴道炎病症，防止阴道炎病情加重。没有患有阴道炎的女性做运动，能有效预防阴道炎。以下就是女性患有阴道炎做运动的几大好处：
1、保证足量的雌激素分泌：运动会使你全身气血流通，包括卵巢在内的全身器官能够享受到充分的氧气与养分滋养，代谢增强，功能始终处于优质状态，从而保证体内雌激素的足量分泌。
2、增加身体抵抗力，有效预防阴道炎：许多女性因为工作压力大，缺乏运动锻炼，处于亚健康状态，身体抵抗力比较差，对霉菌等致病菌免疫力低。再加上夏季经常在低温空调房与高温室外走动，导致女性冷热交替，如果身患感冒等状况或月经期时，身体抵抗力下降，阴道内霉菌等致病菌就会容易“抬头”。因此，建议女性要经常参加体育锻炼，把机体抵抗力一直维持在一个较高水平。
3、防止盆腔积血：由于职业的关系，很多女性朋友习惯久坐，尤其是坐办公室的女性朋友，一天也不起来活动一下，长时间坐着，下半身没有运动，就会导致盆腔积血，对血管没有好处。
4、促进人体代谢，避免阴道炎：平时生活中，女性朋友要注意按摩，还要多运动，要知道运动是保持年轻的较好办法了，帮助体内的血液循环畅通，加快代谢，让身体顺利排出废物，从而使身体器官正常的工作，避免阴道炎。
5、保持通风干燥，避免霉菌生长：女性朋友适当运动，可以避免长期久坐导致女性私密处经常处于空气流通差、散热难等条件下，导致霉菌生长，使阴道菌群失调。
选择霉菌性阴道炎的运动调理方法对于疾病恢复非常有必要，专家指出阴道炎是不同病因引起的多种阴道粘膜炎性疾病的总称，只有把握了相关预防办法，尤其是霉菌性阴道炎的运动调理方法，才能够更好的控制疾病。
最近下身有异味是怎么回事
女性私处通常都会伴随阗些许的异味，特别是经期还会参杂着血腥味，很多女性都为此觉得十分的苦恼。
其实，只要做好日常护理工作就可以轻松地去除这些异味了。那么，有哪些妙招可以去除女性私处异味呢？下面，我们一起来看看吧。
一、妇科检查
有性生活的女性一年至少要进行一次全面的妇科检查，妇科检查可帮助女性发现自身并未察觉的妇科疾病，发现疾病后及时治疗，避免阴道炎、宫颈炎等的进一步恶化造成不孕、炎症上行感染、乃至宫颈癌变等更严重的后果。
二、自我检查
正常白带应是无色无味的，女性如发现自身白带呈微黄或绿色脓性液体、淘米水样、有腥臭或其他异味甚至带血等等，就应该及时到正规医院进行专业检查，接受针对性的治疗。
月经期，尽量不要用卫生护垫，应每天晚上用清水洗净外阴，更换内裤。另外，也不要用各种药液作阴道清洗，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致发生阴道炎。
阴道炎的预防措施有哪些
1.经过治疗，大多数阴-道炎患者都可治愈，但有些人容易复发。为了避免阴道炎复发，平时最好穿宽松透气的衣裤，避免紧身裤、牛仔裤等衣着。此外，内裤最好是棉质的，洗后在太阳下晒干。
2.月经来潮时宜使用消毒棉垫，要格外注意避免细菌感染。卫浴设备须注意清洁，避免多人共享，以减少感染的概率。
3.在饮食上须注意避免辛辣刺激性食物，可适度摄取含乳酸饮料，如酸奶等，有利于维持阴道酸性环境。
阴道炎咋办才好
1、霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎是女性发病率较高的一种阴道炎，女性在治疗的时候采用外用药膏、阴道洗液等治疗方法。
2、非特异性阴道炎：很对于非特异性阴道炎，女性可以采取抗生素和洗液的治疗方法，但是这样做并不能彻底的治愈非特异性阴道炎，还有可能使致病菌产生耐药性，对治疗效果就会产生影响。
3、滴虫性阴道炎：滴虫性阴道炎是女性患有的阴道炎中发病率第二高的，对于它的治疗可采用全身用药、局部用药或者采用口服药物治疗，但是这些犯方法起效慢，时间长，并且治疗不彻底，所以建议患者们在治疗的时候应该内外兼治。
4、经过治疗，大多数阴道炎患者都可治愈，但有些人容易复发。为了避免阴道炎复发，平时最好穿宽松透气的衣裤，避免紧身裤、牛仔裤等衣着。此外，内裤最好是棉质的，洗后在太阳下晒干。
5、月经来潮时宜使用消毒棉垫，要格外注意避免细菌感染。卫浴设备须注意清洁，避免多人共享，以减少感染的概率。
6、在饮食上须注意避免辛辣刺激性食物，可适度摄取含乳酸饮料，如酸奶等，有利于维持阴道酸性环境。
如何避免阴道炎反复发作
为了避免阴道炎复发，平时最好穿宽松透气的衣裤，避免紧身裤牛仔裤等衣着。此外，内裤最好是棉质的，洗后在太阳下晒干。
月经来潮时宜使用消毒棉垫，要格外注意避免细菌感染。卫浴设备须注意清洁，避免多人共享，以减少感染的几率。
在饮食上须注意避免辛辣刺激性食物，可适度摄取含乳酸饮料，如酸奶等，有利于维持阴道酸性环境。
通常尽量少服用抗生素，以避免破坏阴道正常菌种平衡。糖尿病患者须注意血糖控制，因为血糖过高时有利于霉菌生长，容易导致阴道炎复发。
老年性阴道炎的治疗方法
老年女性在罹患阴道炎时可采用弱酸性洗液清洗外阴，但不可随意冲洗阴道，因为老年女性宫颈口弹性渐失，随意冲洗阴道可能导致细菌上行感染至宫腔，引起其他妇科疾病。
一般来说老年阴道炎患者的致病菌多为大肠杆菌、葡萄球菌，因此在日常生活中应使用温水稀释弱酸性护理液进行外阴清洁，切忌使用浓度过高的护理液，更不能使用碱性护理液进行外阴清洁。此外老年阴道炎患者日常需特别注意生理卫生，不仅要与家人分开清洗内科避免交叉感染，更需要将自己的内裤经常晾晒消毒，并时常更换新的内裤，尽量穿纯棉透气的内裤。
温馨提醒：老年阴道炎患者需定期随访病情，由于年迈女性自身生理机能下降，抵抗能力不如年轻人，因此，阴道炎的复发率较高，除日常做好预防措施以外，在性生活方面也需注意避免阴道擦伤、性生活过频引起阴道粘膜充血导致细菌感染，专家建议老年女性在进行性生活时尽量采用避孕套，因为避孕套本身有润滑作用并且可以有效避免阴道炎的致病菌感染，在此要特别提醒一些老年女性，在罹患阴道炎后切勿认为这是一种常见病就不予以重视，更不要觉得年纪大患上阴道炎是一种羞于就医的事，为了您的身体健康和晚年幸福，罹患疾病及时就医是关键。